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Dormir más (o dormir mejor), comer más frutas y verduras frescas, evitar los azúcares refinados, reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar, una buena higiene y ejercicio ligero son formas comprobadas de mantener fuerte su sistema inmunológico. Los complementos alimenticios que fortalecen tu sistema inmunológico son: vitamina C, vitamina D, zinc, equinácea y extracto de hoja de olivo. Las personas pueden desarrollar un sistema inmunitario debilitado como resultado de enfermedades (cáncer, diabetes, infección por VIH), tratamientos médicos (cirugía, quimioterapia, radiación, uso de esteroides, demasiada medicación), estrés crónico y mala nutrición. 
Mantener a su hijo en su habitación (pero, por supuesto, darle suficiente comida y bebida) y, por lo tanto, mantenerlo en casa sin ir a la escuela (durante al menos una semana) es una forma práctica de evitar que la infección se propague a usted y a otros niños. Haga que la persona enferma use un protector bucal y mantenga las uñas cortas para ayudar a prevenir la propagación del virus. En general, toma de 10 a 21 días después de la exposición a la varicela para que se desarrolle una infección. La varicela también se puede propagar a través del contacto con la erupción en personas con culebrilla (aunque no por el aire al toser o estornudar), ya que también es causada por el virus de la varicela zoster. 
Una vez que aparece una erupción de varicela, pasa por tres fases: protuberancias rosadas o rojas (pápulas), que se rompen después de unos días, ampollas llenas de líquido (vesículas), que se forman rápidamente a partir de las pápulas antes de romperse y gotear, y costras que cubren las ampollas rotas y se curan por completo en unos pocos días. La erupción que pica aparece primero en la cara, el pecho y la espalda antes de extenderse a otras áreas del cuerpo. Se pueden formar entre 300 y 500 ampollas durante una infección de varicela. 
Valaciclovir y famciclovir solo deben administrarse a adultos, no a niños. Los antivirales naturales que puede tomar como suplementos incluyen aquellos que contienen vitamina C, extracto de hoja de olivo, ajo y aceite de orégano. Pregúntele a un naturópata, quiropráctico o nutricionista cómo protegerse de la varicela con antivirales naturales.
Prevención de la varicela
Contenido
La varicela es una enfermedad altamente contagiosa causada por el virus varicela zóster. Los síntomas son fiebre y un sarpullido parecido a una ampolla que pica. En casos raros, pueden ocurrir complicaciones más graves, como infección bacteriana de la piel, neumonía e inflamación del tejido cerebral. Manténgase saludable y limite su exposición al virus para prevenir la varicela, aunque se recomienda vacunarse en muchos países, especialmente en los Estados Unidos, Australia y Canadá.
Pasos
Parte 1 de 2: Prevención de la varicela
1. Vacunarse contra la varicela. La gran mayoría de la ciencia médica cree que la vacuna contra la varicela es la mejor manera de prevenir la varicela. La vacunación introduce partículas virales debilitadas en su sistema inmunológico, por lo que muestra una fuerte respuesta cuando entra en contacto con partículas más fuertes y virulentas. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, antes de la introducción de la vacuna contra la varicela en 1995, alrededor de cuatro millones de estadounidenses se infectaban con varicela cada año; en la actualidad, ese número se ha reducido a unos 400.000 por año. La vacuna contra la varicela generalmente se administra a niños pequeños de 12 a 15 meses y luego nuevamente cuando tienen entre 4 y 6 años. Los adolescentes y adultos que no han sido vacunados previamente reciben la vacuna en una serie de dos inyecciones, con un intervalo de 1 a 2 meses entre cada vacunación.
- Si no está seguro de si ya es inmune a la varicela, su médico puede hacerle un simple análisis de sangre para comprobar si es inmune a la varicela.
- La vacuna contra la varicela se puede combinar con las vacunas contra el sarampión, las paperas y la rubéola, también conocida como vacuna MMR.
- Se estima que una sola vacuna previene en un 70-90% contra la varicela, mientras que una dosis doble protege en un 98%. Si contrae varicela después de haber sido vacunado, probablemente será un caso leve.
- Si ha tenido varicela, no es necesaria la vacuna contra la varicela, ya que ha desarrollado inmunidad natural (resistencia) contra ella.
- La vacuna contra la varicela no está aprobada para mujeres embarazadas, personas con inmunidad debilitada (porque la vacuna en realidad puede provocar varicela) y personas que son alérgicas a la gelatina o al antibiótico neomicina.
2. Mantén tu sistema inmunológico fuerte. Al igual que con cualquier infección viral, bacteriana o fúngica, la verdadera prevención se basa en el funcionamiento de su sistema inmunológico. Su sistema inmunitario está formado por glóbulos blancos especiales que buscan y destruyen patógenos potenciales, pero cuando el sistema está débil o insuficientemente nutrido, los microorganismos que causan enfermedades pueden crecer y propagarse casi sin control. Por lo tanto, no sorprende que los grupos de mayor riesgo para la mayoría de las infecciones (incluida la varicela) sean los bebés y las personas con sistemas inmunitarios debilitados. Como tal, tiene sentido centrarse en formas de estimular su sistema inmunológico al prevenir la varicela de forma natural.
3. Evite a otros niños y adultos con varicela. La varicela es altamente contagiosa, ya que no solo se propaga al tocar las ampollas, sino también a través del aire (al toser y estornudar), y puede sobrevivir por períodos cortos en la mucosidad de varios objetos. Así que trate de evitar la mayor cantidad posible de personas infectadas: esta es una buena estrategia para prevenir la varicela. La dificultad es que la varicela se contagia hasta dos días antes de que aparezca el sarpullido, por lo que no siempre está claro quién está infectado. Una fiebre leve suele ser el primer signo de infección, por lo que puede ser un mejor indicador de que su hijo ha contraído algo.
Parte 2 de 2: Prevención de la propagación de la varicela
1. Desinfecta tu casa y tus manos. Debido a que la varicela es tan contagiosa y puede sobrevivir fuera del cuerpo por un corto tiempo, debe desinfectar adecuadamente su hogar como prevención si su hijo u otro miembro de la familia está infectado. Una buena medida preventiva es desinfectar regularmente las encimeras, las mesas, las ramas de las sillas, los juguetes y otras superficies que puedan haber estado en contacto con la persona infectada. Considere reservar un baño exclusivo para la persona infectada durante la enfermedad, si es posible. Además, debe desinfectarse las manos varias veces al día lavándolas con jabón común, pero no se exceda con desinfectante para manos o jabón antibacteriano, ya que estos pueden promover el crecimiento de "bacterias resistentes".
- Los desinfectantes domésticos naturales incluyen vinagre, jugo de limón, agua salada, lejía diluida y peróxido de hidrógeno.
- También debe asegurarse de que la ropa, las sábanas y las toallas de la persona infectada se laven regularmente y a fondo; agregue bicarbonato de sodio al lavado para un poder de limpieza más fuerte.
- Haga todo lo posible por no frotarse los ojos ni llevarse los dedos a la boca después de tocar a alguien con varicela.
2. Deja que la enfermedad siga su curso. Debido a que la varicela no es una enfermedad grave en la gran mayoría de los casos, dejar que siga su curso es la mejor manera de volverse inmune al virus de la varicela zoster de forma natural, previniendo futuras infecciones. Una infección típica de varicela dura entre 5 y 10 días y se desarrolla a través de una erupción cutánea reconocible, fiebre leve, pérdida de apetito, dolor de cabeza leve y cansancio o malestar general.
3. Hable con su médico acerca de los antivirales. Además de la vacunación preventiva, se recomiendan antivirales para las personas que tienen un alto riesgo de sufrir complicaciones por la varicela o, a veces, se recetan para acortar la duración de la infección y prevenir su propagación. Como sugiere su nombre, los antivirales pueden matar virus o evitar que se reproduzcan en su cuerpo. Los antivirales comúnmente recetados para el tratamiento de la varicela incluyen aciclovir (Zovirax), valaciclovir (Valtrex), famciclovir (Famvir) y terapia de globulina intravenosa (IVIG). Estos medicamentos se usan para contrarrestar la gravedad de la varicela en lugar de prevenirla, por lo que generalmente se administran dentro de las 24 horas posteriores a la aparición del sarpullido reconocible.
Consejos
- 15-20% de las personas que recibieron una sola vacuna con la vacuna contra la varicela aún contraerán la varicela si se exponen a ella. Sin embargo, suele ser una infección mucho más leve y rara vez grave.
- Aunque la vacuna contra la varicela no es adecuada para mujeres embarazadas, se puede administrar una inyección alternativa de inmunoglobulina contra la varicela para proteger a las mujeres embarazadas no inmunes contra la varicela.
- No olvide que si contrae varicela a pesar de estar vacunado, puede infectar a otros.
Advertencias
- Hable con su médico si es posible que usted o su hijo hayan estado expuestos a la varicela y no hayan sido vacunados; esto es especialmente importante si son niños pequeños, mujeres embarazadas o cualquier persona cuyo sistema inmunitario pueda estar debilitado.
- Consulte a un médico de inmediato si usted o su hijo tienen los siguientes síntomas: erupción cutánea acompañada de mareos, latidos cardíacos rápidos, dificultad para respirar, pérdida de coordinación muscular, empeoramiento de la tos, vómitos, rigidez en el cuello y/o fiebre alta (39 °C o más). ).
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