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Necesitas un cepillo natural, no sintético y con mango largo. Puede comprar un cepillo de este tipo en tiendas naturistas y salones de belleza. Cuanto más largo sea el mango, mejor. Tendrás que ser capaz de llegar a lugares de difícil acceso como tu espalda. Elige un cepillo con cerdas firmes. Un cepillo con pelo de cactus o pelo vegetal es ideal para el cepillado en seco. Si no está seguro de qué cepillo elegir, pídale consejo a un miembro del personal. Para zonas sensibles como la cara, el estómago y los senos, elige un cepillo un poco más suave sin mango. 
Muchos defensores del cepillado en seco recomiendan hacerlo por la mañana antes de ducharse. Esto se debe a que el cepillado en seco parece darle energía al cuerpo y algunas personas piensan que le da aún más energía al comienzo del día. Recuerda no cepillarte la piel con demasiada frecuencia. Muchos fanáticos del cepillado en seco lo hacen una o dos veces al día, pero no es necesario y puede causar infecciones en la piel, sequedad e irritación de la piel. La opción más segura es cepillarse la piel dos veces por semana. 
Haz trazos largos y suaves. Trabaja al revés para que todos los trazos vayan al corazón. Si le resulta difícil mantener el equilibrio, coloque el pie en un taburete o en el borde de la bañera. Preste especial atención a las áreas más ásperas como los tobillos y las plantas de los pies. Cepille estas áreas varias veces para asegurarse de que se eliminen todas las células muertas de la piel. 
Comience con las manos y avance hasta los hombros. También ahora haz trazos largos y suaves con tu pincel. Preste especial atención a los puntos ásperos como los codos. Asegúrese de eliminar todas las células muertas de la piel. Trata tu espalda. Esto puede ser complicado porque algunas partes de la espalda son difíciles de alcanzar. Asegúrate de usar un cepillo con un mango lo suficientemente largo para llegar al centro de tu espalda y otras áreas difíciles de alcanzar. Trabaja desde tu trasero hasta tus omóplatos. Finalmente, trate la parte superior de su cuerpo y el costado de su cuerpo. Cepilla tu caja torácica hacia tu corazón. Cepilla el costado de tu cuerpo desde la cadera hasta la axila. 
Cepilla tu rostro, haciendo trazos más pequeños y suaves. Cepillo desde la frente hasta el cuello. Cepille los pezones y los senos con un cepillo más suave para evitar irritar la piel más sensible allí. Si quieres volver a tratar todo tu cuerpo, quizás sea mejor usar el cepillo más suave esta vez para evitar irritar tu piel innecesariamente. 
Una vez que te hayas cepillado en la ducha, es fácil de limpiar ya que es probable que las células muertas de la piel se descarguen por el desagüe de la ducha. Barrer y desechar la caspa muerta de otras superficies embaldosadas. Asegúrate de que los cepillos que usas para el cepillado en seco permanezcan secos. No los cuelgues en la ducha, donde se mojarán y se expondrán al moho. Manténgalos en un lugar sin agua estancada. Es necesario limpiar el cepillo de vez en cuando. Use una pequeña cantidad de champú o jabón líquido para esto. Lave las cerdas y seque la mayor cantidad de agua posible del cepillo después. Cuelgue el cepillo en un lugar seguro para que se seque donde no pueda entrar en contacto con el agua. 
Cepilla tu piel seca
Contenido
El cepillado en seco es cepillar la piel seca con un cepillo de mango largo. Esto exfolia la piel y elimina las células muertas no deseadas de la piel de su cuerpo. Sin embargo, cepillarse los dientes con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza puede irritar e infectar la piel. Antes de comenzar el proceso, asegúrese de conocer los hechos sobre el cepillado en seco, así como los mejores métodos.
Pasos
Parte 1 de 3: preparación para el cepillado en seco
1. Sepa qué esperar. El cepillado en seco, como muchas tendencias de bienestar, tiene varios beneficios para la salud. Sin embargo, no todo lo que se afirma está científicamente probado. Conozca los hechos antes de comenzar para no cepillarse la piel con demasiada frecuencia e innecesariamente.
- Hay desacuerdo sobre los efectos del cepillado en seco en la circulación, pero el cepillado en seco exfolia la piel. La exfoliación es un proceso que elimina las células muertas de la piel. Sin embargo, como adolescente o veinteañero, probablemente no necesite exfoliar su piel con regularidad. Tu piel es lo suficientemente joven como para eliminar las células muertas de la piel. A partir de los 30, es posible que las células muertas de la piel ya no se caigan por sí solas y el cepillado en seco puede ayudar con esto.
- El cepillado en seco puede afectar la celulitis, pero no desaparecerá ni hará que las áreas de celulitis sean menos intensas. El cepillado en seco reduce temporalmente la visibilidad de las áreas de celulitis existente a medida que rellena e hincha la piel. Por lo tanto, el cepillado en seco antes de un día en la playa puede ser una excelente manera de verse y sentirse mejor, pero el efecto desaparece en 24 horas.
- Muchos sitios web de belleza y bienestar recomiendan cepillarse la piel dos veces al día, pero esto puede ser malo para la piel. Cuando te cepillas la piel con demasiada fuerza y con demasiada frecuencia, las cerdas hacen cortes microscópicos en la piel. Estos puntos pueden infectarse fácilmente. Si te cepillas la piel más de una vez a la semana, las capas protectoras de la piel se rompen. Tu piel se vuelve seca e irritada.
- El cepillado en seco afecta las condiciones de la piel. Las personas con eczema o piel crónicamente seca no deben cepillarse porque son más propensas a las complicaciones anteriores. Sin embargo, si tiene una condición llamada queratosis pilaris donde la piel está inflamada y tiene protuberancias ásperas y rojas, el cepillado en seco puede eliminar las células muertas de la piel que causan las protuberancias.
2. Elige pinceles. Una vez que haya sopesado los pros y los contras y haya decidido que desea comenzar con el cepillado en seco, deberá elegir los cepillos que usará.
3. Decide cuándo y con qué frecuencia quieres secar el cepillo. Antes de empezar a cepillarte en seco tendrás que decidir a qué hora del día quieres hacerlo.
Parte 2 de 3: Primeros pasos con el cepillado en seco
1. Párate sobre una superficie embaldosada. Antes de comenzar a cepillarse en seco, párese sobre un piso de baldosas. La mayoría de las personas prefieren cepillarse la piel en la ducha. Las escamas de piel muerta se desprenden de la piel durante el proceso, por lo que es mejor pararse sobre una superficie que sea fácil de limpiar y enjuagar después.
2. Comience con los pies y siga subiendo por las piernas. Usa tu cepillo con el mango largo para esta parte del proceso de cepillado. Con el cepillado en seco, comienzas en la parte inferior de tu cuerpo y luego avanzas hacia arriba. Se cree que comenzar desde abajo mejora el flujo de sangre en los ganglios linfáticos y mejora el flujo de sangre al corazón. Esto puede ayudar a eliminar las toxinas no deseadas del cuerpo y mejorar la circulación.
3. Cepilla tus brazos y luego la parte superior de tu cuerpo. Sigue cepillando con el cepillo de mango largo. Cuando hayas tratado tus piernas empieza por tus brazos. El proceso es casi el mismo ahora. Haz que cada golpe que hagas vaya a tu corazón.
4. Cepilla las zonas sensibles. Deja el cepillo con el mango largo a un lado y toma tu cepillo más suave. Trata ahora las zonas más sensibles de tu piel.
Parte 3 de 3: Tomar medidas después del cepillado en seco
1. Dúchate después de cepillarte. Puede ser una buena idea ducharse después del cepillado en seco, incluso si no se cepilla la piel por la mañana. Todas las células muertas de la piel se eliminan en la ducha.
- Algunas personas recomiendan alternar entre agua fría y caliente para estimular aún más la circulación sanguínea, pero no es necesario. Si prefieres darte una ducha regular con agua agradablemente tibia, también está bien.
- Sécate la piel con palmaditas después de la ducha en lugar de frotarla. Tu piel puede volverse más sensible después del cepillado en seco y, por supuesto, no querrás que tu piel se irrite e infecte.
- Aplique un aceite natural a su piel para reponer la deficiencia de aceite causada por el cepillado en seco y la ducha. El aceite de rosa mosqueta y el aceite de coco son buenas opciones.
2. Después del cepillado en seco, limpie la mancha y los cepillos. Cuando haya completado el proceso de cepillado, limpie el área donde se cepilló la piel, así como las herramientas que utilizó.
3. Lleve un registro de cuándo se cepilla la piel. Recuerda que el cepillado en seco puede causar varios problemas en la piel si lo haces con demasiada frecuencia. Escribe en tu calendario la fecha en que te cepillaste la piel por última vez. También puedes hacer una nota en tu teléfono. Solo vuelve a cepillarte la piel después de al menos unas pocas semanas. Muchas personas recomiendan cepillarse la piel en seco una o dos veces al día, pero hacerlo aumenta el riesgo de que la piel se infecte e inflame.
Consejos
- No hay necesidad de cepillar tu piel con fuerza. La exfoliación suave es mejor que la exfoliación áspera.
- Trata las áreas problemáticas dos veces. Primero use un cepillo con mango largo y luego un cepillo más suave sin mango. Especialmente la piel de los pies y los codos se seca rápidamente y se agrieta.
Advertencias
- No cepille áreas con heridas, puntos irritados, hematomas y otros puntos anormales. Espere hasta que su piel ya no esté infectada y luego reanude el cepillado en seco.
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