Empezar de nuevo en tu vida

1. aceptar el pasado. No puedes empezar de nuevo en tu vida si todavía te aferras al pasado. Ya sea una relación, trabajo, familia u otra situación, tienes que aceptar lo que pasó.

• La aceptación no significa necesariamente perdón o comprensión. Simplemente significa que te das cuenta de que algo ha sucedido, que lo reconoces y que estás listo para seguir adelante.
• Recuerda que el dolor y el sufrimiento no son lo mismo. Sentirás dolor y dolor si tu vida no va como quieres, pero no tienes que sufrir. El sufrimiento es una elección. Nada dura para siempre, ni siquiera el dolor. Así que reconócelo, experiméntalo y sigue adelante. No centre su vida en el dolor y los fracasos: salga de esa historia y evite el drama (p.: `Nunca encontraré otro trabajo` o `Nunca podré conseguir otro trabajo`).

2. Recuerda que las cosas no suceden simplemente. Esto no quiere decir que usted es impotente y que las cosas simplemente están "condenadas" a ir de cierta manera. Es más que nada tiene ningún significado excepto el significado que le das. Depende de usted hacer que cada evento, cada incidente y cada momento de su vida lo eleve o lo socave.

3. Haz un balance de tus fracasos y éxitos. No puedes `ignorar la vida`, así que en lugar de sentirte deprimido cuando las cosas no salen como las planeaste, pregúntate: `¿Qué funciona en mi situación o circunstancias, o ha funcionado??`

4. No anuncies que vas a empezar de nuevo. Solo hazlo. No tienes que confirmar tus elecciones para hacer un cambio en tu vida. No tienes que decirle o preguntar a otras personas lo que creen que deberías hacer; a menudo consultamos a otros cuando nos sentimos inseguros, para hacernos sentir mejor acerca de nuestro plan o para preparar a otros para la transformación. Pero esta es tu vida. Muévete y la gente crecerá contigo. Aquellos que no quieren venir pueden no estar destinados a estar en tu vida en primer lugar.

1. Descubre tu objetivo. Pensar en el sentido de tu vida es uno de los primeros grandes pasos hacia un gran cambio.

• En qué eres bueno? Qué te gusta hacer? Qué te apasiona? Que te hace sentir importante? Responder estas preguntas es la clave para descubrir qué te hace feliz y te da una vida plena.
• Digamos que te encanta el yoga y has estado tomando clases de yoga tres veces por semana durante cinco años. Tal vez no sea tu hobby, sino tu pasión! Tal vez quieras pasar de ser estudiante a convertirte en profesor. Piensa en lo que realmente te hace sentir satisfecho en tu vida y te hace sentir que haces una diferencia, y haz de eso el núcleo de tu nueva vida.
• La vida solo vale la pena vivirla si realmente la vives. Si siempre has querido aprender yoga, ¿por qué no lo haces?? Solo tienes una vida, así que asegúrate de hacer lo correcto con ella. No esperes una razón para empezar a vivir tu vida como quieres.

2. Establece metas y toma decisiones. Una vez que haya definido su objetivo general y sus principales objetivos de vida, decida específicamente cómo va a lograr esos objetivos y luego realice los cambios necesarios. ¿Vas a romper con tu pareja actual?? ¿Te mudas a una nueva ciudad?? vas a volver a la escuela?

3. Toma una nueva ruta. Haz algo diferente y sorpréndete; probablemente aprenderás algo que no sabías sobre quién eres y qué puedes hacer.

4. Haz del mindfulness tu nuevo lema. Vive el momento y sabe que es el único momento que realmente importa. Dale toda tu atención. es tu realidad. Y cuando ese momento termine, ve al siguiente momento. ¿Sigues respirando?? sí. Entonces considere ese momento tratado con éxito! Ve al siguiente momento que te lleve un paso más cerca de vivir tu vida.

5. aceptate a ti mismo. tu no sabes todo. cometes errores. Saber cómo cambiar el aceite de tu automóvil, cocinar una cena francesa elegante o comprender todos los entresijos de la macroeconomía no te hace una mejor persona. Simplemente te convierte en alguien con más conocimiento sobre ciertas cosas. ¿Es conocimiento lo que quieres o quieres probar algo a los demás?? Pregúntate por qué es importante. Te hace feliz? Si la respuesta es no, entonces deténgase! No puedes hacer todo y no tienes que hacerlo.

6. Confía en los demás y pide ayuda. Una vez que se sienta cómodo con la idea de que no necesita saberlo todo, eche un vistazo a lo que hace que no es su experiencia, pertenece a sus habilidades o algo que simplemente no le interesa. Externalízalo: paga a alguien para que te cambie el aceite o lave las ventanas. Tome decisiones sobre cómo quiere pasar su tiempo y lo que puede pagar.

7. Prepárate para los momentos de debilidad. A veces sientes que tu nuevo plan no está funcionando y quieres volver a tu vida anterior. Toma en cuenta esos momentos.

8. Celebra tu progreso. No olvide reconocer todo el progreso hacia su nueva meta. Algunos de sus hitos pueden ser a muy largo plazo y, a veces, puede perder la noción de en qué está trabajando. Recuerda que el largo plazo se compone de varios caminos cortos y éxitos para celebrar en el camino. Siéntase bien con cada paso que dé hacia esa nueva vida, ya sea terminar una relación con una persona que es mala para usted, enviar currículums o comenzar un curso en algo que nunca antes había intentado. Todas estas pequeñas piezas te ayudarán a crear y realizar la nueva vida que te has establecido.

9. Sigue moviendote. La vida siempre se está moviendo y tú también deberías estarlo. Detenerse a oler las rosas y abrazar el momento es una cosa, pero simplemente detenerse y quedarse quieto es otra. No quieres que tu vida se detenga de nuevo. Siempre hay nuevas personas, nuevas oportunidades y nuevas experiencias esperándote y tienes que buscarlas!