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Las personas suicidas a menudo sufren cambios de humor extremos. Las personas suicidas a menudo experimentan ira extrema, ira y sentimientos de venganza. Las personas suicidas a menudo tienen mucho miedo o están muy preocupadas. También suelen ser bastante inflamables. Las personas suicidas a menudo experimentan fuertes sentimientos de culpa o vergüenza, y a menudo se sienten como si fueran una carga para los demás. Las personas suicidas a menudo experimentan una sensación de soledad o aislamiento, incluso en presencia de otras personas. También pueden mostrar signos de vergüenza o humillación. 
"No vale la pena," "No vale la pena vivir," o "Todo ya no tiene sentido." "Me extrañarán cuando me haya ido," o "Te arrepentirás si me voy." "simplemente no puedo soportar el dolor," o "No puedo con todo, la vida es demasiado dura." "Estoy tan solo que prefiero morir." "Tú/mi familia/mis amigos/mi novio estarían mucho mejor si no fuera por mí." "La próxima vez tomaré suficientes pastillas para hacer el trabajo." "No te preocupes, no estaré allí para lidiar con eso." "Pronto ya no me interpondré en tu camino." "Nadie me entiende, nadie se siente como yo." "Siento que no hay salida," o "No hay nada que pueda hacer para mejorarlo." "Desearía estar muerto," o "Ojalá nunca hubiera nacido." 
Una mejora repentina en el estado de ánimo puede indicar que alguien está en paz con la decisión de quitarse la vida. Tal vez él/ella ya ha hecho un plan para hacerlo. Si alguien muestra signos de depresión o pensamientos suicidas y de repente parece mucho más feliz, tome medidas preventivas de inmediato. 
Uso excesivo de drogas (legales o ilegales) y alcohol. Conducción imprudente, como exceso de velocidad o ponerse al volante bajo la influencia. Relaciones sexuales sin protección, a menudo con múltiples parejas. 
Si alguien parece estar recolectando medicamentos de la nada o comprando nuevas armas, es importante actuar rápidamente. Una vez que su plan esté en marcha, pueden intentar quitarse la vida en cualquier momento. 
Tomar acción; no solo escuches a alguien que afirma "prefiero estar solo." 
Omitir tales actividades, que una persona solía disfrutar, puede indicar que la persona se siente infeliz, deprimida o posiblemente suicida. 
Tremenda dificultad para tomar decisiones cotidianas. No más interés en el sexo. Falta general de energía, por ejemplo, al permanecer en cama durante días. 
El adolescente tiene problemas con la familia o la justicia. Circunstancias de la vida, como una ruptura reciente con un novio/novia, la pérdida de un amigo cercano, malos resultados en la escuela. Falta de amigos, dificultad con las situaciones sociales o aislarse de los amigos cercanos. Problemas de autocuidado: alimentación insuficiente o excesiva; problemas con el aseo personal, como ducharse con poca frecuencia o descuido de la apariencia (p. ej.,. un adolescente que ya no usa maquillaje, o que ya no se viste adecuadamente). Dibujar o pintar escenas de muerte. Cambios repentinos en su comportamiento normal. Piense en números que de repente abandonan, cambios drásticos en el carácter o acciones rebeldes. Los trastornos como la anorexia o la bulimia también pueden conducir a la depresión, la ansiedad y posiblemente al suicidio. Los niños y adolescentes que acosan o son acosados también corren un mayor riesgo de suicidio. 
Trastornos caracterizados por ansiedad o tensión (por ejemplo,. síndrome de estrés postraumático) y control deficiente de los impulsos (por ejemplo,. trastorno bipolar, trastorno de conducta y trastornos por uso de sustancias) son los mayores factores de riesgo para la planificación e intento de suicidio. Los síntomas de los trastornos mentales que aumentan el riesgo de suicidio incluyen: ansiedad intensa, ataques de pánico, desesperación, desesperanza, sentimientos de carga, pérdida de interés y placer, y delirios. Aunque la relación estadística entre suicidio y depresión es bastante compleja, la mayoría de las personas que mueren por suicidio sufren de depresión clínica. . Las personas que tienen múltiples problemas de salud mental tienen un riesgo aún mayor de suicidio. Una persona con dos trastornos tiene casi el doble de probabilidades de estar en riesgo que una persona con un trastorno mental. El riesgo incluso se triplica si alguien tiene tres enfermedades mentales. 
Hay investigaciones que afirman que hay una causa genética detrás. Incluso si alguien no fue criado por sus padres biológicos, este factor de riesgo está al acecho. Las influencias externas en la vida familiar de una persona también pueden desempeñar un papel. 
El riesgo de suicidio es mayor en los hombres. Las tasas de suicidio son cuatro veces más altas en hombres que en mujeres en todas las edades y grupos étnicos. De hecho, los hombres representan el 79% de todos los suicidios. Independientemente del género, las personas LGBT (lesbianas, gays, bisexuales, transgénero) se suicidan unas cuatro veces más que los heterosexuales. . Las personas mayores se suicidan con más frecuencia que los jóvenes. Las personas de 45 a 59 años representan el mayor grupo de suicidas. Las personas mayores de 74 años representan el segundo grupo más numeroso. Estadísticamente, los nativos americanos y los blancos tienen más probabilidades de suicidarse que los miembros de otros grupos étnicos. Si la persona que te preocupa no pertenece a estos grupos de riesgo, no significa que puedas sentirte cómodo. Si la persona muestra tendencias suicidas, sin importar la edad o el género, debes tomar muy en serio su situación. Si pertenece a uno de estos grupos, el riesgo puede ser mayor. 
Si la respuesta es sí, entonces pregunte: "¿Ya has hecho planes para el suicidio??" Si eso también se responde afirmativamente, llamar al 112 inmediatamente! Si alguien ya tiene un plan, debe obtener ayuda de inmediato. Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda. 
"Mañana es otro día. Todo se verá mejor mañana." "Siempre puede ser peor. Deberías ser feliz con todo lo que tienes." "Todavía tienes mucho que esperar / Lo tienes todo contigo!" "No te preocupes. Todo estará bien." 
"ya no es tan malo." "nunca te lastimarías." "También me sentí abrumado a veces, y lo superé." 
Esta persona necesita ayuda lo antes posible. El secreto solo retrasará la ayuda que tanto se necesita. 
Aunque ya sepas exactamente qué hacer, una línea de prevención puede ayudarte. Pueden hablarle sobre la situación o indicarle que tome medidas más serias. También se conectan con médicos y terapeutas de todo el país. En Holanda puedes llamar al 113 Online: 0900-0113. En Bélgica puedes llamar al Centro para la Prevención del Suicidio: 1813. 
Al estar ahí para esta persona y remitirla a un profesional calificado, puede prevenir un suicidio, y salvar la vida de alguien. No pierdas tiempo. A veces, la prevención del suicidio depende de unos pocos días o solo de unas pocas horas. Cuanto antes alguien obtenga la ayuda que necesita, mejor. 
Esto puede quitarle algo de presión, ya que puede ayudarlo a evitar que la persona se suicide. Involucrar a estas personas también puede mostrarle a la persona suicida que la gente se preocupa por ella. 
ser minucioso. Las personas pueden quitarse la vida con objetos que no sospecharías de inmediato. Cosas como veneno para ratas, productos de limpieza e incluso cubiertos estándar pueden usarse en un intento de suicidio. Alrededor del 25% de todos los suicidios son causados por asfixia. En la mayoría de los casos hay un ahorcamiento. Así que asegúrese de quitar todos los artículos como cuerdas, cinturones, sábanas y corbatas. Hágale saber a la persona que se quedará con estos artículos hasta que se sienta mejor. 
Asegurarse de que la persona se adhiere a su terapia. Ofrécete a llevar a la persona a las sesiones, para que puedas estar seguro de que cumplirá los acuerdos. Asegúrese de que la persona esté tomando los medicamentos recetados. No se convierta en un facilitador cuando se trata de alcohol y drogas.Las personas suicidas no deben consumir alcohol y/o drogas. Ayude a la persona creando un plan de seguridad en caso de que desarrolle pensamientos suicidas. Este plan debe incluir una lista de cosas para evitar intentar suicidarse. Piense en llamar a sus seres queridos, quedarse con un amigo o ingresar en un hospital. 
Si tu situación empeora y empiezas a hacer un plan suicida, llama al 112.
Reconocer los signos del suicidio
Contenido
- Pasos
- Parte 1 de 6: señales de advertencia mentales y emocionales
- Parte 2 de 6: Señales de advertencia de comportamiento
- Parte 3 de 6: Los factores de riesgo para el suicidio
- Parte 4 de 6: hablar con una persona suicida
- Parte 5 de 6: tomar medidas para evitar el suicidio de otra persona
- Parte 6 de 6: Lidiar con tus propios sentimientos suicidas
- Consejos
- Advertencias
El suicidio es una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos, con 37. en 2010.500 casos de suicidios. En promedio, una persona muere por suicidio cada 13 minutos en los Estados Unidos. Sin embargo, el suicidio es prevenible. Las personas que consideran el suicidio a menudo muestran signos de riesgo antes de intentarlo. Esta guía lo ayudará a aprender a reconocer las señales de advertencia y cómo tomar medidas para prevenirlas. Si usted o alguien que conoce tiene tendencias suicidas o planea intentar suicidarse, es importante que admita a esa persona de inmediato.
- En los Países Bajos, puede llamar al 112 para emergencias o llamar a la línea de prevención del suicidio 113Online al 0900-0113.
- En Bélgica puede contactar con el Centro para la Prevención del Suicidio, con el número de teléfono 1813.
Pasos
Parte 1 de 6: señales de advertencia mentales y emocionales
1. Reconocer patrones de pensamientos suicidas. Hay una serie de patrones de pensamiento que a menudo aparecen en las personas que quieren intentar suicidarse. Si alguien le dice que experimenta uno o más de estos sentimientos, puede haber motivo de preocupación. Por ejemplo:
- Las personas suicidas a menudo se concentran obsesivamente en un pensamiento en particular y no pueden detenerlo.
- Las personas suicidas a menudo creen que no hay esperanza para ellos, y que no hay otra forma de acabar con el dolor que el suicidio.
- Las personas suicidas a menudo ven la vida sin sentido o sienten que no tienen control sobre sus propias vidas.
- Las personas suicidas a menudo describen sentirse bastante confundidas o tener problemas para concentrarse.
2. Reconocer las emociones suicidas. Las personas suicidas a menudo experimentan condiciones emocionales problemáticas que pueden obligarlas a tomar medidas drásticas.
3. Reconocer advertencias verbales. Hay muchas indicaciones verbales de que alguien está angustiado y puede estar planeando quitarse la vida. Por ejemplo, si alguien habla mucho sobre morir, eso puede ser una señal de advertencia. Especialmente si la persona normalmente nunca hace eso.También hay otras señales verbales a tener en cuenta. Cuando la gente dice las siguientes cosas, por ejemplo:
4. Cuidado con las mejoras repentinas. El riesgo de suicidio no siempre es mayor cuando alguien ha golpeado una piedra. A veces, la mejor oportunidad es cuando parece que alguien está mejorando.
Parte 2 de 6: Señales de advertencia de comportamiento
1. Cuidado con las señales "para puntear las i". Las personas que planean suicidarse pueden tomar medidas para poner las cosas en orden antes de proceder. Esta es una señal de alerta muy grande, porque la gente que va a poner las cosas en orden puede que ya haya hecho su plan suicida. Una persona con tendencias suicidas puede comenzar a resolver lo siguiente:
- Ellos regalan sus posesiones valiosas.
- Hacen arreglos financieros, como escribir un testamento.
- Se despiden de sus seres queridos. Alguien que está contemplando el suicidio puede despedirse repentinamente de sus seres queridos en los momentos más locos.
2. Tenga cuidado con el comportamiento imprudente y peligroso. Dado que las personas suicidas no tienen motivos para vivir, pueden correr riesgos que podrían resultar en la muerte. Piense, por ejemplo, en conducción temeraria o conducción con alcohol/drogas. Esté atento a las siguientes señales:
3. Preste atención a los medios para suicidarse. Es aconsejable estar atento a si alguien ha adquirido recientemente un arma o si se está abasteciendo de pastillas legales o ilegales.
4. Cuidado con el retiro social. Las personas suicidas a menudo comienzan a aislarse con cautela de sus amigos, familiares o compañeros de trabajo.
5. Esté atento a los cambios extremos en la rutina de uno. Si alguien deja de bailar repentinamente el jueves o de ver fútbol en el café el domingo, eso también puede ser una señal de advertencia.
6. Tenga cuidado con el comportamiento inusualmente letárgico. Las personas con depresión suicida a menudo tienen poca energía para realizar incluso las tareas mentales y físicas más básicas. Presta especial atención a:
7. Cuidado con las señales de advertencia en los adolescentes. Si la persona es un adolescente, busque señales de advertencia adicionales y posibles factores desencadenantes de la adolescencia.Por ejemplo:
Parte 3 de 6: Los factores de riesgo para el suicidio
1. Considere la historia de vida y las circunstancias actuales. Las experiencias de una persona, tanto recientes como pasadas, también pueden aumentar el riesgo de suicidio.
- La muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad grave (especialmente una asociada con dolor crónico), la intimidación y otros eventos estresantes pueden desencadenar el suicidio. Esto pone a una persona en mayor riesgo de suicidio.
- También es de considerable importancia si alguien ha intentado suicidarse antes. Alguien que ya ha hecho un intento es más probable que lo vuelva a hacer. Una quinta parte de las personas que han muerto por suicidio han hecho un intento previo.
- Un historial de abuso físico o sexual también aumenta el riesgo de suicidio.
2. Ver la salud mental de la persona en cuestión. La presencia de trastornos mentales subyacentes, como el trastorno bipolar, la depresión o la esquizofrenia, es un factor de riesgo enorme. Hasta el 90 por ciento de todos los suicidios están asociados con la depresión y otros trastornos mentales. El 66 por ciento de las personas que han considerado seriamente el suicidio padecen algún trastorno mental.
3. Ver antecedentes familiares de suicidio. Los científicos aún no están seguros de si la causa principal del suicidio es circunstancial, genética o una combinación. El suicidio parece correr en la familia.
4. Considere la demografía del suicidio. Si bien cualquiera puede volverse suicida, algunos grupos sociales tienen estadísticamente un mayor riesgo de suicidio que otros. Si alguien que conoce podría estar en riesgo, considere lo siguiente:
Parte 4 de 6: hablar con una persona suicida
1. Establece el tono correcto. Si alguien que conoces muestra síntomas de comportamiento suicida, es importante hablar con ellos. Es igualmente importante que lo haga de una manera amorosa e imparcial.
- Se un buen oyente. Mantenga el contacto visual, preste mucha atención y responda con un tono suave.
2. Plantea el problema de inmediato. Un buen punto de partida podría ser: "He notado que has estado un poco deprimido últimamente, y estoy realmente preocupado por eso. ¿Tienes pensamientos suicidas??"
3. No hagas que la situación sea peor de lo que ya es. Hay algunas cosas que parecen útiles decir, pero son contraproducentes. Lo que solo hace que alguien se sienta aún más culpable o incluso más avergonzado.Por ejemplo, evite los siguientes comentarios:
4. No hagas comentarios despectivos. Algunos comentarios pueden hacer que la persona sienta que no estás tomando en serio sus sentimientos.Siempre comentarios como este:
5. no guardes secretos. Si alguien te dice en confianza que tiene tendencias suicidas, no aceptes mantenerlo en secreto.
Parte 5 de 6: tomar medidas para evitar el suicidio de otra persona
1. Llama al 112. Si cree que alguien está en riesgo de suicidio inmediato, llame al 911 inmediatamente.
2. Llame a una línea de prevención del suicidio. Estas líneas de prevención no son solo para personas con tendencias suicidas. También brindan ayuda a las personas que intentan prevenir el suicidio de otra persona.
3. Remitir a la persona suicida a ayuda profesional. Asegúrese de que la persona se acerque a un profesional de la salud mental lo antes posible.Las líneas de ayuda para suicidas anteriores siempre pueden remitirlo a un psicólogo o psiquiatra. También puede buscar en línea un terapeuta que se especialice en estos asuntos.
4. Avisa a los familiares. Puede ser conveniente ponerse en contacto con los familiares, tutores u otros seres queridos de la persona suicida.
5. Retire las armas suicidas. Si es posible, retire todos los objetos potencialmente mortales de la casa de la persona suicida. Esto incluye armas (de fuego), medicinas, drogas y veneno.
6. sigue apoyando. Incluso si el peligro inmediato ha pasado, debe permanecer involucrado con la persona. Es poco probable que alguien que está deprimido o se siente aislado pida ayuda por sí mismo. Así que asegúrate de estar siempre presente. Llame, visite y verifique periódicamente cómo se encuentra la persona en cuestión. Aquí hay algunas formas en que puede ofrecer su apoyo continuo:
Parte 6 de 6: Lidiar con tus propios sentimientos suicidas
1. Llama al 112. Si experimenta sentimientos suicidas (como los descritos anteriormente) y cree que está en riesgo inmediato de cometer suicidio (i.mi. si tiene un plan y los recursos), llame al 911 inmediatamente. hay una emergencia.
2. Llame a una línea de prevención del suicidio. Mientras espera a los servicios de emergencia, llame a la línea de prevención del suicidio (en los Países Bajos) 113 en línea: 0900-0113, o (en Bélgica) al Centro para la Prevención del Suicidio: 1813.Esto lo ayudará a superar el tiempo de espera y reducir su riesgo de intentar suicidarse.
3. Visita a un profesional de la salud mental. Si tiene pensamientos y sentimientos suicidas pero aún no ha elaborado un plan, programe una cita con un terapeuta, psicólogo o psiquiatra.
Consejos
- No esperes a que alguien se acerque a ti y te diga "quiero suicidarme." Muchas personas que planean suicidarse no se lo cuentan a nadie. Si alguien que conoces muestra señales de advertencia, no esperes más. Busque ayuda de inmediato.
- Otros muestran solo algunos signos sutiles. Por lo tanto, es importante que vigile de cerca a las personas que tienen un mayor riesgo de suicidio. Esto incluye a las personas que han vivido una experiencia traumática, las personas que tienen problemas con el abuso de sustancias y las personas con antecedentes de trastornos mentales. De esa manera puedes observar las señales.
- Sepa que no todas las personas que contemplan el suicidio exhibirán signos, síntomas o señales evidentes. De hecho, alrededor del 25% de las víctimas de suicidio no muestran ningún signo.
Advertencias
- No intentes hacer esto sin ayuda. Si conoces a alguien que tiene tendencias suicidas, no intentes sacar a esa persona del hoyo por tu cuenta. La persona en cuestión tiene ayuda profesional.
- Incluso si hizo todo lo posible para ayudar, la persona puede continuar con sus planes y suicidarse. Es importante que no te culpes por eso.
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