Lactancia materna

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Desde la invención de los alimentos para bebés listos para usar, los biberones y los dispositivos de esterilización, la lactancia materna ha desaparecido rápidamente de nuestra sociedad. Matronas y pediatras siguen siendo partidarios de la lactancia materna durante el primer año de vida porque contiene todos los nutrientes necesarios para tu bebé y se adapta precisamente a su sistema digestivo. La leche materna también contiene todo tipo de anticuerpos que la madre ha acumulado; Además, la lactancia materna puede ayudar a la madre a recuperar su peso anterior más rápido. Si quieres empezar a amamantar, sigue estos pasos.

Pasos

Método 1 de 3: preparar

1. Establecer un área de alimentación. Alimente preferiblemente en un sillón, sillón reclinable o sofá; donde te puedes sentar cómodamente. Tenga una botella grande de agua o un refrigerio cerca en caso de que de repente tenga hambre como mamá primeriza.Su lugar de alimentación es preferiblemente cerca de la cama o cuna, para que pueda alimentar a su hijo lo antes posible.

Solo depende de cuáles sean las circunstancias y cómo te sientas al respecto: algunas mujeres están felices de alimentarse en público y otras prefieren retirarse por un tiempo.

2. Elige ropa adecuada para amamantar. Un sostén o una camiseta para amamantar a veces hace que sea más fácil amamantar en público, si eso te hace sentir bien. Pero, en general, cualquier blusa simple, cómoda, que se pueda usar y suave, funcionará bien para darle a su bebé acceso a sus senos. Cuanto más contacto tenga la piel de su bebé con usted, más emocionado estará, por lo que realmente no hay razón para tener toneladas de capas.

3. Recopilar conocimientos antes del nacimiento. Pregúntele a un especialista en lactancia, enfermera de maternidad o clínica de salud infantil lo antes posible; esto se puede hacer con anticipación o inmediatamente después de que nazca su bebé; tal vez incluso puedas unirte a una clase de lactancia. De esta manera, estará relajada y preparada para el día en que nazca su bebé, y puede apostar a que tendrá hambre de inmediato!

4. No le des un chupete de inmediato. Sin duda, un chupete funcionará muy bien para calmar a su bebé, pero probablemente le dificulte amamantar. Para enseñarle a su bebé a beber de su pecho en lugar de chupar un chupete, no le dé chupete durante las primeras 3 a 4 semanas. Él estará acostumbrado a amamantar para entonces. También hay razones para darle un chupete inmediatamente; obtenga más información usted mismo para descubrir qué se adapta mejor a usted y a su bebé.

Método 2 de 3: Alimentación

1. Alimenta a tu recién nacido con frecuencia. Los bebés recién nacidos normalmente necesitan ser alimentados cada dos o tres horas y dormir 5 horas seguidas una vez cada 24 horas. Comience por despertar al bebé cada pocas horas durante el día para alimentarlo, de modo que se acostumbre al largo período de sueño de la noche. Difiere según el bebé cuánto tiempo se tarda en alimentarse cada vez. Deje que su bebé decida por sí mismo si está listo con el primer pecho. Es bueno saber que sus senos tienen propiedades antibacterianas naturales, por lo que no tiene que lavarse las manos y los senos cada vez que amamanta. Sus senos tienen glándulas de Montgomery (las pequeñas protuberancias en la areola) que mantienen el pezón libre de bacterias.

Si acaba de dar a luz, lo mejor es colocar a su bebé dentro de las dos horas posteriores al nacimiento. Quieres que se acostumbre a amamantar lo antes posible.

2. Cuida tu actitud. Al alimentarlo, el mejor lugar para su bebé es: en sus brazos, contra su cuerpo, vientre con vientre. Lo mejor es sentarse derecho, inclinándose ligeramente hacia atrás, para que tenga una posición cómoda y relajada. Agacharse o inclinarse hacia adelante hace que la posición sea incómoda y quizás dolorosa para usted, y hace que sea más difícil para su bebé "conectarse". Es mejor no poner a su bebé sobre una almohada, pero una almohada en su regazo para apoyar su brazo es una buena idea.

Coloque una almohada detrás de su espalda para que sea más fácil sostener a su bebé.

3. Apoyar la cabeza y el cuerpo del bebé. Hay varias formas de apoyar a su bebé mientras lo alimenta: la postura de la Virgen, la posición erguida o la postura del rugby. Independientemente de lo que elija, asegúrese de que su hijo esté acostado derecho; forma una línea recta, por así decirlo, desde la oreja y el hombro hasta la cadera. Sostenga al bebé cerca de usted para que su pecho esté contra el suyo y mire hacia adelante o ligeramente hacia arriba.

Si sostiene a su bebé cerca de usted, no tiene que inclinarse demasiado hacia adelante.

4. Sostén tu pezón en su boca. Puede hacer esto si su bebé abre mucho la boca, de hecho, el pezón está inmediatamente sobre su lengua. Si no abre la boca por sí mismo, puede alentarlo tocándole suavemente la boca. Mantenlo cerca de ti ejerciendo presión sobre su espalda, no sobre su cabeza. Cuando muerde, no debe sentirse como apretando, sino como tirando.

Con una mano apoyas su espalda, la otra mano está en tu pecho.

5. Deje que su bebé decida por sí mismo cuánto tiempo bebe. Algunos bebés son más eficientes que otros, algunos simplemente disfrutan de estar en el pecho por más tiempo. Algunos bebés no necesitan el segundo pecho, dependiendo de la cantidad de leche que tenga la madre. Solo recuerda comenzar con el otro seno la próxima vez. Preste atención a los sonidos rítmicos y regulares de succión y deglución, para que sepa que su bebé está sentado correctamente.

Cuando su bebé bebe de usted, debe sentirse como un tirón suave, no como un apretón o un mordisco.

Si tu bebé está borracho por un lado, no lo saques con fuerza. Si abres un poco la boca con el dedo, se suelta sola.

6. eructar. Esto no siempre es necesario. Depende de cuánto aire tomó el bebé por la nariz mientras bebía. Si su bebé se estira demasiado, chilla o se siente incómodo, es posible que necesite eructar. Prueba una de estas formas:

Sostenga a su bebé erguido contra su hombro con la cara hacia atrás sobre su hombro, usando una mano para sostener su cabeza y cuello. Frótese la espalda con bastante firmeza con la mano plana para que suba el aire tragado.

Sosténgalo en su regazo y déjelo inclinarse hacia adelante con la palma de su mano debajo de su pecho y sus dedos debajo de su cuello y barbilla. Masajea su barriga con una mano y dale suaves palmaditas en la espalda con la otra mano.

Coloque a su bebé en su regazo con la cabeza ligeramente más alta que la barriga. Golpee suavemente su espalda hasta que llegue el eructo.

Construye un ritmo de sueño y alimentación. Un bebé recién nacido hace poco más que comer y dormir. Puede saber si su bebé está recibiendo suficiente nutrición de los pañales mojados y sucios: 8 a 10 al día. Si bien todo esto lleva mucho tiempo y no le brinda muchas oportunidades de jugar con su bebé, sí le brinda la oportunidad de ponerse al día con el descanso que tanto necesita.

Método 3 de 3: Mantenerse saludable mientras amamanta

1. Come sano. Una dieta poco saludable puede ser mala para la salud de la madre. La mayoría de los nutrientes se convierten en leche materna y la madre misma se queda con los restos. Muchas madres continúan tomando los suplementos nutricionales y las vitaminas que usaban durante el embarazo. También puede tomar multivitaminas para mantenerse saludable. Coma muchas verduras, frutas y cereales, y elija alimentos con un alto valor nutricional en lugar de productos grasos de comida rápida.

Incluso si desea deshacerse del peso extra lo antes posible, este NO es el momento de ir al extremo. No querrá que su bebé reciba muy pocos nutrientes, ¿verdad?!

2. bebe lo suficiente. Si desea mantenerse saludable y producir suficiente leche para mantener saludable a su bebé, debe asegurarse de tomar suficientes líquidos. Beba un vaso de agua al menos ocho veces al día y acostúmbrese a incluir jugos de frutas, leche u otras bebidas saludables en su dieta.

3. Sin alcohol si se alimenta dentro de las dos horas. Los pediatras estadounidenses han determinado que la mujer promedio puede beber con seguridad uno o dos vasos de cerveza o vino al día mientras amamanta (no MIENTRAS amamanta, por supuesto). Pero sí recomiendan que espere al menos dos horas después de consumir alcohol antes de volver a amamantar a su bebé.

Otra cosa que puedes hacer es sacarte la leche antes si sabes que vas a beber y no vas a poder amamantar por un tiempo.

4. No fume. Fumar no solo puede reducir la cantidad de leche materna, sino que también cambia el sabor de la leche materna, haciéndola menos sabrosa para su bebé. Y eso es lo último que quieres. Si estás amamantando, los cigarrillos tienen que apagarse!

5. Cuidado con los medicamentos. Aunque puede amamantar de manera segura con una serie de medicamentos, debe consultar a su médico cuidadosamente para asegurarse de que los medicamentos que está tomando o usará se pueden combinar con la lactancia materna.

Consejos

Masajear suavemente su seno para exprimir unas gotas de leche puede estimular a su bebé si tiene un poco de sueño.
Nunca jale a su bebé de su pecho a la fuerza cuando esté bebiendo; te duelen o te inflaman los pezones. Con mucho cuidado, coloque un dedo (limpio) en la comisura de su boca para liberar el vacío.
El llanto suele ser la última señal de que el bebé tiene hambre. No esperes a que llore para darte de comer. La mayoría de los bebés comienzan a maullar, llamar, humedecer sus labios o inquietarse como señal de que están listos para su próxima comida. Los bebés amamantados suelen mostrar un reflejo de búsqueda cuando tienen hambre.
La leche materna se elabora según necesidad y bajo demanda. Cuanto más beba el bebé, más leche producirá.
Mantén la calma y ten fe. Las mujeres han estado amamantando desde el principio de los tiempos.
Puede descongelar la leche materna congelada dejando correr agua tibia sobre el biberón o colocándola en el refrigerador el día anterior. NO DESCONGELES LA LECHE MATERNA EN EL MICROONDAS, perderás los beneficios únicos de la leche materna.
Si sufre de dolor en los pezones, puede intentar colocar al bebé de otra manera. Preste mucha atención a cómo se prende: se supone que el pezón debe entrar lo más lejos posible. Cuando el bebé sale después de mamar, el pezón debe verse bien y redondo, tal como entró.
No comience con alimentos sólidos hasta que el bebé tenga alrededor de seis meses, incluso si su madre o suegra dice que su bebé necesita algo más. Tu pediatra o la consulta te darán buenos y más modernos consejos sobre lo que tu hijo necesita.
Tocar suavemente la mejilla del bebé con el dedo o con el pezón activa el reflejo de búsqueda y hace que el bebé se gire hacia el pezón y muerda.
No use pomada vitamínica (que debe lavar antes de amamantar) en los pezones doloridos. Existen en el mercado varios productos con lanolina que han sido especialmente desarrollados para la lactancia, que no son perjudiciales para el bebé y que, por lo tanto, puedes dejarla puesta durante la toma.
Confía en tu instinto y dale a tu bebé lo mejor de ti.
Puede almacenar la leche extraída en un recipiente hermético o una botella en el congelador hasta por 3 meses; en el refrigerador hasta por 8 días.
La extracción también puede ayudar a aumentar la producción de leche. Si solo necesita la bomba por un corto tiempo para aumentar la producción, puede intentar alquilar una bomba en un hospital o en un club cruzado. También puedes comprar uno tú mismo. Los dispositivos de bombeo vienen en todo tipo de calidades. Por lo tanto, es inteligente consultar a un asesor de lactancia u otras madres lactantes antes de comprar.
Cambiar el pañal puede ayudar a despertar a su bebé lo suficiente como para beber bien.
Si gustas puedes usar un paño de lactancia o un pañal de tela si vas a dar de comer en compañía. Comience poco a poco, solo con familiares o amigos cercanos, para acostumbrarse; más tarde puede alimentar en áreas públicas si su bebé tiene hambre. A medida que usted y su bebé se vuelvan más expertos en la alimentación, aprenderá a alimentarse decentemente con su ropa normal y tendrá menos necesidad de un paño de lactancia.
Lo mejor es agitar primero la leche descongelada.

Advertencias

Los bebés amamantados mojan entre 8 y 10 pañales al día.
Los bebés amamantados tienen heces blandas y amarillentas cuatro o más veces al día.
Cuidado con las bebidas alcohólicas cuando estás amamantando.
Si necesita tomar medicamentos mientras está amamantando, hable primero con su médico o especialista en lactancia para asegurarse de que no perjudique la leche materna. Algunos medicamentos reducen la producción de leche y otros llegan a su bebé a través de la leche materna.
Póngase en contacto con su médico, matrona o centro de salud infantil si:

tu bebé permanece inquieto después de comer
su bebé no está orinando o defecando lo suficiente
tus senos están inflamados, agrietados o te sangran los pezones; Es posible que su bebé no se prenda correctamente o puede ser un signo de problemas más graves, como mastitis.
tu bebe no sube de peso
la piel o las uñas de tu bebé se ven amarillentas

Que necesitas

pañales de tela o toallas para los granjeros
sostén de lactancia bien ajustado (solo lo compras después del nacimiento porque no tienes idea de antemano qué talla necesitarás)
paciencia y perseverancia
una asesora de lactancia en la que confíes y con la que prefieras haber hablado antes del parto; y que esté dispuesto a acudir a usted en el hospital o en su casa si hay algún problema. Si no conoces a nadie, puedes pedirle al hospital, a tu matrona o al centro de salud infantil una dirección cerca de ti.

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