Instrucciones de paso a paso gratis 
No compartas las historias que tu novia acaba de compartir contigo. Puedes darle un consejo, pero solo si te lo pide. Si no está seguro de qué decir, podría sugerir buscar la ayuda de otra persona. Puede ser, por ejemplo, otro amigo, familiar o profesional. 
Si no puedes decir nada a su favor, simplemente hazle saber que estarás allí para ella sin importar la situación. No debes minimizar sus sentimientos. Un abrazo o una mano en su hombro dice mucho. 
Ella puede rechazar tu invitación al principio. Ella podría decir que no tiene ganas de ir a ningún lado. Trate de animarla y persuadirla un poco diciéndole que no tiene por qué pasar sola por este período difícil y que pasar tiempo con otras personas es bueno para ella. 
Tus acciones son una prueba para tu novia de que hay personas que se preocupan por ella y quieren ayudarla en los momentos difíciles. Tu novia recordará lo que hiciste por ella en los momentos en que se sienta sola y triste. 
No olvide llamarla regularmente para saludarla y preguntarle cómo está y cómo se siente. 
Si sospecha que su novia puede tener tendencias suicidas, busque ayuda de inmediato. También puede comunicarse con la Fundación 113Online (0900 - 0113). Si tu novia necesita atención médica inmediata, llama al número de emergencia (en Holanda 112).
Anima a un amigo triste
Contenido
A nadie le gusta ver tristeza en los demás, pero cuando es un buen amigo, no puedes quedarte de brazos cruzados y tomar acción. Es posible que haya tenido una discusión con su esposo, se perdió un ascenso en el trabajo, le diagnosticaron una enfermedad grave o tuvo algún otro evento desgarrador que la dejó muy triste. Ella tiene suerte de tener uno con un amigo como tú, ya que puedes ayudarla durante este momento difícil. En este artículo se incluyen algunas sugerencias para animar a un amigo que está triste.
Pasos
Método 1 de 3: escúchala
1. Pregúntale a tu novia qué está pasando y pregúntale si quiere hablar sobre eso. Podrías decir algo como “Escuché que has estado bastante triste últimamente. hay algo pasando?“Es posible que ella quiera hablar sobre eso y estaba esperando que alguien preguntara”. Así que escucha atentamente su respuesta. Escuche lo que tiene que decir y no la interrumpa. No tienes que darle consejos a menos que ella te los pida.
- Si ella no quiere hablar de eso, respeta su elección. Es posible que esté demasiado triste en ese momento y no quiera hablar de ello por temor a que hablar de ello la emocione. Tal vez solo necesita algo de tiempo para procesar la situación y darle un lugar a sus sentimientos. Dale a tu novia el espacio y el tiempo que necesita, y hazle saber que estarás allí para ella si necesita hablar con alguien.
2. Ofrecerle apoyo emocional. Recuérdale que es una persona maravillosa y que significa mucho para ti. Reconoce sus sentimientos cuando comparte su tristeza contigo. Podrías decir algo como "Sé que duele y lamento que tengas que pasar por esto".Continúe brindándole su amabilidad y trate de animarla. Demuéstrale que puede contar contigo. Este no es el momento de dejarla o evitarla sola.
3. Trata de entender por lo que está pasando tu novia. Si no puedes hacer esto, solo escucha lo que tiene que decir. Incluso si la situación no está completamente clara para usted, a menudo aún puede brindar apoyo a alguien. No la juzgues y no sal sus heridas. Por ejemplo, si está muy molesta por una discusión con su esposo, no digas algo como "Te dije que no te casaras con él".”
4. Se paciente. Tu novia puede estar de mal humor y puede ser brusca o puede estar exagerando. Trate de ignorar este comportamiento y vea que ella no es ella misma. Ha estado bajo mucho estrés y sabes que ha tenido días mejores y más felices.
Método 2 de 3: haz que vuelva a sonreír
1. hazla reír. Pasadlo bien juntos. Pon música y haz bailes tontos. Vayan a ver una buena comedia juntos. Cuéntale algunas anécdotas divertidas o chistes. Trate de traer buenos recuerdos juntos.
2. Ofrezca salir con ella o ir de compras juntos. Sal y haz algo divertido. Sugiérele almorzar juntos a tu cargo o haz que se rodee de más amigos. Piensa en la personalidad y los pasatiempos de tu novia antes de proponerle una propuesta. Hágase las siguientes preguntas: “¿Qué puedo hacer para animar y distraer a mi buen amigo?”? ¿Qué es lo que normalmente disfruta??”
3. Cómprele un buen regalo o una tarjeta. Un bonito regalo puede ser un paquetito con caramelos, un bote con loción perfumada o sus flores favoritas. También se agradecerá una tarjeta sincera en la que te centres específicamente en su situación. Un pequeño regalo o tarjeta le mostrará a tu amiga que te importa y que piensas en ella cuando está pasando por un momento difícil. Tal gesto también proporcionará la distracción necesaria, incluso si esto puede ser de corta duración.
Método 3 de 3: mostrarte una novia verdadera
1. Ofrécete a ayudarla con ciertas tareas y tareas. Pregúntale si puedes hacer algo por ella. Ofrécete a cuidar a sus hijos para que tu amiga tenga tiempo para sí misma para procesar el dolor. Ofrécete a hacer recados para ella y/o cocinar la cena. Oferta para limpiar su casa. Si uno de sus padres está muy enfermo, ofrézcase a venir y conducir si su madre o su padre necesitan ir al hospital.
2. Hazle saber que estás ahí para ella. Tal vez ella necesita algo de tiempo para sí misma en este momento. Respeta su deseo, pero hazle saber que puede llamarte cuando lo necesite, sin importar la hora del día. Si ella aprovecha tu oferta y te llama inesperadamente a las 2 am, asegúrate de levantar el teléfono y escucharla. Si te necesita con urgencia a las tres de la mañana, sal de la cama y ve a verla.
3. Habla con amigas y amigos mutuos. Los amigos de ambos pueden brindar apoyo adicional y duplicar el esfuerzo de animar. Sin embargo, no debes decirle a estas personas lo que tu novia te ha dicho en confianza. Pregúntale a tu novia si puedes informar a los otros amigos sobre la situación y deja claro lo que podrías decir.
4. Sugiera obtener ayuda profesional. Si tu amiga sigue deprimida, si su tristeza está afectando negativamente su vida, si sientes que no puedes animarla, es posible que su problema sea más grave y que haya algo más que tristeza por una situación difícil. ella puede estar deprimida. Deja clara tu inquietud. Sugiere la idea de hablar con alguien sobre sus problemas. Ofrécete a ayudar a encontrar un consejero o terapeuta y ofrécete a llevarla a la cita.
Advertencias
- Trate de evitar inundar a su novia con intentos de animarla. Eso se sentirá demasiado abrumador y puede hacer que se aísle aún más de ti.
Artículos sobre el tema. "Anima a un amigo triste"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
