Cómo curar la gingivitis: 7 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: Buena higiene bucal
- Método 2 de 2: cambios saludables en el estilo de vida
Consejos

La gingivitis es una enfermedad común de las encías en la que las encías se inflaman, irritan y enrojecen. Si no se trata a tiempo, puede provocar una enfermedad de las encías más grave. Por lo tanto, es importante actuar de inmediato si nota algún síntoma. Siga leyendo para saber cómo cepillarse los dientes y usar hilo dental puede curar la gingivitis y qué puede hacer para evitar que la gingivitis regrese.

Pasos

Método 1 de 2: Buena higiene bucal

1. Cepillarse los dientes dos veces al día. La gingivitis es causada por la acumulación de placa dental. La placa es una capa delgada, a menudo invisible y pegajosa que se desarrolla después de comer azúcares y almidones. Si la placa permanece en los dientes el tiempo suficiente, se endurece y se convierte en sarro. Estas sustancias pueden irritar la encía, el trozo de goma en la base de los dientes. Puedes prevenir la placa cepillándote los dientes al menos dos veces al día. El cepillado regular es el primer paso que debe tomar para curar la gingivitis preexistente.

Use un cepillo de dientes suave y reemplácelo cada dos o tres meses. Un cepillo de dientes eléctrico puede ser más eficaz para eliminar la placa y los cálculos, por lo que es posible que desee considerar invertir en un cepillo de dientes eléctrico.
No te vayas a la cama antes de cepillarte los dientes. Se garantiza que los nutrientes de los alimentos que consumió ese día se adhieran a sus dientes. Dejarlo puesto puede hacer que se acumule placa y dejarlo toda la noche irritará aún más las encías.
Cepíllese los dientes con movimientos circulares. Esto elimina la placa mejor que si se cepilla de izquierda a derecha.
Cepille con movimientos circulares, lo que elimina la placa mejor que cepillarse de un lado a otro.
No permita que la irritación, el dolor o el sangrado le impidan cepillarse los dientes. Descuidar tus dientes solo empeorará las cosas. Si te cepillas los dientes correctamente al menos dos veces al día, la gingivitis desaparecerá en aproximadamente una semana.

2. Usar hilo dental una vez al día.El cepillo de dientes no puede llegar a las encías entre los dientes, por lo que las bacterias pueden comenzar a acumularse fácilmente allí. Para curar la gingivitis es necesario usar hilo dental todos los días. Use hilo dental o uno de los llamados "hilo dental".

Asegúrese de usar una buena técnica de uso de hilo dental. Tire del hilo dental hasta las encías y raspe las bacterias que se han asentado allí. Use una nueva pieza de hilo dental para cada pieza.

Sus encías pueden sangrar profusamente si no ha usado hilo dental por un tiempo. Siga usando hilo dental todos los días. En una semana o dos, sus encías sanarán y ya no sangrarán cuando use hilo dental.

3. Usa enjuague bucal. El enjuague bucal antiséptico elimina las bacterias que se han alojado entre las grietas más pequeñas que el hilo dental o el cepillo de dientes no pueden alcanzar. Elija un enjuague bucal sin azúcar y enjuague al menos uno al día durante 30 segundos. Haga esto después de cepillarse los dientes y usar hilo dental.

4. Visite al dentista para que le limpie los dientes con regularidad. Una vez que la placa se ha convertido en sarro, es prácticamente imposible eliminarla solo con el cepillado y el hilo dental. Haga que el dentista le limpie los dientes cada seis meses para asegurarse de que se eliminen todos los fragmentos de placa y piedra. Si la placa permanece en los dientes, las encías pueden permanecer inflamadas con gingivitis.

Si visitas al dentista si tienes gingivitis, él limpiará a fondo tus dientes y elaborará un plan de cuidados eficaz que deberás seguir en casa. Dado que la gingivitis se puede curar con una buena higiene bucal, no se requieren medicamentos ni otros tratamientos.

En algunos casos, un dispositivo artificial, como una corona o aparatos ortopédicos, puede impedir que se limpie correctamente los dientes y las encías. Pregúntele a su dentista qué puede hacer para mantener su boca limpia y prevenir la gingivitis.

Método 2 de 2: cambios saludables en el estilo de vida

1. deja de azucarar. Si come muchos refrescos, dulces y otras cosas azucaradas, trate de reducir su consumo; esto puede ayudar a limitar la acumulación de placa. Incluso los jugos de frutas contienen suficiente azúcar para evitar que crezca la placa; los alimentos ricos en almidón como la pizza causan el mismo problema.

Si comes o bebes azúcar, bebe un vaso de agua inmediatamente después. Agite el agua en su boca un poco antes de tragar para eliminar el azúcar.
Considere cepillarse los dientes después de una comida azucarada o rica en almidón, incluso si eso significa cepillarse los dientes tres veces en lugar de dos. Mantenga un cepillo de dientes en su automóvil, en el trabajo o en su bolso para que pueda cepillarlo cada vez que sienta que se acumula placa.

2. bebe más agua. Beber agua regularmente mantiene los dientes limpios y previene la acumulación de placa. Trate de beber ocho vasos de agua al día.

Lleva contigo una botella de agua y rellénala periódicamente. De esta manera puedes asegurarte de obtener suficiente agua.

Reemplace las bebidas azucaradas, el café, el té y el alcohol con agua tanto como sea posible.

3. Deja de fumar. Fumar aumenta el riesgo de enfermedad de las encías, incluida la gingivitis.Fume menos o intente dejar de fumar por completo.

Otros productos de tabaco son igual de dañinos para las encías. Deje de usar rapé o tabaco de mascar, pipa (de agua), puros, etc. lo antes posible.

Si fuma o mastica, cepíllese los dientes inmediatamente después de fumar o masticar. Cómo evitar que la gingivitis regrese.

Consejos

Los dentistas e higienistas profesionales recomiendan usar irrigadores orales y irrigadores bucales. Con el cepillado y el uso de hilo dental no puedes llegar debajo de las encías donde viven las bacterias. Los irrigadores orales y los irrigadores bucales pueden llegar a lugares a los que los cepillos de dientes y el hilo dental no pueden llegar, lo que ayuda a evitar que la placa y los cálculos regresen.

Los irrigadores orales enjuagan la boca rociando un chorro de agua a presión entre los dientes y las encías. Esto elimina las partículas de alimentos y las bacterias.
Los irrigadores orales y los hilos dentales de agua, como los de Oral Breeze y Waterpik, están disponibles en casi todas partes en estos días y son muy fáciles de usar.