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Mi tiempo a solas es solo temporal. Quizá quiera estar en otro lugar hoy, pero las cosas mejorarán aquí. Todo el mundo se siente solo de vez en cuando. Soy lo suficientemente fuerte y creativo para pasar un tiempo a solas. Hay personas en este mundo que se preocupan por mí sin importar lo lejos que estén. Estoy solo ahora, y tal vez eso es algo que debería hacer más a menudo. 
Por ejemplo, es posible que te des cuenta de que principalmente necesitas luz natural para concentrarte y que las cafeterías en las que has estado desde que te mudaste estaban más oscuras de lo que estabas acostumbrado. Si encuentra un lugar soleado y bien iluminado con un ambiente similar al que se está perdiendo, este puede convertirse en un nuevo favorito. Además, la búsqueda le permitirá conocer a muchos baristas (que pueden ser excelentes fuentes de conocimiento local) y ver algunos barrios nuevos! Comprender que sentirse cómodo viviendo en una nueva ciudad requiere mucho conocimiento sobre ese lugar. Explore y sumérjase en lo que el nuevo lugar tiene para ofrecer, incluida la gran cantidad de nuevas oportunidades para hacer ejercicio, restaurantes, vida nocturna y transporte público. Notarás que compararás esto con lo que estás acostumbrado. Esto lo hará sentir más cómodo en su nueva ciudad y le brindará equivalentes a los lugares que más disfrutó en su ciudad natal anterior. 
Si estudiaste en una gran universidad y te mudaste a una gran ciudad, probablemente haya reuniones de ex alumnos. Si una búsqueda breve no arroja ningún resultado, comuníquese con el centro de ex alumnos y ellos podrán decirle si hay un grupo de ex alumnos organizado en la nueva ciudad. Si te has mudado a otro país, busca compatriotas que también hayan ido allí. ser impulsivo. Hay una serie de sitios web importantes que se han creado con el único propósito de organizar reuniones basadas en intereses o incluso para una interacción social informal. Echa un vistazo a Meetup y Reddit, que tienen plataformas para que personas de ciudades de todo el mundo se reúnan. 
Buscar una lista de organizaciones estudiantiles. Las universidades los ponen a disposición en sus sitios web. Encuentre un calendario del campus. Lo más probable es que asistas a eventos que no sabías que existían. Las universidades son lugares increíbles para experimentar todo tipo de expresión creativa, desde la música hasta la comedia. Casi siempre hay algo que te interesa. Únase a una competencia recreativa. Esto lo sumergirá de inmediato en una nueva comunidad y probablemente lo llevará a nuevas amistades. Cuando coma, especialmente en un área donde otros están en una situación similar (como una cafetería o un comedor), pregunte si puede sentarse en una mesa ocupada si hay un asiento disponible y salude a todos los que están sentados allí. 
Miedo. Tristeza y nerviosismo. Preocupación obsesiva con pensamientos de hogar . 
No estar nostálgico
Contenido
La nostalgia es una parte inevitable de salir de casa, especialmente si es tu primera vez. Sin embargo, la angustia emocional asociada con la nostalgia debe tomarse en serio. Si sientes nostalgia, reconoce el significado de lo que sientes y por qué. Acepte el hecho de que adaptarse a un nuevo entorno es un desafío y lleva tiempo hacer nuevos amigos. A medida que se desarrolle su nueva vida, deberá decidir algunos pasos activos que puede tomar para deshacerse de la nostalgia.
Pasos
Método 1 de 3: lidiar con la nostalgia
1. Disfruta tu libertad. Esto puede parecer un consejo terrible, pero divertirse es la mejor manera de deshacerse de la nostalgia. Mudarse a un nuevo lugar te da la oportunidad de elegir cómo quieres pasar tu tiempo libre. Concéntrate en ti mismo; es importante hacer esto de vez en cuando, y un nuevo lugar brinda la oportunidad perfecta para hacerlo. Los trucos para disfrutar de una vida independiente incluyen:
- Hacer ejercicio. Aumenta tu ritmo cardíaco todos los días, de la forma que prefieras. Correr es una excelente manera de obtener una mirada personal a su nuevo vecindario. Así conoces tu nuevo entorno y te hace sentir mejor.
- Lleva algo para mantenerte ocupado. Si lleva un registro, llévelo siempre con usted. O un libro o una revista. Leer y escribir son excelentes maneras de ocupar su mente mientras expresa sus pensamientos.
- Haz eso que siempre has querido hacer. Paracaidismo. O, si esto se adapta mejor a tu ritmo, ve a un museo de arte. Piense en la última vez que pensó: "me gustaria probar eso." Sea lo que sea, esta es tu oportunidad!
2. Solo acepta una mentalidad positiva. No confundas automáticamente estar solo en un lugar nuevo con soledad. No hay una regla que diga que estar solo significa sentirse solo también. Recuérdate esto, en voz alta si es necesario. Otras cosas útiles que puede decirse a sí mismo incluyen:
3. Encuentre alternativas a las cosas agradables de su ciudad natal anterior. Si extrañas la familiaridad de tu cafetería favorita en casa, o te preocupa encontrar un mecánico en el que puedas confiar, piensa en qué tenían esos lugares que tanto te gustaban. Sal y encuentra versiones similares de estos lugares en la ciudad donde vives ahora. Buscar algo como una nueva cafetería favorita deja más claro en qué lugares te gusta estar.
4. Programe días específicos en los que contactará con su hogar. Anote un día específico, una vez a la semana, para llamar a casa. Si bien esto puede hacerle sentir que no es suficiente, le brinda el tiempo y el espacio para comenzar a desarrollar una nueva red social en su nuevo entorno.
5. Tenga algunas posesiones reconfortantes a su alrededor. Incluso si es solo inconscientemente, los recuerdos de lugares y personas que extrañas te harán sentir más cómodo. Incluso si los recuerdos de su hogar lo dejan con una punzada de añoranza, la tranquilidad de los artículos familiares lo hará sentir más cómodo donde se encuentra ahora. Publique fotos de amigos y familiares o artículos de su habitación en casa donde los vea con frecuencia.
6. Escribe una carta a la antigua!Escribe una carta a un amigo cercano con el que no has hablado en mucho tiempo. Esto significará mucho para el destinatario y se sorprenderá de lo mucho que disfruta escribiendo una carta a mano. Si el amigo está dispuesto, trata de seguir escribiéndote de un lado a otro. Una carta al mes es suficiente para mantenerse en contacto, es una forma de poner sus pensamientos en papel y le da algo de la otra persona que esperar.
7. Asegúrate de tener algo que esperar. Tener ganas de algo te mantiene en un estado de ánimo positivo. Si tiene un fuerte deseo de volver a casa y puede visitarla, planee un viaje con anticipación. Esto lo calmará hasta entonces, le da algo que esperar y le brinda una dosis de hogar.
Método 2 de 3: construye una nueva base social
1. Sepa que las personas son más difíciles de reemplazar que los lugares. En algún momento encontrarás un nuevo estilista. Sin embargo, encontrar nuevos amigos es claramente más difícil. Permítase extrañar a las personas que hacían que su vida fuera tan placentera antes de la mudanza y reconozca que no hay equivalentes perfectos para esas personas en ninguna parte del mundo. No dejes que esto afecte la calidad de tu vida en tu nuevo hogar.
- Reconocer que una nueva ciudad puede proporcionar no solo nuevas amistades, sino también redes y comunidades completamente nuevas en las que sumergirse. No dudes en hacer esto. Si extrañas a una o dos personas en particular, llámalas esa misma noche para contarles lo que hiciste ese día. Descubrirá que tendrá más cosas de las que hablar, y conversaciones más positivas y agradables para ambos, cuando tenga experiencias nuevas y emocionantes de las que hablar!
2. Conoce gente donde estés. Si bien es posible que no espere esto, hay grupos de personas en todas partes a quienes les encantaría conocerlo sin importar a dónde se haya mudado. Ya sea en base a experiencias o intereses compartidos, encuentre personas que se reúnan en función de criterios compartidos.Por ejemplo:
3. Aceptar invitaciones. Si alguien te invita, ve! No te preocupes por hacerte amigo al instante de todos los que conoces. Probablemente conocerá a suficientes personas con las que no desarrollará más amistades. Todavía puedes disfrutar socializando y cuantas más personas conozcas, más fácil será.
4. Prepara la cena y haz algo que siempre tienes en casa. Esta es una gran oportunidad para rodearse de olores y sabores familiares de su hogar, al mismo tiempo que construye relaciones reales con las personas en su nueva vida. La amistad basada en una comida compartida es más antigua que la palabra escrita. Invite a las personas que desea conocer mejor a comer juntos. Hable sobre su antiguo hogar en el hogar que está desarrollando ahora.
5. Voluntario. El voluntariado lo sumergirá en una nueva comunidad, lo que puede conducir a nuevas conexiones sociales y brindarle un sentido de pertenencia en una nueva ciudad. Sean cuales sean sus intereses, puede encontrar una oportunidad para ser voluntario y conocer a personas que estén igualmente interesadas en contribuir a este mundo.
6. Rodéate de otras personas. meterse entre la gente. Hay muchas maneras de moverse más socialmente de una manera simple e informal. Si eres estudiante, date cuenta de que este es el momento de tu vida en el que tienes oportunidades ilimitadas para conocer gente y unirte a nuevos grupos. Si necesitas ayuda con esto, considera las siguientes opciones:
Método 3 de 3: aprender a lidiar bien con la nostalgia
1. Entender de dónde viene la nostalgia. Si ya no vives en casa, especialmente si es la primera vez, tal vez por estudiar o porque te uniste al ejército, pronto comenzarás a extrañar los aspectos de tu vida pasada. ¿Te das cuenta de que la falta de personas y lugares donde te sientes seguro, amado y seguro puede tener una inmensa influencia en tu estado de ánimo?. El anhelo de hogar es la expresión del anhelo de comodidad y seguridad a la que se ha estado acostumbrado, incluida la rutina y el sentido de pertenencia social.
2. Sepa que la nostalgia vendrá y se irá. Como todas las emociones, el peso de los sentimientos asociados con la nostalgia variará. Que no te sorprendan los momentos inesperados de tristeza y añoranza por el hogar. Estos son sentimientos completamente normales. Tu mente (y tu cuerpo) simplemente está reaccionando a un cambio significativo en tu entorno.
3. No te dejes sorprender por el poder de tus emociones. La nostalgia puede tener graves consecuencias para el cuerpo y la mente. Busque ayuda profesional si se siente inestable o profundamente angustiado. En particular, tenga en cuenta el aumento de lo siguiente:
4. Dile a alguien cómo te sientes. Ya sea que haya comenzado la universidad, se haya mudado a otra parte del país por un nuevo trabajo o esté en una misión militar, siempre habrá alguien con quien hablar sobre esa transición. Incluso si no conoce a nadie con quien hablar, aún puede elegir a alguien que haya vivido solo en algún lugar antes. No reconocer cómo se siente puede conducir a una nostalgia prolongada o grave.
5. Piensa en la situación.Pregúntese: "¿Qué me estoy perdiendo en realidad??" Tenga en cuenta la posibilidad de que simplemente esté extrañando a su antiguo yo y no esté acostumbrado a esta nueva versión que está recibiendo. Las nuevas situaciones a menudo traen una profunda autorreflexión y, con ella, algunas realizaciones significativas, que contribuirán significativamente a su crecimiento y madurez.
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