Instrucciones de paso a paso gratis 
Coma solo comidas pequeñas con un sabor suave y suave. Incluso cuando tienes náuseas, necesitas nutrientes. Al comer comidas pequeñas te aseguras de no cargar tu estómago aún más. Trate de comer algo como tostadas secas, galletas saladas, budín de gelatina, puré de manzana o sopa de pollo. Evita los olores fuertes. El perfume, ciertos olores de cocina y el humo empeoran los síntomas de las náuseas. Evite los lugares donde esté expuesto a estos olores. Viaja lo menos posible. El mareo por movimiento causa náuseas y puede empeorar los síntomas existentes. Si tiene que ir a algún lugar, asegúrese de sentarse en el asiento del conductor o del pasajero en la parte delantera del automóvil, porque entonces es menos probable que se maree. comer jengibre. El jengibre cristalizado, los caramelos de jengibre y el té de jengibre contienen los ingredientes activos de la planta de jengibre que pueden aliviar los síntomas de las náuseas. Prueba la menta. Las cápsulas de aceite de menta y té de menta ayudan a aliviar los síntomas de indigestión asociados con las náuseas. Beber té de manzanilla. La manzanilla relaja los músculos y los nervios y puede aliviar los calambres abdominales asociados con las náuseas y los vómitos. 
Ácido fosfórico: el jarabe de glucosa con ácido fosfórico tiene un efecto calmante y analgésico en la mucosa del estómago, por lo que sufre menos molestias estomacales y náuseas. Antiácidos: un antiácido en forma de tabletas masticables o líquido puede neutralizar el ácido estomacal, causando náuseas y malestar estomacal. Si sufre de reflujo ácido, su médico puede recetarle medicamentos que traten los mismos síntomas. Cinarizina: este es el ingrediente activo de una serie de medicamentos para el mareo por movimiento. Esta sustancia bloquea la estimulación del centro del vómito en el cerebro, para que no vomites. 
comer yogur. El yogur contiene cultivos bacterianos que ayudan a regular la cantidad de bacterias intestinales y favorecen la digestión. Si a menudo tiene períodos de indigestión o diarrea, use yogur para controlar sus síntomas. Si no te gusta el yogur, también puedes considerar tomar probióticos. Evite la comida rápida y la cafeína. La comida rápida contiene mucha grasa y por lo tanto provoca diarrea. Esto significa que la comida rápida puede empeorar la diarrea inducida por hormonas. La cafeína tiene un efecto laxante en muchas personas, lo que exacerba los problemas digestivos preexistentes. Deporte. El ejercicio regular mejora la circulación y reduce los síntomas inducidos por hormonas asociados con el síndrome premenstrual, como los calambres y la hinchazón. Se cree que la diarrea inducida por hormonas también se puede suprimir. El ejercicio también libera endorfinas en tu cuerpo, lo que mejora tu estado de ánimo. 
Trate de beber de 8 a 13 vasos de agua con un volumen de 250 ml al día. Si sufre de diarrea, es posible que deba beber más agua. 
Loperamida: este medicamento hace que sus intestinos funcionen menos rápido. Esto significa que se puede absorber una mayor cantidad de agua durante la digestión. Subsalicilato de bismuto: este medicamento reduce la inflamación en el tracto gastrointestinal, limita el crecimiento de ciertas bacterias dañinas y ralentiza el intestino. 
Vigila tus síntomas y tenlos en cuenta. Especialmente si los síntomas del síndrome premenstrual son graves, es importante llevar un diario de sus síntomas y registrar el curso de su período. Preste atención cuando experimente un síntoma nuevo o diferente. Una de las formas de lidiar con las molestias del síndrome premenstrual es predecir cuándo te afectará y tomar precauciones de salud y estado de ánimo para enfrentarlo. Trate de llevar un diario de sus síntomas. Llevar un diario ayudará a su médico a recomendar los mejores métodos de tratamiento para usted. 
Dolor abdominal severo que es de naturaleza crónica fiebre Sangrado excesivo Dolor al orinar o defecar fatiga severa Descarga anormal
Tratamiento de las náuseas y la diarrea durante la menstruación
Contenido
El síndrome premenstrual (SPM) provoca varios síntomas desagradables durante la menstruación. En algunos casos, hay síntomas como cambios de humor, pero muchos de los síntomas del síndrome premenstrual son físicos. Las náuseas y la diarrea son síntomas típicos del síndrome premenstrual moderado y se pueden tratar haciendo cambios en el estilo de vida y usando varios remedios de venta libre. Recuerde prestar mucha atención a sus síntomas para saber cuándo las náuseas y la diarrea podrían ser un indicio de otra afección grave.
Pasos
Parte 1 de 3: Tratamiento de las náuseas
1. Encuentra la causa de tus náuseas. Si experimenta náuseas crónicas durante su período, eso indica que el síndrome premenstrual es el culpable. Sin embargo, las náuseas pueden tener otras causas, y algunas causas son más graves. Si todavía tiene náuseas después de su período o sus náuseas empeoran, consulte a su médico. Algunas causas comunes de náuseas incluyen:
- Medicamentos: las personas con estómagos sensibles a menudo necesitan tomar medicamentos y vitaminas junto con una pequeña cantidad de comida o un vaso de leche para prevenir las náuseas. Si acaba de comenzar a tomar un medicamento nuevo, pregúntese si ese medicamento le está causando molestias.
- Estrés emocional: ¿estás lidiando con problemas personales serios o has estado sufriendo estrés severo por un tiempo?? A menudo, esto puede causar náuseas y pérdida de apetito.
- Una infección del tracto gastrointestinal o gripe estomacal: por lo general, esta infección dura poco tiempo y los síntomas principales son náuseas, diarrea, calambres y vómitos. Si estos síntomas son graves y duran más de 24 horas, es posible que esté pasando algo más grave.
- Embarazo: es raro, pero las mujeres a veces pueden estar embarazadas y aún menstruar. Dado que las náuseas son un síntoma temprano en las mujeres embarazadas, es una buena idea usar una prueba de embarazo para ver si está embarazada.
- Acidez estomacal: Las náuseas también pueden ser causadas por acidez estomacal. Si además de las náuseas también sufres una sensación de ardor, es posible que padezcas acidez estomacal.
2. tratar los síntomas. El síndrome premenstrual no se puede curar, pero es posible tratar síntomas como las náuseas haciendo cambios en el estilo de vida.
3. Tomar medicina. Hay una serie de remedios de venta libre destinados a tratar las náuseas y sus síntomas. A continuación encontrará algunos ejemplos:
Parte 2 de 3: Tratamiento de la diarrea
1. Encuentra la causa de tu diarrea. Si continúa teniendo diarrea después de su período o si su diarrea es crónica, comuníquese con su médico de inmediato. Algunas causas comunes de diarrea incluyen:
- Comer accidentalmente comida en mal estado. Evite los restaurantes buffet donde la comida se recalienta en recipientes, revise todos los productos lácteos antes de comer y beber y asegúrese de retirar cualquier comida sobrante del refrigerador semanalmente para evitar comer alimentos en mal estado.
- alergias a los alimentos. Puede volverse alérgico a un determinado alimento en cualquier momento de su vida, causando problemas digestivos. Algunas de las alergias más comunes, como la intolerancia a la lactosa y la enfermedad celíaca, se caracterizan por una diarrea crónica y misteriosa.
- Síndrome del Intestino Irritable (SII). Esta condición es causada por estrés y tensión intensos y prolongados y es más común en mujeres. El síndrome del intestino irritable puede ser desencadenado por alimentos picantes, comidas pesadas, alimentos fritos y altas cantidades de fibra y alimentos vegetales.
2. tratar los síntomas. No hay cura para la diarrea inducida por hormonas que causa el síndrome premenstrual, pero hay formas de tratar los síntomas y aliviar el malestar.
3. Bebe agua a menudo. La diarrea hace que pierda una cantidad significativa de agua y no beber lo suficiente puede incluso provocar deshidratación. La deshidratación también puede causar más dolor. Si tiene diarrea regular, lleve consigo una botella de agua y trate de beber tanta agua como su cuerpo pierda.
4. Tomar medicina. Si no padece una infección bacteriana, puede ser útil usar un medicamento para la diarrea. Existen medicamentos de venta libre que reducen las deposiciones y pueden ayudarla a realizar sus actividades diarias cuando tiene síndrome premenstrual. Los dos fármacos más conocidos son:
Parte 3 de 3: Lidiando con el síndrome premenstrual
1. Recuerda que el síndrome premenstrual no tiene cura. Los investigadores han determinado que el síndrome premenstrual es causado por cambios hormonales que ocurren como resultado de la menstruación. Sin embargo, aún no se comprende completamente por qué algunas mujeres son más sensibles y tienen síntomas diferentes a los de otras mujeres con síndrome premenstrual.
- Sus síntomas pueden parecerse a los de un pariente femenino. Trata de hablar con tu mamá, hermana mayor o una tía y pregúntale cómo va o va su período. Probablemente también pueda decirle qué funciona mejor para ella para aliviar sus síntomas.
2. Saber que los síntomas pueden contradecirse entre sí. Cada cuerpo reacciona de manera diferente a las hormonas y a las fluctuaciones en el equilibrio hormonal. En algunas mujeres, el síndrome premenstrual causa principalmente estreñimiento y en otras diarrea. Algunas mujeres se sienten agresivas, mientras que otras lloran y se sienten impotentes.
3. Toma medidas para equilibrar tus hormonas. Con anticonceptivos hormonales como la píldora, el parche anticonceptivo, un anillo vaginal como el NuvaRing o la inyección anticonceptiva, puede ayudar a equilibrar sus hormonas fluctuantes y reducir la frecuencia del síndrome premenstrual. Sus síntomas también serán menos severos. Visita a tu médico o ginecólogo para ver qué opción te conviene más.
4. Reconocer la diferencia entre el síndrome premenstrual y una afección más grave. Otras afecciones graves, como el trastorno disfórico premenstrual, la enfermedad inflamatoria pélvica y la endometriosis, tienen los mismos síntomas principales que el síndrome premenstrual. Si experimenta los siguientes síntomas además de náuseas y diarrea, consulte a un médico de inmediato:
Consejos
- Recuerda que las náuseas y la diarrea son solo algunos de los síntomas que puedes experimentar durante tu periodo. Sea consciente de todos sus síntomas y pida consejo a su médico si le molestan mucho.
Artículos sobre el tema. "Tratamiento de las náuseas y la diarrea durante la menstruación"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
