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Radiografías, que pueden confirmar o descartar si tiene un talón roto y pueden determinar si los huesos del pie se han desplazado debido a la lesión. Una tomografía computarizada, que puede ayudar a su médico a comprender mejor el tipo y la gravedad de su(s) fractura(s). Es posible que le soliciten una tomografía computarizada si la radiografía confirma que tiene una fractura en el talón. 
Es probable que su médico le recomiende un tratamiento RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para ayudar a que su pie sane y reduzca la inflamación. Este tratamiento consiste en evitar la tensión en el pie lesionado, aplicar bolsas de hielo y aplicar una ligera presión en el área con un vendaje. También debe mantener el pie alto tanto como sea posible. Probablemente necesitará usar la férula o el yeso durante al menos seis a ocho semanas. No se apoye en su pie lesionado hasta que su médico le diga que es seguro hacerlo. Su médico también puede darle instrucciones adicionales para el cuidado en el hogar, como mantener el pie por encima del nivel del corazón y aplicar compresas de hielo en la lesión para reducir la hinchazón. Algunas fracturas de talón son buenas candidatas para un procedimiento llamado "reducción cerrada", en el que el médico manipula el pie para colocar los fragmentos óseos desplazados. Se le pondrá bajo anestesia durante este procedimiento. 
Si los tejidos alrededor del hueso están lesionados e inflamados, su médico puede recomendarle que espere unos días hasta que la inflamación disminuya antes de someterse a la cirugía. En otros casos (por ejemplo, si hay una herida abierta en el lugar de la fractura), es importante operar de inmediato. La cirugía puede implicar la colocación de tornillos o placas en el talón para mantener los fragmentos óseos en su lugar. Tendrá que usar un yeso durante algunas semanas después de la operación y, después de que se haya quitado el yeso, es posible que deba usar una bota especial durante un tiempo. 
Use muletas, un andador u otra ayuda para quitar peso del pie lesionado mientras sana. Tome analgésicos de venta libre o recetados para reducir el dolor y la inflamación, especialmente después de la cirugía. Siempre tome estos medicamentos de acuerdo con las instrucciones de su médico. Tomar antibióticos para tratar o prevenir una infección. 
Estirando el tobillo. Siéntese o acuéstese con la pierna extendida frente a usted. Apunte los dedos de los pies lejos de usted y luego jálelos hacia usted. Escribir el alfabeto con los dedos de los pies. Señale los dedos de su pie lesionado y pretenda usarlos para escribir el alfabeto. figura ocho. Apunte los dedos de los pies y mueva el pie en forma de ocho. Rodando de un lado a otro. Coloque el pie plano sobre el piso y gírelo de lado a lado para que la suela apunte hacia adentro y luego hacia afuera. 
Masaje para promover la curación y prevenir la rigidez en el área afectada. Evaluación regular de su fuerza y rango de movimiento a lo largo del proceso de curación. Ejercicios para todo el cuerpo donde la carga no es demasiado grande (p. ej.,. nadar) para mantenerse en forma mientras su pie sana. Entrenamiento con pesas cuando vuelves a caminar. Ayuda para aprender a usar dispositivos de asistencia (como muletas o un andador) y aparatos ortopédicos (como aparatos ortopédicos o tacos especiales). 
Su médico o terapeuta le indicará cómo usar dispositivos de asistencia como muletas, un andador o un calzado especial para minimizar la tensión en el pie. Cuando pueda volver a caminar solo, aumente gradualmente el peso que pone en el pie. Por ejemplo, podría aumentar la carga en 10 kg cada 2-3 días, hasta que pueda volver a poner todo su peso sobre el pie. 
Si tiene una afección médica que puede afectar su proceso de curación, como diabetes, trabaje con su médico para asegurarse de que se trate adecuadamente durante y después de su período de recuperación. Si fuma, hable con su médico acerca de cómo puede parar. Fumar ralentiza el proceso de curación. 
Las causas comunes de dolor crónico después de una fractura de talón incluyen daño al tejido blando que rodea el hueso y falla del hueso para sanar adecuadamente (por ejemplo, si los fragmentos aún están desalineados después del tratamiento). Dependiendo de la causa del dolor, su médico puede recomendar tratamientos como una órtesis (por ejemplo, una plantilla para zapatos o un aparato ortopédico para los pies), fisioterapia, medicamentos o cirugía. 
Inyecciones de esteroides para reducir la inflamación alrededor de los nervios. Un bloqueo nervioso, en el que se inyecta un anestésico en el nervio para adormecer el dolor. Medicamentos para aliviar el dolor nervioso, como amitriptilina, gabapentina o carbamazepina. Fisioterapia para promover una curación más rápida. 
En algunos casos, es necesario unir el hueso del talón al astrágalo (el hueso que forma la parte inferior de la articulación del tobillo). Esta cirugía evita el movimiento entre los huesos que pueden agravar sus lesiones.
Recuperarse de un talón roto
Contenido
La recuperación de un hueso del talón fracturado (calcáneo), ya sea como resultado de una lesión traumática, uso excesivo crónico o uso excesivo, puede ser un proceso largo y difícil. Sin embargo, puede maximizar sus posibilidades de una buena recuperación siguiendo los consejos de su médico y sometiéndose a un programa de rehabilitación con un fisioterapeuta. Si desarrolla problemas a largo plazo, como alteraciones de la marcha o dolor crónico, discuta sus opciones con su médico de cabecera y otros proveedores de atención médica.
Pasos
Parte 1 de 3: recibir tratamiento médico
1. Consulte a su médico si tiene síntomas de un talón roto. Si cree que puede haberse roto el talón, llame a su médico o vaya a una clínica de emergencia de inmediato. Esté atento a síntomas como:
- Dolor en y alrededor del talón, que puede empeorar cuando mueve el pie o intenta caminar.
- Moretones e hinchazón del talón.
- Dificultad para caminar o poner peso sobre el pie lesionado.
- Acude a la sala de emergencias si notas síntomas graves, como una deformidad evidente en el pie o una herida abierta en el lugar de la lesión.
2. ¿Ha examinado y probado para determinar la gravedad de la fractura?. El tratamiento correcto depende de la naturaleza de la lesión. Pídele al médico que examine tu talón y proporcione tantos detalles como sea posible sobre cómo ocurrió la lesión. Infórmenos si tiene alguna otra afección médica (como diabetes) que pueda afectar el proceso de curación. Además de un examen físico, es probable que deseen que se tomen fotografías, como:
3. Hable con su médico acerca de las opciones de tratamiento no quirúrgico. Si la fractura no es demasiado grave y los huesos dentro y alrededor del talón no se han movido, su médico puede recomendarle inmovilizar el pie durante varias semanas mientras se cura. Luego se coloca una férula, un yeso o un aparato ortopédico alrededor del pie para mantener los huesos en su lugar y evitar daños mayores. Siga las instrucciones de su médico para el cuidado de su férula o yeso para asegurarse de que su pie sane adecuadamente.
4. Consulta con una fractura más grave sobre cirugía. Es posible que necesite cirugía si su talón tiene múltiples fracturas, las partes del hueso se han desplazado o si hay daño en los músculos y otros tejidos blandos del talón. Si su médico recomienda una cirugía, pregúntele sobre los riesgos y beneficios del procedimiento y hable sobre cómo será el proceso de recuperación.
5. Siga cuidadosamente las instrucciones de cuidado en el hogar de su médico. Cualquiera que sea el tratamiento que usted y su médico elijan, es importante cuidar bien su pie después para que pueda sanar lo mejor posible. Haga citas regulares de seguimiento con su médico y llame al médico de cabecera de inmediato si tiene alguna inquietud o pregunta. Es posible que deba hacer lo siguiente:
Parte 2 de 3: Rehabilitación después de un tratamiento
1. Pregúntele a su médico sobre el tiempo de recuperación. Puede llevar mucho tiempo curarse de una fractura de talón. Su tiempo de recuperación dependerá de muchos factores, incluida su salud general, la gravedad de la fractura y el tratamiento que haya recibido. Trabaje con su médico para determinar cuándo puede comenzar la rehabilitación de manera segura y solicite una estimación de cuánto tiempo pasará antes de que pueda volver a sus actividades normales.
- Dependiendo de su condición, es posible que pueda comenzar la fisioterapia y otras actividades de rehabilitación dentro de la primera semana después del tratamiento.
- Si la fractura del talón fue relativamente menor, probablemente tomará alrededor de 3 a 4 meses antes de que pueda regresar a sus actividades normales. Para una fractura más grave o complicada, su tiempo de recuperación podría ser de 1 o 2 años.
- Desafortunadamente, muchas fracturas de talón nunca se curan por completo. Puede experimentar una pérdida permanente de funcionalidad en su pie y tobillo. Hable con su médico o un fisioterapeuta sobre qué esperar.
2. Comience a mover el pie y el tobillo tan pronto como su médico le diga que es seguro. Mover el pie y el tobillo al principio del proceso de curación puede ayudarlo a recuperarse más rápido y evitar parte de la pérdida de movimiento. Pregúntele a su médico acerca de simples ejercicios para tu pie y tobillo y con qué frecuencia debe hacer esto. Es posible que deba esperar a que el dolor le permita moverse o a que cicatrice cualquier herida quirúrgica. Los ejercicios para empezar son:
3. Trabaje con un fisioterapeuta para desarrollar su fuerza y rango de movimiento. Pida a su médico que le recomiende un fisioterapeuta con experiencia en el tratamiento de lesiones en los pies. La fisioterapia es fundamental para recuperarse de la lesión y preservar la salud de tu talón en el futuro. Los ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a restaurar la fuerza y la función de su pie y tobillo, lo cual es una parte importante del proceso de curación. Además de los ejercicios, su terapia puede incluir:
4. Siga las instrucciones de su médico o terapeuta para caminar sobre el pie lesionado. Cuando vuelva a caminar, tenga mucho cuidado de no agravar la lesión o dañar cualquier material implantado quirúrgicamente. Trabaje en estrecha colaboración con su médico y fisioterapeuta para determinar qué tan rápido puede poner peso sobre su pie y qué tipo de actividades de alto impacto son seguras.
5. Cuide su salud en general mientras sana la lesión. La curación es un proceso complicado y será más rápido si cuidas bien todo tu cuerpo. Mientras se recupera debe buena comida, mucho dormir y ser físicamente activo según lo recomendado por su médico y fisioterapeuta.
Parte 3 de 3: Tratamiento de dolencias crónicas
1. Consulte con su médico sobre el uso de una órtesis si tiene problemas para caminar. Incluso con una excelente atención médica y una fisioterapia constante, un talón roto a veces puede provocar la pérdida permanente de la función del pie. Esto puede dificultar el caminar, especialmente en terrenos irregulares o en pendientes pronunciadas. Hable con su médico o fisioterapeuta sobre el uso de dispositivos para ayudar a mejorar su modo de andar y mantener su pie más cómodo.
- Los ajustes simples a sus zapatos pueden ayudar en algunos casos. Por ejemplo, puede ser necesario usar taloneras, soportes para el arco o taloneras en los zapatos.
- Su médico o fisioterapeuta también puede recomendarle zapatos especiales adaptados o un pie ortopédico.
2. Trabaje con su médico para controlar el dolor crónico. En algunos casos, puede experimentar dolor o molestias en el pie incluso después de que la fractura se haya curado por completo. Informe a su médico si todavía siente dolor después del tratamiento y la rehabilitación. Pueden realizar pruebas y estudios para determinar la causa de su dolor y encontrar formas de tratarlo o controlarlo.
3. Pregunte sobre las opciones de tratamiento si experimenta dolor en los nervios después de la cirugía. Si se somete a una cirugía para reparar su fractura, existe el riesgo de que se dañen los nervios del pie. Si experimenta dolor en los nervios después de la cirugía o como resultado del daño causado por la lesión, hable con su médico acerca de los posibles tratamientos. Algunas opciones comunes para el manejo del dolor nervioso incluyen:
4. Hable con su médico si necesita otra cirugía. Es posible que necesite cirugía adicional si sus huesos no sanan adecuadamente o si desarrolla más complicaciones, como artritis en el talón. Trabaje en estrecha colaboración con su médico para controlar el progreso de su curación y discutir si más cirugía puede ser beneficiosa para usted.
Consejos
- Recuperarse de una lesión grave como una fractura de talón puede ser estresante y frustrante. No dude en hablar de ello con amigos y familiares si necesita apoyo práctico o emocional adicional. Tu médico también puede aconsejarte si estás pasando por dificultades emocionales.
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