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Tener sentido del humor no significa necesariamente ser gracioso o bromear. 
Las personas con sentido del humor se ríen cuando sus amigos y colegas se burlan de ellas, en lugar de enojarse o molestarse. Responden con una sonrisa y encogiéndose de hombros a la persona que les corta el paso en el tráfico, en lugar de gritar obscenidades. 
Piensa en el contexto cuando cuentes chistes. ¿Es esta una broma adecuada para el trabajo, una cita o el grupo de personas con las que estás?? ¿Ofenderá a alguien?? 
Mira películas con Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Steve Martin o Chevy Chase. Mira clásicos de la comedia como Conocer a los padres,Frankenstein joven, Monty Python y el Santo Grial,Sillas de montar calientes,Lugares de comercio,Buscando a Nemo,La resaca, y damas de honor. 
Habla sobre el clima, si estás buscando algo que decir. Un ejemplo, "Si no deja de llover tendré que nadar para ir al trabajo más tarde." 
Vaya a ver comediantes de stand-up o vea videos en línea. Concéntrese en cómo se presentan los temas y cómo convierten lo mundano en algo humorístico. 
El humor racista, sexista y crudo puede ser extremadamente ofensivo. Bromear sobre las creencias religiosas, políticas y de otro tipo de las personas también puede percibirse como ofensivo. Guarda los chistes vulgares e insultantes para tu cabeza o para esos amigos a los que puedes decirles cualquier cosa. 
Si sabes que vas a arremeter contra alguien en un minuto, deberías estar bromeando. Si está discutiendo con su hijo, dígale: "Hemos estado discutiendo sobre lo mismo durante 10 años! Aparentemente estamos atrapados en nuestra adolescencia.” Si alguien se burla de tu auto viejo, di: "Apuesto a que tampoco te verás muy bien en 15 años"!” 
Si su familia siempre dice que conduce mal, ríase de ello en lugar de enfadarse por ello. Incluso lanza una broma para que no te pongas a la defensiva. Prueba algo como "¿Qué quieres decir con que conduzco mal?"? Esos autos siempre están tratando de atraparme!” Ríete de las cosas que no puedes controlar, como la edad, la situación financiera y tu apariencia. Si tienes una nariz grande, en lugar de enojarte, sé gracioso contigo mismo. Cuando te haces mayor te tienes que reír con las tarjetas de felicitación para mayores. Incluso si no te sientes cómodo siendo gracioso contigo mismo, debes quitártelo de encima, especialmente si no puedes cambiarlo. 
Reírse de las cosas que lo avergüenzan y de sus errores puede reducir el estrés. Te ayuda a no obsesionarte con tus imperfecciones y, en cambio, ver el humor en tu humanidad. Piensa en los momentos más vergonzosos de tu vida. Encuentre una manera de contar esa historia para que sea humorística en lugar de humillante. Tendrás que burlarte de ti mismo y quizás exagerar o dramatizar un poco los hechos. Esto te ayuda a descubrir y procesar tus momentos vulnerables. También te permite ver el humor en los momentos más humillantes de tu vida. 
En lugar de enojarse porque su empleado siempre llega tarde a las reuniones, haga una broma diciendo: "Me alegro de que no dirija una aerolínea"." 
Tener sentido del humor te ayuda a darte cuenta de que está bien cometer un desliz; Si haces algo mal, solo ríete de ti mismo porque intentaste algo nuevo que está fuera de tu zona de confort.
Tener sentido del humor
Contenido
El sentido del humor es uno de los mayores beneficios que puede tener una persona. No solo te inclinarás a reír espontáneamente y a estar alegre, sino que también reducirá el estrés, te ayudará a llevarte bien con los demás e incluso te ayudará a resolver situaciones difíciles. Lo que a menudo se malinterpreta es que no tienes que ser divertido para tener sentido del humor, solo necesitas ver el lado positivo de las cosas.
Pasos
Parte 1 de 3: comprender el humor
1. Comprender los beneficios del sentido del humor. El sentido del humor es una actitud que adoptas cuando encuentras humor en la vida, en lugar de enfadarte por todo. El sentido del humor reduce el estrés y la tensión. Tener sentido del humor te ayuda a procesar y superar la timidez, la ansiedad social, los dramas y las decepciones.
- Tener sentido del humor no significa que seas un comediante, sepas un montón de chistes o insultes a las personas riéndote de ellas.
2. Conoce la diferencia entre ser gracioso y tener sentido del humor. Ser divertido significa ser capaz de expresar humor, tal vez una metedura de pata, un juego de palabras divertido o una broma oportuna. Tener sentido del humor significa ser capaz de reír, o al menos ver el humor en, los absurdos de la vida.
3. Encuentra algo que te haga reír. que te hace reir? ¿Qué tipo de cosas te hacen sonreír, reír y ser feliz?. Esta es una manera de empezar a ayudar a su sentido del humor. Hay varias formas de humor, desde el humor ingenioso de Mark Twain, al humor físico de Los tres chiflados, al humor negro de George Carlin.
4. no tienes que ser gracioso. Tener sentido del humor no significa hacer una broma con cada frase. No significa que seas tú el que hace las bromas. Tener sentido del humor significa que puedes encontrar el humor en la vida, que puedes reírte de los chistes de otra persona y que puedes dejarte llevar y no tomarte todo tan en serio. Si no estás interesado en ser comediante, aún puedes tener un gran sentido del humor.
5. Verlo en contexto. Piensa en el contexto mientras desarrollas tu sentido del humor. Se ofende fácilmente cuando la gente bromea? A pesar de que la broma que hizo su compañero de trabajo puede ser de mal gusto y ofensiva, no necesariamente tiene que ser una cuestión de enojarse por eso. Tener sentido del humor significa que puedes sacudirte las cosas y elegir lo que te molesta.
6. Mira y aprende. Si no sabes reírte o no tienes sentido del humor acerca de las cosas, deberías mirar a otras personas. ¿Cómo se ríen tus amigos y familiares del mundo que los rodea y de las cosas que les suceden?? Mira películas y programas de televisión alegres y divertidos. ¿Cómo abordan la vida los personajes?? como bromean con todo? Estas cosas pueden ayudarte a expandir tu sentido de lo que es gracioso.
7. Enfócate más en divertirte que en ser gracioso. Tu sentido del humor debería hacerte feliz, hacerte sentir menos estresado y mejorar tu calidad de vida en general. El sentido del humor te ayuda a divertirte a pesar de lo que la vida te depara. Eso significa que puedes reírte de la vida. Si te hace feliz, eso también significa que puedes burlarte de tu situación y contar chistes para hacerte reír a ti mismo y a los demás. Solo recuerda mantenerte enfocado en divertirte.
Parte 2 de 3: Aprendiendo a bromear
1. aprender algunos chistes. Si quieres tener algunos chistes listos para ocasiones sociales, necesitarás aprender algunos chistes básicos. No necesariamente tienen que ser bromas; busque imágenes humorísticas, comentarios ingeniosos y memes divertidos de Internet. Busca cosas que se adapten a tu estilo de humor .
- Por ejemplo, intente algo como: ¿Qué animal consta de lana para ¾. Un lobo.
- Está en lo alto de un árbol y está sonando. Un nido de bombas de bicicleta jóvenes!
2. Encuentra el humor en un terreno común. Las personas tienden a reírse de los chistes sobre la situación en la que se encuentran, dónde viven o sobre su religión. Bromea sobre el tiempo o la ciudad en la que vives para romper el hielo. Si tienes el mismo trabajo haces una broma sobre esa profesión.
3. Rodéate de gente divertida. Una de las mejores maneras de aprender a bromear es ver a otros hacerlo. Piensa en tus amigos divertidos. ¿Cómo hacen que una conversación sea divertida?? que tipo de bromas hacen?
4. práctica. Practica contar chistes para mejorar y hacerlo con más naturalidad. Comience a usar el humor con familiares y amigos de confianza. Diles cuál es tu objetivo y deja que sean honestos contigo. Escúchalos cuando te digan que tus chistes necesitan mejorar. Mientras te relajas, debes expandir tu zona de confort usando el humor en conversaciones con personas que no son tan cercanas a ti.
5. Tenga cuidado de no ofender a otras personas. Ya sea que esté contando chistes o riéndose, siempre debe tener cuidado de no ofender a otras personas o herir sus sentimientos. Tener sentido del humor significa que te acercas a la vida con una actitud afable. No usas a los demás para reírte y no te ríes cuando la gente se burla de otra persona.
Parte 3 de 3: Mirando la vida desde el lado bueno
1. aprender a reír. La risa es la clave del sentido del humor. Enfócate en sonreír cada día más. Disfruta de las cosas pequeñas, encuentra el humor en las situaciones cotidianas y encuentra el humor en las desgracias de la vida. Sonríe tan a menudo como puedas.
- Intenta hacer reír a otras personas también. Haz de la risa una prioridad, para ti y para los demás.
2. Sonreír en lugar de gritar. Da un paso atrás y sonríe cuando estés en una situación tensa. La ira es una emoción poderosa, pero la risa también tiene un fuerte control sobre nuestras mentes y cuerpos. Lanza una frase al grupo, ríete de la situación o usa el humor para atenuar la situación. Puede ahorrarte mucho estrés y angustia.
3. no te pongas a la defensiva. Deja ir las cosas que inmediatamente te hacen sentir a la defensiva. Olvídate de críticas, opiniones y no dudes de ti mismo. En cambio, deja que esas cosas incómodas se te escapen de los hombros, ya que tienes sentido del humor para esas cosas. No todo el mundo quiere criticarte o atraparte. Sonríe y sonríe en su lugar.
4. aceptate a ti mismo. Tener una actitud alegre sobre uno mismo es una forma de mantener el sentido del humor. aprende a reirte de ti mismo. Todo el mundo necesita tomarse en serio a sí mismo de vez en cuando, pero aprender a reírse de uno mismo es un camino hacia la autoaceptación. Nadie es perfecto y todos hacemos estupideces de vez en cuando. No te tomes demasiado en serio y sigue mirando tu vida con humor.
5. Dale una oportunidad a otros. Parte de tener sentido del humor es transmitir ese sentimiento a los demás. Así como no debe tomarse a sí mismo demasiado en serio, debe tratar de usar el mismo principio con los demás. Sea indulgente y concéntrese en el lado positivo cuando las personas cometen errores. Ríete de sus errores, tal como lo harías con los tuyos. Esto no solo te hace sentir bien a ti, sino que también hace que la otra persona se sienta bien, lo que a su vez te ayuda a desarrollar y mantener mejores relaciones.
6. Sé espontáneo. La mayoría de las personas no hacen algo porque tienen miedo de que no funcione o de que parezcan estúpidos. Reírte de ti mismo puede ayudarte a superar estas cosas que te frenan. El sentido del humor lo ayuda a concentrarse más en el mundo exterior y eliminar sus inhibiciones para que pueda disfrutar de la vida, ya sea que sus esfuerzos tengan éxito o no.
Consejos
- Disfruta de las cosas que te hacen reír o sonreír. Esa es la mejor manera de desarrollar el sentido del humor.
- Sigue adelante! No te rindas! El humor es una parte importante de la vida.
- Asegúrate de hacer cosas divertidas en el momento adecuado. Tu tiempo es crucial para hacer sonreír a alguien. No todas las situaciones necesitan humor.
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