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La masturbación también es una buena manera de tener más control sobre tu orgasmo. Practica acercarte a la cima y luego detenerte. Repite esto varias veces antes de correrte. De esta forma aprendes a reconocer en qué punto estás a punto de llegar, y aprendes a controlarlo. No tienes que hacer esto cada vez que te masturbas, pero es divertido y útil desafiarte a ti mismo de vez en cuando para ver cuánto tiempo puedes aguantar. Sin embargo, si te masturbas de esta manera con demasiada frecuencia, es posible que tu cuerpo solo responda a esa estimulación; esto puede ser complicado si bien quiero correrme durante el sexo. Asegúrate de variar tu rutina: a veces una mano diferente, ocasionalmente lubrifica, prueba juguetes sexuales y explora diferentes tipos de estimulación mental y visual. 
Evita pensar en temas que te causen estrés. Esto puede hacer que pierdas la emoción, en lugar de posponerlo por un tiempo. Así que trata de pensar en cosas más abstractas como formas geométricas o letras de canciones. No aumentes tu resistencia a expensas de prestar atención a tu pareja. El sexo prolongado puede ser aburrido para ambos si su mente está siempre distraída. Así que no uses esta técnica con demasiada frecuencia. Más bien concéntrate en divertirte con tu pareja.
Mejora tu resistencia sexual
Contenido
A todo el mundo le gustaría ser un mejor amante. Para la mayoría de las personas, especialmente los hombres, la incapacidad de satisfacer sexualmente a su pareja es motivo de preocupación e incluso estrés. La eyaculación precoz en los hombres y la falta de sexualidad en hombres y mujeres se pueden prevenir fácilmente con las técnicas adecuadas en el dormitorio y los cambios de estilo de vida correctos. Aquí hay algunos pasos para mejorar sus cualidades entre las sábanas y obtener satisfacción para usted y su pareja.
Pasos
Método 1 de 3: Entre las sábanas
1. Tómalo con calma. El sexo no tiene que ser rápido y duro. Muévase lenta y gradualmente y deje que la estimulación se acumule gradualmente. En lugar de ser fuerte, puede provocar y hacerle cosquillas al amor disminuyendo la velocidad de vez en cuando, ajustando el ángulo y ajustando la velocidad y la profundidad de la penetración. Cuando ambos compañeros estén listos para correrse, acelere para un final explosivo.
- Una variante bien conocida es la técnica “7 a 9”: manténgase estimulado (y, cuando sea posible, a su compañero) sin acercarse al clímax alternando 7 puñetazos rápidos con 9 estocadas lentas.
2. Enciéndelo. Una de las mejores maneras de conservar su energía, prevenir los calambres y evitar la eyaculación precoz es cambiar las cosas un poco más a menudo. Cambiar de posición, cambiar de velocidad y cambiar de acción. Cuando sientas que se acerca el clímax, cambia de posición o dale a tu pareja un poco de placer manual u oral. Además de hacerte durar más, también proporciona una experiencia sexual más variada y excitante.
3. Tomar un descanso. Si estás a punto de correrte o simplemente te has quedado sin energía, detente unos minutos. Puede usar este tiempo para participar en juegos previos, hablar un poco travieso o complacer a su pareja de forma manual u oral. Cuando te hayas enfriado lo suficiente, vuelves a sumergirte para otra ronda.
4. Concéntrate en los juegos previos. El coito penetrante no es, por supuesto, la única forma de tener relaciones sexuales. Puede darle a su pareja una experiencia sexual más prolongada si se toma el tiempo para los juegos previos. Los besos, las caricias, las conversaciones íntimas y el uso de juguetes sexuales pueden ser ingredientes para un sexo inolvidable. Dale a tu pareja mucha estimulación manual y oral para darle una ventaja, o incluso correrse antes de penetrar. Si hace el mejor uso de todas las herramientas en su cofre sexual, unos pocos minutos de relaciones sexuales reales pueden ser suficientes para satisfacer a su pareja.
5. Usa un anticonceptivo más espeso. Mientras que algunas personas argumentan que casi no hay diferencia entre los condones, otras se atreven a jurar que los condones más gruesos reducen la sensibilidad, lo que les permite retrasar su orgasmo por más tiempo. La combinación de lubricante y preservativo también ha demostrado que los hombres pueden durar más.
6. Prueba una crema anestésica ligera. La mayoría de los sex-shops venden cremas que se pueden aplicar en el pene para que sea menos sensible y para que los hombres se corran menos rápido. Ahora, por supuesto, detenerse para aplicar una crema química no es demasiado sexy, por lo que es mejor mantener este método para relaciones sexuales cómodas y serias.
Método 2 de 3: En tu vida
1. Comer bien. La falta de resistencia sexual, tanto para mujeres como para hombres, puede ser un síntoma de problemas mayores de salud o de alimentación. Para tener una buena vida sexual necesitas comer alimentos saludables y tener un peso saludable.
- Evitar alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol. Estos pueden hacer que sus vasos sanguíneos se cierren, lo que limita el flujo sanguíneo. Un buen suministro de sangre es esencial si quieres experimentar el mejor sexo posible.
2. ve a hacer ejercicio. El buen sexo puede ser un trabajo duro y agotador! Al igual que con cualquier otra actividad física, su resistencia sexual también depende de qué tan en forma esté. Intenta hacer entrenamiento cardiovascular durante media hora al menos cinco días a la semana. Además, trata de entrenar dos veces por semana para la fuerza. El ejercicio regular, especialmente cardio, lo mantiene saludable y promueve un buen flujo sanguíneo. Esto te da suficiente energía para tener buen sexo. Además, el deporte puede mejorar tu condición física, haciéndote sentir mucho más seguro como amante.
3. Mantente libre de estrés. El estrés puede hacer que esté menos concentrado, menos excitado y menos feliz durante las relaciones sexuales; también puede restringir innecesariamente el flujo sanguíneo. Para mejorar su resistencia y placer, tanto el hombre como la mujer deben tratar de eliminar el estrés de sus vidas, o al menos del dormitorio.
4. Practicar. Como en todo, la práctica hace al maestro. Intente tener relaciones sexuales más a menudo con las técnicas anteriores y su resistencia sexual mejorará y se volverá natural, al igual que el control sobre su orgasmo.
Método 3 de 3: entre las orejas
1. No te preocupes. Una de las causas más comunes de la eyaculación precoz es el nerviosismo y la ansiedad por las cualidades sexuales. Lo mejor que puedes hacer es relajarte y concentrarte en disfrutar de tu pareja. Recuerda que el sexo es importante no solo para el placer sino también para la intimidad. El buen sexo viene mucho más rápido de un buen clic mutuo que de cierta habilidad o resistencia. Si siente que se está estresando, respire hondo y tómese el tiempo para volver a conectarse por completo con su pareja.
2. pensando en otra cosa. La forma clásica en que los hombres, y algunas mujeres, intentan retrasar su orgasmo es pensando en cosas cotidianas y aleatorias durante el sexo. Deje a un lado el placer que experimenta por un tiempo e intente resolver algunos problemas matemáticos simples hasta que esté listo para correrse.
Consejos
- Muchos artículos sobre resistencia sexual recomendarán los ejercicios de Kegel. Estos implican entrenar el músculo del suelo pélvico. Algunos estudios muestran que estos ejercicios pueden ayudar a los hombres a superar su trastorno. Sin embargo, la investigación en esta área no es del todo indiscutible.
Advertencias
- Bastante siempre seguro.
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