Instrucciones de paso a paso gratis 
Saber cómo hacer pequeños ajustes en tu rostro te ayudará a controlar tus músculos para crear una expresión agradable. 
Si constantemente e involuntariamente arrugas la nariz, parpadeas, entrecierras los ojos, haces muecas o tiras de la boca, es posible limitar esto a través de la hipnosis. 
Evite revisar constantemente su reloj, teléfono o cómo reaccionan los demás. 
Piensa en amigos y familiares. Piensa en tus logros recientes. Comienza a seguir páginas de Instagram con citas positivas. Compre un calendario de día con un lindo animal en cada página. 
Tener una linda expresión facial
Contenido
Tener una expresión facial agradable es un pequeño cambio que puede tener un impacto muy positivo en tu vida. Puede ser la diferencia entre hacer amigos o no, encontrar trabajo, iniciar una relación u obtener ayuda. Para tener una expresión facial agradable, primero debes ser consciente de tu rostro. Luego puede hacer pequeños cambios para obtener una expresión facial más agradable y convertirlo en un hábito.
Pasos
Método 1 de 3: Ser consciente de tu expresión facial
1. Conoce la expresión natural de tu rostro. Una expresión facial en reposo no siempre está directamente relacionada con cómo te sientes. Mucha gente solo se ve seria. Esto crea una actitud menos atractiva. Toma una foto de tu rostro en reposo y observa su expresión.
- ¿Sería fácil para ti iniciar una conversación con alguien que tiene expresiones faciales similares??
- Si estuvieras en un autobús y te presentaras a alguien, ¿esta expresión facial te incitaría a tener una conversación??
2. pregunta a otras personas. Mirar una foto de tu cara te hace sentir parcial. La mejor manera de tener una idea de su verdadera expresión facial relajante es preguntar a los demás. Si te sientes cómodo, pregúntale a alguien que te conozca menos. Su familia y amigos se han acostumbrado a su cara y generalmente pueden resumirlo con "es solo su cara". Preguntar a extraños qué tipo de emoción transmites a través de tu rostro provocará la respuesta más sincera.
3. Aprende a usar los músculos de tu cara. La forma más fácil de hacer esto es aprender a mover las orejas. Mírate al espejo y empieza a practicar. Probablemente te encontrarás levantando las cejas, entrecerrando los ojos y abriendo y cerrando mucho la boca. Usas todos los diferentes músculos faciales. Siga practicando hasta que pueda mover las orejas, ya que esto muestra conciencia y control de los músculos faciales.
4. Conozca sus propios hábitos nerviosos. Los hábitos nerviosos pueden impedir que muestres una expresión facial agradable. Morderse las uñas o tener una expresión nerviosa puede considerarse poco profesional porque te hace ver desinteresado y distraído.
Método 2 de 3: realizar cambios
1. practica en casa. Mírate al espejo y practica tus cambios faciales en casa. Observe la forma en que nota su cambio de humor cuando cambia su rostro. No olvides qué trucos te gustan más para que puedas practicarlos para una expresión facial agradable.
- Toma un bolígrafo y sujétalo entre tus dientes para crear una sonrisa. ¿Notas que te sientes más feliz??
- Ahora tome la pluma y sosténgala entre sus labios protuberantes, creando un ceño fruncido. Te hará sentir infeliz.
- Practica los sonidos de las vocales. Una `e` larga fuerza una sonrisa, `ah` crea una expresión facial de sorpresa. Ambos despiertan sensaciones agradables.
2. Trate de parecer interesado. Mira la inclinación de tu cabeza. Una ligera inclinación de la cabeza es una señal subconsciente de que estás interesado y prestando atención. Esto fomenta una actitud agradable.
3. relaja tus ojos. Haz contacto visual y relaja tus ojos. Relajar los ojos es diferente a mirar fijamente, y algo para practicar frente al espejo. Los ojos más atractivos están completamente abiertos, pero relajados.
4. Mantén tu boca relajada. Los labios neutrales o un puchero fruncido son mucho menos tentadores. Mantenga los labios ligeramente separados para relajar los músculos faciales y transmitir un brillo cálido. Levanta las comisuras de la boca con una boca relajada.
5. Siéntete cómodo por dentro. Si trata de forzar una expresión agradable en su rostro, otras personas lo notarán. Esto despierta sospechas en la mano. La mejor manera de prevenir esto es sentir realmente lo que quieres irradiar. Tómese el tiempo cada mañana para pensar en las razones por las que podría sentirse bien. Tómate un momento para apreciar esas razones y lleva este sentimiento contigo todo el día.
Método 3 de 3: sentirse cómodo y sonriente
1. Sonríe cuando sea apropiado. La risa tiene un efecto de dos caras: te ves más amigable y te sientes más cómodo. Sonreír tranquiliza a los demás porque te hace ver relajado. Cuando sonríes, tensas los músculos de las mejillas, lo que reduce el flujo de sangre a las cavidades de los senos paranasales. Esto enfría el flujo de sangre en su cerebro, lo que a su vez conduce a sensaciones agradables.
2. Concéntrese durante situaciones incómodas. Si te encuentras en una situación desagradable, no olvides mantener tu rostro agradable. Simplemente colocando los músculos de tu cara en el patrón de emoticonos amigables, ya puedes tener esa sensación. En otras palabras, tu expresión facial influye en tu estado de ánimo.
3. Ten fe en tu apariencia. Juguetear constantemente con su ropa o arreglar su cabello cada minuto resultará en una expresión menos placentera. La gente notará que estás incómodo y empezará a dudar de tu expresión facial. Un comportamiento seguro para apoyar su expresión agradable le dará una actitud que tranquilice a los demás y los involucre.
Artículos sobre el tema. "Tener una linda expresión facial"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
