El amor puede ser hermoso pero también muy aterrador. Determinar por ti mismo exactamente cómo te sientes acerca de alguien es una de las cosas más aterradoras que vienen con estar enamorado. Para saber si amas a alguien, es una buena idea dar un paso atrás y mirar tu relación objetivamente. Descubra cómo la otra persona influye en sus sentimientos y acciones. Compara tus conclusiones con lo que sabes sobre la pasión, la lujuria y el amor verdadero para determinar lo que sientes en este momento.
Pasos
Método 1 de 2: evaluar tus emociones
1. Descubre cómo se han formado tus sentimientos. Trate de recordar su primera reunión. ¿Todavía sientes lo mismo por él o ella en este momento, o tus sentimientos se intensifican gradualmente a partir de ese momento?? Lo que a menudo se llama "amor a primera vista" es en realidad el efecto cegador de la pasión, porque implica una atracción repentina que es principalmente física. El amor, por otro lado, crece con el tiempo de pura atracción a algo mucho más profundo.
2. Enumera todos los pros y los contras. Trate de pensar en lo que le gusta y lo que no le gusta de su ser querido. Ver todos sus argumentos en papel probablemente le facilitará hacer un balance de sus sentimientos. Al presionarte brevemente sobre sus defectos, extingues esos sentimientos ferozmente apasionados para que puedas pensar con más claridad sobre qué es exactamente lo que estás haciendo bien le gusta el otro. Haz que cada lado de la balanza sea tan largo como puedas. No importa cuán importante o insignificante sea cada pro y contra. Escribe todo lo que te venga a la mente, por ejemplo:
Pros: se ve bien, es agradable, puedo hablar bien con él/ella
Contras: descuidado, a veces inmaduro y a veces muy dependiente de mí
3. Haga un balance de su lista ahora. Analice sus ventajas y desventajas determinando si está visualizando la realidad o una imagen idealizada de su ser querido. Encierra en un círculo o resalta las ventajas que te hacen sentir más fuerte y las desventajas que no te afectan tanto. Comprueba por ti mismo si esas razones son importantes o decisivas para ti. Si no puedes aceptar a la persona como un todo, con todos sus defectos, no estás enamorado.
Por ejemplo, puede estar enamorado si pasa por alto su descuido porque está demasiado preocupado con su admiración por su generosidad, o porque disfruta mucho de sus conversaciones interesantes.
Por otro lado, es posible que no estés enamorado si tan pronto como lo ves te sientes cálido y confuso por dentro, pero no puedes imaginar un futuro junto con esa otra persona.
4. Descubre hasta qué punto empatizas con él o ella. Presta atención a si compartes su alegría o tristeza cuando te dice buenas o malas noticias. Por ejemplo, si se te llenan los ojos de lágrimas cuando tu ser querido te dice llorando que su abuela ha fallecido, entonces sientes su tristeza. Esa es una clara señal de que estás enamorado.
5. Descubre cómo te sientes cuando él o ella no está. Pregúntate si lo dices en serio cuando dices: "Te extraño.Anota si hay momentos en los que no puedes esperar para estar solo otra vez. Si realmente te gustaría tenerlo a tu alrededor todo el tiempo, entonces probablemente hay amor. Si descubres que mientras están juntos, ya están trabajando duro para programar tiempo para ti, entonces no es más que pasión.
CONSEJO DE EXPERTO
Dra. Cloe Carmichael
Psicóloga clínica licenciadaChloe Carmichael, PhD es psicóloga clínica licenciada y tiene una práctica privada en la ciudad de Nueva York. Tiene más de diez años de experiencia como psicóloga consultora y se especializa en problemas de pareja, manejo del estrés, autoconfianza y orientación profesional. Chloe también ha enseñado a estudiantes de pregrado en la Universidad de Long Island y ha sido profesora asistente en la Universidad de la Ciudad de Nueva York. Tiene un doctorado en psicología clínica de la Universidad de Long Island en Brooklyn, Nueva York y recibió su formación clínica en el Hospital Lenox Hill y el Hospital del condado de Kings. Chloe está acreditada por la Asociación Americana de Psicología y autora del libro `Energía nerviosa: aprovecha el poder de tu ansiedad`.
A medida que comience a relacionarse con alguien, realmente empezar a extrañarlo cuando él o ella se ha ido. Otro indicio es que aprecias cada vez más a la persona, incluso si ves más claramente cuáles son sus defectos.
6. Analiza tus planes de futuro. Trata de imaginar tu vida en cinco o diez años. Ten en cuenta la influencia de los cambios en tu carrera, hijos y mudanzas. Compruebe usted mismo si está dispuesto a soportar enfermedades menos graves y potencialmente mortales con esta persona. Piense en cómo sería cuidar de esta persona, o cómo sería ser cuidado por él o ella, a medida que envejece. Si puedes imaginar un futuro a largo plazo con esta persona, entonces probablemente haya amor.
7. Comprueba por ti mismo si esta persona ha cambiado algo en ti. Y no tiene que ser un cambio completo en tu carácter. La pregunta es más bien si ha ampliado sus horizontes de cierta manera gracias a su ser querido. Por ejemplo, nunca pensó que comenzaría a plantar árboles durante el fin de semana, hasta que su nuevo amor le pidió que lo acompañara a un proyecto de reforestación. Y desde que hiciste eso, te sientes conectado con la naturaleza como nunca antes la habías experimentado, y todo es gracias a él o ella. Si sientes que esta persona te ha cambiado para mejor, entonces podría ser amor por lo que sientes.
8. Presta atención a cómo te sientes acerca de las cosas cotidianas. Comprueba por ti mismo cómo te sientes cuando tú y la persona que te gusta hacen algo común o todos los días juntos de nuevo. Por ejemplo, puede ser que normalmente odias hacer las compras semanales, pero ahora de repente lo esperas con ansias porque él o ella vendrá contigo. Eso puede indicar que estás enamorado. Si, por otro lado, todavía estás aburrido y no puedes esperar a que finalmente hagas algo divertido, entonces probablemente sea solo una moda pasajera.
9. Descubre lo celoso que eres cuando se trata de esta persona. Fíjate cómo te sientes cuando la persona que te gusta está hablando con posibles rivales. Descubre cómo te sientes cuando esos posibles rivales empiezan a coquetear con tu amante. Además, pregúntate si te preocupa que la persona que te gusta pierda interés en ti como resultado de ese coqueteo. Sentir celos de vez en cuando es en realidad una respuesta saludable que puede hacer que quieras acercarte un poco más a alguien. Si te sientes así, básicamente podría ser una indicación de que estás enamorado.
Pero si sospechas todo el tiempo y tiendes a acosar a tu amante, entonces el amor está fuera de discusión. O al menos no de sano amor. En ese caso, tu pasión probablemente se ha convertido en una obsesión.
Método 2 de 2: evalúa tus acciones
1. Tomar un descanso. Si estás en un lugar donde también están otras personas, sepárate y únete a la empresa. Trate de mantenerse involucrado en la conversación tanto como sea posible. Si descubre que no puede seguir el ritmo de sus pensamientos y comienza a mirar a su alrededor para ver si puede verlo en alguna parte, entonces el amor puede estar en juego. Si notas que él o ella también mira casualmente en tu dirección, entonces el sentimiento puede ser mutuo.
2. Cuida tus reacciones físicas. Vigila qué reacciones automáticas son o te evoca tu presencia. Compruebe si su corazón puede estar latiendo más rápido y si puede experimentar sofocos y manos temblorosas y/o sudorosas. También puede cerrarse repentinamente por miedo a no saber qué decir. Este tipo de reacciones generalmente indican lujuria y pasión en lugar de amor real.
3. Averigüe cuánto está dispuesto a darle a él o ella. Trate de pensar con qué frecuencia comparte sus posesiones con esta persona (o qué tan dispuesto está a hacerlo). Imagínese si él o ella quisiera tomar prestado ese LP raro que acaba de comprar en una subasta. Si compartes cosas con él o ella, o al menos no tienes problema con eso, entonces puede ser que haya amor.
4. Comprueba con qué frecuencia sacrificas algo por él o ella. Eso no significa necesariamente que renuncies a tus planes de carrera o que dejes que el otro se aproveche de ti. Significa que das un poco para alegrar su día. Por ejemplo, piense en la última vez que estuvo enfermo. Si canceló su noche de cine semanal para cuidar de él o ella, entonces puede estar enamorado. Sin embargo, si inicialmente no hizo más que quejarse, en el mejor de los casos está inspirado por la pasión.
5. Comprueba si te reflejas en el otro. El amor te hace sentir cómodo. En circunstancias relajadas, es muy probable que imites a la otra persona en sus acciones y comportamiento, a menudo sin darte cuenta. Fíjate si te encuentras tomando un sorbo de tu café exactamente al mismo tiempo que la otra persona está. No es una garantía para el amor, pero la probabilidad de que estés enamorado es mayor en ese caso.
6. Averigüe cuáles son sus reacciones cuando él o ella tiene éxito. Esto es especialmente importante cuando su ser querido logra hacer algo que usted no pudo hacer. Por ejemplo, si él o ella consigue el ascenso que en realidad estabas buscando. Si de inmediato tienes ganas de organizar una fiesta, es muy probable que estés enamorado. Si, por el contrario, murmuras algo un poco decepcionado de "Qué bien por ti" y lo evitas por el resto del día, entonces estás hablando de un enamoramiento ciego.
7. Piensa en tu círculo social más amplio. Averigüe a cuántos amigos y familiares ha presentado (o le gustaría presentar) a esta persona. Pregúntate qué tan importante es que les guste esta persona. Si le has presentado a tu(s) mejor(es) amigo(s) y a tus parientes más cercanos, y si realmente quieres que tu pareja les guste, podrías estar enamorado.
Consejos
Si todo va bien, el amor es un proyecto en curso en el que hay que seguir trabajando. Por lo tanto, no hay ningún problema si sus sentimientos cambian con el tiempo.
Advertencias
Ten cuidado antes de decir "Haré cualquier cosa por ti" sin estar seguro de que realmente lo dices en serio. Ser generoso no es lo mismo que dejar que los demás te pisoteen. No dejes que otros se aprovechen de ti.
Instrucciones de paso a paso gratis
