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Además de mantener una buena higiene de manos, es mejor evitar tocarse la cara, incluso con las manos limpias. Evite el contacto directo entre la palma de la mano y la cara, y use un pañuelo al toser o estornudar. Si no tienes un pañuelo a mano, cúbrete la boca o la nariz con el codo. Tire un pañuelo de papel a la basura inmediatamente después de usarlo y lávese las manos. 
Asegúrese de recibir todas las vacunas destinadas a adultos y niños a tiempo, y mantenga un registro de vacunación preciso de cada miembro de la familia en el hogar, para que todos estén al día con las vacunas. Debido a que las vacunas están diseñadas para ayudar a su sistema inmunitario a reconocer patógenos específicos, algunas vacunas pueden tener efectos secundarios, como fiebre, fatiga y dolores musculares, que pueden durar uno o dos días. Algunas vacunas (como contra el tétanos y la poliomielitis) requieren inyecciones de refuerzo en ciertos momentos para mantener la inmunidad. 
Si se encuentra en áreas públicas, cúbrase la boca y la nariz con el codo (no con la mano) al toser para evitar la propagación de patógenos en el aire y la transmisión de gérmenes a través de las manos. Lávese las manos y limpie las superficies compartidas con frecuencia cuando esté enfermo para minimizar la transmisión de gérmenes. 
Prepare su comida de manera responsable, limitando la contaminación cruzada. Los alimentos crudos nunca deben cocinarse en la misma superficie que los alimentos listos para comer para evitar la transmisión de patógenos. Limpie las superficies de trabajo regularmente y manténgalas limpias y secas. Los patógenos prosperan en ambientes húmedos. Lavarse las manos antes y después de manipular alimentos. También debe lavarse las manos cuando cambie los ingredientes (p., de alimentos crudos a alimentos frescos). Los alimentos deben almacenarse a una temperatura segura (refrigerados si es necesario) y desecharse si existe alguna duda sobre su calidad. Los cambios de color y textura y los olores extraños son signos de que tu comida se ha echado a perder. Los alimentos tibios se deben comer inmediatamente después de prepararlos y lo antes posible si se van a almacenar, mantener calientes (como en buffets) o refrigerar, para evitar que los patógenos se multipliquen. 
Siempre protégete con condones y similares durante la actividad sexual, especialmente si no estás en una relación monógama. No participe en ninguna actividad sexual si usted o su pareja tienen herpes labial o verrugas genitales. Esto puede conducir a la propagación de herpes incurable. Hágase la prueba de ETS antes y después de tener relaciones sexuales con una nueva pareja para que esté al tanto de su condición. 
Hable con su médico sobre las vacunas importantes que necesita cuando viaja. Le permite desarrollar inmunidad y estar mejor preparado para los patógenos nativos presentes en las áreas a las que viaja. Lávese las manos con frecuencia cuando viaje para evitar que los gérmenes entren en su cuerpo a través de sus manos. Protéjase de las infecciones por portador (como los mosquitos), tomando precauciones como dormir bajo un mosquitero, repelente de insectos y usar ropa de manga larga. 
Use pomada antibiótica tópica para heridas pequeñas que están infectadas. Los signos de una infección incluyen enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor. No use pomada antibiótica en heridas profundas que sangran mucho. Consiga ayuda médica si hay una herida que no deja de sangrar. Consulte a su médico por infecciones bacterianas sistémicas y pregúntele si debe tomar antibióticos orales. Es importante comprender que los antibióticos no pueden curar ni tratar infecciones virales, como el resfriado común o la gripe. Su médico puede diagnosticar si se trata de una infección bacteriana o viral y tratarla adecuadamente. Tome los antibióticos solo según las indicaciones. Tomar antibióticos cuando no los necesita (como en el caso de una infección viral) aumenta la resistencia bacteriana a los antibióticos. 
Algunos medicamentos (medicamentos antivirales o antirretrovirales) pueden luchar contra ciertos virus al quitarles la capacidad de reproducir su ADN en sus células. Algunas infecciones virales, como el resfriado común, solo necesitan tratamiento para que sea menos probable que te molesten. Su sistema inmunitario puede combatir el virus, siempre y cuando su sistema inmunitario no se vea comprometido y descanse lo suficiente y obtenga los nutrientes necesarios. Muchas enfermedades virales se pueden prevenir con vacunas. Por lo tanto, es importante mantener sus vacunas al día. 
Algunas infecciones fúngicas se pueden tratar con un ungüento tópico, si el área infectada está en la piel (como el pie de atleta). Las infecciones fúngicas muy graves y amenazantes se pueden tratar con medicamentos orales o inyecciones. Algunos ejemplos de patógenos fúngicos incluyen: blastomicosis, histoplasmosis, coccidioidomicosis y paracoccidioidomicosis (estas infecciones pueden ser fatales). 
Muchos parásitos pueden ingresar a su cuerpo a través de alimentos o agua contaminados (anquilostomas), mientras que otros ingresan a través de la piel rota o dañada (como la malaria por la picadura de un mosquito). Nunca beba agua sin filtrar o sin tratar de fuentes naturales, ya que el agua puede contener parásitos. Algunas infecciones parasitarias se pueden tratar con medicamentos orales o inyecciones. Su médico puede diagnosticar una infestación parasitaria según sus síntomas y pruebas específicas, y luego tratarla adecuadamente.
Protégete de las enfermedades infecciosas
Contenido
Las enfermedades infecciosas son causadas por bacterias, virus u otros organismos que pueden ingresar al cuerpo de diferentes maneras. Debido a que estas enfermedades a menudo se transmiten fácilmente de persona a persona, es relativamente fácil experimentar un gran brote de enfermedad dentro de una sola comunidad. Para protegerse contra las enfermedades infecciosas, se aplica el adagio "es mejor prevenir que curar" Por supuesto. Con solo unos pocos pasos y algunos hábitos saludables, puedes mantener a raya muchos gérmenes y enfermedades.
Pasos
Método 1 de 2: Prevención de enfermedades infecciosas
1. Lava tus manos. Una buena higiene de manos es vital cuando se trata de prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. Los patógenos (como virus, bacterias y hongos) se transmiten fácilmente a través de las superficies contaminadas de la piel y de ahí a los ojos y la boca, donde pueden ingresar al cuerpo. Lavarse las manos es, por tanto, uno de los primeros pasos para prevenir la transmisión de agentes infecciosos.
- Lávese las manos cada vez que vaya al baño, después de cambiar un pañal, estornudar o sonarse la nariz, y siempre que haya estado en contacto con fluidos corporales.
- Lavarse las manos antes y después de preparar la comida.
- Cuando se lave las manos, use jabón y agua tibia para humedecerse las manos hasta las muñecas y frote la piel durante al menos 20 segundos.
- Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante para manos a base de alcohol y frótelo desde la punta de los dedos hasta las muñecas para eliminar los patógenos.
2. Evite tocarse la cara, los ojos y la nariz. Las personas tienden a tocarse la cara varias veces durante el día. Aquí es cuando los agentes infecciosos acceden a su cuerpo desde sus manos. Mientras que la piel intacta es impermeable a los patógenos, los ojos y las membranas mucosas de la nariz y la boca no lo son.
3. Asegúrese de que todas las vacunas sean recientes. Las vacunas son una medida preventiva que ayuda a prevenir o reducir las enfermedades causadas por patógenos infecciosos. Funcionan estimulando una respuesta inmunitaria contra un patógeno específico para que, si alguna vez se expone al patógeno, su sistema inmunitario pueda combatirlo con mayor eficacia.
4. Quédate en casa. Cuando tiene una enfermedad infecciosa, es importante no exponer a otras personas al patógeno y limitar la propagación de la enfermedad. Si bien algunas enfermedades infecciosas no se transmiten fácilmente de persona a persona, otras no, por lo que debe quedarse en casa si tiene síntomas.
5. Preparar y almacenar alimentos de forma segura. Algunos patógenos pueden ingresar al cuerpo a través de los alimentos (enfermedades transmitidas por los alimentos o patógenos). Cuando se consumen alimentos y los patógenos ingresan a su cuerpo, pueden multiplicarse y causar enfermedades. Por lo tanto, es vital preparar y almacenar adecuadamente todos los alimentos.
6. Bastante seguro y no comparta artículos personales. Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) se propagan cuando las secreciones corporales entran en contacto con los genitales, la boca y los ojos. Bastante seguro para limitar el riesgo de contraer una ETS.
7. Viaja sabiamente. Sea consciente de los riesgos de infección que aumentan cuando viaja. Algunas infecciones pueden ser más comunes en los lugares a los que viaja en comparación con el lugar donde vive.
Método 2 de 2: comprensión y tratamiento de enfermedades infecciosas
1. Comprender los diferentes tipos de enfermedades infecciosas. Hay que tener en cuenta los diferentes agentes que pueden propagar infecciones. Esto le permite limitar los riesgos.
- Las bacterias son los agentes infecciosos más comunes. Se pueden transmitir a través de fluidos corporales y alimentos. Son microorganismos vivos unicelulares que utilizan su cuerpo como base de operaciones para replicar.
- Los virus son patógenos que no pueden vivir fuera del huésped. Cuando un virus ingresa a su cuerpo, secuestra las células de su cuerpo para multiplicarse y propagarse a las células vecinas.
- Los hongos son organismos simples, parecidos a las plantas, que pueden habitar su cuerpo.
- Los parásitos son organismos que secuestran el cuerpo del huésped y usan sus propiedades para prosperar.
2. Tratar las infecciones bacterianas con antibióticos. Los antibióticos son medicamentos que combaten las infecciones bacterianas. Funcionan apagando o matando las células bacterianas, lo que ayuda a su sistema inmunitario a destruir las bacterias.
3. Tratar infecciones virales. Las infecciones virales no se pueden tratar con antibióticos, pero existen medicamentos antivirales que se pueden usar contra ciertos virus. Algunas infecciones virales se tratan con remedios caseros (como descansar y tomar muchos líquidos).
4. Sepa cómo tratar las infecciones por hongos. Algunas infecciones por hongos se pueden tratar con medicamentos que ayudan a eliminar el hongo y la infección. Sin embargo, existen numerosos hongos patógenos que pueden causar infecciones, y solo su médico puede diagnosticar y prescribir el tratamiento adecuado.
5. Sepa cómo tratar las infecciones parasitarias. Como su nombre lo indica, los parásitos son organismos que son fuentes de alimento en su cuerpo "secuestrar" para sobrevivir, crecer y multiplicarse allí. Los parásitos son una amplia variedad de patógenos, desde gusanos hasta células microscópicas.
Consejos
- Mantenga una buena higiene (como lavarse las manos, tocarse la cara lo menos posible y mantenerse al día con sus vacunas) y un estilo de vida saludable para evitar enfermedades contagiosas.
Advertencias
- Si sospecha que ha contraído una enfermedad infecciosa, consulte a un médico de inmediato. Varios patógenos pueden causar enfermedades infecciosas, y solo su médico puede diagnosticar y tratar adecuadamente la afección.
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