Cómo hacer crecer tu vello facial

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Advertencias

Muchos hombres sueñan con una barba espesa y exuberante o un bigote elegante. Pero para algunos es difícil hacer crecer el vello facial. Tiene que ver principalmente con los genes. Algunos hombres solo tienen unos pocos puntos delgados donde crece el cabello. Si bien no puedes cambiar tus genes, hay algunas maneras de aumentar tu vello facial para hacerlo más grueso y abundante. También puedes hacer algunos ajustes a tu estilo de vida para que el cabello crezca mejor. Recuerda que no tendrás barba de la noche a la mañana. La paciencia es una virtud cuando se trata de vello facial.

Pasos

Método 1 de 3: Estimular el crecimiento del cabello

1. Seguid así. Puede sentirse frustrado porque su barba no está tan llena como le gustaría. Pero el problema real probablemente no sea que la barba crezca demasiado, sino que pase muy poco tiempo. Pueden pasar cuatro semanas completas antes de que tu barba esté completamente llena. Muchos hombres se dan por vencidos antes y asumen que no pueden dejarse crecer una barba real, cuando en realidad se dieron por vencidos demasiado rápido.

Si quieres dejarte barba tienes que aguantar. No te rindas después de unos días! Si aún no obtiene los resultados que desea después de cuatro semanas, siempre puede probar métodos alternativos.
No te afeites la barba enseguida si te empieza a picar un poco. Es normal que sientas un poco de picazón en la piel, pero a medida que los vellos se alarguen, se suavizarán y dejarán de picar.
Consigue una crema contra el picor en la droguería o farmacia.
Esperar a que te crezca la barba puede ser una experiencia frustrante, especialmente si al principio se ve muy descuidada y recibes comentarios de otros. Si recién está comenzando a crecer, es posible que todavía haya lugares vacíos. Pero a medida que el cabello crece, los folículos pilosos de crecimiento más lento también tienen la oportunidad de desarrollarse. Eventualmente, los espacios vacíos quedan ocultos por pelos más largos y lentos.

2. Trate de no tocar los pelos a medida que crecen. Deja que tu cabello haga lo suyo. Eso significa que no debería querer darle forma demasiado pronto en el proceso. Si va a dar forma al vello facial, es posible que obtenga más de lo que pretendía. Por eso es mejor que lo dejes solo un rato cuando empieces. No te preocupes, tendrás mucho tiempo para peinarlo una vez que estés satisfecho con la cantidad de cabello en tu rostro.

A medida que crece tu cabello, puedes peinarlo en la dirección que quieras. Eso ayuda a conseguir la forma que tienes en mente.

Después de aproximadamente cuatro semanas, puede hacer que un peluquero o barbero lo modele profesionalmente. Explique claramente que quiere dejarse crecer la barba y que solo necesita darle forma, no afeitarla.

3. Experimenta con aceite de barba si quieres. El aceite de barba hidrata tanto el cabello como la piel debajo. Por contener propiedades hidratantes, también puedes modelarlo con él. Un aceite para barba es muy bueno porque, aunque no tengas tanto pelo como te gustaría, te ves bien.

Los expertos recomiendan aplicar el aceite para barba inmediatamente después de la ducha. Los poros quedan entonces limpios y pueden absorber mejor el producto. Pon un poco de aceite entre tus manos y frótalo en tu barba o bigote.

El aceite para barba hace que tu vello facial luzca bonito y limpio, y huele bien. Hay varias marcas disponibles, así que pruebe algunas hasta que encuentre la correcta. Echa un vistazo a la sección de hombres de la tienda por departamentos; es posible que puedas obtener muestras gratis.

4. Pruebe los suplementos. Hay ciertos nutrientes que puedes agregar a tu dieta diaria para ayudar a que tu cabello crezca más rápido. Tome los suplementos por la mañana con el desayuno, pero primero pregúntele a su médico si los suplementos que desea tomar son adecuados para usted.

El ácido fólico hace que tu cabello sea más grueso. Es necesario para hacer crecer y reparar el cabello. Lo puedes encontrar en la droguería o tienda naturista.

También puede intentar obtener más ácido fólico a través de su dieta. El ácido fólico se encuentra en cereales integrales, verduras de hoja verde, guisantes y nueces.

Come más biotina. La biotina es una importante vitamina B soluble en agua, y la necesita para formar ácidos grasos y glucosa, y para digerir aminoácidos y carbohidratos. Una deficiencia de biotina puede provocar la caída del cabello, así que asegúrese de obtener la cantidad diaria recomendada.

La biotina se encuentra en el hígado, las ostras, la coliflor, los frijoles, el pescado, las zanahorias, la harina de soya, la yema de huevo, los cereales para el desayuno y la levadura. Aunque se puede tomar un suplemento vitamínico con biotina, es mejor comer muchos productos frescos.

Método 2 de 3: hacer cambios en el estilo de vida

1. Cuida tu piel. Su piel es el órgano más grande de su cuerpo y tiene muchas funciones importantes. Una de esas funciones es ayudar al crecimiento del cabello. Cuidando bien tu piel puedes apoyar el crecimiento del vello en tu cara.

Exfolia tu rostro. Los folículos pilosos pueden obstruirse con la suciedad, lo que impide que los pelos crezcan correctamente. Ponte una mascarilla exfoliante con eucalipto en el rostro una vez a la semana. Eso es muy bueno para tu piel y estimula el crecimiento del cabello.
Usa productos para el cuidado de tu cabello. El champú y/o la loción con un complejo de vitamina B pueden ayudar.
Masajea tus folículos pilosos. Un suave masaje puede estimular el crecimiento del cabello. Usa las yemas de los dedos para masajear tu cara con pequeños movimientos circulares durante unos dos o tres minutos. Intenta usar una loción para que puedas masajear más fácilmente.

2. Cuida tu dieta. Lo que come tiene un gran impacto en muchos aspectos de su bienestar físico. Eso también se aplica a la piel sana y al crecimiento del cabello. Hay todo tipo de vitaminas que parecen apoyar el crecimiento del cabello, incluido el vello facial. Preste mucha atención a lo que come y asegúrese de obtener suficientes nutrientes específicos:

Come suficientes vitaminas que sean buenas para tu cabello. Si bien siempre puedes untarte un poco de agente para el crecimiento del cabello en la cara y esperar lo mejor, es mejor trabajar de adentro hacia afuera.

tomar vitamina a. Esta vitamina estimula la producción de sebo, lo que mantiene hidratados los folículos pilosos y la piel.Lo puedes encontrar en los huevos, la carne, el queso, el hígado, las zanahorias, la calabaza, el brócoli y las verduras de hoja oscura.

Toma suficiente vitamina E. Esto se ha asociado tradicionalmente con una piel sana y un flujo sanguíneo mejorado, lo que conduce a un sustrato óptimo para que crezca el cabello. Ejemplos de alimentos ricos en vitamina E son el aceite, las verduras de hoja, las nueces y los frijoles. La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina E de su dieta.

Estimula tu circulación sanguínea con vitamina B3. La circulación sanguínea saludable tiene un efecto positivo en el crecimiento del cabello. La investigación muestra que B3 es aún más eficaz cuando se combina con biotina.

Toma vitamina B5. Esto también se conoce como ácido pantoténico. No solo ayuda al cuerpo a utilizar grasas y proteínas, que son necesarias para un cabello sano, sino que también ayuda contra el estrés; y el estrés pueden interrumpir el crecimiento del cabello. La vitamina B5 se encuentra naturalmente en la levadura de cerveza, el brócoli, el aguacate, la yema de huevo, las vísceras, el pato, la leche, la langosta y los cereales integrales.

3. sigue moviendote. El ejercicio es bueno para muchos aspectos de la salud, como el flujo sanguíneo, que estimula el crecimiento del cabello. Independientemente del ejercicio que elija, intente aumentar su frecuencia cardíaca durante aproximadamente una hora cada día. Hacer que esto sea parte de tu rutina ayudará a impulsar el crecimiento de tu cabello.

Elige una actividad que te guste. Si te gusta el deporte, juega un partido de fútbol con tus amigos todas las semanas. Si lo hacen juntos, normalmente se apegan a su plan para moverse más fácilmente.

cambia tus hábitos. Hay muchas maneras de asegurarse de que se mueve más durante el día. Tome las escaleras en lugar del ascensor, por ejemplo.

4. descansar lo suficiente. Asegúrate de dormir lo suficiente. Tu cuerpo usa el sueño para crecer y reparar. Los adolescentes deben dormir de nueve a diez horas por noche y los adultos de siete a ocho horas. Asegúrese de que su horario le permita dormir lo suficiente para que su cuerpo pueda funcionar correctamente y su cabello crezca mejor.

Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días. Eso puede ser difícil el fin de semana, cuando es tentador dormir hasta tarde. Pero un ritmo de sueño regular es mejor para la salud.

5. Relajarse. Mantén tu estrés bajo control. Uno de los efectos secundarios del estrés es la caída del cabello. Esto significa evitar situaciones estresantes y encontrar tiempo para relajarse todos los días. Existen varias técnicas para reducir el estrés. Intente hablar con un amigo si se siente tenso; él / ella puede tranquilizarlo.

Concéntrate en tu respiración. Respirar profundamente unas cuantas veces cuando está estresado es una excelente manera de reducir su ritmo cardíaco y despejar su mente.

Tener paciencia. Recuerda que el vello facial de cada persona crece a un ritmo diferente. Preocuparse no ayudará, y en realidad podría empeorar las cosas. Intenta centrar tu atención en otras cosas.

Método 3 de 3: usar técnicas médicas

Imagen titulada Grow Facial Hair Step 10

1. Prueba Minoxidil. Minoxidil ayuda a estimular el crecimiento de cabello nuevo. Es uno de los métodos de crecimiento del cabello más populares para los hombres. Está disponible sin receta en la droguería o farmacia. Está destinado a estimular el crecimiento del cabello en la cabeza, no en la cara. Si bien muchas personas lo usan en la cara, no es la forma en que el fabricante pretendía.

Es peligroso tragar Minoxidil, así que tenga mucho cuidado al aplicarlo cerca de la boca. Consulte a su médico antes de usar Minoxidil en la cara.
Puede experimentar efectos secundarios como irritación o ardor en los ojos, caspa o picazón en la piel.

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2. Hable con su médico acerca de la terapia hormonal. La testosterona, la hormona sexual masculina, puede inyectarse, aplicarse tópicamente o tomarse por vía oral (aunque no se recomienda debido a los efectos secundarios en el hígado). Los niveles bajos de testosterona pueden causar que el vello facial no crezca adecuadamente. Si le administran testosterona, el médico debe vigilarlo de cerca. Demasiados la testosterona en realidad puede tener el efecto contrario, deteniendo el crecimiento del cabello.

Si tiene niveles bajos de testosterona, también puede experimentar otros síntomas, como disfunción eréctil o reducción de la masa muscular. Su médico tendrá que hacerle algunas pruebas para saber si realmente tiene niveles bajos de testosterona. No cuente con que la terapia hormonal se prescriba así, solo en función del crecimiento de su cabello.

Puede tomar un año para que la testosterona administrada funcione.

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3. Consulta con un cirujano plástico. Algunos hombres simplemente tienen mala suerte cuando se trata del crecimiento del cabello. No importa lo que intenten, esos bigotes no les crecerán en la cara. Si nada más ayuda, un cirujano plástico puede trasplantar folículos pilosos de su cuero cabelludo a su cara. El trasplante de cabello puede ser muy efectivo, pero también puede ser muy costoso en términos de tiempo y dinero.

Esto generalmente se realiza de forma ambulatoria y solo produce una leve irritación de la piel. Puede llevar bastante tiempo, uno o dos años, hasta que obtenga los resultados que desea.

Pregúntele a su médico si puede recomendarle a alguien que pueda realizar el trasplante de cabello. Asegúrese de tener una consulta con anticipación y haga muchas preguntas sobre el procedimiento.

Consejos

Si no está seguro de cómo se verá con perilla, bigote o barba, pero no quiere esperar para averiguarlo, vaya a una tienda de suministros para escenarios. Los actores se han pegado cabello falso en la cara durante siglos, y puede serte útil probar algunos estilos para comenzar.
Con muchos remedios se tarda un año antes de ver resultados.
Al final, todo se trata de genes, y aunque una buena dieta y un masaje con productos para el crecimiento del cabello pueden ayudar, no existe una bala mágica que aumente el vello facial.

Advertencias

El uso a largo plazo de la crema de hidrocortisona puede tener efectos secundarios graves, como ampollas, daños en la piel, crecimiento de vello en la frente, la espalda, los brazos y las piernas, y aclaramiento de la piel.