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Incluso en invierno estarás expuesto a los rayos UV, incluso si la temperatura es más baja. Use protector solar diariamente durante todo el año, especialmente si está practicando deportes de invierno en áreas de gran altitud. 
Su cuerpo necesita el sol para producir vitamina D, pero la mayoría de las personas no necesitan exponer su piel al sol por más de 20 minutos. 
Las personas que tienen una afección de la piel como rosácea, psoriasis o eczema deben hacer ejercicio en un área fresca para prevenir ataques. Hidrata tu piel antes y después del ejercicio para mantenerla saludable. 
Muchas cremas para blanquear la piel contienen hidroquinona como ingrediente activo. En algunos países este ingrediente está prohibido por razones de seguridad. En los Países Bajos, la hidroquinona solo está disponible con receta médica en concentraciones del 2 al 5 %. En muchos países no está permitido vender cosméticos que contengan mercurio. Todavía puede comprar estos productos en línea, pero es una buena idea evitarlos. 
Obtener piel pálida
Contenido
La piel oscura es un rasgo evolutivo que evolucionó como un mecanismo de defensa contra los rayos nocivos del sol. Sin embargo, es posible que prefieras una piel más pálida por diversas razones culturales y estéticas. Es posible que pueda aclarar gradualmente su piel de forma natural manteniéndose alejada del sol y cuidando su cuerpo. Algunas personas se benefician de una determinada dieta y cremas blanqueadoras. Sin embargo, tenga en cuenta que será extremadamente difícil lograr que su piel luzca más clara de lo que es naturalmente sin someterse a tratamientos costosos y potencialmente irreversibles.
Pasos
Método 1 de 4: Protege tu piel del sol
1. Protege tu piel de los rayos UV. Las personas que viven más cerca del ecuador están expuestas a más radiación ultravioleta (UV), lo que hace que las células de la piel produzcan más melanina. Esta cantidad excesiva de melanina crea una pigmentación de la piel más oscura que ayuda a la piel a protegerse del daño de los rayos UV. Mantenerse alejado del sol evita que la piel produzca melanina adicional, lo que puede ayudar a que la piel se vuelva más pálida. Sin embargo, si su piel es oscura por naturaleza, mantenerse fuera del sol no ayudará mucho.
- Manténgase alejado del sol tanto como sea posible, especialmente durante las últimas horas de la mañana y la tarde. Trate de permanecer en la sombra si tiene que salir cuando el sol está más fuerte.
- Trate de traer un paraguas para protegerse del sol. Un paraguas negro regular que lo mantenga seco bajo la lluvia también ayudará a bloquear al menos el 90 por ciento de todos los rayos UV.
- Recuerde que la luz solar y los rayos UV pueden reflejarse en el concreto, el agua, la arena, la nieve y otras superficies. Así que cuida tu entorno.
2. Usa bloqueador solar. Elija un protector solar de amplio espectro que proteja contra los rayos UVA (rayos que envejecen la piel) y los rayos UVB (rayos que queman la piel). Busque un protector solar con un factor de protección solar (FPS) entre 30 y 50. Un producto con un factor de protección superior a 50 no será mucho más efectivo, así que no intentes buscar el producto con mayor factor de protección.
3. Use ropa protectora. La mayoría de las prendas finas de verano (como la ropa de algodón) no te protegen mucho del sol. Busque ropa con un valor UPF o un factor de protección UV. Opta por prendas de manga larga, piernas largas y cuello alto. Considere usar gafas de sol, guantes y un sombrero de ala ancha.
Método 2 de 4: cuidar tu piel y tu cuerpo
1. Proporcionar una dieta saludable. Una dieta balanceada que consiste en alimentos integrales, frutas frescas y muchos vegetales puede hacer maravillas para tu piel. Un cuerpo sano es una piel sana. La piel sana generalmente también es clara, no tiene manchas, irregularidades, tono de piel desigual y parches rojos o secos.
- Coma frutas y verduras de todos los colores para asegurarse de obtener muchas vitaminas y minerales diferentes.
- Come alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C puede ayudar a que su piel sea más pálida y también hace que su piel sea más elástica. Apoya a tu cuerpo en la producción de colágeno.
- Comer alimentos y bebidas con alto contenido de antioxidantes. Esto puede ayudar a combatir los signos del envejecimiento, incluida la piel opaca, descolorida y arrugada.
2. Agua potable. Es posible beber demasiada agua, pero su piel y su cuerpo aún necesitarán hidratarse para mantenerse saludables. Beba cuando tenga sed, especialmente cuando esté haciendo ejercicio. La hidratación de la piel evitará que se seque y se descame, e incluso puede hacer que la piel brille.
3. Haz ejercicio y haz ejercicio regularmente. Los ejercicios cardiovasculares son buenos para el corazón y los pulmones y también estimulan la circulación sanguínea. Una buena circulación es fundamental para conseguir una piel sana. El ejercicio también reduce el estrés, lo que puede ayudar a reducir las afecciones que causan enrojecimiento, como el acné y el eccema.
4. Mantén tu piel limpia e hidratada. Lava tu piel diariamente con un limpiador suave, exfolia tu piel una o dos veces por semana e hidrata tu piel diariamente para cuidarlo. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel, dejando su piel con un aspecto más fresco y limpio. La suciedad a menudo puede hacer que su piel se vea más oscura.
5. Masajea tu piel. Al igual que los deportes, un masaje en la piel puede garantizar una circulación saludable. Antes de ir a dormir, tómese un tiempo para masajear a fondo un poco de loción o gel de aloe vera en la piel.
Método 3 de 4: usar remedios caseros y cremas blanqueadoras
1. Aclara tu piel bronceada por el sol. La piel que está expuesta al sol suele ser más oscura porque la piel ha producido más melanina. El bronceado se desvanece naturalmente cuando las capas de piel oscurecidas por el sol se secan y se caen del cuerpo. No puede aclarar aquellas áreas de su piel que están expuestas a los rayos UV, pero ciertamente puede ayudar a acelerar el proceso exfoliando suavemente. Para proteger su piel, lo mejor es exfoliarla no más de dos veces por semana.
2. Trata tu piel con alimentos que contengan mucho ácido láctico. Esto puede ayudar a tratar la piel seca, escamosa u oscurecida. Úsalos como cremas y exfoliantes para eliminar capas de piel muerta. Antes de ir a dormir, aplique una capa delgada de yogur natural sobre la piel y enjuague el yogur de la piel después de 10 minutos con agua tibia. También puedes hacer una mascarilla mezclando una cucharada de avena, una cucharada de jugo de tomate y una cucharada de yogur. Aplique la mezcla sobre su piel y enjuague su piel después de media hora.
3. Cuida tu piel con vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C, como los jugos de cítricos, se pueden aplicar directamente sobre la piel para ayudar a exfoliar y aclarar las manchas oscuras. No aplique ácido cítrico en la cara y trate su piel con ácido cítrico solo una vez a la semana. Aplique el jugo a su piel con una bola de algodón y enjuague su piel después de 10 a 20 minutos.
4. Haz una mascarilla para blanquear la piel con cúrcuma o harina de garbanzos. Haga una pasta espesa pero fácil de aplicar mezclando harina de garbanzos con agua de rosas o mezclando cúrcuma con jugo de pepino. Cuando la pasta esté lista, aplícala en tu piel. Enjuague su piel cuando la pasta se haya secado, o haga esto después de 30 minutos.
5. Remoja tu piel en agua de arroz. Esta es el agua en la que has enjuagado el arroz. También puedes frotar tu piel con una patata cruda para blanquearla. Enjuague su piel con agua tibia después de 20 a 30 minutos.
6. Prueba una crema blanqueadora de la tienda. Estas cremas se venden en muchas droguerías y departamentos de cosméticos de los grandes almacenes. Reducen la cantidad de melanina en la piel, pero no hay garantía de que la hagan tan pálida como imaginas. Asegúrese de hablar con su médico antes de usar cremas blanqueadoras compradas en tiendas. Siga todas las instrucciones en el paquete para usar el producto de su elección de manera segura y correcta.
Método 4 de 4: usar maquillaje y ropa
1. Usa poca base y corrector. Puedes usar este tipo de maquillaje para que tu piel luzca más pálida. Sin embargo, usar un tono mucho más claro que tu piel puede crear un efecto poco natural. En su lugar, opte por el tono que más se asemeje a su propio tono de piel o que sea un poco más claro, ya que está tratando de obtener una tez más pálida. Use base o corrector para cubrir imperfecciones menores. Ahora tienes un lienzo en blanco, por así decirlo, sobre el que puedes aplicar el resto de tu maquillaje.
- Prueba la BB cream para conseguir un cutis más uniforme y deshacerte de las imperfecciones o manchas.
2. Use esmalte de uñas oscuro, maquillaje de ojos y lápiz labial. Los colores oscuros en tus uñas, labios y ojos contrastarán con tu piel y la harán parecer más pálida. Pruebe con negro, granate, violeta intenso, rojo, azul, índigo o azul cobalto.
3. Considera teñirte el cabello. Al igual que el maquillaje oscuro y otros acentos, tener el cabello más oscuro puede contrastar con la piel de la cara y el cuello. Su piel puede parecer naturalmente más pálida, pero esta no es una solución permanente. También hay muchos tipos de tintes para el cabello a base de henna a la venta si tienes piel sensible o prefieres no usar tintes para el cabello con productos químicos más agresivos.
4. Usa ropa más oscura. Las personas de piel pálida que visten ropa de colores pastel o claros pueden verse descoloridas. La ropa más oscura puede contrastar ligeramente y hacer que tu piel luzca más pálida. Recuerda que este efecto solo es visible si tu piel ya es bastante pálida por sí sola.
Consejos
- Afeitarse o depilarse el cabello lo más cerca posible de la piel puede hacer que su piel luzca más pálida. El cabello y la barba oscuros pueden hacer que tu piel luzca más oscura.
- Si usa protector solar regularmente o evita el sol, tome un suplemento dietético con vitamina D, ya que es posible que su cuerpo no esté produciendo suficiente vitamina D.
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