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Si bien en general es bueno hacer amigos, un hospital psiquiátrico no es el mejor lugar para comenzar un romance. 
Decide si quieres prestar tus objetos personales o no. Si prefieres no hacer esto, puedes decir educadamente que no cuando alguien te pida algo prestado. No dejes que otros te hagan sentir culpable porque no quieres prestar algo. Eres el único que sabe lo que es mejor para ti y con lo que te sientes más cómodo. No acepte el abuso o el comportamiento inapropiado de los demás. Si alguien se está comportando de una manera que le resulta molesta, puede pedirle cortésmente que deje de hacerlo. Si esto no funciona, lo mejor es contratar a un empleado. 
Su participación activa en la terapia puede verse como una señal de que conscientemente quiere mejorar y cooperar bien con el tratamiento, lo que puede conducir a un alta hospitalaria temprana. 
Si no está de acuerdo con los medicamentos que debe tomar, puede solicitar una reunión con su médico para discutirlo. Siempre es mejor hablar sobre su medicación que simplemente negarse a tomarla. 
Dadas las circunstancias, puede ser bueno leer libros de autoayuda. Esto también puede ponerte de mejor humor. 
Si el hospital no ofrece clases o actividades, pida lápices, pinceles u otros materiales de arte para que pueda ser creativo por su cuenta.
Sobrevivir a un ingreso en un hospital psiquiátrico
Contenido
Es raro que alguien sea admitido en una institución mental o en la sala psiquiátrica de un hospital. Muchas personas solo se mantendrán en observación durante 24 a 72 horas. En casos extremos, los pacientes son admitidos por un período más largo. Si alguien representa una amenaza para sí mismo o para su entorno, también puede ser acogido por la fuerza. Algunas personas optan por la hospitalización para someterse a un tratamiento intensivo por problemas que les provocan graves problemas emocionales. Cualquiera que sea el motivo de la admisión, puede ser bastante aterrador pasar un tiempo en una institución mental. Para acostumbrarse a su nueva situación lo más rápido posible, puede leer atentamente las reglas de la institución antes de su ingreso y asegurarse de pasar su tiempo en el hospital lo mejor posible.
Pasos
Método 1 de 3: tratar con otros pacientes
1. evitar conflictos. Las personas son admitidas en instituciones mentales por todo tipo de razones. Algunas personas se enojan rápidamente o se vuelven violentas. Trate de evitar conflictos, especialmente con personas que no conoce, para garantizar su propia seguridad. Empleados de hospitales son capacitados para prevenir la violencia. Siga siempre sus consejos y discuta cualquier problema con ellos.
- Si otro paciente lo está desafiando y no puede ignorarlo, es mejor preguntarle a un miembro del personal si puede trasladarlo a otra parte de la sala.
2. hacer amigos. Esto puede no ser un gran problema si solo está en el hospital por unos días, pero si va a pasar unas semanas o más en una institución mental, será mucho más fácil si hace los amigos necesarios. En algunas instituciones se puede llamar por un número limitado de minutos y las visitas del exterior también están restringidas. Los amigos en el hospital harán que tu tiempo en el hospital sea mucho menos solitario. Además, tener amigos puede acelerar tu proceso de curación y mejorar tu estado emocional.
3. Establece límites saludables y apégate a ellos. Recuerde que todos en el hospital tienen sus razones para estar en el hospital. Algunos pacientes no respetarán ciertos límites. Eso hace que sea aún más importante establecer límites claros para usted mismo y apegarse a ellos.
Método 2 de 3: Coopere con su tratamiento
1. Asegúrese de saber cómo es su tratamiento y cuáles son sus objetivos. Si sabe lo que necesita lograr, es más fácil trabajar hacia una meta y concentrarse en su recuperación. Preguntar a los médicos cuáles son los requisitos para ser dado de alta del hospital. Además, solicite comentarios con regularidad para que sepa exactamente qué va bien y qué puede mejorar aún.
- Conozca su diagnóstico y comprenda los síntomas asociados con este diagnóstico.
- Conozca su objetivo de tratamiento y sepa qué comportamiento pertenece a él.
- Sepa qué tratamiento se utilizará para lograr sus objetivos: psicoterapia individual, sesiones de grupo, terapia familiar y/o medicación.
2. Participar activamente en las sesiones de terapia. Aprovecha todas las opciones disponibles en el campo de la terapia. Es probable que tenga sesiones individuales, pero asegúrese de aprovechar la ayuda proporcionada en las sesiones grupales. La psicoterapia puede mejorar tu estado emocional, hacerte más empático y reducir la ansiedad.
3. apegarse a las reglas. A menudo se aplican reglas estrictas en un hospital. Es importante conocer estas reglas y cumplirlas. Probablemente habrá reglas sobre dónde y cuándo come, dónde puede pasar su tiempo libre, qué tratamientos debe tener, dónde y cuándo tomar sus medicamentos, cuándo puede usar el teléfono, cómo puede interactuar físicamente con las personas y donde y cuando se puede recibir a la familia. El incumplimiento de las reglas puede interpretarse como un comportamiento desafiante. Esta puede ser una razón para extender su tratamiento o cambiarse a otro departamento.
Método 3 de 3: Invierte tu tiempo lo mejor posible
1. Deporte para mejorar tu salud física y mental. Usa el tiempo que no pasas con familiares y amigos para ponerte en forma. Hacer ejercicio te hará sentir mejor emocionalmente. Además, el ejercicio es una buena manera de distraerse de estar encerrado en un hospital.
- Algunos hospitales tienen un área especial al aire libre que puede usar para practicar deportes. Si no hay espacio disponible, puede preguntarle a un empleado en qué parte del hospital puede hacer mejor deporte.
2. Leer un poco más. Leer novelas puede mejorar tu salud mental y también darte más empatía.Si aprende a disfrutar de la lectura durante su tratamiento, también tendrá un pasatiempo después de su alta.
3. Aprende una nueva habilidad o pasatiempo. Algunos hospitales ofrecen clases en las que puede participar, como clases de arte. Aprovecha estas oportunidades para aprender algo nuevo o encontrar un nuevo pasatiempo. Pasar el tiempo con algo interesante hará que tu estancia sea mucho más agradable.
Consejos
- No tenga miedo de pedir ayuda si siente que no está seguro.
- Si quieres hablar con alguien, puedes pedir una sesión extra de terapia.
- Siempre trate de acomodar al personal del hospital.
- No todas las instituciones mentales son iguales. Un hospital será más estricto que el otro.
Advertencias
- Asegúrese de comprender todos los detalles de su tratamiento y dé permiso para el tratamiento si es necesario.
- Nunca intentes escapar del hospital. Esto puede conducir a una reevaluación y asegurar que tendrá que permanecer más tiempo en la institución. Algunas compañías de seguros ya no cubrirán su tratamiento después de un intento de fuga.
- Si le preocupa hacerse daño a sí mismo o a otra persona, lo mejor es que se lo informe de inmediato a un trabajador del hospital.
- Siempre tome los medicamentos prescritos por su médico. Si desea dejar de tomar un medicamento, hágalo siempre en consulta con su médico.
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