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Un ejemplo de alucinación es escuchar voces que otros no escuchan. Un ejemplo de delirio es que alguien que es esquizofrénico piensa que los demás pueden leer su mente. 
Asegúrese de que él/ella tome todos los medicamentos. Si nota que su ser querido se está saltando medicamentos, consciente o inconscientemente, asegúrese de que continúe tomándolos. Hacer un seguimiento del tipo de drogas, la dosis y los efectos que tienen en su ser querido. Debido a que la esquizofrenia crea confusión, depende de usted (al menos hasta que los medicamentos funcionen correctamente) controlar la dosis de cualquier medicamento que su ser querido deba tomar. 
Ofrezca salir a caminar con su ser querido todos los días. O conduzca al gimnasio con él / ella y haga una rutina de entrenamiento regular todos los días. Llena la nevera de comida saludable. Ofrezca cocinar todos los días y luego hacer una comida balanceada. Una comida equilibrada contiene frutas, verduras, proteínas, productos lácteos bajos en grasa y cereales integrales. No beba demasiado cuando él / ella está cerca, y no use drogas. Entonces lo ayudas a mantenerse en el camino correcto. 
Habla siempre con empatía y compasión en tu voz. Las personas con esquizofrenia responden mal a un tono áspero o negativo, por lo que hablar con una voz cariñosa ayuda a comunicarse de manera efectiva. 
Contando hasta diez y luego de regreso. Practicando técnicas de respiración. Retirarse de la situación en lugar de aceptarla. 
Si cree que estás desafiando sus creencias, trata de cambiar de tema o de dirigir su atención a otra parte para que no entres en una discusión. 
Tenga cuidado al llamar a la policía, especialmente si su ser querido es un hombre. A veces, la policía reacciona con demasiada violencia cuando se trata de personas con enfermedades mentales. 
Ve al cine con amigos, asegúrate de estar solo de vez en cuando o hazte un masaje de vez en cuando. 
El yoga es una gran manera de entrenar tanto tu cuerpo como tu mente. Apúntate a una clase de yoga e intenta encontrar tu paz interior. 
Anime a su ser querido a unirse a un grupo de apoyo también. Además de los grupos de apoyo que ofrecen apoyo a las familias de las personas con esquizofrenia, también existen grupos en los que las personas con esquizofrenia pueden aprender a desarrollar más resiliencia, algo que es muy necesario para sobrellevar la enfermedad.
Vivir con alguien que es esquizofrénico
Contenido
Vivir con alguien que es esquizofrénico puede ser muy difícil. Sin embargo, es importante recordar que su ser querido lo necesita, incluso si no actúa como tal. En este artículo puedes leer cómo puedes hacer que la vida de una persona con esquizofrenia y la tuya sea lo más placentera posible.
Pasos
Parte 1 de 4: Informarte
Una de las cosas más importantes que puede hacer por su ser querido es aprender más sobre la afección que padece. Si sabe exactamente qué es la esquizofrenia, puede crear una mejor situación en el hogar.
1. Aprende qué es la esquizofrenia en realidad. La esquizofrenia es un trastorno cerebral grave que se puede controlar con medicamentos y terapia. La esquizofrenia cambia la forma en que una persona piensa, siente y ve el mundo. Como resultado, las personas esquizofrénicas a menudo tienen alucinaciones y delirios.
2. Saber qué son las alucinaciones y los delirios. Cuando tienes alucinaciones, ves o escuchas cosas que los demás no ven ni escuchan. Cuando tienes delirios, das por sentadas las falsas creencias.
3. Conoce otros problemas asociados a la esquizofrenia. Aunque la pérdida de contacto con la realidad (psicosis) es un signo típico de la esquizofrenia, no es el único. Las personas con esquizofrenia también pueden experimentar pérdida de interés o motivación, problemas del habla, depresión, pérdida de memoria y cambios de humor.
4. Sepa qué puede exacerbar los problemas que rodean a la esquizofrenia. El empeoramiento de los síntomas generalmente ocurre cuando las personas interrumpen el tratamiento. También puede deberse al consumo de alcohol o drogas, otras enfermedades, estrés psicosocial y efectos secundarios de los medicamentos utilizados para tratar la afección.
5. Más información sobre el tratamiento de la esquizofrenia. Aunque la esquizofrenia no tiene cura, los síntomas suelen mejorar con el tratamiento adecuado. El 50% de los pacientes que toman medicación notan una clara mejoría. También es importante recordar que la terapia psicológica y psicosocial a menudo hace que los pacientes se recuperen más rápido.
6. Mantenga expectativas realistas. La realidad es que entre el 20 y el 25 % de las personas con esquizofrenia se recuperan, pero alrededor del 50 % sigue padeciendo síntomas recurrentes. Muchas personas piensan que con mucho cuidado y atención su ser querido sanará. Si bien el amor y el apoyo juegan un papel importante, es importante ajustar sus expectativas para que reflejen la realidad de la enfermedad.
Parte 2 de 4: asumir un papel activo
1. Aprenda a detectar rápidamente los signos de una recaída. El reconocimiento temprano de la psicosis recurrente y el tratamiento oportuno generalmente pueden prevenir una recaída en toda regla. Sin embargo, tenga en cuenta que las recaídas son comunes en la esquizofrenia; y no se puede prevenir por completo, incluso si el paciente sigue el mejor tratamiento. Si bien los síntomas de una recaída pueden ser difíciles de detectar (ya que a menudo no son específicos de la esquizofrenia), tenga en cuenta lo siguiente:
- Cambios sutiles en el comportamiento de su ser querido, que incluyen pérdida de apetito y dificultad para dormir, irritabilidad, pérdida de interés en las actividades diarias y estado de ánimo deprimido.
2. Asegúrese de que su ser querido continúe con su tratamiento después de la hospitalización. A veces, las personas con esquizofrenia interrumpen su tratamiento o dejan de tomar medicamentos, lo que puede provocar la reaparición de los síntomas. Sin tratamiento, las personas con esquizofrenia pueden estar tan confundidas que ya no pueden satisfacer sus necesidades básicas, como proporcionar alimentos, vivienda y ropa. Las formas en que puede asegurarse de que su ser querido tenga todo lo que necesita incluyen:
3. Mantenga saludable a su ser querido. Todavía no está claro por qué es así, pero las personas con esquizofrenia son más propensas a abusar del alcohol y las drogas. También tienen un mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Para ayudar a su ser querido a prevenir estos problemas, puede alentarlo a vivir una vida saludable, por ejemplo, comiendo una dieta saludable y haciendo suficiente ejercicio. Por ejemplo:
4. Hable con su ser querido de una manera que él / ella entienda. Debido a que la esquizofrenia afecta el cerebro, a las personas con esta enfermedad a veces les resulta difícil comprender a los demás y comunicarse de manera efectiva. Para asegurarse de que le entienda, hable despacio en un tono claro y claro. Resuelva los argumentos antes de que se vuelvan tensos, ya que eso puede empeorar la condición de su ser querido.
5. Evita largas discusiones sobre los delirios que tiene tu amante. Esto casi siempre crea tensiones. Hable de ello, pero no se meta en una discusión interminable sobre los delirios que está experimentando. Aprenda una técnica llamada `desacoplamiento constructivo`, que evita discusiones interminables.
6. Tener paciencia. A veces puede parecer que su ser querido está diciendo o haciendo cosas a propósito para provocarlo o molestarlo. Si eso sucede, trate de mantener su paciencia. Es muy importante no estresarse ni enfadarse delante de él o ella, un ambiente tenso puede provocar una recaída. Trate de desarrollar técnicas para calmarse. Eso podria ser:
7. Mostrar amor y compasión. Es importante que tus palabras y acciones muestren tu apoyo a tu ser querido en su lucha por recuperar su identidad. Si aceptas a tu ser querido y su situación, lo animas a hacer lo mismo, y eso puede ser muy importante para someterse a un tratamiento voluntario.
8. Mantenga tranquilo el entorno de su ser querido. A muchas personas con esquizofrenia no les gusta estar en un grupo grande de personas. Asegúrese de que nunca haya demasiadas personas visitando a la vez. Además, no presione a su ser querido para que haga actividades que no quiere hacer. Haga que quieran hacerlo ellos mismos y deje que su ser querido lo haga a su propio ritmo.
Parte 3 de 4: Respondiendo a la psicosis
La psicosis es una recaída en alucinaciones o delirios. Tal ataque puede ocurrir si su ser querido no toma sus medicamentos o si los síntomas se exacerban por una causa externa.
1. Prepárate para la agresión. Al contrario de lo que se ve a menudo en las películas, las personas con esquizofrenia generalmente no son violentas. Sin embargo, algunos pueden reaccionar agresivamente como resultado de las alucinaciones o delirios. Como resultado, pueden convertirse en un peligro para ellos mismos o para los demás.
- Las personas con esquizofrenia tienen un 5 % más de probabilidades de suicidarse, lo que es significativamente mayor que la persona promedio.
2. No contradiga las ideas de su ser querido si tiene psicosis. Cuando alguien tiene psicosis, es importante no contradecir sus delirios, aunque sepas que no se corresponden con la realidad. Para las personas con esquizofrenia, las alucinaciones y los pensamientos extraños no son productos de su imaginación; se ven realistas. Su ser querido realmente puede ver y escuchar cosas que usted no puede ver ni escuchar. Por eso no se debe discutir sobre delirios o falsas creencias.
3. Mantén la calma y cuéntanos cómo ves el mundo. Cuando se enfrente a las creencias poco realistas de su ser querido, es importante que le diga que no ve el mundo de la misma manera. Asegúrese de hacerle saber a la otra persona que las cosas le parecen diferentes. Cuando haces eso, le recuerdas que está enfermo. Sin embargo, no discuta sobre estas creencias.
4. ser muy compasivo. Cuando alguien tiene psicosis, es muy importante que le muestres amor, bondad y empatía. Decir cosas que le recuerden buenos tiempos. Sin embargo, si él/ella reacciona agresivamente, mantén la distancia, sin dejar de brindarle amor y apoyo.
5. Obtenga ayuda si la necesita. Aunque es poco común, las personas con esquizofrenia a veces se vuelven peligrosas. Si es así, la policía puede ayudarlo a que admitan a su ser querido. Saber que es posible que tenga que permanecer en un hospital (psiquiátrico) durante algún tiempo hasta que los síntomas estén bajo control.
Parte 4 de 4: cuidarse a sí mismo
Cuidar a alguien con una enfermedad mental puede ser muy difícil y puede tener un gran impacto en su propia vida. Te enfrentas a todo tipo de problemas prácticos y emocionales a diario. Por eso es importante cuidarse bien.
1. Establecer límites. Puedes apoyar sin involucrarte necesariamente en todo lo que está pasando tu ser querido. Proteja su propia tranquilidad sabiendo cuándo dar un paso atrás. no puedes ayudar a tu ser querido si no te cuidas a ti mismo.
- Si siente que ha llegado a sus límites, considere comunicarse con otra persona que pueda intervenir y ayudar por un tiempo.
2. Tómese el tiempo para disfrutar de la vida. Planifica tu día a día para que no te olvides de disfrutar de tu tiempo libre. Es importante disfrutar, porque así puedes manejar mejor toda la situación. Asegúrate de tener tiempo para ti o sal con amigos.
3. Mantén tu vida social. A pesar de que tienes que cuidar de alguien más, también tienes que mantener tu propia vida social. Conéctese con amigos, mantenga su relación romántica y visite a su familia tanto como pueda. Si tienes una buena red de amigos y familiares a tu alrededor, puedes manejar mejor los días difíciles.
4. Muévete mucho y come sano. La salud mental y psicológica están vinculadas. Si tu cuerpo está sano, tu mente y tus emociones también pueden estarlo. Haga ejercicio regularmente y coma comidas balanceadas. Al hacer ejercicio también reduce el estrés y puede escapar de la situación tensa por un tiempo. Si tiene dificultades para mantener la paciencia, salga a correr o caminar.
5. Únase a un grupo de apoyo. En un grupo de apoyo puedes conocer todo tipo de personas que también luchan con un ser querido que es esquizofrénico. Puedes encontrar apoyo y aceptación allí, y todos entienden tu situación sin estigmatizarte.
Consejos
- Tómese un tiempo cada día para estar solo o conocer a otras personas para aclarar su mente y poder recuperar la paciencia y la empatía.
- Mantenga siempre la calma cuando su ser querido muestre signos de una recaída. La tensión y el estrés agravan la enfermedad.
Advertencias
- Si su ser querido se vuelve violento (hacia sí mismo o hacia los demás), busque ayuda. Llame a su médico de cabecera, 112, o posiblemente 0900-0113 (Prevención del Suicidio).
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