Tener una vida sexual saludable (adolescentes)

1. Entender lo que significa el embarazo. Ya sea hombre o mujer, debe saber qué significa el embarazo antes de participar en actividades heterosexuales. Aquí hay algunos datos básicos que todas las personas sexualmente activas deben saber sobre el embarazo:

• El embarazo puede ocurrir en cualquier momento que el semen entre en la vagina. Casi todos los embarazos ocurren después de sexo con penetración sin protección, con el pene en la vagina.
• El embarazo es extremadamente improbable con sexo oral o actividad sexual sin penetración.
• El líquido preseminal (el líquido que el pene secreta en pequeñas cantidades en estado erecto) normalmente no contiene espermatozoides viables. A diferencia del semen, es poco probable que el líquido preseminal conduzca a un embarazo.

2. Más información sobre las enfermedades de transmisión sexual. Las infecciones de transmisión sexual (ITS) pueden transmitirse a través de todo tipo de relaciones sexuales vaginales, orales y anales sin protección. Solo puedes contraer una ITS compartiendo fluidos corporales con alguien que ya está infectado. Sin embargo, muchas personas tienen una ETS que no causa síntomas visibles y aún puede transmitirse durante las relaciones sexuales y provocar problemas de salud importantes (como la infertilidad femenina). Se recomienda que se haga la prueba de ETS todos los años si es mujer menor de 25 años o si es hombre que tiene relaciones sexuales con otros hombres. Los hombres que no tienen relaciones sexuales con otros hombres tienen un riesgo menor, pero aun así deben hacerse la prueba después de una conducta sexual de riesgo.

3. Uso de preservativos. Los condones son el método anticonceptivo más utilizado entre los adolescentes. Son baratos, fáciles de usar y te protegen contra embarazos y enfermedades de transmisión sexual. Asegurarse que los uses correctamente. Los condones para hombres reducen la probabilidad de embarazo hasta en un 2% anual si se usan correctamente, pero con el uso más frecuente, con errores o defectos, este porcentaje aumenta al 18%.

4. Considere usar la píldora anticonceptiva. La píldora, como la mujer la toma todos los días, es muy eficaz contra el embarazo. No protegen contra las ETS. En los Países Bajos, necesita una receta de su médico para la píldora.

5. Seguimiento del ciclo de fertilidad. Las mujeres son más fértiles durante y unos días después de la ovulación. Esto suele ocurrir en los días 11 a 21 de un ciclo menstrual de 28 días, siendo el día 1 el comienzo de la menstruación. Es importante darse cuenta de que la mayoría de las mujeres no tienen ciclos regulares, por lo que a menudo no se puede predecir exactamente cuándo sucederá esto. Le indica cuándo el embarazo es un gran riesgo, pero no debe tener relaciones sexuales sin protección en otros momentos.

6. Explore otras formas de control de la natalidad. Hay muchas otras formas de control de la natalidad disponibles, desde DIU hasta pesarios. Hable con un médico o ginecólogo para obtener más información. Los adolescentes escuchan muchos cuentos de hadas sobre el control de la natalidad y las ETS, así que no creas todo lo que escuchas.

1. Decide si estás listo para el sexo. Piénsalo por un tiempo. En realidad, debe responder todas las preguntas a continuación "sí" respuestas antes de tener sexo:

• ¿Usted y su pareja entienden el embarazo y las ETS?? ¿Hablas del riesgo y estás de acuerdo con la protección??
• ¿Usted y su pareja confían el uno en el otro y se respetan?? ¿Te escucharía tu pareja si cambiaras de opinión y "Detener" diría?
• ¿Tus valores personales coinciden con la experiencia sexual que estás considerando??
• ¿Su familia estaría de acuerdo si supieran? Si la respuesta aquí "nuevo" ¿Estás dispuesto a aceptar ese hecho??

2. Evite el sexo por las razones equivocadas. El sexo es ideal para que dos personas en relaciones saludables se diviertan y expresen su conexión. Desafortunadamente, esta no es siempre la razón por la que sucede el sexo. Sea honesto acerca de por qué quiere tener relaciones sexuales y comprenda las razones por las que:

3. Hablar con tu pareja. Hable con su pareja al respecto si está seguro de que está listo para el sexo. Debe hablar sobre experiencias sexuales previas, posibles ETS, qué hacer en caso de un embarazo no deseado y cómo ve el aborto y la adopción. Díganse por qué quieren tener sexo. Si no puedes hablar de esto con tu pareja, es mejor posponer el sexo hasta que estés listo para esa conversación.

4. Planifique con anticipación. Si es la primera vez para los dos, o la primera vez que están juntos, necesitan su privacidad y tiempo para ustedes mismos. Organizar la protección acordada con antelación, para que no se malinterprete.

5. Tome su tiempo. No hay nada más miserable que una primera vez apresurada. Tómatelo con calma y descubre el cuerpo del otro. Los juegos previos son necesarios para emocionarse y relajarse. Esto es especialmente cierto para las mujeres, porque la excitación humedece y suaviza la vagina. Sin lubricación, la penetración puede ser bastante dolorosa.

6. Ve tan lejos como te parezca correcto. El sexo puede significar jugar con la ropa puesta, ayudarse mutuamente a masturbarse o tener sexo con penetración. Disfruten el uno del otro tanto como ambos quieran.

7. Tener expectativas realistas. No te asustes si no vienes, o demasiado pronto. Esto es muy común la primera vez o cuando estás nervioso. También comprenda lo que constituye una experiencia sexual normal, no lo que escucha o ve en jactancia, pornografía o lectura erótica:

8. Dejemos que el otro cambie de opinión. Si quieres reducir la velocidad o detenerte, dilo. No hay nada de malo en sentirse nervioso, incómodo o incluso con dolor. La mejor manera de lidiar con eso es tomar un descanso y hacer algo que te haga sentir bien. Puede volver a intentarlo cuando crea que está listo, ya sea dentro de cinco minutos o el próximo mes.

9. Habla de la experiencia con tu pareja después. Lo disfrutaste? ¿Hubo algo que te gustó especialmente o que te hizo sentir incómodo?? Cuanto más puedan hablar de ello, mejor se sentirán juntos y mejor será su próxima experiencia sexual. Si te decides hasta la próxima.

10. Entiende lo que significa el sexo anal saludable. En algunos grupos de adolescentes heterosexuales, la mayor parte del sexo anal femenino tiene lugar bajo presión o coerción de los hombres. No empieces con el sexo anal si no quieres. ¿Te das cuenta de que suele ser más doloroso que el sexo vaginal?. Los ejercicios de relajación y el lubricante a base de agua pueden mejorar la experiencia.

1. No vayas hasta el final. Has decidido que te gusta tener sexo con tu pareja, pero aún no estás listo para tener sexo. Tal vez simplemente no estés listo todavía o tal vez hayas decidido que quieres esperar hasta estar casado antes de tener relaciones sexuales.

• Si evita el sexo por motivos religiosos, debe tener en cuenta que algunas áreas a continuación en su comunidad pueden considerarse sexo.

2. tener un sexo duro. Que es eso? El sexo pesado es el contacto erótico entre dos personas que termina justo antes del sexo con penetración (vaginal, anal u oral). El riesgo de embarazo y enfermedad se reduce considerablemente, aunque todavía existe un riesgo muy pequeño dependiendo del nivel de contacto íntimo.

Método 4 de 4: