Ser una persona social

1. Deja ir tu miedo al rechazo. Las personas suelen sentirse inseguras y menos sociables porque temen ser rechazadas cuando buscan contacto. Esto puede pasar por supuesto. Todos hemos sentido ese dolor agudo cuando tratamos de hablar con alguien que está actuando de manera grosera y no nos ve. Sin embargo, es importante que no te dejes guiar por este miedo. No dejes que eso te impida saludar a otros, invitar gente o simplemente charlar. La verdad es que la mayoría de las personas son bastante agradables una vez que las conoces. Las personas que actúan de manera grosera y ni siquiera te dan una charla no merecen tu atención en absoluto.

• Puede sonar como un factor decisivo, pero realmente solo lo descubres si lo intentas. Cuando contactas a alguien y te rechaza, no estás peor que antes de intentarlo. Sin embargo, si la persona acepta tu oferta, estás en camino de hacer nuevos amigos. Así que hay muchas más ventajas que desventajas a la hora de intentar conectar con alguien. Así que solo inténtalo.
• Todos enfrentamos el rechazo tarde o temprano. Ser rechazado de vez en cuando no es un desastre. Aprendes que puede pasar y que pronto lo superarás. Lidiar con las emociones negativas te hace maduro y equilibrado. Después de todo, no se trata de lo que experimentas, sino de cómo lo enfrentas. Si puedes manejar el rechazo, ya no tienes que temerlo.
• Respira hondo, relájate y recuerda que lo peor que puede pasar es que la persona con la que quieres interactuar no quiera interactuar contigo. ¿Es realmente un desastre cuando eso sucede?? A veces se siente así, pero en realidad no es tan malo. Es un contratiempo menor, nada más y nada menos.

2. Tener una actitud abierta. Presta atención a tu lenguaje corporal si quieres parecer alguien fácilmente accesible. Mantenga los brazos a los costados y haga contacto visual cuando hable con alguien. No cruces los brazos frente a tu pecho, no juegues con tu teléfono y no te metas con tu ropa. Eso te hace parecer alguien que no está interesado en el mundo exterior. Es más probable que las personas quieran hablar contigo cuando tienes una expresión facial amistosa y te comportas cortésmente.

3. Tener una charla sobre esto y aquello. Realmente no hay conversaciones sin importancia, incluso si los temas no son importantes. Puede que odies las conversaciones sobre el clima o un programa de televisión, pero esta es la forma de iniciar una conversación más seria y un nivel de contacto más profundo. No puede iniciar inmediatamente conversaciones sobre religión o conexiones familiares complicadas. Eso puede venir después. Una simple conversación puede ser el comienzo de un vínculo profundo y significativo. A continuación se presentan algunos temas para tal charla:

4. Estar interesado, no interesante. Puedes pensar que necesitas impresionar para que la gente quiera pasar el rato contigo. Por supuesto, nunca está mal que las personas piensen que eres genial y que deberían conocerte mejor, pero la verdad es que a la mayoría de las personas les gusta salir con personas que están interesadas en ellas. Por supuesto que puedes contar algo sobre ti, pero una buena manera de interactuar con las personas es hacerles preguntas que demuestren que las encuentras interesantes y que te gustaría saber más sobre sus vidas. Por ejemplo, pregunte sobre lo siguiente:

5. Estar abierto a gente nueva. Las personas socialmente incómodas suelen tener miedo y sospechar de hacer contactos. Piensan que las personas nuevas no tienen nada que ofrecerles y que es más seguro quedarse con lo familiar. Por otro lado, también puede pensar que es interesante que la gente nueva lo conozca, y para ellos usted es la persona nueva. Así que no asumas que alguien tiene que demostrarte su valía antes de que lo aceptes. Suponga que la mayoría de las personas tienen buenas intenciones y concédales el beneficio de la duda. Acérquese a nuevas personas como amigos potenciales en lugar de enemigos potenciales: socialice usted mismo.

6. Aprende a encuestar a la gente. Las personas a veces dicen verbalmente lo contrario de lo que dice su lenguaje corporal. Sumérgete en el arte de la comunicación no verbal para descubrir lo que la gente realmente quiere decir. Alguien que dice que está bien, cuando se ve exhausto y desaliñado, podría necesitar tu ayuda.

1. Acércate a personas que ya conoces. Tal vez piensas que no tienes vida social porque no conoces a nadie que valga la pena tener o porque no conoces a nadie a quien le gustes. Esto no es absolutamente cierto. Tu vida está llena de posibles amigos y es tu trabajo encontrarlos. Cualquiera puede convertirse en tu mejor amigo: tal vez la chica sentada a tu lado con German, tu vecino o alguien de tu clase de yoga. Acércate a personas que ya conoces un poco y pregúntales si les gustaría tomar un café o ir a algún lado. De esta manera rápidamente haces nuevos amigos.

• No seas tímido. Realmente no es mucho pedirle a alguien que tome un café en algún lugar o que vaya a una conferencia o al cine. Les pides algo simple, que no se casen contigo ni que suban al Himalaya. Solo pídeles un poco de atención.
• Piensa si hay alguien a quien siempre quisiste conocer mejor. ¿Qué es lo peor que podría pasar si das el primer paso??

2. Encuentra nuevos pasatiempos y actividades. Un nuevo pasatiempo es una buena manera de conocer gente. Esto puede ser en la escuela, en el trabajo o en algún lugar cercano. Únete a una asociación de tenis o inscríbete en un curso de dibujo. En un club de pasatiempos encontrarás personas que comparten tus intereses. Cuanto más sales, más personas conoces.

3. Invitar a personas más a menudo. Las personas sociales siempre invitan a otros a pasar tiempo juntos. Realmente no tienes que organizar grandes fiestas para esto. Cuando le preguntas a la gente, a menudo te preguntan de vuelta. Así que no seas tímido para invitar a la gente a una cosa u otra. Pregúntales con una sonrisa relajada y no ejerzas ninguna presión. Está bien si no pueden o no quieren. A continuación se presentan algunas ideas cuando desea preguntarle a la gente:

4. Suscríbete a más invitaciones. Será que eres de los que nunca acepta una invitación? Eso no es muy social: darle a la gente una oportunidad. Di que sí con más frecuencia cuando alguien te invite a un grupo de estudio o a una fiesta, en lugar de rechazar automáticamente la invitación. Siempre puedes irte si realmente no te gusta. Nadie puede obligarte a quedarte. La mitad del éxito en la vida es estar presente, como dice una conocida expresión.

5. Sal con más frecuencia. Tu vida social no mejorará mientras permanezcas en casa. Realmente no tienes que ir a fiestas todo el tiempo, pero con solo estar ahí, tienes la oportunidad de conocer gente y tener una conversación con alguien. Ve a estudiar a la biblioteca en lugar de a casa. Quién sabe, podrías tener una buena conversación con alguien allí. Fuera de la casa también puedes encontrarte con conocidos para tener una charla con. Cuanto más tiempo pase al aire libre, más probable es que interactúe con otras personas.

6. Sea más activo en la escuela o el trabajo. Cuando de vez en cuando haces una tarea u organizas una actividad en la escuela o en el trabajo, automáticamente haces contactos. En el trabajo puedes organizar una copa el viernes por la tarde, una salida de vacaciones, una caminata patrocinada o trabajo voluntario. Pregúntele a Recursos Humanos si hay un comité del partido al que pueda unirse. Mientras aún estás en la escuela, puedes ayudar con el periódico escolar, unirte al consejo estudiantil o ayudar con eventos deportivos.

7. Tenga cuidado de no tener solo contactos en línea. Por supuesto, hay muchos grupos donde puedes encontrar contactos muy significativos. Pero si solo tienes amigos en línea, es posible que tengas un problema. Por supuesto, Facebook y los grupos de chat tienen su valor y puedes divertirte mucho con ellos, pero no reemplazan a los contactos en la vida real y cotidiana.

1. Date tiempo para salir de tu caparazón. Es importante hacer contacto con la gente, pero también es importante que sepas mantener estos contactos. Darse cuenta de que esto lleva tiempo. Las personas que crees que conocen a todos y son muy populares pueden no ser muy buenas para mantener amistades. Date tiempo para abrirte y aceptar que lleva tiempo. No tienes cinco mejores amigos en una semana. Las relaciones significativas simplemente requieren más tiempo, energía y atención.

• Al principio, alguien es solo un conocido, pero después de unas cuantas tazas de café o citas para almorzar, ya puedes llamar a esa persona tu amigo. Después de unos meses, realmente comienzan a confiar el uno en el otro y esta persona podría convertirse en su mejor amigo o mejor amiga. Dale tiempo y no corras demasiado rápido, porque entonces tienes la posibilidad de que una hermosa amistad termine prematuramente.

2. Manténgase en contacto con la gente. Construyes relaciones significativas al mantenerte en contacto con las personas que te importan. Charlar de vez en cuando e ir a alguna fiesta es bueno para conocer gente, pero para hacer amigos de verdad hay que dar un paso más. Cuando alguien te invita tres o cuatro veces y nunca vienes, en algún momento no te volverán a invitar. Si no respondes a las llamadas o mensajes, alguien se dará por vencido y la amistad o relación se deteriorará. Trate de acostumbrarse a ponerse al día con sus amigos al menos una vez a la semana para hacer planes o simplemente hágales saber que está pensando en ellos y manténgalos actualizados sobre su vida. Así es como construyes relaciones significativas.

3. Pon citas en tu calendario. Oblígate a poner al menos una cita en tu calendario cada semana. Así trabajas tu vida social y además te hace sentir bien cuando ves todas esas citas en tu agenda. Tenga en cuenta que los acuerdos no están exentos de obligaciones y que debe apegarse a ellos.

4. Apuesta por la calidad en lugar de la cantidad. Ser social no significa conectarse con millones de personas. Es más importante tener unos cuantos amigos de verdad con los que compartir tu vida que tener mil contactos superficiales. Encuentre amigos que realmente signifiquen algo para usted y dedique su tiempo y energía a mantener el contacto con ellos.

5. Escucha cuidadosamente. La escucha genuina fortalece el contacto con los demás. Esto significa dejar el teléfono cuando alguien te dice algo, mirarlo a los ojos y no interrumpirlo. Escuchar bien también incluye recordar lo que esta persona te dice para que puedas volver y preguntar al respecto más tarde. Le demuestras a alguien que te importa, simplemente escuchando con atención.

6. Muéstrale a la gente que te importa. Un paso para profundizar una amistad es demostrar lo que significan para ti. Por ejemplo, agradézcales cuando hayan hecho algo por usted y dígales que se alegra de conocerlos. Puede dar miedo ser tan vulnerable, pero esta es una receta para una amistad significativa.