Enamorarse de alguien puede ser abrumador. Aprender a no enamorarse de alguien requiere persistencia y perseverancia, especialmente si no puedes controlar tus emociones. Tal vez no estás tratando de enamorarte de alguien que te gusta o estás tratando de darle la espalda al amor en general. Puedes tratar de evitar a la persona que te atrae y aislarte emocionalmente de ella para que tus sentimientos no se apoderen de tu vida. También puedes enfocarte en tus propias necesidades e intereses para que puedas distanciarte de la persona de la que te puedes enamorar.
Pasos
Método 1 de 3: evita a la persona que te atrae
1. Mantenga su distancia de la persona en cuestión. Una forma de evitar que tus sentimientos se apoderen de tu vida es mantener la distancia con la persona tanto como sea posible. Esto puede significar evitar a la persona en situaciones sociales. Piense en una reunión con amigos o colegas. O trate de evitar a la persona cuando comparte un espacio determinado, como en la escuela o el trabajo. Mantenga su distancia de la persona para que no tenga la tentación de hablar con ella, ya que una conversación podría generar sentimientos más fuertes por la otra persona.
Por ejemplo, puede tratar de evitar reuniones o encuentros donde la persona también estará presente, especialmente si sabe que él o ella estará allí. Resuelve saltear los momentos en los que te encontrarás con la otra persona tanto como sea posible, para que no estés cerca de él o ella.
También puede intentar no agregar a la persona en las redes sociales para que no tenga la tentación de ver su perfil y seguir actividades. De esta forma, no tendrás la tentación constante de ver lo que la persona está haciendo en sitios web como Facebook, Instagram o Tumblr.
2. Establece límites claros para ti mismo cuando estés cerca de la persona. Si te encuentras cerca de la persona, establece límites claros para ti mismo para que puedas controlar tus emociones. Evite tocar, abrazar o sentarse al lado de la persona cuando esté cerca. Mantén una distancia razonable con una posición corporal cerrada, de modo que no parezcas demasiado amigable o atractivo para la otra persona. Con esto envías una señal de que no estás interesada en él o ella en un sentido romántico.
Por ejemplo, puede mantener una posición de cuerpo cerrado frente a la persona cruzando los brazos frente a su pecho y haciendo poco o ningún contacto visual con él o ella durante una conversación.
3. No aceptes gestos románticos ni regalos de la persona en cuestión. La persona puede querer darte algo para expresar sus sentimientos o hacer un gesto amistoso. No acepte tal gesto y no intente fomentar tal comportamiento. Aceptar obsequios o aceptar gestos amistosos de la persona puede animarla a continuar, lo cual es algo que querrá evitar si está tratando de mantenerla a distancia.
Agradece al otro cortésmente y no aceptes el regalo. También puedes decir "No, lo haré yo mismo" o "No, lo haré yo mismo" si la otra persona quiere hacer algo por ti.
Método 2 de 3: Ciérrese emocionalmente de la otra persona
1. Haz una lista de las malas cualidades de él o ella. Cerrarte emocionalmente de la persona es otra forma de evitar enamorarte de ella. Trate de controlar sus emociones para no sentirse abrumado o incapaz de controlar sus emociones frente a la persona. Haz una lista de las malas cualidades de la persona. Lea la lista e intente desanimarse o distanciarse de la persona debido a sus malas cualidades. Esto puede ayudarte a evitar enamorarte de la persona en cuestión.
Sea honesto y piense en las características de la persona que le molestarán o serán un problema si tiene una relación con él o ella. Por ejemplo, podrías escribir algo como: "demasiado orientado a la carrera, callado e introvertido, difícil de hablar frente a los demás".
CONSEJO DE EXPERTO
Sarah Schewitz, Psicóloga
Psicóloga licenciadaSarah Schewitz, PsyD es psicóloga con más de 10 años de experiencia ayudando a parejas y personas a mejorar y cambiar patrones en el amor y las relaciones. Es propietaria de Couples Learn, una práctica de psicología digital.
Sarah Schewitz, Psicóloga psicóloga certificada
No pierdas de vista las razones por las que debes mantener la distancia. Psicóloga del amor y las relaciones Dra. Sara Schewitz: "Si estás tratando de no enamorarte de alguien, hay una razón por la que lo haces, así que recuérdalo tantas veces como sea necesario. Por ejemplo, si la persona está en una relación con otra persona, puede recordar que va en contra de su moral entablar una relación con la pareja de otra persona. Haz lo que sea necesario para distraerte de la persona haciendo cosas divertidas que te hagan sentir feliz y realizado."
2. Trate de determinar por qué usted y la persona no son compatibles. También debe pensar por qué usted y la persona no son amigos adecuados. Puede hacer una lista de las malas cualidades y luego escribir por qué estas malas cualidades hacen que usted y la persona no coincidan. También podría describir eventos específicos en los que quedó claro que ustedes dos no son una buena pareja. Centrarse en el hecho de que ustedes dos no son compatibles puede ayudarlo en sus esfuerzos por aislarse emocionalmente de la persona y verá que no serán más que amigos.
Por ejemplo, podría escribir "no encajamos porque él/ella está demasiado orientado a su carrera y yo prefiero viajar" o "nunca funcionará entre nosotros porque él/ella quiere establecerse en algún lugar de forma permanente mientras planeo mudarme". mucho`.
3. Concéntrate en los aspectos amistosos del vínculo que tienes con la otra persona. Si ya eres amigo de la persona, puedes tratar de enfocarte en la amistad con él o ella en lugar de en una historia de amor. Tal vez ustedes dos se lleven bien como amigos. Recuerde que su amistad puede dañarse y sus sentimientos pueden resultar heridos si trata de entablar una relación amorosa con la otra persona. Ahora puede ver que mantener una amistad con la persona es mejor que una relación.
Por ejemplo, podrías plasmar en un papel los momentos divertidos que has vivido como amigos. Entonces puedes ver si quieres arriesgar la amistad fuerte y significativa con el objetivo de desarrollar una relación con él o ella.
Método 3 de 3: concéntrate en tus propias necesidades e intereses
1. Distraerse con un pasatiempo o actividad. Puedes evitar enamorarte de alguien centrándote en tus propias necesidades e intereses en lugar de en la persona o los pensamientos sobre él o ella. Distráete de tus deseos románticos poniendo toda tu energía en un hobby. También podrías pasar todo tu tiempo libre haciendo una actividad, dejándote con poco o ningún tiempo para concentrarte en tus sentimientos románticos por alguien.
Por ejemplo, pon toda tu energía en un pasatiempo como pintar, escribir, tocar un instrumento o cantar. También puedes practicar deportes o convertirte en miembro de una asociación.
2. Confiar en amigos, novias y seres queridos. Si bien puede sentirse tentado a no compartir sus sentimientos románticos con nadie, es posible que desee considerar compartir estos sentimientos con personas cercanas a usted. Dile a tus amigos cercanos cómo intentas no enamorarte de alguien. Hable con un miembro de la familia cercano sobre los sentimientos conflictivos con los que está luchando. A menudo, hablar con alguien que está dispuesto a escuchar te hace sentir menos solo y confundido.
Después de la conversación con un amigo, es posible que incluso pueda poner todo en una perspectiva diferente. Incluso pueden ofrecer consejos o sugerencias sobre la mejor manera de evitar enamorarse de la persona.
Por ejemplo, podrías decirle a un amigo cercano: “Siento algo por alguien, pero no quiero enamorarme de esta persona. Qué tengo que hacer?O puede decirle a un miembro de la familia algo como “Creo que me estoy enamorando de alguien, pero no creo que sea una buena idea. como debo afrontar esta situacion?”
3. Considere hablar con la persona sobre sus sentimientos. Si sus sentimientos románticos por la otra persona son abrumadores e inconfundibles, podría considerar compartir sus sentimientos con ellos. Si bien esta puede ser una conversación incómoda, ser honesto acerca de sus emociones y expresar sus sentimientos puede brindarle alivio. Incluso puedes descubrir de esta manera que la persona siente lo mismo por ti.
Si decide compartir sus sentimientos con la persona, hágalo cuando esté solo y lejos de los demás. Podrías decir algo como "Creo que estoy empezando a sentir algo por ti". He tratado de ignorar estos sentimientos, pero creo que es mejor ser honesto contigo acerca de cómo me siento.”
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