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Asegúrese de guardar todos los detalles sobre la amenaza una vez que esté en un lugar seguro. Un acosador también puede amenazarte con matarte para manipularte, especialmente si has tenido una relación con esa persona antes. Si esto sucede, comuníquese con la policía de inmediato. No te dejes manipular. 
Envíe un correo electrónico desde su nueva dirección de correo electrónico para seleccionar contactos. Indique algo como: "Tuve que cambiar mi dirección de correo electrónico porque actualmente estoy siendo acechado y acosado por mi ex. Le recomiendo encarecidamente que no comparta esta dirección con otras personas sin mi permiso.` Cambie las contraseñas de todas sus cuentas en línea, incluidos los sitios web bancarios, de compras y de entretenimiento. Puede mantener activos su antiguo correo electrónico y número de teléfono para recopilar pruebas contra el acosador, mientras se envían los datos a la policía. 
El acosador puede usar lo que publicas en las redes sociales para encontrarte y obtener más información sobre tus actividades diarias. Si conoce al acosador y su identidad en línea, niéguele el acceso a sus cuentas. 
Prepare una bolsa de emergencia si sabe que tiene que salir rápidamente con los papeles y suministros necesarios. Proporcione a familiares y amigos una palabra o frase clave que indique que está en peligro y no puede hablar libremente. Por ejemplo: puedes indicar que `¿Quieres comer tailandés esta noche??` la señal es para que tus amigos llamen a la policía por ti. Si tiene hijos, enséñeles lugares seguros a donde ir y a quién llamar si usted o ellos están en peligro. 
No camines solo por la noche. Pide a tus amigos que te lleven a casa. Asegúrate de tener todas tus pertenencias contigo. Tenga cuidado de no olvidar su bolso o chaqueta, por ejemplo. 
No use auriculares. Lleva algo para defenderte, como gas pimienta. Encuentra personas para entrenar contigo. Por ejemplo, si eres corredor, pídele a uno de tus amigos que entrene contigo para una carrera. 
Toma clases de defensa personal. A menudo, puede tomar clases de defensa personal en gimnasios, centros comunitarios, colegios/universidades o escuelas de artes marciales. Lleva algo para defenderte, como gas pimienta, y asegúrate de saber cómo usarlo. Pregunta a la policía qué herramientas te recomiendan para defenderte. 
Mantén las ventanas y puertas cerradas, incluso cuando estés en casa. Mantén las cortinas cerradas. Entregue una llave de repuesto a los vecinos en lugar de esconder una dentro o alrededor de su casa. Instale una cámara de seguridad o alarma antirrobo. 
Pídales a sus amigos y familiares que lo llamen cuando se presenten en su puerta, o que se identifiquen llamando a la puerta. Por ejemplo: Podrían decir algo como, "Hola Jane! con Carlos! estoy en la puerta de tu casa!` Haga que le entreguen los paquetes en su lugar de trabajo, si es posible, o en la casa de un amigo o familiar. Pídale al personal de turno una identificación cuando vayan a trabajar en su propiedad. Instale una mirilla en la puerta, si no tiene una. 
Para obtener una lista de las normas legales sobre el acecho, consulte https://www.Violencia doméstica.nl/expedientes/acoso/legislación. 
Tome una captura de pantalla de cualquier acoso en línea y envíela a la policía. También puede denunciar el acoso al propietario del sitio web, quien puede ayudarlo a usted o a las autoridades a localizar al culpable. Si sospecha que el acosador ha causado daños a su hogar, haga que elaboren un informe policial (tanto para el seguro como para las pruebas) y tome fotografías de los daños. 
Si alguien en su vida interactúa mucho con el acosador, como un compañero de trabajo o de cuarto, pregúntele si está dispuesto a mantener un registro de eventos/encuentros para obtener evidencia adicional. Para ver un ejemplo de un registro de incidentes, consulte https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4. 
Siguiéndote (lo sepas o no) Llamarlo con frecuencia y luego colgar, o enviarle innumerables mensajes de texto y correos electrónicos no deseados Presentarse en su casa, escuela o trabajo, o reunirse con usted en dichos lugares dejar regalos para ti Dañar su casa u otra propiedad 
Si conoce al acosador, proporcione a la policía cualquier información que tenga sobre la persona, incluida cualquier información electrónica, como direcciones de correo electrónico o nombres de usuario. Proporcione a la policía una foto si puede. Si no conoce a la persona, intente grabar un video de forma segura o tomar una foto de la persona. Anote su matrícula y proporcione la mejor descripción posible del acosador.
Tratar con un acosador
Contenido
Ser acosado es una experiencia aterradora en la que uno se siente aterrorizado e impotente. Aproximadamente 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 13 hombres en los Estados Unidos han sido víctimas de acoso, y la mayoría de las veces la víctima conoce al perpetrador. Si cree que lo están acosando, puede tomar medidas para estar seguro y construir un caso contra el acosador. Recuerda llamar siempre al 112 si crees que estás en peligro inminente o que te siguen.
Pasos
Método 1 de 5: deja de comunicarte con la persona
1. Evite comunicarse con el acosador. El comportamiento de un acosador le da una sensación de poder sobre ti. Si respondes, incluso si solo quieres que te dejen en paz, entonces la otra persona te ha manipulado con éxito para que respondas. Nunca le respondas a esa persona.
- No responda a mensajes de texto, correos electrónicos o comentarios del sitio web. Guarde todas estas formas de comunicación como prueba.
- Si ves al acosador, trata de no responder. El acosador quiere que respondas para sentir que te está controlando. Haz tu mejor esfuerzo para mantenerte estoico y parecer sereno, pero no te preocupes si no puedes. Su comportamiento no es tu culpa.
2. Toma todas las amenazas en serio. Si el acosador te ha amenazado directa o indirectamente, no lo dudes. Póngase en contacto con la policía de inmediato y haga planes para ponerse a salvo.
3. Realice cambios en sus activos tecnológicos. Si el acosador ha tenido acceso a su teléfono o computadora, compre otros nuevos. Los antiguos podrían estar infectados con spyware o rastreadores GPS. Obtener una nueva dirección de correo electrónico y número de teléfono.
Método 2 de 5: obtenga el apoyo de familiares y amigos
1. Informar a otros sobre su situación. Una de las cosas más importantes que puede hacer es informar a otras personas que lo están acechando. Compartir sus inquietudes con otras personas de su confianza creará un círculo muy necesario de personas que lo apoyen. Estas personas también pueden vigilarlo y ayudarlo a mantenerse a salvo.
- Cuéntaselo a personas en las que confíes, como familiares, amigos cercanos, maestros, colegas o miembros de tu comunidad religiosa.
- También puede informar a las personas en roles de protección en su escuela o trabajo sobre su situación. Por ejemplo: posiblemente informe al director de su escuela, facultad o a la empresa de seguridad en el trabajo.
- Muestre a las personas una foto del acosador o bríndeles una mirada detallada a su apariencia. Hágale saber qué hacer si ve a la persona. Por ejemplo: `Llama a la policía inmediatamente si lo ves. Y envíame un mensaje de texto para que pueda mantenerme alejado.`
2. Pide privacidad en las redes sociales. Pide a tus amigos que no compartan información sobre dónde estás ni publiquen fotos tuyas. Considere eliminar su cuenta por completo o restringir severamente su uso.
3. hacer un plan. Elabore un plan que pueda poner en práctica rápidamente si siente que está siendo amenazado. Parte de este plan puede incluir encontrar un lugar seguro para quedarse, tener a mano documentos y números de teléfono importantes y llamar a las personas en caso de una emergencia.
Método 3 de 5: Mantente a salvo
1. Varíe su rutina. Cambie su rutina diaria y haga todo lo posible para evitar patrones. Tome una ruta diferente al trabajo y salga a diferentes horas, busque otros lugares para tomar su café o alterne los días que entrena.
2. Mantente alerta cuando salgas entre la gente. No escondas la cabeza en tu teléfono y no escuches música con los auriculares puestos cuando estés afuera. Recuerda: `Juntos somos fuertes`, así que pide a tus amigos o familiares que te acompañen a ciertos lugares si es necesario.
3. no entrenes solo. Ir al gimnasio, correr o andar en bicicleta en grupo. Solo entrena en lugares que no sean remotos y que estén bien iluminados.
4. Aprende defensa personal. saber cómo puedes defenderte en caso de que seas atacado puede hacerte sentir más poderoso y preparado. También puede aprender formas de ser más consciente de su entorno.
5. Asegure su hogar. Tome medidas para proteger su hogar y mantenerse seguro en su hogar. Notifique a sus vecinos de confianza sobre su situación para que puedan estar atentos y reportar comportamientos sospechosos. Algunas medidas que puedes tomar son:
6. Tenga cuidado al abrir la puerta. Puedes decidir no volver a abrir la puerta a menos que estés esperando a alguien. No te preocupes por ser grosero: es mejor ser grosero, pero seguro.
Método 4 de 5: recopilar pruebas y emprender acciones legales
1. Hable con el apoyo a las víctimas. Llame a una línea de ayuda y hable con alguien que pueda ayudarlo a comprender los posibles pasos legales relacionados con el acoso, desarrollar algunas estrategias para mantenerse seguro y derivarlo a otros servicios de apoyo. Un número para llamar es Victim Support Netherlands a través del 0900-0101.
2. Contacta a la policía. El acosador puede infringir las leyes y haber cometido otros delitos, como dañar su hogar. Hable con la policía sobre lo que puede hacer. Crearán un expediente y te aconsejarán sobre las mejores precauciones que puedes tomar, y los datos que les serán de mayor utilidad.
3. Pide una orden de alejamiento. Si conoce la identidad del acosador, también puede solicitar una orden de restricción, también conocida como orden de restricción. Puede discutir esto con la policía o con el apoyo a las víctimas.
4. Guarde todas las pruebas. Mantenga mensajes de texto amenazantes, correos electrónicos de llamadas telefónicas, etc. en, incluidas las grabaciones. Páselos al oficial de policía asignado a su caso. No tires ninguno de los artículos que te dio el acosador, entrégalos a la policía.
5. Crear un registro de incidentes. Tome notas de cada encuentro que tenga con el acosador. Anote la fecha y la hora, lo que sucedió y páselo a la policía.
Método 5 de 5: reconocer el comportamiento del acosador
1. Confía en tu instinto. Si una situación se siente incómoda, no la descarte como una exageración de su parte. Los acosadores infunden miedo en sus víctimas porque tienen poder sobre ellas y controlan la situación. Si alguien sigue apareciendo en tu vida de alguna manera y comienza a sentirse incómodo, es posible que estés lidiando con un acosador.
- Un acosador no es una persona que viene regularmente y te molesta. El contacto repetido se considera acecho solo cuando tales encuentros comienzan a ganar poder sobre usted y lo asustan.
2. Determina si la persona te está acosando. Aprenda a reconocer las señales de advertencia y el comportamiento típico de los acosadores. El comportamiento comúnmente reconocible es:
3. Identificar al acosador. Por lo general, el acosador es alguien que está familiarizado con la víctima. Puede ser un antiguo amante, un conocido o un pariente, pero a veces son extraños.
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