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No utilices exfoliantes ásperos y abrasivos o te quitarás algo del bronceado o te mancharás el cuerpo. No exfoliar después de salir del sol. Si te duchas después de nadar, por ejemplo, exfolia a la mañana siguiente cuando te bañes. Y no te exfolies todos los días. Dos veces por semana es suficiente. Con mucha más frecuencia, los aceites naturales se eliminarán, lo que hace que su piel se seque excesivamente. 
Una vez que tenga un color base, puede reducir su SPF, pero no baje de 10. Si planea meterse en el agua, asegúrese de usar un protector solar a prueba de agua o vuelva a aplicarlo cuando salga. El protector solar también tiene beneficios porque evita que te quemes con el sol, lo que puede causar daños graves a tu piel (sin mencionar el cáncer) y casi siempre resulta en descamación y descamación. Si esto sucede, tienes que empezar todo de nuevo. No olvides usar un bálsamo labial con protector solar también. 
Cuando empiezas a tener sueño, es hora de salir del sol. O si eso no es posible, busque la sombra para evitar las quemaduras solares. 
Lleve consigo un frasco más pequeño para frotar a menudo las "áreas problemáticas" durante el día. Si es propenso a los brotes de acné en la cara, use un humectante no graso que sea `no comedogénico`, lo que significa que no obstruirá los poros. 
Hidratarse regularmente y beber mucha agua es matar dos pájaros de un tiro cuando se trata de mantener la piel hidratada y lista para broncearse. 
También hay lociones bronceadoras `hormigueantes` que puede aplicar antes de tomar el sol que afirman traer más oxígeno a la superficie de la piel, mejorar la circulación y aumentar la melanina para que su bronceado sea más bronceado. 
No asumas que porque tienes la piel clara solo tienes que tomar el sol por más tiempo. El resultado probable de eso es que te quemas bien. 
Si has decidido experimentar, prueba uno a la vez. Si usa más de uno y obtiene los resultados que desea, no sabrá qué loción fue la responsable. Probar uno a la vez es la forma menos costosa. A menudo también se pueden comprar mucho más baratos en línea que en los salones de bronceado. Espere a ducharse si usa una loción bronceadora. Si toma el sol en una cama de bronceado, espere de 3 a 4 horas antes de ducharse si usa una loción bronceadora que funcione bien. También es un mito que ducharse después de broncearse eliminará el bronceado. eso no esta pasando. 
Sin embargo, usar diferentes trajes de baño no hará que tu bronceado sea uniforme y tal vez con algunas rayas blancas en tu cuerpo. También debes ponerte las gafas que ofrecen para proteger tus ojos, o comprar tus propias gafas. Cerrar los ojos o poner una toalla sobre ellos no los protegerá de los rayos UV, que pueden causar daños significativos en las retinas. Además, para evitar los ojos como un mapache, de vez en cuando debe mover las gafas alrededor de los ojos durante cada sesión. 
Piense en lugares donde su cuerpo está doblado (como en la curva de su brazo o en la parte inferior de su cuello) o donde su piel está comprimida. Si no ajusta su postura con la suficiente frecuencia, obtendrá pliegues blancos. 
No obstante, si te estás depilando, hazlo al menos 24 horas antes de aplicar el autobronceador para que no te irrite la piel. En realidad, la depilación con cera puede ser mejor que el afeitado porque el afeitado puede acortar la vida del bronceado al lijarlo. Por la misma razón, limitas la exfoliación. Los autobronceadores generalmente solo duran hasta una semana, así que no los exfolie hasta justo antes de volver a aplicarlos. Evite los exfoliantes a base de aceite, ya que pueden dejar residuos que pueden causar rayas. 
También puedes lavarte bien las manos con agua y jabón si te has aplicado el autobronceador en diferentes partes del cuerpo. 
Lávese bien las yemas de los dedos con agua y jabón después de aplicar el autobronceador en la cara. Puede comprar las cosas para hacer su espalda en línea por un precio razonable. Si no te gusta usarlo, puedes pedirle a alguien que te aplique el autobronceador en la espalda. Si usa un spray autobronceador, puede rociarlo en la espalda en la ducha. Entre, mire por encima del hombro, rocíe mucho en el aire detrás de usted y luego retroceda hacia la niebla. Haga esto varias veces para asegurarse de obtener suficiente en su piel. 
Antes de ponerse la ropa, use un cepillo para frotar ligeramente un poco de talco para bebés sin talco en su cuerpo. Esto evita que el color manche tu ropa. Debido a que mojarse es lo peor para tu bronceado en este momento, no te duches ni hagas ejercicio (sudar) durante al menos seis horas después de aplicar el autobronceador. La mejor opción es aplicar el autobronceador una o dos horas antes de acostarse. También es mejor usar mangas largas y pantalones largos, y poner algunas toallas en la cama para asegurarse de que la ropa de cama no se manche de color. 
Recuerda: aunque te veas bronceado, debes usar protector solar cuando salgas al sol. 
Recuerda traer otro par de calzoncillos para usar después. 
Nota: Los diferentes rociadores tienen diferentes configuraciones y opciones de color. Lo principal es no exagerar. Los cambios sutiles son más halagadores que los drásticos: verse a la parrilla simplemente no es atractivo para nadie. 
Durante el proceso, a menudo recibe el propio spray bronceador, y luego, a menudo, una niebla hidratante y se seca al aire. Si no se seca al aire y quedan restos de spray en la piel, en gotas claras o marrones, séquelas rápidamente con una toalla para que no se deslicen por el cuerpo y formen rayas. En lugar de secarse de la cabeza hacia abajo, comience por los pies y levante las piernas. Luego comienzas en tus muñecas y subes tus brazos hasta tus hombros. Por último, termina con tu rostro y sécate desde el mentón hasta la frente. 
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Obtener un buen bronceado
Contenido
Se acerca el verano y quieres lucir morena con tu camisola con shorts? O tal vez es enero pero quieres lucir un poco bronceada el día de tu boda? Cualquiera que sea la razón, un bronceado te hace sentir bien y lucir vibrante y saludable. Pero también es importante broncearse de la manera más segura posible: los rayos UV de la luz natural y artificial son dañinos para nuestra piel y pueden causar un cáncer mortal. Aquí aprenderá cómo obtener un bonito bronceado al aire libre y en una cama de bronceado con miras a reducir el daño y cómo obtener ese brillo codiciado, sin riesgo, utilizando autobronceadores y bronceadores en aerosol.
Pasos
Método 1 de 4: Obtener un buen bronceado al aire libre
1. Aumente gradualmente su exposición al sol. Sobre todo, cuando empieces a tomar el sol, no te expongas más de 1-2 horas seguidas. Saltar un día antes de acostarse de nuevo. La melanina, el pigmento en su cuerpo que colorea su piel, se activa cuando los rayos UVA y UVB del sol golpean su piel. Cuando esto sucede, se produce más melanina como una especie de filtro solar o protección contra el daño solar. Durante este proceso, tu piel se oscurece y te vuelves marrón. Sin embargo, la melanina en su cuerpo no es ilimitada y toma algunos días producir suficiente para protegerlo de quemaduras. Entonces, si está desarrollando su bronceado base, tómelo con calma y no tome el sol todos los días.
- Solo una quemadura de sol con ampollas en su infancia duplica la probabilidad de que una persona desarrolle melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel. Y el riesgo de melanoma de una persona también se duplica si se quema más de cinco veces lo normal durante su vida.
- Por lo general, todos logran una estabilización al broncearse. Simplemente no se oscurecen. Para mantener su bronceado, continúe bronceándose regularmente y siga los pasos que se describen a continuación.
2. Exfóliate regularmente cuando tomes el sol. Exfoliante elimina la piel muerta que bloquea los rayos del sol. También reduce la sequedad de tu piel y la piel seca no absorbe bien el sol. Al exfoliar, use una esponja vegetal, una esponja o una buena barra de jabón exfoliante y frote suavemente por todo el cuerpo cuando se duche o se bañe. Ponte un poco de crema hidratante cuando estés seco.
3. Usa bloqueador solar. Aplicar protector solar antes de acostarse en la toalla de playa puede sonar contraproducente, pero el protector solar le permite broncearse más gradualmente y retener el bronceado por más tiempo. Aproximadamente 20-30 minutos antes de salir al sol, aplique un protector solar con SPF 15-45 cuando comience a tomar el sol por primera vez. El factor SPF que utilices depende de tu tipo de piel o de la facilidad con la que te quemes.
4. protege tus ojos. Cuando tome el sol al aire libre, es importante proteger sus ojos usando un sombrero o gafas de sol con protección UV. Sus ojos también pueden arder, lo que puede causar daños graves y permanentes.
5. Cambiar de posición mientras está acostado. Gire regularmente desde el estómago hacia la espalda para que se broncee de manera uniforme. Cuando te broncees la espalda, pon las manos con las palmas hacia arriba y viceversa. Si el verano apenas comienza y usted apenas comienza a broncearse, no se exponga (y no debe hacerlo) al sol durante más de dos horas seguidas. Recuerda que un color que se acumula lentamente es un color permanente. Así que cambia de lado cada 15-30 minutos. Ocasionalmente, también debe levantar los brazos por encima de la cabeza para broncearse la parte inferior de los brazos y las axilas.
6. Hidratar al menos una vez al día. Hidratar la piel es quizás uno de los elementos más importantes para obtener y mantener el bronceado por más tiempo, ya que evita que la piel se reseque, lo cual es acelerado por los rayos UV. Hidratar más de una vez al día, especialmente a la hora de acostarse y después de la ducha. Use un humectante más ligero en la mayor parte de su cuerpo durante el día y use un humectante más espeso antes de irse a dormir en las áreas que se doblan y se mueven mucho, como las manos, los codos, los tobillos, las rodillas y los pies.
7. Mantente hidratado. Quieres evitar que tu piel se seque demasiado para que pueda absorber los rayos del sol. También ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas, por lo que tu piel está más sana y tu bronceado dura más tiempo. Una forma de hacerlo es mantenerse hidratado de adentro hacia afuera. Beba muchos líquidos todos los días y beba más agua si tiene demasiada sed o si su orina es de color amarillo oscuro.
8. Mejora tu circulación. Por último, otro truco para conseguir un bonito bronceado es entrenar antes de tumbarse. Si lo hace, mejora su circulación, que luego estimula la producción de melanina. Entonces, en lugar de conducir hasta la piscina, salga a correr o trote antes de zambullirse.
Método 2 de 4: Broncearse en una cama de bronceado
1. Elige un buen salón de bronceado. Los salones de bronceado ofrecen diferentes paquetes, detalles, precios, productos y ofrecen diferentes tipos de camas de bronceado, por lo que es difícil saber cuál elegir si no ha recibido una recomendación personalizada. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al elegir.
- Solicite un desglose detallado de los precios de las ofertas para que pueda ver si puede pagar sus servicios si la oferta ya no es válida.
- Piensa en factores prácticos, como lo cerca que está de tu casa o del trabajo, si tienes que programar citas o si tu gimnasio ya tiene tumbona.
- Pregunte si usan bombillas de alta eficiencia y con qué frecuencia las cambian. Pida ver las camas de bronceado para ver qué tan bien mantenidas están.
- Mire a su alrededor: ¿está todo impecable?? Vea a sus empleados entrar en las cabinas para limpiar las camas de bronceado entre clientes? Si la recepción está sucia, por ejemplo, probablemente no sea una buena señal.
- Habla con el personal. Los profesionales bien capacitados deberían ayudarlo a determinar cuál es su tipo de piel, qué usan para crear un programa de bronceado para usted para que se broncee con bastante rapidez pero sin quemarse.
2. Decide cómo quieres construir tu color base. Conseguir un color base pasa por un aumento constante y progresivo de sesiones de bronceado, tiempos de bronceado y niveles en camas de bronceado. Todo esto está determinado por el horario que ha establecido con el salón de bronceado que ha elegido. Una regla general es que, al principio, solo toma el sol cada 2 a 4 días durante 5 a 7 minutos y aumenta a partir de ahí.
3. Considere usar lociones especiales. Los salones de bronceado tratarán de venderle todo tipo de lociones destinadas a ayudarlo a broncearse más rápido y más oscuro, a mantener su bronceado por más tiempo, etc. Muchas de esas lociones (aceleradores, maximizadores, bronceadores, intensificadores) son bastante caras y la experiencia de cómo funcionan varía. Vea lo que otros tienen que decir en línea.
4. Usar protector solar. Al igual que broncearse al aire libre, las camas de bronceado exponen su piel a los rayos UV. Si decide usar una loción bronceadora, asegúrese de que tenga protección SPF y un factor de al menos 15. Si no, consigue uno y aplícalo 20-30 minutos antes de ir a la cama de bronceado.
5. Decide lo que quieres y lo que no quieres ponerte debajo de la tumbona. A algunas personas les gusta ir desnudas, mientras que otras quieren usar el traje de baño que planean usar en el verano. Ambos están bien.
6. Prepara tu piel antes de tomar el sol. Al igual que tomar el sol, siempre debes exfoliar tu piel antes de meterte debajo de la tumbona. Hidrata incluso después de la exfoliación.
7. Muévete en la cama. Al igual que lo hace al sol afuera, debe mover su cuerpo para que todas las partes estén expuestas a la luz durante aproximadamente la misma cantidad de tiempo. En una cama de bronceado no tienes que dar la vuelta de tu espalda hacia tu estómago porque las lámparas están tanto debajo como arriba de ti, y hasta cierto punto a tu alrededor. Así que gira en diferentes direcciones de vez en cuando.
8. Mantén tu color básico. Una vez que alcance su bronceado base, es probable que vuelva a broncearse solo 2 días a la semana. Un buen salón de bronceado no intentará convencerte de que necesitas más. Además, mantén tu rutina de exfoliación, hidratación y bebe mucha agua.
Método 3 de 4: usar autobronceadores con éxito
1. Elige un autobronceador. Hay varios autobronceadores en geles, cremas, lociones y aerosoles en el mercado para que elijas. También debe elegir un autobronceador en función de su color, que está determinado en gran medida por un aditivo de color llamado DHA (dihidroxiacetona). Elige uno y piensa en tu tono de piel, no en el resultado deseado. Si tienes una tez más clara, elige un tono medio. Si tienes la piel aceitunada, elige un tono más oscuro. Aquí hay algunos consejos más.
- La mejor manera de elegir uno en primer lugar es leer reseñas en línea.
- Los autobronceadores que contienen pigmentos verdes ayudan a compensar el efecto naranja.
- Las lociones a menudo son mejores para los principiantes, ya que tardan más en absorberse, lo que le da más tiempo para corregir errores, mientras que las espumas y los aerosoles se secan más rápido y, por lo tanto, son mejores para aquellos con más experiencia.
- Los geles se esparcen fácilmente y funcionan bien para personas con piel normal a grasa.
- Haga una prueba cutánea primero aplicando un poco en su abdomen, donde generalmente está pálido, y déjelo secar y remojar durante la noche. Por la mañana a ver si te sienta bien el color.
2. Prepara tu piel, cejas y nacimiento del cabello. Debes preparar tu piel antes de aplicar el autobronceador elegido. Así que afeita o depila, exfolia de pies a cabeza y asegúrate de que tu piel esté completamente seca. Esa ultima parte es importante. Además, aplique vaselina en las cejas y lo más cerca posible de la línea del cabello para que las cejas y el cabello no se decoloren si se aplica autobronceador.
3. Póngase guantes de látex desechables ajustados. Estos evitarán que tus manos se vuelvan demasiado anaranjadas u oscuras cuando te apliques el autobronceador.
4. Usa un poco de loción. Extienda un poco de loción sin aceite en las rodillas, los tobillos, los codos, alrededor de las fosas nasales y otras áreas especialmente secas para ayudar a que el autobronceador penetre mejor en estas áreas. Algunas personas aplican una capa de loción ligera por todo el cuerpo antes de aplicar el autobronceador, pero esto no es necesario y muchos lo desaconsejan.
5. Aplicar el autobronceador por partes. Para evitar las rayas blancas al agacharse, comience por los pies antes de pasar a los tobillos y las piernas. Use aproximadamente 5 ml a la vez y frótelo con pequeños movimientos circulares de sus manos. Luego hazlo en tu estómago, pecho, hombros, costados, brazos y axilas. Quítese los guantes y póngase un poco en las manos y evite las palmas. Luego use una banda de loción, barra o cepillo de esponja para frotar su espalda con autobronceador. Finalmente, aplica en tu rostro aplicando una pequeña cantidad del tamaño de una moneda en tus mejillas, frente, nariz y mentón, frotándolo hacia afuera en tu piel con las yemas de los dedos. Usa el resto a lo largo de la línea del cabello y la mandíbula.
6. Iniciar el proceso de secado. Para acelerar el proceso de secado, tome un secador de pelo y con un secador bajo, seque todas las áreas donde haya aplicado el autobronceador. Solo necesitas concentrar el calor en cada zona durante unos segundos. Después de eso solo es cuestión de esperar. Incluso si algunos dicen que se seca en 15 a 20 minutos, espere al menos una hora antes de vestirse o acostarse.
7. corregir errores. Si te despiertas y ves manchas, rayas o irregularidades, hay algunas cosas que puedes hacer para corregir estos problemas: a) agrega un poco de autobronceador adicional y frótalo muy bien (esto funciona mejor para las áreas más claras). o para las manchas) yb) frote el jugo de limón en el lugar durante 1-2 minutos y luego séquelo con una toalla húmeda (esto funciona mejor si el área se ha vuelto demasiado oscura o si hay rayas).
8. Mantenga un registro de su color. Los diferentes autobronceadores duran diferentes períodos de tiempo, aunque por lo general es necesario volver a aplicarlos una vez a la semana. Puedes ayudar a extender ese tiempo hidratándote regularmente; lavar con limpiadores suaves, no abrasivos; evitar los tratamientos para el acné con retinol; y no exfoliar más de una vez entre usos.
Método 4 de 4: Bronceado rápido con spray
1. Prepara tu piel. Primera depilación con cera o afeitado 24 horas antes del bronceado en spray. El día de su bronceado en spray, use un exfoliante sin aceite para eliminar la piel muerta y obtener un bronceado más uniforme, prestando mucha atención a las áreas secas y en el cuello, el pecho y la cara donde es más probable que se formen rayas. No uses aceites ni humectantes cuando termines de bañarte. Antes de aplicar tu bronceado en spray, lávate bien la cara para eliminar todo el maquillaje.
2. Vestir apropiadamente. Aunque tienes tiempo para dejar que el bronceador en aerosol se seque antes de vestirte, se recomienda usar ropa oscura. También puedes ir desnudo debajo de la tumbona o llevar un tanga o calzoncillos. Si elige lo último, use uno que no le importe que pueda decolorarse permanentemente.
3. Decide cómo te quieres broncear. Al igual que con un autobronceador, no querrás exagerar. Si tienes un tono de piel claro, elige un bronceado claro o medio. Si tienes la piel aceitunada elige media u oscura.
4. Aplicar cremas protectoras. Una vez que se haya desvestido, aplique una crema o loción protectora en las áreas de su cuerpo que no desea rociar, como las palmas de las manos, entre los dedos de los pies y las plantas de los pies. El salón de bronceado suele ofrecer estas cremas.
5. Prepárese para rociar. Cuando vas a un centro de bronceado donde un profesional te echa sprays, normalmente te piden que tomes diferentes poses, así que olvídate de tu timidez por unos minutos. Algunas cabinas se parecen más a un lavado automático de autos, donde entras y recibes instrucciones sobre cuándo girar, etc. Y luego también hay cabinas donde tienes que rociarte tú mismo, que son mucho menos costosas, pero la cantidad de rayas y manchas suele ser mayor.
6. Evite el agua, el ejercicio y tocarse la piel. Su bronceado continuará desarrollándose durante varias horas y su piel se sentirá pegajosa. Si se toca la piel durante este tiempo, lávese solo la parte inferior de la mano para eliminar el agente bronceador. Evita también que tu piel entre en contacto con el agua y no entrenes (otra vez sudes) en la fase de desarrollo.
7. Espera de 8 a 12 horas antes de ducharte y lavarte la cara. Hacer esto permitirá que tu bronceado se desarrolle completamente. Cuando te duches por primera vez, no te sorprendas si desaparece algo de color. Este es solo el bronceador que forma parte del agente de bronceado. Tu bronceado permanece intacto.
8. Mantén tu bronceado en spray. Un bronceado en spray suele durar de 4 a 10 días. Al igual que con los autobronceadores, no exfolie entre sesiones y limite su afeitado tanto como sea posible para prolongar la vida de su bronceado. Hidratar al menos una vez al día, especialmente antes de acostarse, pero use un producto a base de agua para evitar rayas. Aquí hay algunas cosas más para evitar que también se aplican a los autobronceadores.
Consejos
- Recuerda comprar un tono más oscuro de base, polvo y bronceador para combinar con tu piel bronceada.
- Asegúrate de desmaquillarte antes de tomar el sol para que tus poros puedan absorber los rayos del sol.
- Atrás quedaron los días en que usabas aceite de bebé mientras te bronceabas. No lo hagas. Usar aceite de bebé es solo pedir quemar.
- Cuando estás en la playa, a menudo se siente menos caliente debido a la brisa, lo que hace que te acuestes demasiado tiempo y te quemes mucho.
- Si te quemas, ponte aloe vera en la piel. También puedes probar un baño fresco con un poco de vinagre o avena.
Advertencias
- Tipos de piel tipo 1: ya sea que se caracterice por cabello blanco, rubio o rojo; pecas; ojos azules; y que casi siempre se queman, nunca deben tomar el sol afuera o debajo de la cama de bronceado.
- Hay una serie de medicamentos y soluciones tópicas llamados fotosensibilizadores que pueden causar reacciones si la persona que los toma se expone a la luz ultravioleta, tanto en interiores como en exteriores. Si nota una erupción, picazón, descamación, inflamación o hinchazón inusual, deje de tomar el sol y consulte a un médico.
- Muchas personas afirman que las cabinas de bronceado en interiores son más seguras que tomar el sol al aire libre. La Fundación Estadounidense del Cáncer de Piel dice que eso no es cierto, y que la investigación muestra que las personas que toman el sol con frecuencia en nuevas camas de bronceado de alta energía están expuestas a 12 veces más cantidades anuales de rayos UVA que las personas que toman el sol al aire libre. También tienen un 74 % más de probabilidades de desarrollar melanoma, un tipo mortal de cáncer de piel.
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