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La razón por la que esto sucedió es porque su cuerpo aumenta la producción de progesterona cuando está embarazada, y los niveles altos de esta hormona pueden provocar una sensación de somnolencia. 
Algunas mujeres no experimentan náuseas matutinas en absoluto, por lo que la falta de náuseas no significa necesariamente que no esté embarazada. También puede experimentar un mayor sentido del olfato que puede amplificar sus náuseas y puede desarrollar aversiones severas a los alimentos. Por ejemplo, es posible que de repente se sienta incapaz de tolerar el olor a ajo, o que su helado favorito le revuelva el estómago. Trate de mantenerse hidratado tomando pequeños sorbos de agua fría o bebidas carbonatadas claras. Consulte a su médico si experimenta náuseas acompañadas de un fuerte dolor de cabeza o si vomita durante más de dos días. 
Más adelante en el embarazo tienes que orinar con más frecuencia porque el feto descansa sobre tu vejiga. Sin embargo, en las primeras etapas, esto sucede debido al cambio hormonal por el que está pasando su cuerpo. Por supuesto, es posible que también tenga que orinar con más frecuencia porque ha bebido muchos líquidos o porque tiene problemas con su nivel de azúcar en la sangre. 
El sangrado de implantación puede ser un buen indicio de que necesitas hacerte una prueba de embarazo. 
Este cambio de temperatura puede ser muy pequeño, a veces tan pequeño como 0,3 °C o más cálido. Incluso puede tener fiebre, como una temperatura de 38 ° C o más. 
Intente pasar tiempo con amigos, ver un nuevo programa o dedicarse a un pasatiempo como escribir o pintar para mantener la calma hasta que esté seguro. 
Si bien algunas personas piensan que los falsos negativos son más comunes con el SOP, esto probablemente se deba a que es más difícil saber cuánto tiempo esperar para hacerse la prueba. Sin embargo, el SOP no afecta la producción de la hormona del embarazo, por lo que no debería afectar los resultados de una prueba de embarazo. 
Otra razón para hablar con su médico es que ciertos medicamentos recetados para ayudar con los síntomas del SOP, como los antiandrógenos y los anticonceptivos, pueden no ser seguros para el feto. Su médico le informará si necesita ajustar su medicación. 
Si pierde solo del 5 al 10 % de su peso corporal, puede notar que sus ciclos menstruales se vuelven más regulares. Esto puede aumentar sus posibilidades de un embarazo exitoso y ayudarla a estar más saludable. Asegúrese de seguir la misma rutina diaria para mantener también su ritmo circadiano, por ejemplo, despertarse, comer y acostarse a la misma hora todos los días. 
Para obtener los mejores resultados, hable con su médico o dietista sobre la dieta que mejor se adapte a sus necesidades. 
Los ácidos grasos omega-3 también pueden ser útiles si está tratando de concebir. Siempre hable con su médico antes de tomar suplementos. 
Si eso no funciona, su médico puede recomendarle clomifeno para desencadenar la ovulación o recetarle medicamentos para la fertilidad como Clomid, letrozol o gonadotropinas. La fertilización in vitro (FIV) a menudo se usa como último recurso después de que otros tratamientos de fertilidad han fallado. En algunos casos, su médico puede recomendarle una perforación ovárica, que usa una aguja delgada para cauterizar partes de sus ovarios. Sin embargo, la efectividad de este tratamiento aún está en investigación, por lo que no todos los médicos recomiendan este procedimiento. 
Para mantener su energía, trate de comer 3 comidas pequeñas al día y de 2 a 4 refrigerios saludables entre comidas. Si no está seguro de qué comer cada día, hable con su médico o un dietista y permítales que lo ayuden a crear un plan sobre cuántas calorías comer, cuántas veces al día comer y qué tipos de alimentos debe elegir. Mantenga niveles saludables de glucosa. 
Su médico le dirá con qué frecuencia debe controlar su nivel de azúcar en la sangre y a qué horas del día debe hacerlo. Si sus niveles de glucosa en sangre son normales, probablemente no necesite controlarlos a diario a menos que aumenten más adelante en su embarazo. 
Recuerde que lo más importante es que usted y su bebé tengan una experiencia de parto segura y saludable.
Detectar el embarazo si tiene sop
Contenido
Un síntoma común del SOP, o síndrome de ovario poliquístico, es tener ciclos menstruales irregulares. Esto puede hacer que sea difícil determinar si está embarazada o si simplemente no ha tenido un período ese mes. Si bien una prueba de embarazo positiva de un médico es la única forma de estar 100% seguro, hay algunos signos tempranos de embarazo a los que hay que prestar atención. Además, hay pasos que puede tomar si está tratando de concebir para ayudar a regular su ovulación para aumentar sus posibilidades de embarazo.
Pasos
Método 1 de 3: reconocer los primeros signos de embarazo
1. Fíjate si tus senos parecen más sensibles de lo normal. Los senos sensibles e hinchados pueden ser una indicación temprana de que estás embarazada, por lo que si notas que te duelen los senos o que tu sostén está más ajustado de lo normal, es posible que estés embarazada. Esto sucede a menudo en las primeras semanas a medida que su cuerpo se adapta a las nuevas hormonas que produce y, a menudo, solo toma alrededor de 2 semanas.
- Por lo general, la sensibilidad en los senos ocurre antes o alrededor del momento en que normalmente tendría su período. El embarazo puede ser demasiado temprano para ser detectado por una prueba de embarazo casera.
- Sin embargo, también puede ser una señal de que pronto tendrá su período, por lo que este debería ser solo un factor a considerar.
2. Considere si se siente cansado incluso después de una noche completa de sueño. Si el resto de su horario no ha cambiado, pero de repente necesita tomar una siesta a la mitad del día, podría ser una señal de que está embarazada. Sentirse cansada todo el tiempo puede ser una señal temprana de embarazo, especialmente si se siente así incluso después de 7 u 8 horas de sueño por noche.
3. Esté atento a las náuseas o la aversión a los alimentos sin causa aparente. Si está comiendo de manera relativamente saludable y no ha comido nada que pueda haber causado una intoxicación alimentaria, y nadie a su alrededor está enfermo, estar enferma podría ser una señal de que está embarazada. Muchas mujeres experimentan náuseas en algún momento del día durante las primeras etapas del embarazo. Aunque a menudo se las conoce como náuseas matutinas, las náuseas inducidas por el embarazo pueden ocurrir en cualquier momento del día y, a menudo, mejoran alrededor del segundo semestre.
4. Presta atención a la frecuencia con la que vas al baño. Una señal de que puedes estar embarazada es si de repente notas que necesitas orinar con más frecuencia durante el día. Si te encuentras yendo al baño con más frecuencia de lo habitual, trata de estimar cuándo sería tu período normal y hazte una prueba de embarazo después de esa fecha.
5. Esté atento a un sangrado más ligero que su período normal. Si está embarazada, puede experimentar sangrado de implantación, que es un sangrado o una secreción de color marrón que se produce alrededor del momento en que normalmente se debe su período. Sin embargo, esto suele ser mucho más ligero que su período y puede durar varias semanas.
6. Revisa tu temperatura si la has estado rastreando. Si ha estado monitoreando su temperatura corporal basal, verificar sus temperaturas más recientes también puede ayudar a determinar si puede estar embarazada. En general, la temperatura de su cuerpo bajará justo cuando comience su período, pero si su temperatura se mantiene alta después de su período esperado, podría ser una señal de embarazo.
7. Tenga cuidado con el dolor de espalda o la hinchazón inusuales. Si bien el dolor de espalda y la hinchazón también pueden ser signos de un período inminente, en algunos casos también pueden indicar que está embarazada. Informe estos síntomas a su proveedor de atención médica, junto con cualquier otro síntoma que note.
8. No se preocupe por cada señal y síntoma. Si cree que puede estar embarazada, puede ser tentador prestar atención a cada pequeño cambio en su rutina normal para ver si es una señal. Sin embargo, si vigilas de cerca tu cuerpo, notarás muchas cosas que de otro modo podrías haber ignorado. Si bien está bien anotar cualquier señal de que estás embarazada, trata de no perderte en ella.
Propina: Estar estresado puede hacer que tu cuerpo imite ciertas cosas que experimentarías durante el embarazo. Por ejemplo, el estrés puede hacerte sentir náuseas, por lo que si te preocupas constantemente por estar embarazada, podrías estar causando problemas digestivos!
9. Hazte una prueba de embarazo casera si sospechas que estás embarazada. Las pruebas de embarazo caseras son más efectivas si las usa después de la fecha prevista para su período. Sin embargo, si tiene períodos irregulares debido al síndrome de ovario poliquístico y no está segura de cuándo fue eso, hágase la prueba cuando comience a experimentar los síntomas. Si obtiene un resultado negativo, espere aproximadamente 2 semanas y realice otra prueba.
Método 2 de 3: Regula tu ciclo
1. Sigue tus ciclos. Incluso si no está tratando de concebir, debe anotar las fechas de cada período en su calendario o en un diario. Puede ser aún más importante hacer un seguimiento de sus períodos si tiene PCOS, ya que puede ser difícil recordar exactamente cuándo tuvo su último período si han pasado meses. Luego, si decide que quiere intentar concebir un hijo, usted y su médico pueden revisar esta información para crear un plan de fertilidad que se adapte a sus necesidades.
- Su médico también puede pedirle que registre su ovulación controlando su temperatura corporal basal o controlando su moco cervical.
2. Hable con su médico tan pronto como intente concebir. Si tiene SOP, puede ser muy difícil quedar embarazada. Hablar con su médico puede ayudarla a planificar un embarazo y aumentar sus posibilidades de éxito. Es posible que deba tomar medicamentos para controlar su ovulación, o puede tener ciertas afecciones o síntomas que debe tener especialmente en cuenta. Su médico puede decirle todo eso durante su cita.
3. Haga ejercicio regularmente y mantenga una rutina diaria regular. El síndrome de ovario poliquístico no solo es más común en mujeres con sobrepeso, sino que llevar peso adicional puede empeorar los síntomas. Trate de hacer 30 minutos de ejercicio cardiovascular al menos de 3 a 5 veces por semana. Puedes hacerlo caminando alrededor de la cuadra, bailando o viendo videos deportivos en casa, nadando o yendo al gimnasio.
4. Coma poca azúcar refinada para mantener el azúcar en la sangre en equilibrio. Para mantenerse saludable si tiene SOP, necesita comer una dieta rica en proteínas y vegetales verdes, y baja en carbohidratos y azúcares refinados. Si tiene SOP, su cuerpo no puede regular su producción de glucosa en la sangre, lo que puede conducir a niveles altos de azúcar en la sangre. Esto, a su vez, puede afectar su capacidad para concebir.
5. Tome un suplemento de vitamina D si tiene deficiencia. Hasta el 85% de las mujeres con SOP tienen deficiencia de vitamina D.Dado que la vitamina D es esencial para el funcionamiento saludable de su sistema reproductivo, esta deficiencia puede contribuir a problemas de infertilidad si tiene SOP. Un suplemento diario de vitamina D, que puede ser parte de una vitamina prenatal, puede ayudarla a concebir más fácilmente.
6. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos que pueden ayudar con la fertilidad. Si aún no está tomando medicamentos para su síndrome de ovario poliquístico, su médico puede recomendar ciertos medicamentos para ayudarla a controlar la ovulación o aumentar su fertilidad. Por ejemplo, el medicamento para la diabetes Metformina a menudo se receta a mujeres con SOP para ayudarlas a ovular con mayor frecuencia. Saber cuándo vas a ovular puede ayudarte a planear tener relaciones sexuales durante ese tiempo para aumentar tus posibilidades de concepción.
Método 3 de 3: tener un embarazo saludable con SOP
1. Llame a su médico si obtiene un resultado positivo en una prueba de embarazo. Llame a su médico tan pronto como tenga una prueba de embarazo positiva para programar un chequeo y un análisis de sangre para confirmar el embarazo. La atención prenatal es extremadamente importante para las mujeres con SOP, ya que el riesgo de aborto espontáneo es aproximadamente 3 veces mayor de lo normal. Su médico debe darle una lista de signos y síntomas a los que debe estar atento, así como instrucciones específicas sobre cuándo llamar o ir a la sala de emergencias.
- Si aún no lo está tomando, su médico puede recetarle metformina, que puede reducir su riesgo de aborto espontáneo.
2. Tome vitaminas prenatales diarias. Cuando estás embarazada, tu cuerpo necesita nutrientes adicionales, al igual que el feto. Si bien es una buena idea tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazada, es esencial cuando está embarazada. Hable con su médico acerca de qué vitamina satisface sus necesidades nutricionales. Sin embargo, si desea comenzar a tomar vitaminas prenatales de inmediato, asegúrese de elegir una que contenga ácido fólico. Este es un nutriente importante para el desarrollo embrionario temprano.
Propina: Las vitaminas prenatales a menudo hacen que su cabello y uñas sean fuertes, brillantes y saludables. De hecho, los resultados pueden ser tan dramáticos que es posible que desee continuar usándolos incluso después de tener al bebé, aunque esto no se recomienda.
3. Sigue comiendo sano y haciendo ejercicio. Si bien todas las futuras madres deben prestar mucha atención a su dieta, su dieta es muy importante si tiene SOP. Eso se debe a que si tiene SOP, su riesgo de diabetes gestacional es más alto que el de alguien que no tiene la afección. Durante su embarazo, continúe con una dieta rica en proteínas bajas en grasas, como pollo y pavo, grasas saludables de fuentes como el aguacate y vegetales de hojas verdes como la espinaca o la col rizada.
4. Controle su nivel de glucosa en sangre si su médico lo recomienda. Si tiene problemas con sus niveles de glucosa en la sangre, es posible que a su médico le preocupe especialmente que puedan subir demasiado durante el embarazo. Es posible que le recomienden que use un medidor de glucosa en sangre para controlar su nivel de azúcar en sangre. Esto a menudo se hace usando una aguja en un glucómetro para pinchar su dedo. Luego coloca una gota de sangre en una tira y luego coloca la tira en el medidor para obtener su lectura.
5. Prepárate para la posibilidad de una cesárea. Si tiene SOP, el mayor riesgo de complicaciones significa que es más probable que tenga una cesárea cuando nazca su bebé. Al ser consciente de este mayor riesgo, puede aceptar que puede ser el resultado más seguro para usted y su bebé, lo que puede ayudar si esperaba un parto natural.
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