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Aunque el Kung Fu en sí mismo entrena todos los músculos, hay artes marciales que ponen más énfasis en la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo o la agilidad. Si te gusta trabajar la fuerza de la parte superior del cuerpo, elige boxeo o Karate Shotokan de Japón. Si quieres entrenar tus piernas, elige un estilo de artes marciales con mayor énfasis en la fuerza y agilidad de las piernas, como el Taekwondo. 
Las artes marciales son experiencias reguladas y jerarquizadas y por lo tanto requieren de mucha disciplina y autocontrol para poder practicarlas con éxito. Durante tu entrenamiento puedes recibir instrucciones que van en contra de tu intuición. "Lávate, lávate", dijo el Sr. Miyagi contra Daniel en El niño Karate. Daniel estaba confundido porque no entendía cómo se relacionaba encerar un auto con aprender artes marciales. Solo en una etapa posterior descubrió que el maestro sabía mejor. Sigue a tu maestro lo mejor que puedas. Escucha sus instrucciones. Practica regularmente. Si bien esta disciplina te ayudará a convertirte en un mejor artista marcial, también afectará tu vida diaria. 
Algunas artes marciales no enfatizan el deporte competitivo. Los estilos tradicionales de Kung Fu, como Wing Chun o Hung Gar, no están destinados a enseñarte a luchar de forma competitiva. Puede aprender y aprenderá una defensa personal excepcionalmente buena con estos sistemas, pero llevará mucho tiempo que su técnica básica sea lo suficientemente buena como para tener algún impacto en una situación de combate. 
Si eso es parte de su objetivo, elija una escuela en la que enseñe alguien de esa cultura, o alguien que se haya capacitado con un maestro de esa cultura. La instrucción parecerá más "auténtica", y es probable que también detecte otros aspectos de esa cultura durante el proceso de aprendizaje, como el idioma, los códigos de conducta, la historia y la filosofía. 
Otra excelente manera de ahorrar dinero es buscar clases que no se realicen en su propia ubicación. Hay muchas escuelas exitosas que operan en centros comunitarios, iglesias, gimnasios y salas de recreación. Incluso si una escuela no tiene un dojo de lujo, esto no significa que la calidad de las instrucciones dadas sea inferior. Llame y pregunte por una lección de prueba, la ropa requerida y el costo de las lecciones. Cuidado con los costes ocultos. Algunas escuelas cobran más por lección, después de haber asistido varias veces. 
Hablar con otros estudiantes. Pregunte qué les gusta del programa y qué no les gusta. Algunos de los practicantes de artes marciales más experimentados pueden incluso tener experiencia en otras artes marciales, lo que puede ayudarte a tomar una mejor decisión. 
También tenga en cuenta que, aunque esto se recomienda, el combate para principiantes debe estar más sujeto a reglas que para los estudiantes más experimentados, ya que los principiantes generalmente no tienen suficiente control sobre sus golpes para reducir efectivamente la posibilidad de lesiones. 
¿De quién aprendió esta persona?? ¿Cuánto tiempo le ha enseñado a esta persona ese maestro?? ¿Cuánto tiempo ha estado esta persona haciendo este arte?? ¿Este maestro tiene experiencia como maestro, o es solo un hábil artista marcial?? Así como los grandes jugadores de fútbol pueden ser pésimos entrenadores, los grandes practicantes de artes marciales no necesariamente son grandes maestros. Tenga en cuenta que si busca un gimnasio en su área, muchos maestros afirmarán que su gimnasio/sistema es el mejor. Hay muchos practicantes de artes marciales que son muy leales a su deporte y reaccionarán negativamente si muestra interés en otro arte marcial. Presta atención a eso. Probablemente no sean los mejores instructores si muestran que no tienen respeto por los demás de esta manera. 
Asegúrese de reservar suficiente tiempo para seguir las lecciones y practicar en casa. Recuerda que las artes marciales tienen que ver con la disciplina. No empieces una clase si no puedes aceptarla. De lo contrario, no podrás seguir así. 
Elegir un arte marcial
Contenido
Si no eres Daniel LaRusso fuera El niño Karate quien casualmente al lado del maestro de karate Sr. Miyagi vivió, entonces lo más probable es que tengas que hacer una investigación seria antes de decidir qué tipo de artes marciales quieres practicar. Deberá tener una idea de lo que quiere lograr con el arte marcial, encontrar una forma de artes marciales que se ajuste a ese objetivo y encontrar una escuela y un maestro. Sepa que no hay artes marciales superiores, solo practicantes de artes marciales superiores. Todas las artes marciales tienen sus puntos fuertes y débiles. Elige el que mejor se adapte a lo que quieres.
Pasos
Parte 1 de 2: elegir un estilo de artes marciales
1. Aprende Jiu Jitsu para la Defensa Personal. La mayoría de las personas comienzan un arte marcial para aprender a defenderse. Eso es lo que hizo Daniel LaRusso. fue intimidado. ¿Estás siendo intimidado?? ¿O tiene miedo de ser acosado en el futuro?? Cualquier arte marcial te enseñará a defenderte. Tu objetivo es encontrar un arte marcial con énfasis en técnicas defensivas y agarres. Jiu Jitsu es un arte marcial que cumple con muchos de estos puntos, ya que utiliza la fuerza y el poder de ataque del oponente como un arma contra sí mismo, lo que permite someter a un atacante más fuerte y más grande.
- Si se encuentra en una situación de defensa personal, Jiu Jitsu puede ayudarlo a esquivar ataques frontales, liberarse cuando lo sujetan y ganar ventaja rápidamente. Sepa que cualquier forma de artes marciales utiliza la defensa personal. Algunos atacan más que otros. Jiu Jitsu es un buen término medio.
2. Ponte en buena forma física con Kung Fu. La segunda razón por la que las personas practican artes marciales es para hacer ejercicio, quemar grasa, desarrollar músculos y mejorar la coordinación. Todas las artes marciales son adecuadas para esto, pero dependiendo de tus propios objetivos de fitness, puedes preferir un arte marcial sobre otro. Kung Fu es un excelente ejercicio completo para el cuerpo. Debido a que Kung Fu usa posturas bajas y bloqueos poderosos, proporciona un entrenamiento completo para el cuerpo. Esta es también una de las formas más disciplinadas de artes marciales.
3. Construye tu confianza con Naginata. Naginata es un arte marcial moderno y una forma de arte donde aprendes etiqueta, respeto y confianza. Las artes marciales como Naginata trabajan en tu confianza a medida que revelan potencial, construyen músculo y te enseñan nuevas habilidades. Muchas personas que van al dojo por primera vez sufren complejo de inferioridad o simplemente no creen en sí mismos. Tal vez por eso elegiste considerar alguna forma de artes marciales por ti mismo. Si es así, encuentre un programa y un maestro que pueda fortalecerlo mentalmente en lugar de derribarlo. Los instructores de Naginata se enfocan en fomentar experiencias y sentimientos positivos. El refuerzo positivo es un aspecto clave de su proceso de toma de decisiones.
4. Practica Taekwondo para practicar la disciplina y el autocontrol. Taekwondo es el arte marcial más popular del mundo. Esto probablemente se deba en gran parte a su incorporación a los Juegos Olímpicos de 1988. Muchos consideran que el Taekwondo es una forma artística y, por lo tanto, requiere mucho autocontrol. Necesitas disciplina para que cada movimiento sea fluido, elegante y consciente. Debido a que hay tanto énfasis en el movimiento y la forma, muchos consideran que el Taekwondo es una excelente manera de enseñar disciplina y autocontrol (a los niños o a cualquier otra persona).
5. Prepárate para una pelea en el ring con kickboxing. En la década de 1970, los karatekas estadounidenses se frustraron con las estrictas reglas de competencia. Querían cambiar a contacto total. Esta facción se separó y creó el kickboxing. Los competidores usan sparring, patadas, puñetazos, bloqueos y boxeo de sombra para prepararse para las competencias. Con sus orígenes en el contacto total y la competencia, el kickboxing es un excelente deporte de combate para aquellos que desean ingresar al ring.
6. Considere también sus intereses culturales. Si tienes respeto o interés por una determinada cultura, puede ser una gran experiencia aprender más sobre ella practicando una o más de sus artes marciales. Practica Krav Maga si estás interesado en Israel. Taekwondo, si tienes curiosidad por la cultura coreana. Ir a la lucha de sumo para una mejor comprensión de la cultura japonesa.
Parte 2 de 2: Elegir una escuela y un maestro
1. Encuentra un gimnasio cerca de ti. En la mayoría de los casos, elegirá una forma de artes marciales que esté disponible en su área. Si es difícil o lleva mucho tiempo llegar al dojo, todo lo que te queda es una excusa para no seguir adelante. Buscar gimnasios en línea y en la guía telefónica.
2. Elige un gimnasio que puedas pagar. En general, el gimnasio no tendrá precios en la guía telefónica. Los precios son por mes, por número de meses o la frecuencia con la que entrenas cada semana. En algunos casos, el precio es negociable, dependiendo de cuántas personas tomen lecciones contigo (p. ej. descuento familiar). Hay instructores que no cobran más de $50 al mes por lecciones, y hay quienes quieren ganar $50 o más por una hora de lecciones. Depende de usted decidir lo que cree que es justo y lo que puede pagar por las lecciones. Después de investigar un poco, descubrirá quién está pidiendo demasiado.
3. Trate de jugar algunas lecciones. Una excelente manera de tener una idea de un estilo de artes marciales y una escuela/instructor en particular es asistir a algunas clases antes de decidirse por un lugar y un estilo específicos. Luego tiene la oportunidad de ver la ubicación, conocer a otros atletas y ver al instructor en el trabajo.
4. Decide si el estilo de enseñanza se adapta o no a tu personalidad. Si desea aprender el lado práctico de las artes marciales, ¿la clase alienta a los principiantes a entrenar o `jugar libremente` o está reservada para estudiantes más avanzados, que han gastado más tiempo y dinero en el dojo?? ¿Quieres un entrenador, alguien que te motive a seguir adelante?? ¿Quieres que alguien te ayude a ganar confianza?? ¿Quieres clases privadas o entrenamiento en un grupo más grande?? El estilo del profesor dependerá de cuáles sean tus objetivos y tu situación.
5. Califica la forma de comunicación en la escuela. Observe a los otros estudiantes en el gimnasio y la forma en que interactúan entre ellos y con los adultos mayores. ¿Son amables y receptivos?? ¿Son respetuosos?? te gustaria tenerlos como amigos? Vas a pasar mucho tiempo con ellos, por lo que también es importante entender su personalidad. Además, pones tu propia seguridad en sus manos. Si te sientes incómodo con él, busca más.
6. Ver las calificaciones del maestro. No prestes demasiada atención a los diplomas y certificados. No hay estándares universales y no hay un cuerpo paraguas dentro de las artes marciales. Lo siguiente es importante:
7. Elige un gimnasio con un horario que se ajuste a tu propia agenda. Es posible que deba reservar mucho tiempo cada semana para su entrenamiento. La mayoría de las artes marciales tienen ejercicios o formas que puedes practicar en casa para mantenerlas frescas en tu memoria. Si solo practicas durante la clase, es probable que progreses menos.
8. Regístrese y comience. Por lo general, es mejor comenzar algo ahora que en otro momento. Salta directamente y comienza. Has cumplido tus deberes con celo. Has elegido cierta forma de artes marciales. Tú sabes qué esperar. Divertirse!
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