Cómo tener senos más grandes sin cirugía (con imágenes)

Contenido

Pasos
Consejos

El tamaño de tus senos está determinado en gran medida por factores hereditarios, tu peso, tu edad y si estás embarazada. El aumento de senos es la única forma de obtener senos significativamente más grandes, pero también existen otros métodos para hacer que sus senos se vean más grandes sin tener que someterse a una cirugía. También puedes probar ejercicios para reafirmar tus senos. Hable con su médico si tiene otros problemas y preguntas, como si tiene bajo peso, si desea comenzar a usar un anticonceptivo o si desea obtener más información sobre las alternativas a la cirugía.

Pasos

Método 1 de 3: hacer ejercicios para que tus senos se vean más grandes

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 2

1. Toma la posición de la plancha. El ejercicio de la plancha es un excelente ejercicio para tonificar y tonificar todo tu cuerpo, pero se enfoca principalmente en los brazos y el pecho, lo que puede ayudar a que tus senos se vean más grandes. Acuéstese en el suelo con las palmas de las manos hacia abajo y los dedos de los pies doblados como si fuera a hacer flexiones. Luego extienda los brazos de manera que el pecho quede por encima de las palmas de las manos. Mantenga la espalda recta y plana y los dedos de los pies doblados. Mantenga su cuerpo en esta posición durante 30 a 60 segundos y luego baje lentamente hasta el piso.

Descansa alrededor de un minuto y luego vuelve a hacer el ejercicio de plancha.
Haga este ejercicio dos o tres veces seguidas dos veces por semana.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 1

2. Haz flexiones para que tus senos se vean más firmes. Las flexiones fortalecen los músculos pectorales debajo de los senos, lo que puede ayudar a levantarlos y hacer que se vean más grandes. Comience con el estómago en el suelo y las manos directamente debajo de los hombros. Luego empuja lentamente tu cuerpo hacia arriba. Empuje el piso hasta que sus brazos estén completamente extendidos. Bájate al piso sin que tu estómago toque el piso, luego empújate hacia arriba.

Haz esto 10 veces para completar una serie y haz dos o tres series dos veces por semana.

Recuerda que las flexiones en realidad no hacen que tus senos sean más grandes. Solo proporcionan más tejido muscular debajo y alrededor del tejido mamario, lo que hace que sus senos se noten más.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 3

3. hacer el levantamiento de moscas. Para hacer este ejercicio, acuéstese boca arriba en un banco o una pelota de ejercicios con los brazos extendidos hacia los lados. Sostenga un peso en ambas manos y estire los brazos. Simplemente estire los brazos hasta el final para que su cuerpo tenga la forma de una cruz. Cuando hayas extendido los brazos lo más que puedas, muévelos hacia adentro y deja que se junten por encima de tu pecho. Sigue extendiendo tus brazos y llevándolos de vuelta a tu pecho.

Haz 2 series de 15 ejercicios la primera vez. Puedes hacer más cuando dominas este ejercicio.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 4

4. Vamosprensa de banco con pesas. Este ejercicio clásico trabaja los músculos del pecho, los brazos y los hombros. Acuéstese boca arriba en un banco o una pelota de ejercicios. Luego empuja las pesas hacia arriba para que queden por encima de tu pecho. Mantenga esta posición por un segundo y baje lentamente las pesas hasta que estén casi paralelas a su pecho.

Haz el ejercicio 10 veces para hacer una serie completa, haciendo 2 o 3 series en total. Asegúrate de hacer esto dos veces por semana.

Propina: asegúrese de ponerse de pie y sentarse erguido. Esta es una manera fácil de hacer que tus senos se vean más grandes. Imagina una cuerda floja que va desde tu cabeza hasta tu columna vertebral.

Método 2 de 3: hacer que tus senos se vean más grandes

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 5

1. Ponte un sostén push-up con relleno. Esta es la forma más rápida y fácil de hacer que tus senos se vean más grandes. Si no tienes un sostén push-up, ve a una tienda de lencería o pide un sostén por internet. Opta por un sujetador push-up con aros y relleno en las copas.

Asegúrate de comprar un sostén de la talla correcta. Pida a un empleado de la tienda que le mida a usted o toma tu talla tu mismo antes de comprar un sostén.
Algunos sostenes push-up con relleno hacen que tu busto luzca de 2 a 3 tallas de copa más grande. Elige un sujetador con relleno que te haga sentir cómoda.

Propina: Los tirantes cruzados del sostén también pueden ayudar a que sus senos se vean más grandes y le den un escote. Si es posible, compre un sostén push-up con relleno con tiras cruzadas o tiras que pueda quitarse y cruzarse sobre los hombros.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 6

2. Use ropa ajustada para que sus senos se vean más grandes. Una camiseta ajustada puede hacer que tus senos se vean más grandes al instante. Use una camisa que sea ajustada o cerca de sus senos, u opte por un vestido con una parte superior ajustada.

Solo asegúrate de sentirte cómodo con lo que llevas puesto. No use ropa con la que apenas pueda respirar y siéntese cómodamente.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 7

3. Coloque dos sostenes uno encima del otro para que su busto se vea 2 o 3 tallas de copa más grande. Primero póngase un sostén que sea un poco pequeño para usted, luego póngase otro sostén que sea un poco grande para usted. Usar dos sostenes hará que tus senos se vean 2 o 3 tallas de copa más grandes.

Comprueba de antemano cómo se ven los dos sujetadores debajo de tu ropa. Es posible que deba hacer algunos ajustes para que se vea natural.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 8

4. Ponga almohadillas sueltas o calcetines en su sostén. Puedes comprar almohadillas individuales para tu sujetador. Estas almohadillas removibles se colocan sobre o debajo de sus senos en su sostén para que sus senos se vean más grandes. Si no tienes relleno, también puedes rellenar tu sostén con medias pequeñas. Dobla o enrolla dos calcetines y mételos dentro de tu sostén debajo de tus senos.

No llenes tu sostén con pañuelos o papel higiénico. Esto no permanecerá en su lugar durante el día y se ve menos natural que los rellenos y los calcetines.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 9

5. Haz que tus senos resalten más con maquillaje. Después de ponerse el sostén y vestirse, use un cepillo esponjoso para aplicar el bronceador entre los senos para crear un escote. Aplica el bronceador hacia arriba y hacia afuera, creando una forma de V a lo largo de la curva natural de tus senos. Luego aplica iluminador a lo largo de la parte superior de tus senos. Use una esponja o un cepillo esponjoso para limpiar el maquillaje y hacer que se vea natural.

Método 3 de 3: discuta las opciones con su médico

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 10

1. Hable con su médico acerca de aumentar de peso si tiene bajo peso. Si tiene bajo peso, es posible que no tenga suficiente grasa para tener senos llenos. No es posible aumentar de peso en una parte de tu cuerpo, pero aumentar un peso saludable puede ayudarte a tener senos más grandes. Hable con su médico para determinar si tiene bajo peso y si le conviene aumentar de peso.

Tú también puedes índice de masa corporal (IMC) calcula para saber si tienes un peso saludable.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 11

2. Hable sobre la anticoncepción si la necesita de todos modos. No tomes la píldora solo para tener senos más grandes. Sin embargo, si eres sexualmente activa y no quieres quedar embarazada, puedes considerar el control de la natalidad hormonal. Tenga en cuenta que el uso de anticonceptivos hormonales no garantiza senos más grandes, ya que no está diseñado para ese propósito. Es solo un efecto secundario que puede ocurrir.

El control de la natalidad hormonal viene en forma de píldoras, parches, DIU, inyecciones y como un hisopo que se inserta en el brazo.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 12

3. Busque el consejo de su médico antes de probar suplementos de venta libre. Mejor no uses pastillas y cremas que prometen senos más grandes, porque rara vez funcionan. El efecto de estas píldoras para aumentar los senos no ha sido probado y lo que dice en el paquete no siempre es cierto. Pregúntele primero a su médico si desea probar un suplemento. Incluso si el medicamento es inofensivo, es importante ver si interactúa con otros medicamentos que esté tomando.

Advertencia: Algunos suplementos de venta libre pueden interactuar con medicamentos recetados. Informe a su médico qué medicamentos está tomando para que no haya interacciones.

Imagen titulada Obtener senos más grandes sin cirugía Paso 13

4. Busque el consejo de un cirujano plástico sobre un injerto de grasa para obtener senos más grandes sin cirugía. Un injerto de grasa es una técnica de aumento de senos no quirúrgica en la que la grasa de una parte de su cuerpo se inyecta en otra parte de su cuerpo, como sus senos. Con este método de aumento de senos no tienes que pasar por el quirófano, sino que el tratamiento lo tendrá que realizar un cirujano plástico.

Tenga en cuenta que un trasplante de grasa no es reembolsado por el seguro y, por lo tanto, debe pagar el tratamiento usted mismo. El tratamiento también conlleva riesgos, como cualquier otro tratamiento médico. Discuta los riesgos y beneficios a fondo con su médico antes de tomar una decisión.

Consejos

Si sus senos apenas comienzan a crecer o acaba de llegar a la pubertad, es posible que tarden un tiempo en madurar. Trate de ser paciente a medida que crecen.