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Una vez que descubras lo que más te gusta de ti mismo, piensa en cómo puede verse genial. 
Por ejemplo, no puedes cambiar el hecho de que eres bajo, pero puedes dar la impresión de ser más alto usando tacones altos (mujeres) o zapatos de suela más gruesa (hombres o mujeres). También hay cosas que puedes hacer con tu ropa y cabello para que se vea más alto (por ejemplo, si eres bajo, debes evitar tener el cabello muy largo o usar abrigos que lleguen a la rodilla, porque estas cosas pueden hacerte lucir menor). 
Es posible que odie que su cabello sea tan grueso, pero con el corte de cabello, los productos y el estilo correctos, es posible que pueda cambiar eso y realmente amar lo que puede hacer con su cabello. 
Tal vez te sientas más tú mismo con tu cabello y tonos de piel naturales, con ropa neutra. Tal vez te sientas más tú mismo con el cabello teñido de colores, piercings y prendas únicas hechas a mano. No dejes que la sociedad dicte cómo debe ser la mejor versión de ti. Tu mismo eres el experto. 
Si decide que parte de sus planes para mejorar la apariencia implica hacer más ejercicio, ser amable con usted mismo significa ser realista sobre lo que puede hacer, por ejemplo, si no hace ejercicio con regularidad, comience con dos días a la semana. Ser amable contigo mismo también significa que si pierdes un día o cometes un error, no te enfades contigo mismo; solo lo reconoces, te perdonas a ti mismo y decides empezar de nuevo mañana. 
Si ha decidido que quiere perder peso, mejorar su piel y dormir mejor, probablemente necesite hacer cambios en su estilo de vida gradualmente. Por ejemplo, puede comenzar a hacer ejercicio dos veces por semana y comprometerse a lavarse la cara dos veces al día con un producto adecuado (es decir, uno para su tipo de piel: seca, normal, mixta, propensa al acné) durante las primeras dos semanas. 
Mantenga un diario a medida que desarrolla nuevos hábitos para mejorar su apariencia. Esto te ayudará a evaluar qué funciona y qué no. 
Si eres intolerante a la lactosa, vegetariano, vegano o sufres de enfermedad celíaca, o tienes otros requerimientos dietéticos específicos, puede ser útil consultar a un nutricionista sobre la mejor dieta para ti. Tenga en cuenta que cambiar su dieta no es lo mismo que hacer dieta. A menos que esté trabajando con un médico para perder peso de manera significativa, evite reducir las calorías o eliminar los alimentos saludables para perder peso. Las dietas son conocidas por no funcionar; si te mueres de hambre y estás cansado de hacer dieta, tendrás menos energía y fuerza de voluntad para seguirla. 
Si sufre un problema médico, consulte a su médico y obtenga permiso antes de realizar cambios en su estilo de vida. Si mides seis pies y has leído que tu actriz favorita pesa 50 kg, sé realista. Con 1,80 y 50 kg no estás sano, pero piel sobre hueso! 
En última instancia, debe estar activo durante al menos 30 minutos al día, con entrenamientos más largos e intensos 305 días a la semana. Al elegir actividades que disfrute, el ejercicio se sentirá menos como un trabajo y más como una recompensa. Toma clases de baile o participa en un deporte de equipo! Si tienes problemas en las rodillas, no debes decidirte a salir a correr; nadar sería más adecuado. 
Si tiene problemas para dormir, puede encontrar útil la meditación para conciliar el sueño. Cuando te acuestes en la cama antes de irte a dormir, cierra los ojos y respira hondo, lo que te hace consciente de tu cuerpo. Comience en la parte superior de su cabeza y luego muévase hacia abajo a medida que sus músculos se tensan y se relajan. Una secuencia apropiada sería: frente, cejas, ojos, mejillas, nariz, boca, mandíbula, cuello, hombros, parte superior de los brazos, antebrazos, manos, dedos (hacer un puño), pecho, parte superior del abdomen, pelvis, glúteos, muslos, rodillas. , pantorrillas , tobillos , pies y dedos de los pies. Cuando estés listo, aprieta todo tu cuerpo y mantenlo así durante un rato antes de relajarte de nuevo. Para aquellos que trabajan desde casa, la transición del trabajo al sueño puede ser difícil, especialmente si la casa es pequeña o no hay un espacio de oficina disponible. Si sufre de insomnio, es importante nombrar un área determinada como área para dormir, y solo área para dormir. No te lleves tu trabajo. Haz de tu cama tu refugio. Los aceites y las hierbas también pueden ayudarlo a relajarse antes de irse a dormir. Esto puede variar desde aceites esenciales como lavanda y neroli hasta hierbas como la raíz de valeriana. Si elige tomar suplementos, consulte primero con su médico o especialista para asegurarse de que sea seguro tomarlos con otras cosas que está tomando o con cualquier condición de salud que pueda tener. 
Las recompensas pueden incluir comprar una buena prenda de vestir o disfrutar de un día en el spa, o incluso comprar ese juego que disfruta (siempre y cuando no le quite el tiempo que dedica a hacer ejercicio)!) o ahorre/pague esa costosa capacitación o membresía que tenía en mente. 
El médico/dermatólogo puede recomendar un medicamento, una crema tópica o una combinación de ambos. Si eres hombre y te afeitas la cara, trata de afeitarte en la misma dirección que crece tu vello para evitar la irritación de las espinillas. 
Para combatir una espinilla u otra mancha roja en la cara, intente ponerse un poco de corrector verde antes de usar uno que coincida con su tono de piel. Tenga en cuenta que usar maquillaje puede empeorar el acné, aunque algunas marcas afirman que en realidad ayuda a combatirlo. 
Si tiene alguna afección médica relacionada con los ojos, consulte a su médico antes de usar gotas para los ojos. 
Una buena regla general es lavar las camisas, la ropa interior y la ropa deportiva después de cada uso (excepto los sostenes que se pueden usar varias veces antes del lavado); lave las camisas después de usarlas una o dos veces, dependiendo de cuánto sude; lavar los pantalones después de usarlos cinco o seis veces; y abrigos cada uno o dos meses. Lavar tu pijama regularmente (después de usarlo tres o cuatro veces) también puede ayudar a prevenir el acné si ocurre en otras áreas además de tu cara. 
Los aromas vienen en varias categorías: aromáticos (hierba picante), chipre (musgo, pachulí, bergamota), cítricos (aromas picantes como pomelo o mandarina), florales (flores recién recolectadas - NB. floral y afrutado a menudo pueden superponerse), cuero (ahumado, alquitrán, combinado con aromas florales y picantes), oriental (almizcle, vainilla, resina, amaderado combinado con floral y especiado) y amaderado (cálido, sándalo, cedro seco/afilado, suave a menudo combinado con aromáticos y cítricos). Asegúrate de no ponerte demasiado perfume. En este caso, demasiado es mucho peor que muy poco. Si no está seguro de cuánto ponerse, comience con un poco. Incluso puedes intentar rociarlo frente a ti y luego caminar a través de él. 
En general, las mujeres tienen cuatro tipos de cuerpo: manzana (pesada arriba, con un busto grande y piernas más delgadas), recta/rectangular (cintura y caderas son más o menos iguales, `juvenil`), pera (pesada abajo, con caderas claramente más anchas que pecho) y reloj de arena (tallas iguales para caderas y pecho, con cintura estrecha). En general, los hombres también tienen cuatro tipos de cuerpo: mediano (con hombros anchos y estrechándose hacia la cintura), triángulo invertido (atlético, con definición muscular de moderada a pesada), rectangular (de constitución delgada o estrecha, con cintura y hombros del mismo ancho ), o el triángulo (una sección media más pronunciada con hombros más estrechos). 
Si eres una mujer con una figura de manzana, probablemente estés usando algo que resalte tus piernas esbeltas y distraiga la atención de tus hombros anchos o tu cintura más gruesa. Si eres un hombre con forma de triángulo, debes hacer que tus hombros se vean más anchos y tu abdomen más angosto; las camisas simples estructuradas son tu mejor opción. 
Si tienes un tono de piel cálido, tienes matices amarillos. Los tonos de piel cálidos a menudo tienen venas verdosas. Las personas de tonos cálidos se ven bien en tonos tierra: rojo anaranjado, crema, amarillo soleado, marrón, verde oscuro, rojo otoño. Si tienes un tono de piel frío, hay matices rosados. Los tonos de piel fríos a menudo tienen venas azuladas. Las personas de tonos fríos se ven bien en colores "fríos": negro, azul real, azul marino, gris. 
Mejorar su apariencia se trata principalmente de mejorar su confianza, por lo que es importante asegurarse de que siempre se sienta bien con su apariencia, incluso si solo está caminando en pijama. Si no estás seguro de qué deshacerte y qué conservar, invita a un amigo para que te asesore. También puedes ofrecerles una comida a cambio de su ayuda. 
Por ejemplo, quizás siempre vistes de negro, pero con complementos llamativos. Para una mujer, esto podría significar un collar grande y audaz y un lápiz labial brillante. Para un hombre, esto podría ser una corbata con un patrón estampado y gemelos vintage. 
Una cara cuadrada puede lucir genial con un corte de pelo más definido y angular, como un corte bob a la altura de la barbilla. Las capas más suaves también pueden funcionar. Un rostro ovalado se verá más equilibrado con capas, sin importar el largo. El flequillo también puede darle un aspecto más equilibrado a un rostro alargado y ovalado. Los buscadores en forma de corazón a menudo tienen pómulos altos. Acentúalo con capas cortas o flequillo largo. 
Si tienes un tono de piel frío, puedes optar por colores oscuros y "más duros" como el negro, o si te sientes aventurero, azul. Si tienes un tono de piel cálido, te irá mejor con colores más terrosos como el rojo, el cobre o un marrón intenso y cálido. Si te lo puedes permitir, hazte teñir el pelo siempre de forma profesional. De esa manera, puede preguntarle al estilista qué cree que funcionará mejor con su tono de piel y, en general, la calidad de los productos es mayor, por lo que es menos probable que dañe su cabello. 
Para hombres, es la forma de la cara más relevante aquí. Por ejemplo, a los hombres con caras en forma de corazón les puede resultar útil llevar perilla o barba para equilibrar la parte superior de la cara. 
Sonrisa. Ni demasiado loco ni demasiado, pero una sonrisa ligera y relajada muestra que disfrutas hablar con ellos. Míralos con la barbilla hacia abajo en lugar de hacia arriba, para que no parezca que los estás "mirando desde arriba". Evita que te vean completamente de frente; en cambio, debes mirarlos desde un ángulo para no parecer demasiado dominante. Evite los movimientos que cierran o aprietan: palmas abiertas, ojos abiertos, cejas altas, labios abiertos (no comprimidos). 
En una conversación, ser carismático significa contar grandes historias, tener buen sentido del humor y, sobre todo, centrarse en la otra persona. Pídeles consejo, hazles preguntas cuando te cuenten una historia. Reconoce sus opiniones y no juzgues. 
Hay diferentes niveles vocales y cada uno tiene diferentes efectos en el oyente: nasal (tono alto, quejumbroso), boca (produce un sonido pero no es muy potente; se ignora fácilmente), pecho (utilizado por muchos hombres y mujeres, suena agradable, puede generalmente mantiene el interés, pero no el mejor), voz de diafragma (exige atención, es más atractiva, suena más fuerte y más natural). Para ayudarte a aprender a hablar desde tu diafragma, practica respiraciones profundas (imagínate inflar tu barriga) en lugar de superficiales (hacia tu pecho). Esto no solo ayudará a que su voz suene mejor, sino que también lo ayudará a sentirse más relajado y concentrado. Si realmente tiene problemas con su confianza como resultado de su voz, considere invertir en un entrenador de voz o busque algunos videos de entrenamiento de voz en línea. 
La forma en que sonríes depende de tu situación; por ejemplo, sonríes con los dientes en una foto o cuando hablas con personas, pero es posible que prefieras una sonrisa menos intensa con la boca cerrada cuando intentas llamar la atención de alguien al otro lado de la pantalla. habitación. 
Cuando las personas saben que eres constante y saben qué esperar, es más probable que estén en tu compañía. Si saben que eres agradable a veces y a veces nada, es posible que no se atrevan a hablar contigo. A medida que trabaja para mejorar su apariencia, es posible que busque ciertos íconos o gurús como modelos a los que desea parecerse. Esto no siempre es algo malo, siempre y cuando no sigas comparándote con ellos y/o tratando de ser como ellos. Se trata de convertirte en lo mejor que puedes ser, no en la mejor imitación de otra persona.
Mejorando tu apariencia
Contenido
Ya sea que te sientas mal o quieras sentirte mejor, hay muchas maneras de mejorar tu apariencia y sentirte bien! Desde entrenamientos hasta nuevos peinados, este artículo puede ayudarte a cambiar lo que quieres cambiar y darte la confianza que mereces!
Pasos
Parte 1 de 7: Mirando hacia adentro
1. Pregúntate por qué quieres mejorar tu apariencia. ¿Estás haciendo esto por ti o por alguien más?? ¿Qué esperas lograr mejorando tu apariencia??
- Si está tratando de cambiar la forma en que se ve con la esperanza de atraer a alguien, asegúrese de mantenerse fiel a lo que es mientras sigue los siguientes pasos. Solo haz lo que te parezca correcto.
2. Determina lo que te gusta y lo que no te gusta de tu apariencia. A la mayoría de nosotros nos resulta más fácil identificar lo que no nos gusta de nosotros mismos, pero también es importante identificar algunas cosas buenas.
3. Sea realista sobre lo que puede y no puede cambiar. Puede ser útil hacer una lista de lo que le gusta y lo que no le gusta, y luego ver de manera realista lo que realmente puede cambiar de usted mismo.
4. Aprende a amar tus peculiaridades. Es posible que odies más la forma en que te ves, pero tu apariencia no se trata solo de lo atractivo que eres en el sentido tradicional. A medida que avanza en los siguientes pasos, intente mover al menos una cosa de sus "no me gusta" a su lista de "me gusta".
5. Sé sincero contigo mismo. Idealmente, mejorar tu apariencia se trata de mostrar tu verdadero yo. No se trata de cumplir con un estándar ideal de lo que constituye el atractivo según la sociedad. Tenga esto en cuenta mientras trabaja para mejorar su apariencia.
6. Ser amable con usted mismo. Para algunos de nosotros, un nuevo corte de cabello puede ser suficiente para sentirnos mejor con nosotros mismos; para otros puede ser un proceso mucho más largo y mucho más difícil. Sepa que todos hemos luchado con la autoconfianza y el mantenimiento de hábitos saludables. La solución es mantener una actitud positiva y, lo más importante, ser amable contigo mismo.
7. Hacer un plan de acción realista. Tener una idea clara de tus objetivos te ayuda a mantenerte enfocado y encaminado. Cuando haga su plan de acción, debe tener cuidado de no establecer demasiadas metas para usted a la vez. Si realiza demasiados cambios a la vez, corre el riesgo de sentirse abrumado y no poder hacer ni uno solo correctamente.
8. escríbelo. Al considerar sus motivos y planes para mejorar su apariencia, puede registrarlo en un diario. Dedica un diario a mejorar tu apariencia. Escriba sus planes de acción en su diario para que pueda volver a leerlos.
9. Sea realista y paciente. A menos que tenga dinero ilimitado y esté dispuesto a pasar por el quirófano, no verá resultados inmediatos. Para mejorar tu apariencia a largo plazo tienes que cambiar cosas a largo plazo, date el tiempo y el espacio que necesitas. Sepa que esto es diferente para todos dependiendo de sus objetivos y situaciones individuales.
Parte 2 de 7: Ponerse saludable
1. Bebe suficiente agua. La mayoría de las personas no beben suficiente agua. Mantenerse hidratado no solo mejora la calidad de su piel, sino que también lo ayuda a mantenerse enfocado y con energía, e incluso puede perder algo de peso.
- Los consejos sobre la cantidad de agua a beber varían, pero la media es de 8 vasos (de 0,2 l) al día.
- Para asegurarte de estar hidratado, verifica que el color de tu orina sea claro o claro, no oscuro. La orina oscura indica que está severamente deshidratado.
2. Come sano. Una alimentación saludable significa algo diferente para todos y depende de cómo funciona tu cuerpo. En general, debe obtener suficientes proteínas (es decir, carnes magras o alternativas, nueces), grasas saludables (es decir, aceite de oliva extra virgen, aguacates) y otros nutrientes de frutas y verduras, y debe consumir la mayor cantidad de alimentos procesados y evitar azúcares.
3. Concéntrese en su salud y en cómo se siente, no en su peso. En lugar de revisar la báscula todas las mañanas, piensa en cómo se sienten tus huesos, cómo se siente tu cerebro, cuánta energía tienes. Con el tiempo, descubrirá que, a menos que tenga una afección médica que le esté molestando, las cosas comenzarán a mejorar si realiza cambios saludables.
4. ve a hacer ejercicio. Elija actividades físicas que disfrute y que funcionen para su cuerpo, e incorpórelas lentamente a su estilo de vida. Si ya hace ejercicio dos veces por semana, encuentre la manera de incluir tres días a la semana en su horario. Idealmente, deberías tener una combinación de flexibilidad, fuerza y cardio.
5.meditar. Meditar te ayuda a estar más en contacto con tu mente y tu cuerpo. No solo te ayuda a mantenerte enfocado en tus objetivos, sino que también te ayuda a obtener paz interior y tranquilidad, lo que a su vez te ayuda a aceptarte tal como eres, donde sea que estés en tu viaje.
6. Dormir lo suficiente. Si regularmente dormimos muy poco, no estamos en nuestro mejor momento. Se manifiesta en nuestro estado de ánimo, lenguaje corporal (espalda arqueada, párpados caídos) y piel (ojeras, bolsas debajo de los ojos), y puede hacernos menos atractivos. Trate de dormir entre 7 y 9 horas por noche y trate de mantener horarios de sueño regulares (por ejemplo, dormir constantemente entre las 11 p. m. y las 7 a. m.).
7. Recompénsate. Si está trabajando para mejorar, es posible que tenga algunos problemas para tener confianza en su cuerpo. Incluso si no lo es, puede encontrar que mejorar su apariencia es un proceso difícil. Asegúrese de tomarse el tiempo para recompensarse por su arduo trabajo.
Parte 3 de 7: Mejorar tu cutis
1. Compra un rostro adecuado para tu tipo de piel. La mayoría de las marcas lo facilitan al indicar claramente en sus etiquetas para qué tipo de piel está destinado su limpiador.
- Es probable que vea uno de los cuatro tipos: normal (a veces espinillas, pero no áreas problemáticas), combinación (a menudo una combinación de piel seca en las mejillas, grasa en la frente, nariz y barbilla), grasa/acné y seca/sensible (ligeramente escamosa, a menudo sensible a los limpiadores perfumados).
2. Lávate la cara dos veces al día. Ten cuidado al lavarte la cara. No frote demasiado fuerte ya que esto puede irritar su piel y causar imperfecciones o agravar las existentes.
3. Usa un tónico para la piel después de lavarte la cara. Después de la limpieza, debe usar suavemente un tóner con una bola de algodón. Los tónicos ayudan a mantener el pH de la piel (proporción de ácido a alcalino) y pueden ayudar a que su piel luzca más saludable. Evita los tónicos que contengan alcohol, ya que puede resecar e irritar tu piel.
4. Use una loción humectante después del lavado y el tónico. Al igual que con los limpiadores faciales, la mayoría de las marcas indicarán en el empaque para qué tipo de piel están destinadas.
5. Exfoliar una vez por semana. Exfoliante elimina las células muertas de la piel y refresca tu piel. Si tienes acné severo, probablemente deberías evitar la exfoliación por completo, ya que la fricción puede irritar tu piel y el exfoliante puede propagar las bacterias de tus granos a otras áreas de tu piel.
6. Compra una crema para las espinillas. Debes tener a mano aceite de árbol de té o una crema que contenga ácido salicílico por si te salen granitos. No trates de exprimir tus granos, porque eso solo empeorará las cosas.
7. Tratar el acné severo. Si tiene acné severo y tiene dificultades para controlarlo, considere consultar a su médico o a un dermatólogo. Un experto puede ayudarlo a controlar su acné y elaborar un plan para reducirlo o eliminarlo.
8. Usa bloqueador solar. Muchas cremas faciales hidratantes tienen un BF de 15 a 30. Busque las palabras `BF 15` o `BF 30` en la etiqueta. Si compra protector solar, especialmente para la cara, asegúrese de que no obstruya los poros (es decir, que no sea comedogénico). Evite los protectores solares que contienen aceite.
9. Usa un poco de corrector en tu cara. Si te sientes muy insegura acerca de tu cutis, prueba con una crema humectante con color o un corrector. Estos están disponibles tanto para hombres como para mujeres. Encuentre algo que no sea comedogénico (que no obstruya los poros) y que sea adecuado para su tipo de piel (es decir, normal, mixta, grasa/con tendencia al acné, seca/sensible).
10. conseguir ojos claros. Complementa tu hermosa tez con ojos brillantes. Reducir bolsas y ojeras con cremas y/o corrector. Reducir el enrojecimiento con gotas para los ojos.
Parte 4 de 7: huele genial
1. Duchate todos los días. Salvo que tengas la piel muy seca u otra condición o situación de vida que te impida hacerlo, debes ducharte todos los días. Asegúrese de lavarse y enjuagarse bien el cuerpo, especialmente las áreas que sudan más (es decir, debajo de los brazos en el área púbica).
- Al elegir un jabón, puede ser tentador optar por algo que huela bien, pero el jabón con un olor fuerte puede irritar la piel. Es mejor que compre un jabón sin perfume o algo que esté diseñado para su tipo de piel (por ejemplo, si tiene piel grasa y acné en la espalda, debe obtener un jabón diseñado para pieles grasas y propensas al acné).
2. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día. Si sus dientes están sanos y el esmalte no se está adelgazando, puede usar una pasta de dientes blanqueadora. Si tus dientes parecen un poco translúcidos, será mejor que uses una pasta dental sensible que diga que restaura el esmalte.
3. Usa hilo dental al menos una vez al día. Esto elimina los residuos de comida y la placa de los dientes, manteniendo los dientes sanos y la respiración más agradable.
4. Usa desodorante. Hay una gran variedad de desodorantes disponibles para diferentes propósitos. Si eres más consciente de tu salud, puedes optar por evitar los desodorantes con aluminio; los estudios han sugerido que pueden causar cáncer.
5. Lava tu ropa regularmente. Asegúrese de que su ropa esté limpia y planchada si es necesario (es decir, es probable que las camisas y los pantalones deban plancharse después del lavado).
6. Usar perfume o una fragancia. Encuentre algo que se sienta único: su propio "aroma característico". Las diferentes categorías de fragancias se adaptan a diferentes cuerpos: lo mejor es ir a una farmacia o tienda departamental que venda perfumes y fragancias y probar algunas fragancias hasta que encuentre una que se adapte a usted. Asegúrate de dejarlo al menos una hora después de rociarlo sobre tu piel, ya que el aroma puede cambiar con el tiempo.
7. Obtener un aliento fresco. Si va a encontrarse con alguien y no está seguro de su aliento, considere comer unas pastillas de menta o usar un spray para el aliento. Si elige masticar chicle, escúpalo antes de ir a reuniones importantes, ya que muchas personas consideran que masticar chicle es grosero o molesto; algunos incluso lo consideran una falta de clase.
Parte 5 de 7: vestirse bien
1. Determina tu estilo. Quizás ya tengas una buena idea de quién eres y cómo quieres presentarte. De lo contrario, puede resultarle útil comenzar un diario de estilos o incluso un directorio en línea de los estilos que le gustan. Al determinar su estilo, considere la ropa y los peinados (y, si lo lleva puesto, el maquillaje) que mejor lo representen a USTED.
- ¿Estás ocupado o más apagado?? ¿Eres extrovertido y te gusta recibir mucha atención?? O bien, te gusta llamar la atención pero prefieres la ropa neutra y sorprender a la gente con tu personalidad?
- A veces es necesario aceptar que encontrar un estilo que se adapte a ti no siempre es posible, ya sea que estés limitado por el dinero o el trabajo. Por ejemplo, si eres enfermera, estás sujeta a un uniforme específico; sin embargo, puedes mostrar tu personalidad con algunos accesorios.
2. Descubre tu tipo de cuerpo. Descubrir su tipo de cuerpo lo ayudará a determinar qué se ajusta mejor y qué partes de su cuerpo enfatizar. Los tipos de cuerpo difieren para hombres y mujer.
3. Vístete según tu tipo de cuerpo. Usa ropa para acentuar las cosas que te gustan de tu cuerpo. Para muchas mujeres, esto significa enfatizar su cintura, busto o piernas; para muchos hombres esto significa enfatizar los hombros anchos, un pecho fuerte o un buen trasero.
4. Usa colores quese adapta a tu tono de piel. Hay muchas variaciones dentro de las dos categorías básicas de tonos de piel, "cálido" y "frío", pero averiguar si eres cálido o frío es un buen punto de partida.
5. Organiza tu guardarropa. Una vez que hayas definido tu estilo y averiguado qué ropa te queda mejor, revisa todo tu guardarropa y tira todo lo que no te quede bien. Si te lo puedes permitir, también tu ropa deportiva y tu ropa de dormir.
6. Compra solo ropa, zapatos y accesorios que te hagan sentir bien. Es tentador comprar cosas en oferta, pero puedes ahorrar dinero comprando solo lo que te queda bien.
7. busca ayuda. Pídele a un amigo que te acompañe cuando vayas a comprar ropa nueva. Si realmente te cuesta ver lo que te queda bien, considera pagarle a un comprador personal para que te ayude.
8. No olvides las pequeñas cosas. Complementar con relojes, gafas de sol, corbatas, collares, etc. Mantén tus uñas recortadas o cuidadas y, si lo haces con frecuencia, píntalas para que combinen con tu atuendo. Son los pequeños detalles los que realmente completan tu estilo.
Parte 6 de 7: Conseguir un gran cabello
1. Compra los productos para el cabello adecuados para titipo de cabello. ¿Tu cabello es grueso o delgado?? ¿Es seco, grasoso o algo intermedio?? esta pintado? con rizos? Empinado? Todas estas cosas afectan los productos para el cabello que compras y, afortunadamente, la mayoría de las marcas (tanto de farmacia como profesionales) tienen el tipo de cabello exacto en la etiqueta.
2. Lava tu cabello lo menos posible. Averigüe con qué frecuencia debe lavarse el cabello para que luzca limpio (debe lavarse si está grasiento, plano y desmoronado) y hágalo; no lo lave más de lo que necesita, porque esto puede secar.
3. Investigue lo que Udforma de la cara es. Las formas de la cara pueden ser cuadradas o redondas (una cara que es tan ancha como larga, con caras cuadradas que tienen barbillas angulares), ovaladas (la cara es más larga que ancha) o en forma de corazón (la barbilla se estrecha hasta la línea del cabello, la frente tiene forma de V).
4. Selecciona algunos peinados para la forma de tu cara. Busque en línea o compre una revista en su farmacia para encontrar algunas muestras que le gusten y que se adapten a la forma de su rostro.
5. Ser realista. Si tienes el cabello fino y lacio y quieres un peinado que requiera un cabello grueso y rizado, piénsalo dos veces. Incluso el peluquero más talentoso no es un mago; no puede cambiar completamente las propiedades de tu cabello.
6. Acude a una peluquería de buena calidad. Pregunte y/o busque en línea peluqueros cerca de usted con buenas calificaciones. Lleva fotos del corte de pelo o estilo que hayas elegido para que el peluquero pueda ver exactamente lo que quieres. Habla sobre lo que quieres lograr y asegúrate de tener una idea clara de lo que se está haciendo.
7. Considera teñirte el cabello. Lógicamente, el color natural de tu cabello debe ir bien con el tono de tu piel, pero teñirte el cabello puede ser una excelente manera de resaltar tus ojos o agregar un poco de emoción a tu apariencia general. Al igual que el color de tu ropa, debes elige tu color de cabello según tu tono de piel (D.w.z. cálido o frío).
8. Cuida tu vello facial. Si eres mujer, probablemente quieras depilarse las cejas y elimine el vello en otros lugares de su cara (d.w.z. en lunares, bigotes, pelo en la barbilla). Si eres hombre, puede ser un poco más extenso, con depilación de cejas, afeitado y/o recorte de bigote y barba.
9. Afeita otras partes de tu cuerpo si quieres. Es popular entre las mujeres y algunos hombres afeitarse las piernas y las axilas, y al menos hacer un seguimiento del vello púbico. Si no te sientes cómodo con esto, entonces no lo hagas! Estás trabajando para mejorar la forma en que te ves a ti mismo y si te gusta eso con las piernas peludas, no hay razón para cambiar eso.
Parte 7 de 7: Irradiando confianza
1. Practica el diálogo interno positivo. Muchos de nosotros tenemos voces negativas que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos, que somos estúpidos y poco atractivos. No dejes que estas voces te afecten negativamente. Reconocerlos y refutarlos con un diálogo interno positivo.
- Tal vez una mañana tu ropa se siente un poco apretada y piensas, "Uf, estoy tan gorda. Soy muy feo. ¿De verdad he llegado?? soy realmente un perdedor.Piensa para ti mismo: “Reconozco esa reacción negativa a mi ropa ajustada. Sí, mi ropa es un poco apretada, pero no es el fin del mundo. Por eso no soy mas feo. no soy estúpido. no soy un perdedor. Mi ropa está un poco apretada. Eso es todo.Luego refútalo con un discurso positivo: "Hice un gran trabajo en la reunión de ayer" o "Estoy orgulloso de estar tratando de mejorar la imagen que tengo de mí mismo".”
2. Asegúrate de obtener unbuena actitud tener. Una buena postura significa que estás parado erguido con la espalda recta (pero no demasiado rígida), con la barbilla apuntando un poco hacia abajo. Practique una buena postura sentándose derecho, incluso en su escritorio, y evitando encorvarse.
3. Usa un lenguaje corporal positivo. Cuando habla con otros, hay cosas que puede hacer para demostrar que está abierto a hablar con ellos y que los está escuchando activamente:
4. Hacer contacto visual. No exageres hasta el punto de mirar con los ojos abiertos como un loco, pero mira a los ojos de alguien cuando le hables o cuando te hable a ti. Recuerda parpadear!
5. ser carismático. Eso significa que eres seguro (pero no engreído), interesante, optimista y un oyente activo.
6. Hablar con voz fuerte. Los estudios han demostrado que las voces más altas y más débiles están asociadas con la sumisión, mientras que los tonos más bajos están asociados con el dominio social. Idealmente, debe hablar desde su diafragma de una manera fuerte y segura.
7. tener una gran sonrisa. Cuando sonríes, las personas generalmente sienten que eres más amigable y accesible. Lo más importante de tener una gran sonrisa es ser real, lo que significa sonreír también con los ojos.
8. Sepa quién es y quédese usted mismo. Siéntete cómodo con quien eres y no lo cambies. Las personas seguras de sí mismas que se sienten cómodas con su propia piel tienen un atractivo que no puede ser igualado por ninguna cantidad de estilo, arreglo personal o estado físico.
Breve resumen
La mejor manera de mejorar tu apariencia depende de los cambios que quieras hacer. Tómese un tiempo para pensar en lo que quiere mejorar, luego hágalo! Invierte en ropa que te quede bien, hazte ese corte de cabello que siempre has soñado o desarrolla una rutina de cuidado facial para combatir las imperfecciones o el acné en tu rostro. Si prefieres hacer pequeños cambios, bebe más agua, duerme lo suficiente para no tener bolsas debajo de los ojos o usa accesorios para que tu guardarropa se destaque!
Consejos
- Trata a los demás como quieres que te traten a ti mismo. La amabilidad y la compasión son algunas de las cualidades más atractivas que se pueden encontrar en una persona.
- Ir al dentista al menos una vez cada seis meses.
- Asegúrate de usar y hacer lo que te hace feliz. Mientras seas feliz y confiado, tu belleza será visible.
- No utilices demasiados cosméticos y productos de belleza. Trata tu piel con algunos elementos naturales. Puede haber productos químicos que puedan ser dañinos para usted o el medio ambiente.
- Prueba productos naturales en lugar de químicos. Incluso puede buscar remedios caseros, de jardín y de cocina y probarlos en casa!
- Si te sientes deprimido, tal vez intente algo tan simple como ayudar a alguien. Tal vez entonces te sentirás mejor y como si te necesitaran.
Advertencias
- Cuidar tu apariencia es importante y puede aumentar tu confianza, pero la atención obsesiva y los esfuerzos frenéticos por "lucir mejor" pueden hacerte infeliz y, en última instancia, menos atractivo a largo plazo.
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