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Habla desde tu diafragma. Esto lo ayudará a articular alto y claro para que su audiencia pueda escucharlo sin que parezca tener que gritar. Como ejercicio puedes pararte derecho y poner tu mano sobre tu estómago. Inhala exhala. Cuente hasta 5 por respiración, luego hasta 10 por respiración. Notarás que tus abdominales se relajarán. Quieres respirar y hablar desde ese estado relajado. Modula tu tono. Trate de averiguar cuál es el tono de su voz. Demasiado alto? Demasiado baja? Tan alto que solo los perros pueden oírlo? Al relajarse, estar de pie cómodamente (pero erguido) y respirar bien, logrará un tono más fino. Evite respirar por la garganta y el pecho. Esto asegura que suenes más nervioso y que tu garganta se apriete ligeramente. Como resultado, su voz sonará incómoda y tensa. 
Trate de hablar más despacio de lo que lo hace durante las conversaciones normales. Asegúrese de tomar descansos entre las diferentes ideas o temas importantes. Dale tiempo a la audiencia para comprender y digerir lo que acabas de decir. Practica con la articulación y la pronunciación correctas. La articulación implica pronunciar sonidos. En particular, enfócate en estos sonidos: b, d, g, dz (como en jazz), p, t, k, ts (como en chilling). En cuanto a la pronunciación, asegúrate de saber pronunciar todas tus palabras. Practica con las palabras más difíciles. Deshazte de palabras como "ejem.", y pantonimos como "cosas", "etc". Por supuesto, puedes seguir diciendo estas palabras en conversaciones normales, pero cuando hablas en público parece que no sabes de lo que estás hablando. 
Para dar un discurso, necesitará notas o un borrador de su discurso. O lo haces de memoria, si lo sabes hacer bien. Pero no lo intentes si no estás muy seguro de ello. No tienes que escribir todo en tus hojas de trucos (deja un poco de espacio para la improvisación), pero puede ser útil tomar notas de cosas como "pausa después de esta información" o "recuerda respirar" así que tú también. Memoriza tu discurso. Si bien no necesita memorizar todo, puede ayudarlo a parecer más seguro y hacer que parezca que realmente sabe de lo que está hablando. Asegúrese de haber reservado suficiente tiempo para esto. 
Escribe tu discurso, y otra vez, y otra vez. Este método te ayudará a recordar mejor tu discurso. Cuanto más lo escribas, mejor lo recordarás. Después de haberlo reescrito varias veces, pruébate. Comprueba qué tan bien recordabas. Si hay partes que no pudo recordar, reescriba esas partes específicas. Y otra vez, y otra vez... Divide tu discurso en partes más pequeñas y trata de memorizarlas. Es realmente difícil aprender a memorizar un discurso completo a la vez. Lo mejor es aprender a recordar partes pequeñas (como cada elemento de la agenda, luego 3 elementos de la agenda, etc.).) Usar el Método de Lugar (Método de Loci). Divide tu discurso en párrafos o puntos de la agenda. Visualice una imagen para cada punto de la agenda (como "una botella de vino en la mesa de café") si estás hablando de una lista de compras. Determine una ubicación para cada punto de la agenda ("baguette en la puerta principal", y "queso en la cocina"). Ahora te moverás de un lugar a otro. Si tiene varias cosas que decir, invente varios lugares específicos (como "queso en el estante de la cocina". 
El humor es una excelente manera de calentarse a sí mismo y a la audiencia. Por lo general, hay algún tipo de humor que es adecuado para la mayoría de las situaciones de habla (pero no siempre)!). Es bueno empezar con un poco de humor para romper el hielo y demostrar que tienes confianza. Contar una historia divertida (y verdadera) puede ser un buen comienzo. Descubre qué mensaje quieres dar a la audiencia. ¿Quiere presentarle nueva información?? ¿Quieres que reflexionen sobre información antigua?? ¿Estás tratando de persuadirlos de algo?? Si sabe qué mensaje quiere dar, puede concentrarse más fácilmente en lo que realmente quiere decir. 
Trate de visitar el lugar de su discurso y practique allí. Esto le dará más confianza, porque la ubicación ya es un territorio familiar para usted. Grabe su sesión de práctica y descubra cuáles son sus fortalezas y debilidades. Puede ser un poco desalentador mirarte a ti mismo, pero es una excelente manera de descubrir cuáles son tus fortalezas y debilidades. Notarás tus tics nerviosos (cambiar de pie, pasarte las manos por el pelo, etc.).), y luego trate de mantenerlo al mínimo. 
Comience su discurso aclarando su tema principal o tema general. También nombre los tres (o menos/más) puntos más importantes que desea resaltar y continúe con esto. Tu audiencia recordará la parte inicial y final de tu discurso mejor que cualquier otra parte. Abra una manera de ganar instantáneamente la atención del público. Puede nombrar una estadística sorprendente o un hecho sorprendente, o puede hacer una pregunta y llevar las presuposiciones de su audiencia al ámbito de las fábulas. 
Asegúrate de tener un tema general. Pregúntate qué quieres transmitir a la audiencia. ¿Qué mensaje quieres transmitir?? ¿Por qué tu audiencia debería estar de acuerdo con lo que dices?? Cuando dé una conferencia sobre las tendencias nacionales en la literatura, pregúntese por qué al público debería importarle. No tiene sentido revelar innumerables hechos a tus oyentes. Asegúrese de tener algunos puntos clave que respalden su idea o tema general. Tres puntos principales suele ser lo mejor. Si su tema general es la creciente diversidad de la literatura infantil nacional, elija el siguiente plan: muestre primero las nuevas tendencias, muestre cómo el público recibe esta nueva diversidad, por último, indique por qué es importante esta nueva diversidad. 
Use dichos apropiados y placas de adjetivos. Quieres insuflar nueva vida a tu discurso y a tu audiencia. Por ejemplo, no digas "La literatura infantil ofrece una gama de perspectivas diferentes", sino más bien elige "La literatura infantil ofrece una amplia gama de interesantes y diversas perspectivas." Use imágenes que tengan a su audiencia al borde de sus asientos. Winston Churchill habló de ello "cortina de Hierro", cuando describió el secreto de la Unión Soviética. Las imágenes llamativas se retienen en la conciencia de su audiencia por más tiempo que el lenguaje cotidiano. "la cortina de hierro" sigue siendo un término comúnmente oído. La repetición también es una excelente manera de recordarle a su audiencia por qué su discurso es importante. Por ejemplo, piense en Martin Luther King Jr.el discurso de "Tuve un sueño…" Da en el clavo y asegura que el tema general no se olvide. 
Usa oraciones cortas. Esto se puede utilizar para crear un efecto dramático. Por ejemplo, considere el estadounidense "Nunca más", después de los atentados del 11 de septiembre de 2001 en Nueva York. Es breve, va al grano y tiene un sonido potente. También puede usar citas breves y concisas. Muchas personas famosas han hecho declaraciones divertidas o poderosas en oraciones bastante cortas. Puedes intentar crear uno tú mismo, pero por supuesto también puedes elegir una cita famosa. Por ejemplo, piense en el ex presidente estadounidense Franklin D. roosevelt: "Sea sincero, sea conciso y esté sentado." 
Sonría incluso cuando tenga ganas de vomitar (especialmente cuando tenga ganas de vomitar). Además con esto engañas a tu cerebro fingiendo que tienes mucha confianza, y te sientes cómodo. 
Contar una historia. Parte de tu actuación es hablar como si estuvieras contando una historia. A la gente le encantan las historias, por lo que será fácil para ellos conectarse contigo. Incluso si estás hablando de algo que es puramente fáctico. Use su tema general o tema como la base de su historia. ¿Por qué el público debería preocuparse por su tema?? ¿Cuál es la importancia? Intenta encontrar un equilibrio entre el discurso que has practicado y la dosis adecuada de espontaneidad. La gente no quiere sentarse y verte leer tus hojas de trucos. Es una buena idea darse espacio para continuar con un tema en particular, sin las notas. Tal vez puedas contar algunas historias paralelas para mantener la atención. Usa tus manos para aclarar tu punto. No quieres balancearte, pero tampoco quieres parecer un rastrillo rígido. Varíe un poco su voz mientras habla. Tu audiencia se dormirá en diez minutos si sigues hablando en un tono aburrido y monótono. Entusiasme con su tema y délo a conocer a través de sus inflexiones. 
Mira a tu audiencia. Divida la sala en secciones mentalmente y haga contacto visual con al menos una persona de cada sección en cada ronda. Haga preguntas a su audiencia durante su discurso. Puede comenzar cada parte diferente de su discurso haciendo una pregunta a las personas. Deje que le proporcionen respuestas antes de que proporcione las respuestas reales. Les hará sentir que son parte de su discurso. 
Tome un sorbo de agua de vez en cuando si sigue agitando. Le permitirá a su audiencia procesar la información por un tiempo y le dará la oportunidad de relajarse. Si tiene un amigo o conocido en la habitación, organice una señal con anticipación. Asegúrate de que te muestren esta señal si vas demasiado rápido. De vez en cuando mira en la dirección de tu amigo/conocido para ver si puedes mantener un buen ritmo. 
Asegúrese de que la audiencia sepa por qué el tema es importante y por qué deberían tener la información que proporcionó. Si es posible, termine con una llamada a la acción. Si va a dar un discurso sobre la importancia de las materias de arte en las escuelas, cierre con algo que el público podría hacer por sí mismo sobre el hecho de que se eliminarán las materias de arte. Termine con una historia que ilustre su punto principal. Una vez más, a la gente le encantan las historias. Cuéntales una historia sobre alguien que se ha beneficiado de esta información, o los peligros de no conocer estos datos, o cómo tu discurso se relaciona específicamente con tu audiencia (las personas suelen estar más interesadas en cosas sobre ellos).
Hablar en público seguro
Contenido
Hablar en público es un miedo de mucha gente. Ya sea dando un discurso, haciendo un brindis en la boda de un amigo o siendo llamado al frente del salón de clases. Afortunadamente, puedes aprender a hablar mejor en público siguiendo los siguientes consejos. Puede que nunca se convierta en su actividad favorita, pero al menos será menos probable que vomite cuando hable con una audiencia.
Pasos
Parte 1 de 3: Preparándose para hablar
1. conoce tu tema. Hacerte un orador fácil y dinámico es parte de saber de qué vas a hablar. Si te falta el conocimiento sobre tu tema, te verás nervioso e inseguro cuando hables de él. Tu audiencia lo notará de inmediato.
- La preparación es la clave del éxito. Tómese el tiempo para planificar su discurso para asegurarse de que fluya de forma natural y lógica. También debes ser consciente de cómo te encuentras cuando hablas. Intente enfatizar sus buenas cualidades y enmascare las menos buenas.
- Aunque hablar en público es solo responder una pregunta en clase, aún necesita saber su tema de memoria. Puede ayudarte a sentirte más seguro y dar la impresión de serlo. Por lo tanto, causará una buena impresión en sus oyentes.
2. entrena tu cuerpo. Si bien hablar en público no es lo mismo que correr un maratón, hay cosas que puedes hacer para asegurarte de que tu cuerpo esté cooperando contigo. Esto va más allá de no cambiar de pie cada vez que hablas (mantén los dedos de los pies quietos y verás que ya no haces esto). Tiene que ver con respirar y asegurarse de hablar claramente.
3. Practica tu temporización. Las personas suelen hablar mucho más rápido cuando tienen conversaciones regulares. Pero ese tipo de discurso no funciona cuando te diriges a un grupo grande. Tu audiencia necesita poder seguir lo que dices y necesita tiempo para procesar tus palabras.
4. conoce tu discurso. Conocer bien su discurso es tan importante como saber lo suficiente sobre el tema de su discurso. Hay varias formas de dar discursos, así que elija la que mejor se adapte a sus necesidades.
5. Conoce a tu audiencia. Necesitas saber quién te está hablando. Algunas cosas funcionan para un determinado grupo objetivo, pero no en absoluto para otro. Por ejemplo, no querrás ser demasiado informal cuando hagas una presentación de negocios, pero no querrás sonar demasiado corporativo cuando te dirijas a un grupo de compañeros de clase.
6. práctica. Esto es extremadamente importante si desea que su discurso público sea apreciado. No basta con conocer bien tu material, y saber qué mensaje quieres transmitir. Debes haber pronunciado el discurso con la suficiente frecuencia como para sentirte cómodo con él. Es como caminar con zapatos. Se ampollarán las primeras veces, pero pronto serán cómodos y se ajustarán bien.
Parte 2 de 3: afina tu mensaje
1. Elija el tipo correcto de discurso. Hay tres tipos de discursos: informativos, persuasivos y entretenidos. Aunque puede haber superposición entre los diferentes tipos, cada especie tiene su propia función específica.
- Un discurso informativo está destinado a proporcionar hechos, detalles y ejemplos. Incluso si está tratando de convencer a su audiencia, este tipo de discurso sirve para proporcionar datos e información básicos.
- Un discurso persuasivo sirve para convencer a tu audiencia. Darás hechos, pero también emoción, lógica, tus propias experiencias, etc. usar.
- Un discurso entretenido satisface una necesidad social, pero también suele utilizar elementos de un discurso informativo (como un brindis de boda o un discurso de recepción).
2. Evite una apertura traqueteante. Seguro que has escuchado intros como "cuando me preguntaron si quería dar este discurso, me pregunté qué debería decir.." No lo hagas. Es una de las formas más aburridas de comenzar tu discurso. Divaga sobre la vida personal, rara vez tan interesante como piensa el hablante.
3. Proporcionar una estructura clara. Para evitar que su discurso se desmorone, debe elegir un formato claro. Recuerde no abrumar a sus oyentes con hechos e ideas.
4. Usa el lenguaje correcto. El idioma es increíblemente importante en el trabajo escrito y hablado. Quiere abstenerse de palabras difíciles y engorrosas. No importa cuán alfabetizados sean sus oyentes, el interés desaparecerá rápidamente si los golpea con un diccionario.
5. mantenlo simple. Desea que su audiencia pueda seguir fácilmente su discurso y recordarlo tanto después. Esto significa que debe usar hechos sorprendentes e imágenes impactantes, pero también que trabaje de una manera simple y profesional. Si intenta deambular por las profundidades de temas casi relacionados, perderá a su audiencia.
Parte 3 de 3: hablar en público
1. Lidiando con tus nervios. Casi todos los que tienen que hablar con un grupo de personas están un poco nerviosos de antemano. Con suerte, ya está preparado para su discurso y ya sabe cómo lo pronunciará. Afortunadamente, hay maneras de calmar los nervios.
- Antes de levantarse para hablar, apriete sus manos con fuerza varias veces y ábralas de nuevo. Cómo lidiar con la adrenalina corriendo por tu cuerpo. Tome tres respiraciones buenas y profundas. Esto preparará su cuerpo para respirar correctamente durante el discurso.
- Ponte de pie confiado, relajado y erguido. Pon tus pies separados al ancho de tus hombros. Esto engañará a tu cerebro. Actúas como si tuvieras mucha confianza. Hace que sea más fácil dar el discurso.
2. Sonríe a tus oyentes. Sonríeles cuando entres (o salgas) de la habitación, o sonríeles mientras te paras frente a ellos. Esto te hará parecer confiado y aliviará la tensión tanto para ti como para tu audiencia.
3. dar una actuación. Hablar en público, de cualquier manera, tiene que ver con la actuación. Puede hacer que su discurso sea interesante o aburrido, y todo eso puede depender de su desempeño. Tienes que transmitir cierto carisma cuando hablas.
4. Involucrar a la audiencia. Quieres que tu audiencia sea como cera en tus manos. Así que trate de involucrarlos en lo que está diciendo tanto como pueda. A partir de aquí, se trata más de ser un orador interesante, que de contar un tema interesante.
5. Habla más tranquilo. Una de las cosas que la gente suele olvidar cuando habla en público es que habla demasiado rápido. Su velocidad de conversación normal es mucho más alta que su velocidad de habla. Si crees que vas demasiado lento, probablemente vayas lo suficientemente rápido.
6. Consigue un buen candado. Las personas recuerdan mejor la apertura y el cierre de un discurso. Rara vez recuerdan la parte media. Es por eso que debe asegurarse de tener una pieza de cierre adecuada, una pieza de cierre que será recordada.
Consejos
- Escuche y vea hablar a grandes oradores públicos. Trate de entender por qué tuvieron tanto éxito.
- No dejes que tus errores te avergüencen. Demóstenes fue un destacado orador en la antigua Atenas, pero sufría de impedimentos en el habla. Un buen orador puede superar estos obstáculos.
- Trate de poner a alguien en la audiencia que conoce. Es aún mejor si practicaste frente a él/ella/ellos. Te hará sentir más cómodo.
- Si está haciendo una pregunta a sus oyentes para mantenerlos interesados, intente preguntarles algo que puedan responder fácilmente. Confirme y amplíe su respuesta, luego continúe compartiendo sus opiniones y pensamientos al respecto.
Advertencias
- Presta mucha atención a lo que comes antes de hablar en público. Los productos lácteos y los alimentos con alto contenido de azúcar pueden dificultar el habla, ya que agregan mucosidad adicional a la garganta. También se deben evitar los productos con olor fuerte (como el pescado o el ajo). No quieres asfixiar a tu audiencia.
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