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Los sujetadores reductores hacen que tu ropa te quede mejor sin sentirte incómodo. Los botones de tu blusa ya no están abiertos y tu escote es menos grande cuando usas un suéter de cuello alto. 
Un blazer negro bien ajustado siempre se ve limpio y profesional. Un vestido negro es favorecedor, combina con todos los estilos y puedes elegir fácilmente accesorios con él. Elige un top oscuro con una falda o pantalón más claro y zapatos llamativos. 
Usa un cuello en V. Asegúrate de que el escote llegue exactamente a tu escote. Prueba también con un cuello redondo ancho, un cuello barco o un escote corazón. Lo más importante es que el escote no se corte demasiado profundo, porque eso llama la atención sobre tus senos. No uses blusas con demasiados volantes o adornos. No hay que descartar por completo las rayas horizontales o las blusas rectas. Pruebe con una blusa que cuelgue directamente de sus senos sin que sobresalga. Usar una blusa un poco más holgada con rayas horizontales también puede desviar la atención de sus senos. Elige un modelo un poco más corto para que no se convierta en una gran carpa. Evita las blusas demasiado escotadas. Una parte superior escotada enmarca tus senos haciéndolos parecer más grandes, lo que hace que sea casi imposible verlos no ver. 
Si usa una camiseta, elija una tela informal como algodón grueso o tela de rizo que cubra su busto pero que no se ajuste demasiado. Use camisetas holgadas con cuello redondo que se metan en la parte delantera de la falda o los pantalones para evitar que se vea poco favorecedor y elegante. 
Muchas capas funcionan bien para senos grandes. Los diferentes suéteres o chaquetas determinan las líneas de tu atuendo, haciendo que tus senos sean menos notorios. Si la parte de arriba tiene un corte demasiado bajo, use una camisola debajo. No solo es esa cadera, sino que también cubre inmediatamente tu escote. Elige una chaqueta de un tejido resistente con mucha estructura que desvíe la atención de tus pechos. Una chamarra de motociclista puede funcionar bien debido a las capas de tela que cuelgan sobre los senos y porque son un poco más cortas. Si la solapa del blazer no sienta bien en tus senos, elige una chaqueta sin solapa. Compra una chaqueta con un solo botón cruzado. 
Tampoco lleves una blusa demasiado grande. Una blusa demasiado grande no favorece. Asegúrate de que la blusa se ajuste bien a tu figura. 
No te estrelles con la dieta. Si no consume suficientes calorías, ralentiza su metabolismo, lo que puede tener un efecto negativo en su arduo trabajo. Intenta comer al menos 1200 calorías al día y recuerda reponer tus reservas de energía después del ejercicio. 
Prueba los siguientes ejercicios: Lagartijas, dominadas, fondos, moscas con mancuernas, prensa de banco, y filas verticales. Fortalecer el pecho, la espalda y los hombros puede ayudar si a menudo experimenta dolor debido a una mala postura debido a sus senos grandes. Estos ejercicios deben hacerse 2-3 veces por semana. Comience con 8-10 repeticiones y aumente. Para músculos más largos y delgados, use pesas livianas y haga más repeticiones. Más peso con menos repeticiones asegura músculos más gruesos. 
Nunca use un vendaje de compresión o cinta adhesiva para vendar sus senos. Esto puede tener consecuencias graves, como costillas rotas o retención de líquidos. Siempre use una carpeta que le quede bien. No compre una carpeta que sea demasiado pequeña para hacer que sus senos sean aún más planos. Eso también puede tener efectos secundarios graves. 
Haz que los senos grandes parezcan más pequeños
Contenido
"ellos estan arriba!" ¿Con qué frecuencia tienes que decirle eso a los hombres que no parecen querer mirarte a los ojos?? Afortunadamente, existen muchas formas de distraer la atención de los senos para que parezcan un poco más pequeños.
Pasos
Método 1 de 2: vestirse para que sus senos se vean más pequeños
1. Compra un sostén que te quede bien.Usar un sostén que le quede bien es una de las maneras más fáciles de hacer que sus senos se vean mejor. Las copas de su sostén deben cubrir la mayor parte de sus senos y la banda debe correr en línea recta a lo largo de su espalda. Las correas de los hombros no deben proporcionar ningún apoyo; el neumático debe soportar la mayor parte del peso. Ve a una buena tienda de lencería para que te midan el sostén.
- Vaya a una tienda que venda sostenes en muchos tamaños diferentes, especialmente en tamaños de copa más grandes que DD. Esto es muy importante si estás buscando el sujetador adecuado. Muchas tiendas solo quieren vender lo que tienen y, a menudo, son solo los tamaños habituales, que no se ajustan a todas las figuras.
- No te preocupes por la talla de tu sujetador. Puede encontrar que tiene 80E en lugar de 85DD. Eso no importa. Un sostén que te quede bien es mucho más importante que un número y una letra. Un buen sostén te hace lucir mejor y puede aumentar tu confianza.
- Si sus senos están bien sostenidos y levantados, su cintura será más visible porque la parte superior de su cuerpo se alargará.
- Vuelva a medir sus medidas de vez en cuando, para que siempre obtenga el sostén correcto.
2. Use un sostén que haga que sus senos se vean más pequeños. Un llamado `sujetador minimizador` distribuye el tejido mamario sobre una superficie más grande, haciendo que sus senos parezcan más pequeños. Lo más importante de este sujetador es que no aplana los senos.
3. usar colores oscuros. Al igual que vestirse con colores oscuros y sólidos si tiene sobrepeso, también pueden hacer que sus senos se vean más pequeños.
4. Usa las blusas adecuadas. Con las blusas, camisetas y suéteres adecuados puedes hacer que tus senos se noten menos. Piensa bien qué modelos, colores o estampados debes evitar porque acentúan el tamaño de tus senos.
5. Elige las telas adecuadas. Ciertas telas llaman la atención sobre tus senos. Las telas de satén, terciopelo y punto grueso enfatizan tu busto. Manténgase alejado de las lentejuelas y las blusas sin mangas. Prefiere usar tela de rizo, cachemira y algodón.
6. Usa chaquetas y cárdigans. Un cárdigan desvía la mirada de tus senos y sus líneas largas y rectas minimizan tus curvas. Al aplicar capas, también puede cubrir formas redondas que desea reducir. Usa tus chaquetas abiertas. No te preocupes si la chaqueta se puede cerrar; asegúrese de que la chaqueta le quede bien en los brazos, la espalda y los hombros, y déjela abierta.
7. Evita los collares largos. Dirigen la mirada hacia tus pechos. Mejor no llevar collar, ni llevar gargantilla. Otro estilo divertido es un collar grande que puedes usar para hacer una declaración. Tome un collar de varios hilos, o con cuentas/gemas grandes.
8. No uses blusas muy ajustadas. Si tus botones ceden, el ojo se dirige directamente a tus senos. Las blusas estampadas ajustadas generalmente se estiran sobre los senos, interrumpiendo el patrón. Elige una blusa que te quede bien, pero asegúrate de que no sea demasiado apretada.
9. llevar una bufanda. Una bufanda alrededor del cuello no solo es elegante y cálida, sino que también puede hacer que tus senos se vean más pequeños. Combina la bufanda con una chaqueta o cárdigan, o un jersey de punto.
Método 2 de 2: Reducir físicamente el tamaño de tus senos
1. perder peso. Los senos están formados por tejido adiposo. Cuando pierde peso, reduce el tejido adiposo en todo su cuerpo, lo que también da como resultado senos más pequeños. Muchas mujeres incluso descubren que son las primeras en perder grasa de sus senos cuando pierden peso.
- Ve a hacer entrenamiento cardiovascular. Ejercicios como caminar, andar en bicicleta o el cross trainer son excelentes para acelerar el metabolismo y quemar grasa. Bailar, nadar y hacer kickboxing también son buenas opciones. Si puedes, también puedes salir a correr o trotar. Elija algo que acelere su ritmo cardíaco y lo ponga en movimiento.
- Trate de hacer ejercicio durante 45 minutos al menos 5-6 días a la semana.
- Asegúrate de usar un sostén deportivo que te quede bien cuando hagas ejercicios cardiovasculares para proteger tus senos.
- Si hace ejercicio con regularidad y come sano, pero aún así no pierde peso en sus senos, es posible que tenga tejido mamario denso en lugar de tejido adiposo. No se puede quemar tejido mamario denso con dieta o con deporte.
2. Come sano con menos calorías. Para adelgazar y quemar grasas hay que comer sano. Los buenos alimentos para quemar grasas son los cereales integrales, las proteínas magras, las frutas, las verduras y mucha agua.
3. Haz entrenamiento de fuerza. Cuando desarrollas músculo, obtienes músculos pectorales mejor formados. Como resultado, la grasa de esa zona no se derretirá, pero si combinas el entrenamiento de fuerza con cardio y una alimentación saludable, tendrás unos senos más bonitos.
4. Venda tus pechos. Vendar tus senos puede ser útil si quieres que se muevan menos, si quieres vestirte como un hombre o si tienes otra razón para aplanarlos. Puedes comprar una carpeta de cofres en Internet o en tiendas especializadas.
5. Deja que tus senos se encojan. Con una reducción de senos, la grasa, el tejido y la piel se eliminan quirúrgicamente para hacer que los senos sean más pequeños, de modo que la paciente se vea menos afectada. Esta puede ser una operación costosa, pero en algunos casos es reembolsada por el seguro de salud. Si está interesada en la reducción de senos, consulte primero a su médico.
Consejos
- No te avergüences de tu figura. Siéntete orgulloso de tu cuerpo, sin importar la forma o el tamaño de copa que tengas.
- Asegúrate de tener una buena postura y lucir seguro.
- Nadie es perfecto. La belleza viene de adentro, así que no te avergüences de tu figura. Siéntete orgulloso de tu cuerpo de todos modos.
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