Instrucciones de paso a paso gratis 
Siéntate en un lugar tranquilo. Inhala lentamente por la nariz, dejando que el pecho y el abdomen se expandan a medida que llenas los pulmones. Haz que tu barriga se expanda por completo. Luego exhala lentamente por la boca. Asegúrate de excluir los malos olores. Pídele a alguien que tire la bolsa de basura o cambie la caja de arena, y no te sientes en una habitación demasiado calurosa. Obtenga aire fresco abriendo las ventanas o apuntando un ventilador hacia su cara o cuerpo. Intenta hacer algo divertido para no pensar más en las náuseas. Ve a ver una película o llama a un amigo. Juega un juego de computadora o escucha a tu banda favorita! "Será mejor que te deshagas de él". Acepte que puede estar vomitando y espere sentirse mucho mejor después. Si hace algo para evitar vomitar, es posible que se sienta peor que si simplemente lo hiciera. Algunas personas en realidad les hacen vomitar metiéndoles un dedo en la garganta para que puedan determinar mejor la hora y el lugar y deshacerse de él más rápido. Esta no es una dieta que debas seguir durante mucho tiempo. Después de 24 a 48 horas, puede comenzar a comer normalmente de nuevo lentamente. Puede agregar otras cosas fácilmente digeribles a esta dieta (como caldo, galletas, etc.).). Es importante mencionar que, mientras siga vomitando mucho, debe ceñirse a los líquidos únicamente. Puede comenzar a seguir la dieta BRAT si no ha vomitado durante más de seis horas. Come un poco de jengibre azucarado. Haga té de jengibre remojando jengibre fresco en agua hirviendo. beber cerveza de jengibre. No todo el mundo responde bien al jengibre. En algunas personas no funciona para aliviar las náuseas. Las bebidas deportivas pueden ayudar si las ajustas un poco. Los vómitos hacen que su cuerpo pierda líquidos y electrolitos, como potasio y sodio. Las bebidas deportivas contienen ambas sustancias, lo que las convierte en una excelente opción para reponer los electrolitos perdidos. Sin embargo, estas bebidas son demasiado concentradas y contienen mucha azúcar y otros aditivos como colorantes y sabores que no son buenos para ti. Por lo tanto, es mejor diluir un poco las bebidas deportivas: Diluir la bebida deportiva añadiendo la mitad o un cuarto de agua. O beba un vaso de agua con cada vaso de bebida deportiva. Esto puede ser especialmente bueno si el paciente es un poco terco y no quiere beber agua, sino una bebida dulce. La Coca-Cola se ha usado para las náuseas durante mucho tiempo, incluso antes de que fuera un refresco. La cerveza de jengibre que contiene jengibre real puede funcionar bien contra las náuseas. Por ejemplo, el ondansetrón se usa ampliamente contra las náuseas durante la quimioterapia y la radiación. La prometazina se prescribe después de la cirugía y para el mareo por movimiento, y la escopolamina solo se usa para el mareo por movimiento. La domperidona se usa para las náuseas intensas y, a veces, se receta para el Parkinson. Los medicamentos fuertes pueden tener efectos secundarios graves si no se toman correctamente. Por ejemplo, una sobredosis de ondansetrón puede causar ceguera temporal, presión arterial baja, desmayos y estreñimiento severo. La intolerancia a la lactosa es una causa común de náuseas. De hecho, solo las personas de ascendencia europea pueden digerir los productos lácteos, e incluso entre este grupo hay muchas personas con intolerancia a la lactosa. Hay pastillas que contienen enzimas que hacen que los lácteos sean más digeribles, como la Lactasa. Pero es mejor evitar la leche y comer solo productos lácteos que ya estén predigeridos por enzimas, como el yogur y el queso. También hay otros alimentos a los que puedes ser alérgico. Si notas que siempre te dan náuseas después de comer fresas, ese podría ser el culpable. Una alergia alimentaria solo se puede diagnosticar con la ayuda de un examen médico. Parece ser tendencia estos días declararse alérgico al gluten, sin ningún tipo de examen médico. Ten cuidado con esto. De hecho, hay personas que sufren terriblemente cuando comen gluten. Pero a veces también puede ser el efecto placebo lo que hace que las personas sientan que se sienten mucho mejor si no comen gluten. Toma un poco de aire fresco. Abre una ventana o da un paseo. No fume. No coma alimentos grasos o picantes. Mantén la cabeza lo más quieta posible. Los antihistamínicos como Dramamine o Meclizine son excelentes remedios de venta libre que ayudan con el mareo por movimiento. Tardan entre 30 minutos y una hora en hacer efecto y pueden causarle sueño. La escopolamina es un medicamento recetado para casos graves de cinetosis. Algunas personas se benefician del jengibre y de los productos que lo contienen, como el ginger ale, la raíz de jengibre o las galletas de jengibre. Asegúrate de no ir con el estómago muy lleno o completamente vacío. Comer galletas simples te hará sentir mejor, pero no comas comidas copiosas de una sola vez. Es mejor comer algo pequeño cada 1-2 horas. Los productos que contienen jengibre, como el té de jengibre, funcionan bien contra las náuseas matutinas. Los signos de deshidratación incluyen orina oscura, mareos y boca seca. Consiga ayuda médica si no puede retener ningún líquido en absoluto. no bebas demasiado rápido. Tome algunos sorbos pequeños a la vez, o chupe un cubo de hielo para que no tenga que vomitar, lo que empeora las cosas. Idealmente, el líquido debería no tiene que estar helado; frío o tibio es mejor. Especialmente si tiene sobrecalentamiento, puede tener calambres estomacales si bebe bebidas heladas, lo que le provocará vómitos. No puede retener ningún alimento o líquido en absoluto Vómitos más de 3 veces al día Tener náuseas por más de 48 horas sintiéndose débil tener fiebre tener dolor de estomago No he podido orinar por más de 8 horas Dolor en el pecho Dolor o calambres abdominales intensos Visión borrosa o desmayo estar confundido Fiebre alta y rigidez en el cuello dolor de cabeza intenso El vómito contiene sangre o parece café molido
Remedio náuseas
Contenido
las náuseas son horribles. Nada se siente bien, los sonidos suenan extraños, tu cuerpo está flácido y el olor a comida... no hablemos de eso. Afortunadamente, tanto para las náuseas leves como para las graves, existe una variedad de remedios caseros que pueden ayudarlo a recuperarse para que pueda pasar el día.
Pasos
Método 1 de 4: Reducir las náuseas al relajarse
1. Dale a tu cuerpo lo que necesita. Si las náuseas te marean, no te muevas demasiado, incluso si tu estómago está dando vueltas, a menos que estés a punto de vomitar.
- Lo más importante es mantener la cabeza quieta cuando se está mareado.
- Levántese siempre muy despacio después de acostarse para que la cabeza no gire.
2. Coloque una toallita húmeda y fría en la frente.No resolverás las náuseas con esto, pero muchas personas se sienten más cómodas usando una toallita húmeda. Acuéstese o incline la cabeza hacia atrás para que la toallita permanezca en su lugar y vuelva a mojarla si es necesario. Puedes experimentar colocando la toallita en diferentes partes de tu cuerpo para ver si te hace sentir mejor; prueba con el cuello, los hombros, los brazos o el estómago.
3. Relajarse. La ansiedad empeora las náuseas, así que no se preocupe de que su enfermedad interrumpa sus planes. Asegúrate de dormir lo suficiente, porque así no notarás que tienes náuseas! Trate de respirar profundamente para calmar su estómago. Al respirar profundamente obtienes un patrón de ritmo diferente en el abdomen.
4. Rodéate de agradables aromas. Los investigadores creen que la inhalación de aceites esenciales como la menta y el jengibre puede ayudar con las náuseas, pero aún no hay pruebas suficientes.Sin embargo, muchas personas se sienten mejor cuando están rodeadas de aromas agradables, ya sea que provengan de aceites esenciales evaporados o de velas perfumadas.
5. Distráete. A veces, un paseo al aire libre puede hacerte sentir mucho mejor. Cuanto antes lo haga después de sentir náuseas, más fácil será. Pero no hagas cosas que te produzcan aún más náuseas. Si algo lo empeora, deténgalo de inmediato.
Método 2 de 4: comer y beber para las náuseas
1. comer regularmente. Puede que no quieras pensarlo, pero es mejor. El hambre o saltarse una comida pueden hacer que te sientas enfermo, así que trata de superar tu aversión si quieres recuperarte rápidamente.
- Coma comidas pequeñas durante el día o coma un refrigerio para calmar el estómago. Sin embargo, no coma demasiado y deténgase cuando esté lleno.
- No coma alimentos picantes, grasos o procesados como papas fritas, papas fritas, pizza, etc. Eso te da aún más náuseas.
2. Sigue la dieta BRAT.BRAT significa "Plátanos, Arroz, Puré De Manzana Y Tostadas". Esta dieta suave se recomienda si tienes problemas estomacales o diarrea, ya que este alimento es fácil de digerir y mantener dentro.Tienes menos náuseas y los síntomas desaparecen antes porque no tienes una reacción no deseada a los alimentos inadecuados.
3. usa jengibre. La investigación ha demostrado que 1 gramo de jengibre puede reducir eficazmente las náuseas. Tome un gramo de jengibre a la vez y un máximo de 4 gramos por día. Si está embarazada, consulte a su médico antes de tomar jengibre: la dosis para mujeres embarazadas varía de 650 mg a 1 gramo, pero nunca debe exceder 1 gramo. Hay todo tipo de formas de procesar el jengibre en tu comida, aunque nunca tendrás una dosis muy alta.
4. usa menta.Aunque no existe un acuerdo científico sobre el uso de la menta, hay algunos estudios que indican que puede aliviar las náuseas de manera efectiva. La menta se usa para una variedad de problemas digestivos, como acidez estomacal e indigestión, y puede aliviar los calambres estomacales que pueden provocar vómitos. Evite comer demasiados dulces con sabor a menta, como Mentos o Tic-Tac, ya que también contienen azúcar que puede empeorar las náuseas. El chicle sin azúcar también es una opción, pero ojo; Masticar permite que entre más aire en el estómago, lo que puede provocarle aún más náuseas. Si solo quieres beber líquidos, toma un té de menta.
5. bebe lo suficiente. Beba de 8 a 10 vasos de líquido claro todos los días. Eso normalmente es bueno para ti, pero cuando estás enfermo es aún más importante. Si vomitas mucho, es importante que te mantengas hidratado.
6. Toma gaseosas sin gaseosas para aliviar tu estómago. Si bien tienen un alto contenido de azúcar, hay refrescos que pueden calmar el estómago cuando está molesto. Para quitarle la efervescencia a la gaseosa, colócala en un recipiente con tapa, agítala enérgicamente y deja que salga el aire. Haga esto nuevamente hasta que todo el dióxido de carbono haya escapado.
7. Evita las bebidas dañinas. Si bien los líquidos son importantes, hay ciertas bebidas que solo empeorarán las náuseas. El alcohol, la cafeína y las gaseosas, por ejemplo, no se pueden usar para calmar el estómago, porque solo irritan.Si también tiene diarrea además de las náuseas, no tome leche u otros productos lácteos hasta que se haya recuperado por completo. La lactosa de los lácteos es difícil de digerir y puede empeorar la diarrea o hacer que dure más.
Método 3 de 4: medicamentos contra las náuseas
1. Encuentra alivio con los productos para el cuidado personal. Si está seguro de que sus náuseas son temporales y que no son un síntoma de una afección médica subyacente, puede comprar un remedio en la farmacia. Trate de encontrar la causa de las náuseas, ya sea que haya comido algo mal o sufra mareos, antes de comprar un medicamento. Por lo general, se dirigen a un tipo específico de náuseas.
- Si tienes malestar estomacal o si tienes gastroenteritis, puedes tomar carbón activado (Norit) o Iberogast, por ejemplo. Las náuseas por cinetosis se tratan mejor con Dramamine.
2. Vaya al médico si quiere un medicamento recetado. Algunos procedimientos médicos, como la cirugía o el tratamiento del cáncer, pueden causar náuseas intensas que requieren un medicamento más fuerte. Las náuseas también pueden ser el síntoma de una variedad de afecciones médicas, como enfermedad renal crónica o úlcera estomacal.Existen diferentes tipos de medicamentos que ayudan contra las náuseas, y su médico puede recetarle el medicamento adecuado para usted.
3. Tome todos los medicamentos según las instrucciones. Lea atentamente los prospectos de los productos de venta libre para conocer la dosis correcta y sígalos exactamente. Los medicamentos recetados también tienen instrucciones en el prospecto, pero el consejo de su médico es vinculante. Él / ella puede cambiar la dosis según su historial médico.
Método 4 de 4: encontrar la causa de las náuseas
1. Considere si podría tener una enfermedad entre los miembros. Una de las principales causas de las náuseas es una enfermedad simple como la gripe, la gastroenteritis o cualquier otra enfermedad.
- Revisa si tienes fiebre. Si bien no siempre tiene fiebre alta cuando está enfermo, puede ser útil averiguar por qué tiene náuseas.
- ¿Comiste algo que ya no era bueno?? La intoxicación alimentaria es sorprendentemente común. Mire a otros miembros de la familia: si todos sus compañeros de cuarto tienen dolor de estómago después de comer anoche, podría ser una intoxicación alimentaria.
- Si continúa sufriendo durante más de unos pocos días, es posible que esté desarrollando una afección en su sistema digestivo que va más allá de una gastroenteritis viral. Hay todo tipo de causas médicas para las náuseas, desde inofensivas hasta graves. Puede ser necesario ir al médico. Si tiene náuseas intensas o prolongadas, es posible que incluso deba ir al hospital (se analiza con más detalle a continuación).
2. Considere si tiene una alergia alimentaria. Si sientes náuseas con frecuencia, lleva un diario de alimentos por un tiempo, lo que te ayudará a descubrir patrones que te lleven al culpable. Si cree que puede tener una alergia alimentaria, evite los alimentos a los que cree que es alérgico y consulte a su médico.
3. Asegúrese de saber si las náuseas pueden ser causadas por medicamentos. Antes de comenzar a tomar más medicamentos contra las náuseas, debe saber si las náuseas no son causadas por los medicamentos que ya está tomando. Algunos medicamentos como la codeína o la aspirina pueden causar náuseas. Si experimenta náuseas frecuentes, hable con su médico para averiguar si podría ser un efecto secundario de un medicamento que está tomando. Él / ella posiblemente puede recetar una medicina alternativa o una dosis más baja.
4. Piensa en el mareo por movimiento. Algunas personas se enferman fácilmente en un avión, barco o automóvil. Esto se puede evitar eligiendo un lugar donde tenga el menor movimiento: en la parte delantera del automóvil o junto a la ventana del avión.
5. Saber que "náuseas matutinas" cuando el embarazo pasa de nuevo. a pesar de esto "náuseas matutinas" puede ocurrir durante todo el día en los primeros meses (y a veces más) del embarazo. En la mayoría de los casos, terminará después de tres meses, así que aguanta y termínalo! Si no desaparece, definitivamente se acabará después del parto.
6. Hidrata tu cuerpo cuando tengas resaca. Si ha bebido demasiado alcohol, deberá reponer los líquidos perdidos antes de poder sentirse mejor. También hay productos disponibles que se dice que ayudan con la resaca, como Reset, al ayudar a su cuerpo a descomponer el alcohol más rápido.
7. Hidrata tu cuerpo para aliviar una gastroenteritis. Una gripe estomacal puede causar náuseas y vómitos de leves a intensos y, a menudo, se acompaña de dolor abdominal, diarrea y fiebre. Los vómitos y la diarrea dejan tu cuerpo deshidratado, así que asegúrate de reponer los líquidos perdidos con agua y bebidas deportivas. Si tiene problemas para mantenerlo bajo, tome pequeños sorbos regularmente y no grandes cantidades a la vez.
8. Comprobar si hay deshidratación. En caso de sobrecalentamiento u otras situaciones que puedan dejarte deshidratado, las náuseas también pueden ser uno de los síntomas.
9. Saber cuándo ir al médico. Hay todo tipo de condiciones graves que pueden enfermarte, como hepatitis, cetoacidosis, lesiones en la cabeza, intoxicación alimentaria, pancreatitis, estreñimiento, apendicitis y muchas otras. Consulte a su médico si experimenta lo siguiente:
10. Busque ayuda médica si la necesita. En la mayoría de los casos, las náuseas no son motivo para ir al hospital. Pero si tienes alguno de los siguientes síntomas, acude a urgencias:
Consejos
- Si tienes que vomitar, no luches, porque tienes algo en tu cuerpo que no le corresponde. Lo más probable es que te sientas mucho mejor después.
- Si no puede dormir debido a las náuseas, intente acostarse sobre su lado izquierdo con las rodillas dobladas en posición fetal.
- Evite el alcohol y los cigarrillos.
- Pruebe las cápsulas de jengibre (disponibles en las tiendas naturistas) para prevenir el mareo por movimiento y las náuseas asociadas. Realmente funciona y no tiene efectos secundarios dañinos.
- Si sus náuseas se deben a la quimioterapia u otra afección médica, considere fumar cannabis. Consulta con tu médico, él puede recetarte cannabis medicinal que puedes conseguir en la farmacia.
- Poner una botella de agua caliente en el estómago.
- tomar una ducha caliente.
- Intenta refrescarte. A veces tienes náuseas cuando estás sobrecalentado. Bebe agua fría y enciende un ventilador.
- Tome un chicle con sabor a menta, o una menta.
- Exprime un poco de jugo de limón sobre un cubito de hielo y ponlo en tu boca para sorberlo, probablemente te sentirás mucho mejor.
Advertencias
- Si sus náuseas pueden deberse al embarazo, evite las drogas, el alcohol y cualquier otra cosa que pueda dañar a su bebé.
- Las náuseas recurrentes o prolongadas pueden ser un síntoma de una variedad de afecciones, desde gripe e intoxicación alimentaria hasta enfermedades gastrointestinales y tumores. Si siente náuseas sin motivo aparente, consulte a su médico. Incluso si conoce la causa, como mareos o mareos, debe consultar a su médico si no desaparece después de uno o dos días.
- También debe consultar a su médico si las náuseas van acompañadas de fiebre, especialmente si es un poco mayor.
Artículos sobre el tema. "Remedio náuseas"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
