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Coloque unas hojas grandes de col en las copas de su sostén. Esto se ha utilizado durante siglos para ayudar a acelerar el agotamiento de la producción de leche. Coloque compresas de lactancia contra sus pezones si sufre de fugas. Muchas mujeres se avergüenzan cuando su ropa muestra signos de fugas. Las compresas de lactancia absorben la humedad excelente. 
Se dice que el té de salvia funciona bien. 
Deja de amamantar sin dolor
Contenido
La mayoría de las mujeres experimentan algunas molestias al dejar de amamantar. Al descubrir cómo reducir eficazmente el dolor durante el destete, las madres lactantes pueden lograr sus objetivos más fácilmente. Hay algunos pasos simples que las madres lactantes pueden tomar para hacer que el proceso de reducción sea un poco más placentero.
Pasos
Método 1 de 4: saber qué esperar
1. Comience por aumentar su conocimiento de qué esperar si deja de alimentar al bebé usted misma. Dejar de amamantar es un proceso bastante común, pero puede llevarte algunas sorpresas. Ayuda si sabe qué esperar antes de comenzar.
2. Tómese el tiempo para leer todo lo que pueda sobre cómo dejar de amamantar. Cuanta más información tengas, más conocimientos tendrás a tu disposición. Internet es una gran fuente de información: puedes encontrar innumerables sitios web dedicados al embarazo, la lactancia y el destete. También puede encontrar libros sobre estos temas en la biblioteca. Puede pedir literatura sobre la reducción gradual por correo de los grupos de interés que promueven la lactancia materna.
3. Consultar a un profesional de la salud especialista en el tema. Hay muchos centros que organizan seminarios, grupos de apoyo o cursos para madres lactantes que quieran aprender más sobre el destete. Estos profesionales son a menudo su mejor entrada para experimentar consejos de personas que lo han experimentado ellos mismos.
4. Hable con madres experimentadas y escuche cómo han pasado por la reducción. Te sorprenderás de los consejos que otros te pueden dar. A menudo, otras madres son una excelente fuente de información sobre la lactancia materna, el destete y otros consejos para los nuevos padres.
Método 2 de 4: Da los pasos paso a paso
1. Iniciar todo el proceso de destete de forma tranquila y gradual. Si dejas de amamantar abruptamente, tu cuerpo se enfadará. Tu cuerpo se ha adaptado para satisfacer las necesidades nutricionales de tu bebé en función de la cantidad de leche que ha bebido. Su cuerpo aún no está preparado para detener repentinamente la producción de leche. Toma tiempo darse cuenta de que no se necesita más leche. Si deja de alimentarse durante la noche, es probable que su cuerpo no pueda manejar esta transición y, como resultado, es más probable que experimente efectos secundarios dolorosos.
2. Trate de acostumbrar a su bebé al biberón antes de comenzar a reducir la lactancia. La mayoría de los bebés encuentran sucio el biberón una vez que se acostumbran a amamantar. Se desconoce la tetina del biberón. Es una mierda diferente y la seguridad de beber con mamá se ha ido. Su hijo necesita tiempo para acostumbrarse a estos cambios.
3. Comience a reducir los alimentos poco a poco después de introducir otra forma de alimentación. En lugar de amamantar, alimente con biberón o alimentos sólidos para satisfacer las necesidades nutricionales de su bebé a medida que disminuye. Los refrigerios saludables también son una parte importante del proceso de reducción.
Método 3 de 4: Cuidarte a ti mismo
1. Masajea tus senos inmediatamente cuando comiences a adelgazar. El masaje puede ayudar a prevenir la obstrucción de los conductos lácteos. Masajear con la mayor frecuencia posible y siempre con suaves movimientos circulares.
- Preste atención a que no se formen puntos rojos endurecidos o dolorosos en los senos. Si esto sucede, probablemente significa que un conducto de leche está obstruido. Presta especial atención a esa zona y masajéala durante más tiempo. La cuestión es que elimines el bloqueo mediante el masaje. Una ducha caliente es muy buena para aumentar el efecto del masaje.
- Acude al médico si los masajes no mejoran en aproximadamente un día. Si los síntomas empeoran o tiene fiebre, es posible que el conducto de leche obstruido se haya convertido en mastitis o en un seno inflamado. Si sospecha que este es el caso, debe llamar a su médico de inmediato, ya que la mastitis puede causar complicaciones graves si no se trata de manera oportuna y adecuada.
2. Coloque compresas tibias en sus senos si se vuelven sensibles. Las compresas frías generalmente se usan cuando algo está hinchado y también pueden funcionar bien para algunas mujeres. Descubra qué funciona mejor para usted y conviértalo en un hábito si es necesario.
3. Use un sostén que le quede bien, incluso en la cama. Un sostén demasiado pequeño o demasiado grande no será suficiente. Un sujetador con aros no es una buena idea en este momento..
4. Siga tomando sus vitaminas del embarazo para darle a su cuerpo la nutrición adecuada mientras trata de adaptarse a los cambios.
5. Pregúntele a su médico si puede usar ibuprofeno como medicamento para el dolor si tiene un dolor intolerable.
6. Asegúrese de que su dieta esté bien balanceada y beba lo suficiente. Cuidar la buena salud siempre es una buena manera de ayudar al cuerpo a funcionar mejor.
7. Trate de dormir lo suficiente. Tu cuerpo está pasando por grandes cambios y podría necesitar tu ayuda. Dormir es una de las mejores maneras en que el cuerpo se repara y se cura a sí mismo.
8. Recuerda que los cambios hormonales también pueden afectar tu estado de ánimo. Ahora puedes esperar todo tipo de emociones diferentes. El destete es tanto un proceso psicológico como un proceso físico. Acepta que sientes lo que sientes, sea lo que sea.
9. No vacíes completamente tus senos cuando estés reduciendo tus tomas. Si haces eso, estimulas a tu cuerpo a reponer la leche. En su lugar, deje que salga un poco de leche de su seno para evitar que se hinche. Lo haces tan a menudo como tus pechos se llenan demasiado. Una ducha tibia puede ayudar a drenar un poco de leche de su seno.
Método 4 de 4: comprender las necesidades de su hijo
1. Trate de darse cuenta de que su hijo puede tener problemas para acostumbrarse al cambio. No solo ha perdido los senos de su madre, sino que también extraña el consuelo del tiempo que se acostó con ella.
2. Encuentre otra forma de consolar y tranquilizar a su bebé, una forma que no tenga nada que ver con sus senos.
3. Trate de encontrar cosas que distraigan a su bebé de buscar su seno. La distracción es muy fácil de encontrar. Cualquier cosa que desvíe la atención de su bebé de su pecho es una buena táctica de distracción.
4. Sea paciente con su bebé durante este proceso. Este período pasará y antes de que te des cuenta, tú y tu bebé estarán en una fase diferente de la vida.
Advertencias
- Consulte al médico si observa algún signo de mastitis. La mastitis requiere un tratamiento médico adecuado y nunca debe ignorarse. Por lo general, recibe antibióticos.
- Busque ayuda profesional si su depresión se profundiza y dura más tiempo mientras disminuye.
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