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Esteatohepatitis no alcohólica (EHNA), también llamada hígado graso no alcohólico: grasas como los triglicéridos y el colesterol se acumulan en el hígado. Virus de la hepatitis: las hepatitis A, B, C, D y E tienen causas diferentes. Pero cualquier forma de hepatitis daña el hígado. Otras infecciones que dañan el hígado, como mononucleosis, adenovirus y citomegalovirus. Las picaduras de garrapatas y otros parásitos pueden causar enfermedades dañinas como la toxoplasmosis y Lyme. El cáncer a menudo se relaciona con infecciones virales previas y cirrosis hepática. hepatitis alcohólica Ictericia Cirrosis hepática o etapa avanzada de cicatrización hepática. 
Piel y ojos amarillos que pueden indicar ictericia Dolor abdominal e hinchazón abdominal Piernas y tobillos hinchados Picazón en la piel Orina de color amarillo oscuro o rojo Heces pálidas o heces con sangre y alquitranadas Fatiga cronica Náuseas o vómitos Pérdida de apetito pérdida de peso Boca seca, mucha sed Obtener moretones rápidamente 
AST (aspartato aminotransferasa): los niveles de AST se analizan para determinar si puede haber hepatitis aguda o crónica. ALT (alanina aminotransferasa): la ALT se usa para detectar y monitorear la progresión de la hepatitis y el daño hepático.Altos niveles están presentes en alcohólicos, personas con hepatitis viral y diabéticos. La relación de los niveles de AST/ALT a menudo se usa para determinar si la enfermedad hepática es causada por una infección, inflamación o consumo de alcohol. AF (fosfatasa alcalina): puede ayudar a diagnosticar enfermedades óseas, enfermedades hepáticas y trastornos de la vesícula biliar. GGT (gamma-glutamiltransferasa): se puede usar junto con la FA para diferenciar entre enfermedades hepáticas y óseas. La GGT también es útil para detectar el abuso de alcohol; este valor aumenta en alrededor del 75% de los alcohólicos. LD (lactato deshidrogenasa o ácido láctico deshidrogenasa): LD (también conocido como LDH) se usa junto con otras pruebas de función hepática para monitorear el tratamiento del hígado u otros trastornos. Se miden valores elevados en diversas enfermedades hepáticas, anemia, enfermedades renales e infecciones. 
Las nueces también son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que pueden reducir la inflamación en el hígado. Otros frutos secos, como nueces, pecanas, almendras y nueces de Brasil, también contienen una variedad de vitaminas B y cantidades significativas de minerales. 
Salvado de avena, trigo, maíz y arroz Frijoles (habas, frijoles negros, frijoles rojos, frijoles rojos, frijoles blancos), lentejas (rojas, marrones y amarillas) y guisantes. Bayas (frambuesas, arándanos, fresas, grosellas negras, grosellas, moras) Cereales integrales (trigo, avena, maíz, centeno, teff, trigo sarraceno, arroz integral) Verduras de hojas verdes (acelgas, grelos, col rizada, espinacas) Frutos secos (almendras, pistachos, anacardos y nueces) y semillas (semillas de sésamo, pipas de calabaza, linaza, pipas de girasol) Frutas (especialmente las que tienen piel comestible, como peras, manzanas, ciruelas, melocotones y albaricoques) 
Brócoli coles de Bruselas Coliflor rábanos Rábano picante Colinabo y nabo wasabi Berro 
Consulta con tu médico y/o dietista para que sepas cuánta proteína debes ingerir. Él / ella puede elaborar un plan que se adapte a las necesidades específicas de su cuerpo. 
si te acabas de levantar Antes y durante las comidas Antes y después del ejercicio Justo antes de ir a la cama 
Alimentos grasos como cordero, ternera, pollo con piel, alimentos fritos en manteca y aceite vegetal. Alimentos salados, como la mayoría de las comidas preparadas y procesadas, refrigerios como papas fritas y pretzels, y alimentos enlatados. Alimentos con azúcar, como pasteles, tortas o galletas. comida frita. Mariscos crudos o poco cocidos (que pueden contener toxinas que dañan el hígado). El alcohol (incluso si no es comida) debe evitarse tanto como sea posible, especialmente si ya tiene una enfermedad hepática. 
El ajo puede prevenir el cáncer de hígado y problemas cardíacos, y fortalece el sistema inmunológico. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan al hígado al reducir la inflamación que puede provocar hepatitis, esteatohepatitis no alcohólica, cáncer de hígado y cirrosis hepática. 
El ácido alfa lipoico puede afectar el funcionamiento de los medicamentos para la diabetes, así que consulte a su médico para obtener la mejor dosis. Hay casos raros en los que una dosis muy alta de NAC en realidad aumentó las enzimas hepáticas.
Enzimas del hígado inferior
Contenido
El hígado es único en muchos sentidos. Es el órgano más grande del cuerpo y uno de los pocos órganos con capacidad regenerativa limitada. El hígado tiene varias funciones esenciales, desde eliminar los desechos hasta ayudar a la digestión, pero el hígado puede sobrecargarse. Las enzimas hepáticas elevadas en la sangre son una señal de que el hígado está sobrecargado, pero con simples cambios en su dieta puede hacer que las enzimas hepáticas vuelvan a niveles saludables.
Pasos
Método 1 de 3: Reconocer la enfermedad hepática
1. Aprenda lo que su hígado hace por su cuerpo. El hígado contribuye al funcionamiento de las glándulas, así como otros sistemas de órganos. Protege el organismo desintoxicando hormonas, fármacos y otras moléculas biológicas que no se producen en el organismo. El hígado también sintetiza colesterol y proteínas que, de lo contrario, pueden provocar estreñimiento e inflamación. Almacena vitaminas, minerales y azúcares, y elimina bacterias.
- El hígado está involucrado en muchas funciones corporales importantes, por lo que puede sobrecargarse.
- Con un hígado sobrecargado, es muy importante garantizar valores enzimáticos saludables, para que todos los procesos puedan volver a funcionar con normalidad.
2. Conoce las enfermedades que pueden afectar al hígado. En parte porque el hígado tiene que realizar tantas funciones esenciales, es susceptible a diversas enfermedades. Hay todo tipo de enfermedades que pueden hacer que las enzimas del hígado se disparen:
3. Reconocer los síntomas de la enfermedad hepática. Debido a que el hígado está involucrado en muchos procesos diferentes, no existe una lista única de síntomas que indiquen una enfermedad hepática. Sin embargo, cada enfermedad hepática tiene síntomas únicos, pero también comunes. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, consulte a su médico de inmediato:
4. Consulte a su médico para un diagnóstico. Consulte a su médico para un examen y proporciónele su historial médico completo y una descripción de los síntomas. El médico también puede hacer una prueba de función hepática basada en un análisis de sangre. Este estudio examina los valores de las diversas enzimas y proteínas del hígado. Ejemplos de estudios de enzimas incluyen:
5. Vigila tus enzimas hepáticas. Si tiene antecedentes de enfermedad hepática, es posible que deba realizarse una prueba de función hepática cada seis u ocho semanas. Mantenga un registro de los resultados cuidadosamente. Una tendencia a la baja en los resultados de laboratorio dentro de los seis a 12 meses significa que está apoyando con éxito a su hígado. Siempre informe a su médico qué suplementos está tomando y también si hay un cambio en sus síntomas.
Método 2 de 3: ajustar tu dieta
1. Come muchas verduras de hoja verde. Las verduras de hoja verde contienen muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes. Y lo que es más importante para la función hepática, pueden reducir la cantidad de grasa depositada en el hígado.Las verduras de hojas verdes incluyen espinacas, acelgas, col rizada, hojas de nabo, verduras crucíferas (coliflor, brócoli, repollo, coles de Bruselas) y todo tipo de lechuga.
2. Elige alimentos ricos en antioxidantes. Las acelgas por sí solas no bajarán las enzimas hepáticas, pero están llenas de "flavonoides" que sirven como antioxidantes para apoyar la función hepática. Los aguacates también pueden ser buenos, porque contienen mucha vitamina E, que es un antioxidante natural eficaz. Los aguacates y las nueces contienen precursores del antioxidante más importante del cuerpo, el glutatión.
3. Asegúrate de comer entre 35 y 50 gramos de fibra al día. Los alimentos que contienen mucha fibra protegen a tu cuerpo de la absorción de colesterol. Reducir la cantidad de colesterol que su hígado tiene que procesar lo hace más saludable y reduce las enzimas hepáticas.La fibra también aumenta la secreción de bilis del hígado, mejora la digestión de las grasas y previene las enfermedades del hígado antes de que se desarrollen. Por ejemplo, los alimentos ricos en fibra incluyen:
4. Bebe el jugo de frutas cítricas rico en vitamina C. La vitamina C ayuda a reparar tejidos y cicatrizar heridas. Al comer frutas cítricas o beber jugo de ellas, sanas tu hígado y devuelves las enzimas a valores saludables. También se sabe que los cítricos reducen el riesgo de cáncer de hígado.Encuentre maneras de agregar naranjas, limones y limas a su dieta. Cuando compre jugo, busque un producto que contenga vitamina C extra.
5. Come más vegetales de la familia de las crucíferas. Las crucíferas son conocidas por equilibrar la producción de enzimas hepáticas desintoxicantes. Estas enzimas desintoxicantes neutralizan los gérmenes que causan cáncer en el cuerpo. Estas verduras crucíferas también son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra:
6. Pregúntele a su médico cuánta proteína debe comer.La proteína normalmente es muy importante para reparar el daño al cuerpo, por lo que podría pensar que necesita comer más proteína para tratar un hígado sobrecargado. Pero debido a que su hígado es el órgano que tiene que procesar las proteínas, puede sobrecargarse con demasiada proteína. Eso causa aún más daño, lo que hace que las enzimas hepáticas aumenten aún más.
7. Mantén tu cuerpo bien hidratado. Si bebes suficiente agua, eliminas las toxinas de tu hígado, haciéndolo menos cargado.Beba de ocho a diez vasos grandes de agua al día. Beber mucha agua:
8. Evite los alimentos que pueden dañar el hígado.Los alimentos saludables pueden ayudar al hígado, pero los alimentos poco saludables en realidad pueden dañar el hígado. Demasiada grasa, sal, azúcar o aceite puede sobrecargar el hígado. Si ya tienes las enzimas hepáticas elevadas, dale un descanso a tu hígado. Evite los siguientes alimentos para equilibrar las enzimas hepáticas:
Método 3 de 3: tomar hierbas y suplementos
1. Beba tés de hierbas que mejoren la salud del hígado. Hay muchas hierbas que se han utilizado tradicionalmente para apoyar la función hepática. No se sabe mucho sobre cómo funcionan estas hierbas, pero se han usado de manera segura durante mucho tiempo. En general, las hierbas se usan como té, por lo que la dosis a menudo no está clara. Siga las instrucciones del fabricante y consulte a su médico para la dosis correcta. Las dosis dadas aquí deben verse solo como una guía.
- Cardo mariano: la investigación sugiere que es especialmente bueno para las personas con enfermedad hepática inducida por el alcohol, cirrosis y hepatitis. La dosis varía de 160 a 480 mg por día.
- Astragalus: La dosis habitual es de 20-500 mg del extracto, tres o cuatro veces al día.
- Raíz de diente de león: reduce el colesterol, ejerciendo menos presión sobre el hígado. Beba de dos a cuatro tazas de té de raíz de diente de león, o tome de 2 a 4 mg de raíz de diente de león seca por día.
- Combinaciones: Hay muchas combinaciones de diferentes hierbas en el mercado, pero la mayoría no han sido investigadas científicamente. Los ejemplos incluyen NOW Liver Formula, FirstCLEANSE mild detox y Amiset Berry Blaster.
- Té verde: reduce el riesgo de enfermedad hepática, pero en realidad puede empeorar los problemas hepáticos en algunas personas. Consulte con su médico antes de usar té verde. De dos a cuatro tazas al día parece reducir el riesgo de enfermedad hepática.
2. Cocinar con ajo y cúrcuma. Estas hierbas no solo son deliciosas sino que también mejoran la salud del hígado. Agregue estas hierbas al gusto y use al menos una de las dos, todos los días.
3. Tomar suplementos antioxidantes. Si bien hay muchas maneras de obtener antioxidantes a través de su dieta, los suplementos pueden darle un impulso adicional. El ácido alfa lipoico es un antioxidante que se ha estudiado en relación con la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades hepáticas. Apoya el metabolismo del azúcar en el hígado y previene enfermedades hepáticas causadas por el consumo de alcohol. Por lo general, 100 mg de esto se toman tres veces al día. La N-acetilcisteína (NAC) sirve como precursor del glutatión, el principal antioxidante del organismo. La dosis habitual de este es de 200-250 mg dos veces al día.
Consejos
- Las pruebas de función hepática deben realizarse cada seis meses, o según lo sugiera su médico, hasta que las enzimas hepáticas vuelvan a niveles aceptables.
Advertencias
- Las personas con enzimas hepáticas altas no deberían tomar estatinas. Asegúrese de discutir su lista de medicamentos extensamente con su médico, para estar seguro de que no contiene ningún medicamento de esa categoría.
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