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Por ejemplo, puede decir que le gustaría dedicar un poco más de tiempo a sus propios pasatiempos, mientras que usted puede sentirse amenazado si decide pasar más tiempo sin usted. Puede que no sea agradable escucharlo, pero escúchalo con calma y trata de comprender sus sentimientos. No lo interrumpas; espera a que termine de hablar y luego dile cómo te sientes. Mantén la calma y no te pongas a la defensiva. Para ambos, sus sentimientos están justificados; primero dale la oportunidad de que te explique lo que siente, en lugar de tratar de contradecirlo de inmediato. Ten en cuenta que si tu amigo está tan a gusto contigo que se ha atrevido a pedirte más espacio, podría ser una señal de que confía en ti. 
Lo más probable es que tu novio solo necesite algo de tiempo para sí mismo. Tal vez quiere jugar con sus amigos una vez a la semana, o quiere deshacerse de la sensación de que tiene que enviarte mensajes de texto cada pocas horas. Pero también puede ser que necesite un descanso más largo. Pídele que sea honesto y concreto contigo. Haz preguntas como: “¿Qué tipo de espacio puedo darte? Qué quieres que haga por ti?” En muchas parejas sanas, ambos se toman tiempo para sí mismos. Recuerda que él no está tratando de escapar o romper; esto es algo que puedes hacer con él para fortalecer tu relación. Si realmente quisiera romper, probablemente lo haría. 
Por ejemplo, si quiere salir con sus amigos algunas veces a la semana, pregúntale si puede reunirse con ellos una vez a la semana para empezar. Acuerde que la próxima noche será "su" noche, y que ustedes dos harán algo esa noche para que puedan pasar el tiempo que necesitan juntos. puedes negociar con el. Por ejemplo, si quiere tener cuatro horas al día para él solo, pregúntele si está de acuerdo con comenzar con dos. Tal vez puedas ajustar el número de horas después, dependiendo de lo que cada uno necesite. 
Recuerda que quieres que tu novio sea feliz, y aquí hay algo que puedes hacer para que sea más feliz en tu relación. Esta es una forma de fortalecer el vínculo entre ustedes y recordarles a ambos cuánto se preocupan el uno por el otro. Tenga en cuenta que solo puede tener una relación saludable si crea un equilibrio entre el tiempo que pasan juntos y la cantidad de tiempo que tienen para ustedes mismos. Tener tiempo para uno mismo regularmente no está nada mal. 
Darle espacio significa darle la oportunidad de vivir parte de su vida con los demás, sin olvidar que te quiere mucho y no tiene intención de dejarte. 
Pasar tiempo contigo mismo y con tus pasiones únicas puede ayudarte a recordar que incluso si estás en una relación, aún tienes tu propia vida. 
Puede que te sorprenda lo bien que te adaptas al deseo de tu amigo de tener más espacio, o puede que te hayas sentido infeliz y solo durante el período de prueba. Sea honesto con su amigo acerca de cómo se siente y comiencen a trabajar juntos en algo que funcione para ambos. Tenga en cuenta que es posible que tenga que experimentar un poco primero. eso es muy simple. No dude en ajustar sus límites a lo que funciona mejor para ustedes como pareja. 
Si sugiere un descanso más largo, digamos unos meses, es posible que deba sentarse para conversar más sobre su relación. En ese caso, podría ser una señal de problemas más profundos en su relación. 
Si no está seguro de hacia dónde se dirige su relación y necesita tiempo para descubrir exactamente lo que quiere, es posible que también quiera conocer a otras personas mientras tanto. Si dice que necesita tiempo para pensar profundamente en su relación y arreglar las cosas por sí mismo, es posible que no sienta la necesidad de reunirse con otras personas en el medio. 
Pregúntale cómo está y cómo le fue en su descanso. Simplemente no intentes abrumarlo con tu entusiasmo. En lugar de decir: "Te he echado mucho de menos, he estado pensando en ti cada minuto!más bien algo así como: "Es tan agradable verte de nuevo! Realmente te extrañé.”
Dale a tu amigo más libertad
Contenido
Si tu amigo te dice que necesita algo de espacio, es probable que te sientas herido, confundido, enojado o todo a la vez. Puedes comenzar a pensar rápidamente que esto es una señal de que quiere romper contigo, pero lo más probable es que no sea así. De hecho, su atrevimiento a ser vulnerable y estar dispuesto a compartir sus sentimientos con ambos les da la oportunidad de fortalecer su relación. Ya sea que le dejes un poco más de libertad en la vida cotidiana o le des un descanso más largo, la clave para mejorar su relación es la comunicación clara y la honestidad.
Pasos
Método 1 de 3: comunicarse claramente
1. Habla con él sobre sus sentimientos cuando ambos estén tranquilos. Es perfectamente normal enfadarse o asustarse cuando tu novio te dice que necesita más espacio. Si sientes que no puedes hablar de eso con calma y honestidad en ese momento, pregúntale si puedes hablar de eso más tarde. Salga de la habitación, respire profundamente y tómese unos minutos para relajarse.
- Por ejemplo, diga: “No creo que pueda hablar de esto con calma en este momento. Dame unas horas para dejar que se hunda y luego hablemos de eso.”
2. Escucha atentamente las razones que te da. Puede que no sientas que estás lista para una ruptura en tu relación en este momento, pero él lo está, por lo que tienes la responsabilidad de reconocer sus sentimientos y tratar de comprenderlos. Haga un verdadero esfuerzo para ver exactamente lo que quiere decir, incluso si eso significa reconocer que usted mismo tiene deficiencias y tal vez necesite hacer algo al respecto.
3. Discuta con su amigo exactamente cuánto espacio cree que necesita. Pregúntele si puede explicar exactamente lo que siente y qué tipo de espacio necesita sin juzgarlo y sin enojarse. Como eres alguien que se preocupa por él, tu trabajo es tratar de respetar y comprender sus sentimientos.
4. No tengas miedo de comprometerte. Es posible que aún te sientas herida después de escucharlo y no tengas ganas de darle el espacio que pide. Pregúntale si podrías comenzar con algunos pequeños cambios y luego ver cómo te va y cómo te hace sentir. Al dar y recibir de esta manera, puede estar seguro de que ambos disfrutarán y ambos sentirán que son comprendidos.
5. Mantén la calma y no saques conclusiones precipitadas. Hable con calma sin levantar la voz y no grite o simplemente se pondrá a la defensiva y querrá más espacio. Este no es el final de su relación y él no quiere terminar contigo, no importa cuánto temes esta conversación! Tome algunas respiraciones profundas y permítase el tiempo y el espacio emocional para absorber lo que está diciendo.
Método 2 de 3: Darse espacio temporalmente
1. Envíale mensajes o textos con menos frecuencia. Exactamente cómo le darás más espacio a tu amigo depende de ambos, pero podrías comenzar enviándole menos mensajes de texto o correos electrónicos. No le envíes más de un mensaje al día, o menos si te lo pide.
- Si a menudo le envía mensajes de texto de siete a diez veces al día, pregúntese qué es lo que realmente quiere lograr con todos esos mensajes. ¿Quieres asegurarte de que está pensando en ti?? Tal vez trates de asegurarte de que no se divierta demasiado sin ti? Aunque tu amigo es el que pidió más espacio, también puedes usar ese espacio para aprender un poco más sobre tus propios hábitos.
2. Si puedes, no revises sus perfiles de redes sociales. No te tortures viendo todas las cosas divertidas que podría estar haciendo sin ti. Solo te enojaría con él y también te haría sentir mal contigo mismo. Pregunte si sus amigos pueden ayudarlo monitoreando su uso de las redes sociales y asegurándose de no sentarse a mirar sus perfiles todo el tiempo.
3. Pasa más tiempo con tus propios amigos. Pregúntale si quiere ir contigo al cine que tu amigo no querría ver o cenar en tu restaurante favorito. En lugar de quedarte sola en casa o sentirte triste cuando no estás con tu novio, haz cosas divertidas con otras personas que te importan.
4. Ten tus propios pasatiempos. Usa este tiempo para dedicarte a algo que realmente amas, ya sea pintar, ver películas antiguas, leer, nadar o cualquier otro pasatiempo. Si utiliza este espacio para crecer como persona y recoger algunas de las cosas que ama, podrá seguir adelante con su relación más fuerte y con más confianza que nunca.
5. Piensa en tu relación desde tu propia perspectiva. Trata de pensar cómo te sientes cuando no están juntos. ¿Extrañas a tu amigo pero te sientes lo suficientemente independiente como para vivir tu propia vida?? ¿O te encuentras incapaz de hacer algo o disfrutar de algo cuando él no está cerca??
6. Habla con tu amigo sobre la posibilidad de hacer una prueba. Un período de prueba es una excelente manera de comprometerse, especialmente si su pedido lo ha tomado por sorpresa o si el hecho de que él quiera más espacio lo asusta. Acepte probarlo de la nueva manera durante unos días o una semana y vea cómo va. Reunirse al final del período de prueba y discutir sus experiencias.
Método 3 de 3: tómate un verdadero descanso
1. Hacer acuerdos claros. Si su amigo no solo necesita un poco más de tiempo para sí mismo, sino que realmente está pidiendo un descanso, trabaje con él para asegurarse de que las expectativas sean lo más claras posible para ambos. Acuerde con él si pueden reunirse una o dos veces en el medio, y si se enviarán o no mensajes de texto o correos electrónicos.
- Trate de apegarse a estos límites lo mejor posible. De esa manera le demuestras a tu novio que comprendes sus problemas y los tomas en serio, y que estás dispuesta a trabajar para mejorar su relación.
2. Acordar un cierto período. Pregúntale a tu amigo cuánto tiempo cree que necesita exactamente y trata de hacer acuerdos concretos basados en eso. Cualquier período de una semana a un mes es una propuesta razonable cuando se trata de un descanso.
3. Habla con tu amigo si puedes o no reunirte con otros mientras tanto. Toma en cuenta las razones de tu amigo para pedir más espacio e intenta acordar algo con lo que ambos se sientan cómodos. Para evitar malentendidos y asegurarse de no lastimarse mutuamente, asegúrese de que ambos tengan claro cuáles son las expectativas.
4. Tómate el tiempo para ser buenopara cuidar de ti mismo. Lee un libro nuevo, mira tu película favorita o prepárate una comida deliciosa. Comer con amigos, salir a correr o nadar, o probar una clase de yoga. Durante el descanso, dedique su tiempo y energía a su propio bienestar, en lugar de preguntarse qué está haciendo su amigo todo el tiempo.
5. Sé enérgico cuando te reúnas de nuevo. Llame o envíe un mensaje de texto a su amigo una vez que termine el descanso y reúnase con él en un lugar neutral, en algún lugar público. Dale un abrazo y dile lo feliz que estás de volver a verlo. Por supuesto, también tendrás que hablar sobre los aspectos más serios de la ruptura, pero no dudes en mostrarle lo feliz que estás de volver a estar juntos.
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