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Si tiene una casa de alquiler, es posible que su arrendador no le permita poner papel de aluminio en sus ventanas. Si no está seguro de si puede pegar papel de aluminio para sus ventanas, pregunte primero. 
También puedes buscar cortinas aislantes. Estos también son pesados, tienen un forro y sirven para el mismo propósito. Si realmente te gustan las cortinas, también puedes comprar tela opaca y colgarla detrás de tus propias cortinas con la ayuda de clips o una segunda barra de cortina. IKEA, Hema y muchos otros grandes almacenes venden telas opacas. 
También puedes hacer tus propias persianas enrollables con tela opaca. Es posible que una cortina de este tipo no se vea tan bien como una persiana enrollable de la tienda, pero generalmente es más barata. 
Quitando los enchufes de los aparatos eléctricos en desuso de la toma también puedes ahorrar hasta un 10% en tu factura anual de electricidad. Puede usar una regleta para apagar todos los aparatos eléctricos en una habitación a la vez. Simplemente conecte todos los dispositivos a la regleta y apague el interruptor cuando quiera irse a dormir. 
Haz que tu habitación esté completamente oscura durante el día
Contenido
¿Quieres asegurarte de que no entre más luz en tu habitación?? Tal vez trabajas de noche y duermes durante el día, o tal vez solo quieres poder tomar una siesta durante el día. Si la luz del sol entra a través de sus cortinas o persianas, hay cosas que puede hacer para oscurecer su habitación y poder dormir.
Pasos
Parte 1 de 2: cubrir las ventanas
1. Cubra sus ventanas con una película opaca para ventanas. Hay varias empresas que fabrican películas opacas para ventanas, que son básicamente películas de plástico que se pueden cortar a medida y pegar en la ventana. Puedes quitar la lámina más tarde si lo deseas. Esta lámina no bloqueará toda la luz, pero garantizará que entre menos luz a través de las ventanas.
2. Pega papel de aluminio en tus ventanas. El papel de aluminio ayuda a reflejar la luz del sol que entra por las ventanas. Por lo tanto, no solo bloquea la luz, sino que también ayuda a reducir su factura de electricidad. Use cinta de pintor para pegar la lámina para que no dañe sus ventanas.
3. Comprar cortinas blackout con forro. Las cortinas opacas suelen estar hechas de telas más gruesas y tienen un forro que bloquea la luz. También pueden reducir su factura de electricidad porque ayudan a aislar su hogar.
4. Coser cortinas opacas usted mismo. Si eres hábil, a menudo puedes coser tus propias cortinas que son más baratas que las cortinas confeccionadas que puedes comprar en la tienda. Muchas tiendas de telas venden telas opacas y aislantes que puede aplicar detrás de cualquier cortina. Incluso puedes coser un forro detrás de tus propias cortinas.
5. comprar persianas blackout. Las persianas enrollables, las persianas romanas y otros tipos de cortinas de tela a menudo bloquean más la luz que las cortinas normales. Puedes comprarlos en casi todas las ferreterías y grandes almacenes, así como en muchas tiendas web.
6. Cierra las cortinas y persianas si tienes película para ventanas. Las cortinas y persianas ayudan a bloquear toda la luz que no bloquea la película de la ventana.
Parte 2 de 2: eliminar otras fuentes de luz
1. Apague todas las demás luces de su casa. A través de las rendijas de la puerta, la luz puede entrar en su habitación si tiene luces encendidas en algún lugar.
2. Desenchufe los aparatos eléctricos cuando no estén en uso. Muchos dispositivos tienen luces para indicar que están enchufados, cargándose o encendidos. Estas luces pueden emitir bastante luz, así que retire los enchufes del tomacorriente cuando no esté usando los dispositivos para apagar las luces.
3. Asegúrese de que no entre luz por la rendija debajo de su puerta. Al enrollar una manta o toalla y colocarla frente al borde inferior de la puerta, puede evitar que la luz pase por debajo de la puerta. También puede comprar o hacer una manguera de tiro, que es un rollo de tela relleno que cubre la grieta debajo de la puerta.
4. Compra un antifaz para dormir. Esta es probablemente la forma más fácil de oscurecer instantáneamente una habitación. Muchas máscaras para dormir incluso tienen un aroma a lavanda para ayudarlo a relajarse y conciliar el sueño. Si oscurece las ventanas y usa un antifaz para dormir, obtendrá el sueño que necesita.
Consejos
- Si tu cama tiene cabecero, ponlo frente a la ventana. Esto ayuda a bloquear la luz.
- Si es posible, duerma con la cara alejada de la ventana.
- Algunas persianas opacas aún permiten la entrada de luz por la parte superior y los lados.
Advertencias
- Tenga siempre a mano una linterna u otra fuente de luz en caso de emergencia.
Artículos de primera necesidad
- Papel de aluminio o papel de aluminio para ventanas
- cinta de pintor
- cortinas opacas
- persianas enrollables
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