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Las dos alergias principales son la alergia al gluten/trigo y la alergia a los lácteos. Los productos lácteos a menudo se asocian con problemas de los senos paranasales, de las vías respiratorias superiores o de la garganta. El trigo, por otro lado, a menudo se asocia con problemas gastrointestinales. Dado que los lácteos son probablemente los culpables, trate de no comer lácteos durante un mes. Si no nota ningún cambio en sus síntomas, ha descartado los lácteos como posible alérgeno. Sin embargo, si nota que sus síntomas están mejorando, entonces sabe que su cuerpo está respondiendo a los lácteos produciendo más mucosidad. Los estudios, por otro lado, no indican un vínculo claro entre los lácteos y la producción de moco. 
Intente usar una olla Neti para limpiar la mucosidad en los senos paranasales y la parte posterior de la garganta. Sin embargo, tenga en cuenta que usar una ducha nasal podría eliminar los agentes antibacterianos naturales que ayudan a erradicar bacterias, virus y hongos hostiles. 
Los aerosoles de corticosteroides tratan la inflamación asociada con la rinitis no alérgica. Los aerosoles nasales antialérgicos pueden tratar eficazmente el goteo posnasal en caso de rinitis alérgica. Sin embargo, no funcionan para la rinitis no alérgica. Los anticolinérgicos son fármacos que se utilizan en los inhaladores para el asma. Estos medicamentos también pueden ayudar a tratar el goteo posnasal. 
Lave su ropa, sábanas, fundas de almohadas y colchones regularmente en agua caliente. El agua caliente matará cualquier bacteria que cause sus síntomas. Use filtros de aire HEPA en su hogar. HEPA significa "Aire particulado de alta eficiencia" y es un estándar de la industria definido en un estándar europeo. Aspire su casa regularmente con una aspiradora con filtro HEPA real. Al usar un filtro HEPA, puede estar seguro de que todos los alérgenos se eliminan durante la aspiración. 
tomar una ducha caliente. Deje que el vapor del agua tibia fluya hacia sus pulmones y senos paranasales mientras se ducha. 
Curar el goteo posnasal
Contenido
El goteo posnasal ocurre cuando se acumula demasiada mucosidad en la parte posterior de la garganta, lo que hace que sienta que la mucosidad gotea. Esta afección puede provocar tos crónica o dolor de garganta. Los tratamientos para el goteo posnasal se centran en la causa del exceso de mucosidad. Esto podría ser una reacción alérgica o una rinitis no alérgica. Un primer paso importante en el tratamiento del goteo posnasal es una visita al médico para determinar la causa de la afección.
Pasos
Método 1 de 3: elimina los alérgenos de tu entorno
1. Elimina los alérgenos de tu entorno siempre que sea posible. Los alérgenos como el polvo, el polen, la caspa de las mascotas y el moho pueden irritar la cavidad nasal y provocar goteo posnasal.
- Lave a sus mascotas para eliminar la caspa que puede causar irritación y provocar goteo posnasal. Es posible que deba sacar a sus mascotas de su hogar si tanto la reacción alérgica como el goteo posnasal son graves.
- Retire todas las plantas (tanto con flores como sin flores) de su hogar.
- Envuelva las almohadas y los colchones sin usar en plástico para reducir los alérgenos mientras duerme.
2. Use un purificador de aire para eliminar los alérgenos e irritantes de su entorno. Un humidificador también puede humedecer el aire, lo que alivia la irritación en la cavidad nasal. Cuando la cavidad nasal está irritada, se produce un exceso de mucosidad en respuesta.
3. Visita a un alergólogo o hazte una prueba de alergia. El goteo posnasal crónico podría ser causado por una alergia alimentaria subyacente de la que aún no está consciente o que se ha desarrollado recientemente. Visite a un alergólogo para ver si puede ser alérgico a algo sin saberlo.
Método 2 de 3: tratamientos recomendados por los médicos
1. Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado. La deshidratación puede empeorar los síntomas de la rinitis y el goteo posnasal. Evite la cafeína y el alcohol. Ambos pueden causar deshidratación. El agua es la mejor opción para mantenerte hidratado si sufres de rinitis y goteo posnasal.
- Mire su orina para determinar si está tomando suficiente agua durante el día. Si su orina es amarilla, probablemente no esté recibiendo suficiente agua. Si su orina es más transparente y solo ligeramente amarilla, entonces probablemente esté bebiendo suficiente agua.
2. Suénate la nariz regularmente para eliminar el exceso de mucosidad en la cavidad nasal. Sonarse la nariz puede eliminar los irritantes que causan el exceso de mucosidad. Cuando no es posible eliminar la mucosidad sonándose la nariz, algunas personas prefieren oler el exceso de mucosidad y luego escupirlo por la garganta. Esto previene el mal aliento y la boca seca.
3. Enjuague la cavidad nasal para eliminar los irritantes que causan el exceso de mucosidad. Puede comprar solución salina y aerosoles nasales para enjuagar la cavidad nasal. Estos productos están disponibles sin receta. La solución salina elimina los irritantes de la cavidad nasal, diluye la mucosidad y alivia las membranas de la nariz.
4. Use descongestionantes de venta libre para aliviar los síntomas de exceso de mucosidad y goteo posnasal. Los descongestionantes orales contraen los vasos sanguíneos, lo que reduce la congestión nasal. Los descongestionantes también están disponibles como aerosoles nasales.
5. Solo usa descongestionantes tres días seguidos. Si los síntomas no desaparecen después de tres días, deje de usar descongestionantes. Es probable que tomar estos medicamentos durante más de tres días haga más daño que bien.
6. Eliminar la mucosidad con medicamentos anticoagulantes. Estos medicamentos están disponibles sin receta y se pueden tomar en forma de tabletas o jarabe.
7. Pide a tu médico que te recete medicamentos que alivian la irritación y reducen el exceso de mucosidad. Su médico puede recetarle corticosteroides, antihistamínicos y aerosoles nasales para reducir el goteo posnasal.
Método 3 de 3: usar remedios naturales no probados
1. Hacer gárgaras con agua salada. Agregue media cucharadita de sal a 236 mililitros de agua tibia o tibia. Inclina la cabeza hacia atrás y haz gárgaras con el agua salada. Para disolver aún mejor la mucosidad, agrega el jugo de medio limón al agua con sal y haz gárgaras con él.
2. limpia tu casa. Si sus senos paranasales están plagados de alérgenos, el único remedio casero que necesita puede ser limpiar su casa. Pruebe las siguientes sugerencias para eliminar el polvo, el polen y la caspa de mascotas de su hogar antes de que le afecte.
3. Evite la cafeína, el alcohol y las comidas picantes. Los tres aumentan la producción de moco.
4. Tomar un baño de vapor con hierbas o aceites. Haga su propio baño de vapor cubriendo su cabeza con una toalla y luego manteniéndola a una distancia segura de una olla con agua tibia. Agregue aromas a su baño de vapor agregando té (por ejemplo, jengibre, menta o manzanilla) o aceites esenciales (lavanda, romero, etc.).
5. Prueba una cura de limón. Para esto necesitas tres tazas de té (1 taza grande) y agua caliente. Añadir azúcar y un poco de miel para dar sabor al té. Exprima el jugo de medio limón verde oscuro en el té. Bebe esta mezcla todas las mañanas antes del desayuno. El limón te limpiará el hígado y el estómago (ambos están llenos de la mucosidad de la noche anterior gracias al goteo posnasal) y tendrás mucha energía durante todo el día.
Consejos
- no te acuestes. La mucosidad a menudo hará que tosa aún más.
- Asegúrate de no calentarte demasiado. Esto a menudo hará que tosa aún más.
Advertencias
- Los medicamentos que contienen esteroides pueden tener efectos secundarios graves si se toman a largo plazo. Su médico debe controlar el uso de estos medicamentos.
- Los descongestionantes pueden causar presión arterial alta, palpitaciones, insomnio, pérdida de apetito y ansiedad. No use estos aerosoles nasales por más de tres o cuatro días para reducir el goteo posnasal. Cuando deja de tomar el medicamento, el estreñimiento puede volver y los síntomas empeoran.
Artículos de primera necesidad
- funda de colchón de plástico
- purificador de aire
- Humidificador
- Medicamentos que están disponibles sin receta
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