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Para hacer té de jengibre, pele y pique de 1/2 a 1 cucharadita de jengibre fresco. Vierta agua hirviendo sobre ella y agregue miel y/o limón al gusto. Si no te gusta el sabor del té de jengibre, también puedes tomar cápsulas de jengibre. La dosis recomendada es de 250-1000 mg cuatro veces al día. 
Intente agregar 1/4 de cucharadita de semillas de alcaravea, puede calmar el estómago. La menta también funciona bien para la acidez estomacal. 
Todavía no está claro si las mujeres embarazadas pueden usar semillas de hinojo, ya que es un fitoestrógeno. Consulta con tu matrona o médico si estás embarazada y quieres tomar té de hinojo. 
No tome té de manzanilla si está tomando anticoagulantes, ya que puede afectar el efecto de estos medicamentos. 
Las mujeres embarazadas no deben beber té de canela. 
Tomates Alimentos ácidos (como jugo de naranja y pepinillos) Chocolate Hielo Huevos 
Prueba el `punto P6`. Este punto está aproximadamente a dos dedos por debajo del pliegue de la muñeca (en la parte interior del antebrazo). Comience con las palmas hacia arriba. Ubique los dos tendones en el medio de su muñeca. Usando los dedos índice y medio de la otra mano, presione suavemente pero con firmeza este punto durante 10 a 12 segundos, luego suelte. Haz esto en tu otro brazo también. 
Acuéstese boca arriba con almohadas debajo de las rodillas y el cuello para que se sienta cómodo. Mantenga las manos (palmas hacia abajo) sobre el estómago, justo debajo de la caja torácica, con las puntas de los dedos juntas. Para que pueda sentir que sus dedos se separan cuando inhala, y luego sabe que está haciendo el ejercicio correctamente. Tome una respiración profunda lentamente expandiendo su abdomen, como respiran los bebés. De esta manera, sabrá que está usando su diafragma en lugar de su caja torácica. El diafragma crea una succión que empuja más aire hacia los pulmones que si simplemente expandiera la caja torácica. 
alergia a la comida Infección bacteriana o viral Acidez Medicamentos, especialmente quimioterapia o radiación Embarazo (náuseas matutinas) Migrañas y otros dolores de cabeza Cinetosis Dolor 
Apendicitis Obstrucción o bloqueo intestinal Cáncer envenenamiento Úlcera estomacal, especialmente si el vómito parece café molido
Deshágase de las náuseas (sin medicamentos)
Contenido
Las náuseas son un síntoma común de una variedad de afecciones, como el embarazo, la gripe, la apendicitis e incluso el estrés. Antes de intentar aliviar las náuseas, considere los otros síntomas para determinar si se necesita atención médica. En general, debe buscar atención médica para diagnosticar y tratar la causa de las náuseas si dura más de 24 horas y se acompaña de vómitos, fiebre u otros síntomas. Si solo tiene un poco de náuseas, existen varios remedios caseros que pueden brindarle alivio, como beber té de hierbas, comer alimentos suaves y acupresión.
Pasos
Método 1 de 4: Bebidas relajantes
1. Bebe lo suficiente para mantenerte bien hidratado. La deshidratación puede causar náuseas, por lo que es importante beber mucho. Beba agua a temperatura ambiente o té de hierbas tibio para aliviar las náuseas. No tome bebidas heladas o demasiado calientes. Tome pequeños sorbos a lo largo del día, en lugar de tomar un vaso entero de una vez. Si tiene demasiadas náuseas para comer, intente beber caldo de pollo, vegetales o carne para obtener algunos nutrientes.
- Llamar al médico de los niños para pedir consejo sobre qué beber. Su médico puede recomendarle una bebida especial como O.R.s., porque los niños pueden deshidratarse más rápidamente, especialmente si están vomitando.
- Los adultos también pueden probar Gatorade para obtener electrolitos adicionales.
2. Prueba una taza de té de jengibre. El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo contra las náuseas debido a la quimioterapia y la cirugía. El té de jengibre también es seguro para las mujeres embarazadas. Si toma té de jengibre cuando está embarazada, informe a su obstetra y no tome más de dos tazas al día. La mayoría de los adultos pueden beber de cuatro a seis tazas de té de jengibre al día.
3. Bebe una taza de té de menta. Puede hacer té de menta poniendo de 1/2 a 1 cucharadita de hojas secas de menta en agua hirviendo. También puedes comprar bolsitas de té de menta en la mayoría de los supermercados. El té de menta es probablemente seguro de usar por mujeres embarazadas y niños. Nuevamente, hable con su partera y no beba más de 2 tazas al día.
4. hacer té de hinojo. El té de hinojo se hace de una manera ligeramente diferente. Ponga 1/2 a 1 cucharadita de semillas de hinojo en 180-240 ml de agua fría en una cacerola. Llévelo a ebullición lentamente mientras revuelve. Deja que el agua hierva durante cinco minutos. Vierta el té a través de un colador y déjelo enfriar. Agregar limón y/o miel al gusto.
5. Toma sorbos de té de manzanilla. El té de manzanilla se ha utilizado tradicionalmente para las náuseas y el malestar estomacal. Es seguro para los niños, aunque es mejor hacer un té más suave. Las mujeres embarazadas no deben tomar té de manzanilla porque es un fitoestrógeno.
6. hacer té de canela. El té de canela se prepara igual que el té de hinojo, usando 1/2 rama de canela o 1/2 cucharadita de canela en polvo. Añadir la canela a 180-240 ml de agua fría en una cacerola. Llévelo a ebullición lentamente, revolviendo. Deja que el agua hierva durante cinco minutos. Vierta el té a través de un colador y déjelo enfriar.
Método 2 de 4: ajustar tu dieta
1. Come alimentos suaves y sigue la dieta BRAT. La dieta BRAT consiste en plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. Estos alimentos son muy suaves para el estómago, pero la dieta es muy limitada y no aporta suficientes nutrientes. La dieta BRAT es un buen lugar para comenzar, pero agregue otros alimentos suaves tan pronto como pueda, como pasteles de arroz, arroz integral, pan integral tostado o pollo sin piel. No use hierbas ni especias.
- No coma cosas picantes cuando tenga náuseas.
2. Come pequeñas cantidades a lo largo del día. Comer cantidades más pequeñas también puede aliviar las náuseas. Por ejemplo, puedes empezar el día con 1/2 plátano y medio bocadillo tostado. Luego toma un poco de caldo claro y una galleta. Coma puré de manzana como refrigerio y luego un poco de pollo hervido con arroz para la cena.
3. No uses demasiada sal. La sal puede causarle más náuseas, por lo tanto, siga una dieta libre de sal si tiene náuseas. No añadas sal a tus comidas y evita los productos que contengan mucha sal. Lee las etiquetas y trata de no comer más de 1500 gramos de sal al día.
4. Elige alimentos magros. Los alimentos grasos pueden causarle náuseas, así que elija alimentos magros, como carnes magras, productos lácteos bajos en grasa, frutas y verduras, y cereales integrales sin mantequilla ni aceite. Los alimentos grasos son todo lo que ha sido frito, la carne con piel y bordes grasos, el aceite, la mantequilla, la repostería y la comida rápida.
5. Deja las cosas que se sabe que te dan náuseas. Comer ciertos alimentos hace que la mayoría de las personas sientan náuseas, así que trate de evitarlos si ya tiene náuseas. Lleve un registro de las cosas que le provocan náuseas y trate de dejarlas en paz. Algunos ejemplos de alimentos que provocan náuseas a muchas personas son:
Método 3 de 4: Otros métodos
1. Usa aromaterapia. La aromaterapia utiliza aceite esencial y varias hierbas para producir aromas relajantes. Ponga una gota de aceite de menta, aceite de lavanda o aceite de limón en las muñecas y las sienes, y respire profundamente.
- Asegúrate de que tu piel no sea demasiado sensible al aceite y prueba primero una pequeña gota en tu muñeca. Si es demasiado sensible, es posible que tenga sarpullido, enrojecimiento y picazón. Si es así, pruebe con un aceite diferente o elija un método diferente para aliviar las náuseas.
2. Pide cita para acupuntura o acupresión. Según la medicina tradicional china, todo tipo de canales de energía recorren el cuerpo. Al aplicar agujas (como con la acupuntura) o presión (como con la acupresión) en ciertos lugares de estos meridianos, la energía se equilibra y puede reducir las náuseas.
3. Haz ejercicios de respiración. Según un estudio de la Universidad de Connecticut, la respiración consciente y profunda puede aliviar las náuseas. Otra investigación ha encontrado que la respiración profunda también ayuda con las náuseas después de la cirugía. Prueba este ejercicio:
4. Asegúrese de que no haya sustancias irritantes en el aire. Algunas sustancias en el aire pueden provocarle náuseas. Estos pueden ser olores fuertes, humo, calor o humedad. Trate de evitar estas sustancias ya que pueden causar náuseas y vómitos.
5. Descansa y relájate lo más posible. A veces puede sentir náuseas si está estresado, con exceso de trabajo o físicamente enfermo. Algunas causas comunes de náuseas son el estrés, la ansiedad y los dolores musculares. Intenta descansar y relajarte para reducir estos molestos síntomas y evitar sentir aún más náuseas.
6. Siéntate o quédate quieto. Si tiene náuseas, puede empeorar si se mueve demasiado. Manténgase lo más callado posible para evitar tener aún más náuseas. Siéntese en una silla cómoda o acuéstese en un sofá o cama.
Método 4 de 4: busca ayuda médica
1. Llame a su médico si nada ayuda o si tiene otros síntomas. Si los remedios caseros no ayudan con las náuseas en uno o dos días, o si está vomitando, llame a su médico para descartar una afección grave.
2. Trate de encontrar la causa de las náuseas. Muchas personas a veces tienen náuseas o tienen ganas de vomitar. Hay todo tipo de cosas que pueden causar malestar estomacal, como:
3. Evalúa si necesitas ayuda médica. Si tiene náuseas, con o sin vómitos, y no desaparecen después de 24 horas, llame a su médico para hacer una cita. Si las náuseas mejoran, pero aún no tiene apetito y tiene dolor de cabeza o dolor estomacal o abdominal intenso, llame a su médico para que le aconseje. Las náuseas, especialmente cuando van acompañadas de vómitos, pueden ser un signo de una afección más grave, como:
Consejos
- No bebas demasiado rápido, porque eso te hará vomitar. Tome pequeños sorbos lentamente.
- Beber jugo de aloe vera. Puedes encontrarlo en la mayoría de las tiendas naturistas.
Advertencias
- Consulte a su médico si los síntomas empeoran o persisten.
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