El uso de piedras de chakra puede ser una forma esclarecedora de tratar de sanar su cuerpo sin drogas o sin ver a un terapeuta. Se cree que estas piedras estimulan varios chakras, o ruedas de energía en la columna vertebral, que están asociadas con problemas físicos y emocionales. Para usar las piedras de los chakras de manera efectiva, debes meditar con ellas, colocarlas en tu cuerpo y desarrollar una comprensión de los diferentes chakras.
Pasos
Método 1 de 3: Meditar con las piedras
1. Pídele a un amigo que te ayude a meditar. Es mucho más fácil que alguien ponga las piedras en tu cuerpo que tener que hacerlo tú mismo. Pídele a alguien en quien confíes, como un amigo cercano o un pariente, que medite contigo y coloque las piedras en tu cuerpo.
2. Encuentra un espacio íntimo y tranquilo. Elige un momento y lugar para meditar sin distracciones. Asegúrate de cerrar la puerta y apagar el teléfono antes de comenzar.
Intenta meditar en una habitación de invitados o en una habitación o espacio donde sientas una energía relajante. También puedes meditar al aire libre cuando hace buen tiempo.
CONSEJO DE EXPERTO
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Entrenador de meditación certificado Soken Graf es entrenador de meditación, sacerdote budista, rolista avanzado certificado, escritor y propietario de Bodhi Heart Rolfing and Meditation, una práctica de entrenamiento de vida espiritual en la ciudad de Nueva York. Soken tiene más de 25 años de experiencia como formador budista, asesorando a emprendedores, empresarios, diseñadores y profesionales. Ha trabajado con organizaciones como la American Management Association y ha asesorado en cursos sobre temas como el liderazgo consciente, la creación de conciencia y los principios del equilibrio entre la vida laboral y personal. Además de su trabajo como sacerdote, Soken tiene certificados en Rolfen Avanzado del Instituto Rolf de Integración Estructural, así como certificados en manipulación visceral, terapia craneosacral, terapia SourcePoint y terapia con láser frío.
Graf empapado Entrenador de meditación certificado
Nuestro experto está de acuerdo: Trate de encontrar un momento tranquilo cuando medite, como antes de que todos se despierten o después de que todos se hayan ido a la cama. También puedes ritualizar el espacio agregándole algo, como una flor o una imagen de quién representa tu propósito superior, por ejemplo, Buda, Krishna o Jesús.
3. Acuéstese cómodamente sobre su espalda. Para meditar en la habitación elegida, túmbate sobre una superficie cómoda y plana. Una cama, un sofá o en el suelo enmoquetado son buenas opciones.
4. Concéntrate en recibir la energía de cada piedra. Haz que tu amigo ponga cada piedra en tu cuerpo una por una. Las piedras deben colocarse en los lugares adecuados para estimular los chakras. A medida que coloca cada piedra en su cuerpo, concéntrese en el color y la energía de esa piedra. Visualiza la energía penetrando en tu cuerpo y siendo enviada al chakra específico.
5. Quédese quieto durante 20 minutos. Cuando todas las piedras estén en tu cuerpo, quédate quieto durante 20 minutos, sin moverte ni hablar. Mantén los ojos cerrados y concéntrate en respirar profundamente por la nariz y exhalar por la boca. Deja que los pensamientos que vienen a tu cabeza vayan y vengan; no los sostenga.
Método 2 de 3: poner las piedras en tu cuerpo
1. Compre piedras de chakra en línea o en una tienda de cristal. La forma más fácil de comprar piedras de chakra es hacerlo en línea. Busque `conjunto de piedras de chakra` o `piedras de chakra` en sitios web confiables, como Amazon.com o Etsy.com, y revisa las diferentes opciones que aparecen. También puede ir a una tienda de cristales o gemas si prefiere seleccionar las piedras individualmente.
2. Pon una piedra roja o negra en tu entrepierna. Debes comenzar colocando un rubí, una turmalina negra o un jaspe rojo en el centro de tu zona pélvica. Conocido como el chakra de la raíz, este lugar afecta qué tan conectado a tierra te sientes y qué tan cómodo te sientes sexualmente.
También puedes poner esta piedra en tus pies, en lugar de en tu entrepierna.
3. Coloque una piedra naranja en la parte inferior de su abdomen. Ábrete camino hasta el siguiente chakra: el chakra sacro. Coloque una piedra naranja, como ámbar o cornalina, en la parte inferior de su abdomen. Este chakra suele estar asociado con la salud emocional y la creatividad.
4. Coloca una piedra de color amarillo o dorado justo encima de tu ombligo. Luego coloque una piedra de apatito, citrino u otra piedra de color similar en el chakra del plexo solar. Este chakra está ubicado justo encima de tu ombligo y se ocupa intensamente del poder personal.
5. Coloca una piedra verde o rosa en tu corazón. Para el cuarto chakra, el chakra del corazón, las piedras como la morganita y el diópsido son buenas opciones. Este chakra trata tus sentimientos de amor y odio.
6. Pon una piedra azul en tu garganta. Apoya una piedra azul, como larimar o lapislázuli, en el centro de tu garganta. Aquí es donde se encuentra el chakra de la garganta, a menudo asociado con la expresión sincera.
7. Pon una piedra morada en tu frente. Busca charoita o purpurita en el chakra del tercer ojo. Coloca la piedra en el centro de tu frente, cerca de tus cejas. Este chakra se ocupa de su capacidad de `ver` en un sentido psíquico y espiritual.
8. Presiona una piedra blanca y clara o violeta contra tu coronilla. Tome una amatista o un cuarzo Nirvana y presione suavemente contra su corona. Luego coloque la piedra justo encima de su cabeza en la cama o en el suelo. El conocimiento y una conciencia superior están influenciados por el estado de este chakra, el chakra corona.
9. Pídale a alguien que quite las piedras en orden inverso. Una vez que haya terminado con las piedras, debe retirarlas de su cuerpo en orden inverso. Comience con la piedra blanca en su corona y avance hacia abajo a través de su cuerpo.
Método 3 de 3: comprender los chakras
1. Estimular el chakra raíz para hacer frente a la falta de control o disciplina. Si descubre que está reaccionando de forma exagerada a las cosas pequeñas o que no tiene control sobre su vida, probablemente tenga problemas con su chakra raíz. Intenta sanar este chakra si quieres pasar de un sentimiento flotante y caótico a un sentimiento de seguridad.
La curación de este chakra también puede tener un efecto positivo en algunos problemas físicos, como el dolor de espalda crónico, problemas con el colon y problemas de próstata.
2. Sana el chakra sacro si sufres de poca energía y motivación. Si tiene problemas con su chakra sacro, probablemente a menudo se sienta letárgico y/o frustrado. También podría tener problemas con la culpa, el dinero o las relaciones y también tener un sentimiento de autocompasión.
Los problemas con este chakra a menudo conducen a problemas físicos, como infecciones de la vejiga, períodos irregulares y músculos tensos.
3. Aumente su fuerza y confianza en sí mismo con un chakra del plexo solar saludable. Si a menudo tiene mariposas nerviosas en el estómago, probablemente esté luchando con su chakra del plexo solar. También puede ser sensible a las críticas de los demás y tener problemas para confiar.
La curación de este chakra puede ayudar con problemas físicos como trastornos de la alimentación, indigestión y artritis.
4. Irradia amor con un chakra del corazón saludable. Si te apegas demasiado a los demás o simplemente no puedes sentirte involucrado con los demás, entonces probablemente tengas un problema con tu chakra del corazón. Sanar este chakra puede convertir tus sentimientos de amargura y soledad en sentimientos de compasión, perdón y esperanza.
Los problemas físicos, como el asma, el cáncer de mama y las enfermedades del corazón están relacionados con este chakra.
5. Cuida tu chakra de la garganta para mejorar la comunicación. Si no suele pensar antes de hablar o si tiene problemas para ser elocuente, es posible que deba trabajar en su chakra de la garganta. La dificultad con este chakra a veces significa que no puede expresar su opinión honesta o que no puede defenderse.
Sanar este chakra puede ayudarte con dolencias físicas, como dolor de garganta crónico, problemas dentales o problemas de tiroides.
6. Aumenta tu perspicacia y apertura con tu chakra del tercer ojo. Si no confías en tus instintos, algo puede estar bloqueando tu chakra del tercer ojo. Las pesadillas frecuentes también indican problemas con este chakra. También puede tener dificultades para sentirse en forma y de mente abierta.
Se cree que este chakra influye en los mareos, la ceguera y los trastornos neurológicos.
7. Estimula tu chakra coronario para trabajar la ética y la espiritualidad. Si te sientes perdido, confundido y sin un objetivo en mente, es posible que necesites sanar tu chakra de la coronilla. Se dice que este chakra se relaciona con tus valores personales, tu fe y tu capacidad para ver el "panorama general".
La curación de su chakra de la corona podría conducir a una mejora en las migrañas crónicas y los trastornos neurológicos.
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