Cómo leer caras: 15 pasos (con fotos)

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Pasos

Ser capaz de leer caras es una habilidad esencial. Al tratar de comunicarse con otras personas, es útil comprender qué emociones puede estar experimentando esa persona. En las relaciones interpersonales podrás cuidar mejor a tus seres queridos. En un entorno profesional, podrá comprender mejor a sus colegas y clientes. Sin embargo, debe prestar mucha atención, ya que los ligeros cambios en las expresiones faciales pueden representar sentimientos muy diferentes.

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Parte 1 de 3: Lectura de rostros

1. Mirar al otro a los ojos. A la hora de leer un rostro hay que empezar por los ojos, el más evocador de todos los rasgos. Puedes aprender mucho sobre el estado de ánimo de alguien prestando mucha atención a los ojos.

Las pupilas se dilatan durante los momentos de estimulación, o con poca luz. Si se encuentra en un lugar con luz constante, observe los cambios en el tamaño de la pupila. Una pupila grande sugiere algún tipo de emoción o interés.
Nuestras pupilas se encogen cuando vemos algo que es ofensivo o negativo. Esta restricción tiene por objeto bloquear todas las imágenes no deseadas.
Los ojos de alguien pueden entrecerrarse si no le gustas o si dices algo que no le gusta. También pueden encontrar sus palabras y acciones sospechosas. Si nota esto, nombre el problema y aclare lo que está diciendo.
Los ojos que se lanzan en todas direcciones sugieren incertidumbre o incomodidad. También puedes notar estos sentimientos cuando la otra persona mira hacia un lado por más tiempo. Si el contacto visual se interrumpe por más tiempo, es muy probable que la otra persona no esté completamente presente.

2. cuidado con los labios. Los músculos de la boca son muy delicados y cambian para reflejar diferentes estados de ánimo y reacciones. Si una persona quiere hablar, sus labios se separarán ligeramente. Presta atención a esto, porque es importante estar siempre abierto y alerta cuando alguien te está hablando.

Los labios que están curvados hacia adentro están pellizcados. Los labios fruncidos indican tensión, frustración o desaprobación. Una persona con los labios fruncidos retiene una emoción y trata de tragarse las palabras manteniendo los labios juntos.

El puchero de los labios en forma de beso indica deseo. Los labios fruncidos también pueden sugerir inseguridad, al igual que un labio hundido. También podrías llamar a esto `tragarse los labios`.

Preste mucha atención a las muecas o espasmos de los labios. Aunque muy leves, estos pequeños cambios indican cinismo o incredulidad ante las circunstancias. Un mentiroso también se traicionará a sí mismo apartando ligeramente los labios.

3. Nota el movimiento de la nariz. Aunque la nariz es menos cambiante que los ojos y los labios, su ubicación central en la cara facilita la lectura.

Las fosas nasales ensanchadas son un cambio conocido. Cuando las fosas nasales se abren más, puede entrar y salir más aire, lo que prepara a la persona para la batalla. Las fosas nasales ensanchadas pueden indicar que una persona está furiosa o muy disgustada.

La nariz puede enroscarse debido a un mal olor. Fuera de la interpretación literal, un "mal olor" metafórico, como una vista o un pensamiento desagradable, puede hacer que la nariz se le arrugue. Por ejemplo, la nariz de alguien puede arrugarse ante un pensamiento desagradable.

A veces, los vasos sanguíneos de la nariz pueden ensancharse, lo que hace que la nariz se vea roja e hinchada. Esto puede pasar cuando una persona miente. Esa persona también puede rascarse la nariz, haciéndola aún más irritante.

4. Estudia las cejas. Las cejas, a menudo junto con los ojos, se adaptan a una amplia gama de comunicación del lenguaje corporal. A pesar del número limitado de músculos que las rodean, las cejas son muy visibles y muy reveladoras de los diferentes estados emocionales.

Las arrugas de la frente funcionan en combinación con las cejas. Si las arrugas de la frente y las cejas están levantadas, entonces probablemente haya duda o sorpresa de algo en el entorno.

Cuando las cejas bajan, los ojos están más o menos ocultos. Combinado con una cabeza inclinada, esto sugiere un deseo de ocultar el movimiento de los ojos.

Las cejas inclinadas hacia adentro sugieren ira o frustración. También pueden sugerir una concentración intensa.

Tenga en cuenta un pliegue en forma de herradura entre las cejas. Esto se conoce como `músculo del dolor de Darwin` y es un símbolo peculiar para la tristeza o el dolor.

Parte 2 de 3: Entendiendo las diferentes emociones

1. reconocer la felicidad. Una gran sonrisa es la forma más obvia de caracterizar la felicidad. A diferencia de una sonrisa, una sonrisa solo mostrará los dientes superiores. Los párpados inferiores son curvos, como una luna creciente.

Hay un amplio espectro de felicidad. Desde la satisfacción hasta la felicidad, esta amplia variedad de emociones se puede leer en expresiones faciales similares.

2. reconocer la tristeza. cuidado con las cejas. En este caso están inclinados hacia arriba. Una persona triste a menudo también fruncirá el ceño. En general, puedes asumir que cada persona que frunce el ceño no está feliz o triste.

Tenga cuidado con los párpados que cuelgan ligeramente sobre los ojos.

La tristeza es lo opuesto a la felicidad, y una emoción peligrosa y poderosa. Excepto por los cambios faciales, notarás una caída de energía en una persona triste.

Las personas que experimentan duelo también pueden ser más reservadas y retraídas.

3. reconocer sorpresa. La sorpresa es una emoción a menudo excitante y se caracteriza por ojos muy abiertos y boca hinchada. En casos más leves de sorpresa, una leve sonrisa puede jugar alrededor de la boca.

Las cejas se levantarán muy alto.

Una persona puede fruncir el ceño ante una sorpresa, pero este ceño fruncido puede ocurrir al borde del shock. Una emoción un poco más extrema, un shock, puede llevar un elemento de miedo o disgusto.

Una repentina explosión de asombro puede dejar a una persona sintiéndose asombrada.

4. cuidado con el miedo. Primer vistazo a las cejas y los ojos. Las cejas estarán inclinadas hacia arriba y los ojos bien abiertos. La boca también puede estar abierta.

El miedo es nuestra respuesta natural al peligro. Si ves a alguien experimentando miedo, presta atención a la causa de la reacción. Esta emoción a menudo está relacionada con comportamientos como huir o evitar.

No olvides el miedo que no es malestar. La ansiedad siempre tiene que ver con una amenaza del exterior, mientras que la agitación surge del interior.

5. Cuidado con el disgusto. La nariz acurrucada es una de las principales manifestaciones del asco. Las cejas también estarán más bajas y la boca se abrirá.

Piense en la boca como si emitiera un sonido "ble", como si la persona acabara de ver algo repugnante. La boca cuelga abierta y el labio superior está levantado.

Dado que el asco es una respuesta a comer u oler algo asqueroso, la emoción se puede representar vívidamente. Ambas experiencias darán como resultado la misma expresión facial.

6. reconocer la ira. Cuando busque una expresión de ira, preste atención a las cejas. Serán más bajos e inclinados hacia adentro, donde se encuentran en una onda. Los párpados están tensos y rectos, mientras que la frente está baja.

La boca puede estar apretada o bien abierta, como en un gran grito.

La cabeza puede estar ligeramente bajada y la mandíbula empujada hacia adelante.

7. busca el desprecio. Esta expresión se usa principalmente para la desaprobación y se caracteriza por levantar la barbilla. Esto hace que sea más fácil para una persona mirar por debajo de la nariz, mirando hacia abajo, por así decirlo, a la persona que ofendió a la persona.

Las comisuras de la boca se contraen y se tiran hacia un lado. A esto también se le llama sonrisa.

El desprecio puede ir acompañado de una leve sonrisa, como si la persona disfrutara desaprobando el comportamiento del otro.

Parte 3 de 3: evaluar situaciones

1. Leer macroexpresiones. Cuando intente leer una cara, deberá comenzar con las expresiones macro. Una expresión macro suele tardar entre 0,5 y 4 segundos. Estas expresiones se apoderan de todo el rostro, lo que le permite experimentar la emoción completa.

Incluso con solo el conocimiento básico de las siete emociones básicas, puede leer macroexpresiones. Estas expresiones universales son alegría, sorpresa, desprecio, tristeza, ira, horror y miedo. Sin duda, usted mismo ha experimentado estas siete expresiones, por lo que es fácil para usted leerlas como macroexpresiones.
Si alguien expresa estos sentimientos a través de una macroexpresión, probablemente quiera que respondas a su emoción.
En caso de duelo, se puede buscar consuelo. Si te enfrentas a una macroexpresión desdeñosa, es posible que estén tratando de intimidarte.
Sepa que una emoción falsa es más fácil de manipular a través de macroexpresiones. Debido a que dura más, es más fácil imitar esta emoción. No se deje engañar por macroexpresiones falsas.

2. Cuidado con las microexpresiones. Las microexpresiones suelen durar entre 1/15 y 1/25 de segundo, lo que las hace mucho más difíciles de detectar. Si bien una macroexpresión puede revelar cómo se siente alguien, es más probable que la verdad se revele a través de microexpresiones.

Cuando alguien trata de ocultar una emoción, puede haber una "fuga" de la emoción real. Esta fuga suele ocurrir en la microexpresión. Si no presta mucha atención a la cara, es posible que se pierda la verdadera emoción que siente esta persona.

Si desea obtener una comprensión más profunda de una persona, debe aprender a ser sensible a las microexpresiones. Un conocimiento íntimo de cómo uno se siente es crucial para el desarrollo de relaciones personales sensibles.

Si bien una expresión macro puede decir la verdad, existe la posibilidad de que una persona esté tratando de obtener una respuesta "imitando" esta emoción. Cuando presta mucha atención a las microexpresiones, es menos probable que se pierda la emoción real.

3. Entender la sutileza. Las expresiones sutiles son incluso más pequeñas que las microexpresiones, por lo que detectarlas requiere un cuidado extremo. Estas expresiones ocurren, incluso antes de que una emoción se sienta por completo, como una respuesta natural al entorno de uno.

Las expresiones sutiles también pueden no ser una expresión completa de una emoción. En una micro-expresión, una emoción plena se manifiesta por un momento. Sin embargo, una expresión sutil solo puede contener partes de una emoción completa.

Estas pequeñas expresiones pueden ser la clave para detectar el engaño, ya que su naturaleza sutil se oculta con menos facilidad que una microexpresión.

4. Conectar las emociones con el lenguaje corporal. Después de aprender el reconocimiento facial, puedes comenzar a estudiar el lenguaje corporal. El lenguaje corporal, como la expresión facial, es una parte esencial de la comunicación no verbal. Reconocer los cambios en la postura física lo ayudará a comprender a los demás más fácilmente.

Cuando tratas de analizar la confianza en sí mismo de alguien, puedes prestar atención a su actitud. Si la persona se para erguida con los hombros ligeramente hacia atrás, entonces esta persona se siente cómoda con su propio cuerpo. Colgar sugiere una falta de confianza.

Si una persona es honesta acerca de sus propias emociones, podrá mantener el contacto visual contigo. Un cambio en la posición de los ojos puede ser un indicio de que la otra persona no está diciendo toda la verdad.

La forma de hablar de uno puede afirmarse en el lenguaje corporal. Un tono uniforme en la voz es evidencia de que la emoción facial percibida coincide con la emoción de la persona.

Recuerda que ciertas diferencias psicológicas o culturales pueden influir tanto en el lenguaje corporal como en la expresión facial. Conozca a alguien para confirmar su primera impresión sobre esta persona. Las primeras impresiones pueden ser muy útiles, pero no siempre son completamente precisas.