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Concéntrate en la primera parte. Vuelva a leer el pasaje que necesita memorizar una y otra vez hasta que esté prácticamente en su cabeza, y tenga en cuenta las siguientes observaciones mientras lo hace:
No fuerce los patrones. Deja de buscar antes de que tengas que esforzarte mucho para este paso. La familiaridad forzada es aprendizaje forzado, y ese no es el estilo que mejor se adapta a su aprendizaje de memoria. Vea la sección de consejos a continuación. Explore y vea las relaciones intuitivas entre los elementos y su propia experiencia. Se llama recordado por asociación. Las relaciones no tienen que ser racionales, solo memorables (interesantes, graciosas, divertidas) e inspiradoras. Por ejemplo, si memoriza el artículo 1 de la constitución holandesa, comienza con "Todos los que están en los Países Bajos son tratados por igual en casos iguales...," entonces puedes ver dos manos frente a ti que se ven iguales. Tome las primeras letras de algo que está tratando de recordar y haga otra abreviatura para ello. Por ejemplo, la glándula pituitaria secreta seis hormonas principales: TSH (hormona estimulante de la tiroides), ACTH (hormona adrenocorticotrófica), FSH (hormona estimulante del folículo), LH (hormona luteinizante), PCR (prolactina) y GH (hormona del crecimiento). . Son difíciles de recordar, pero si acorta las primeras letras de cada hormona (por ejemplo, Toby At Fruit, Lekker Peen Gebak), todas se vuelven más fáciles de recordar. Crea una historia vívida con las partes relacionadas con lo que estás tratando de recordar. Inventar una historia con Militant Mark, Laconic Linda o Intrepid Olivier puede ayudarte a recordar esas palabras difíciles. Ni siquiera tiene que tener sentido: mientras te estimule, podrás recordarlo mejor. Haz un dibujo pequeño o mediano que explique lo que estás tratando de recordar! Por ejemplo, si trata de recordar la definición de investigación científica (es decir: las muchas formas en que los científicos estudian el mundo natural y proponen explicaciones basadas en la evidencia que recopilan), dibujará a un científico, alguien que propone algo a alguien y un carpeta con la palabra prueba. Escribe las otras palabras, como adverbios y verbos, al lado del dibujo! No lo estropees, siempre dibuja y escribe en orden. 
Leer el primer objeto.
Dilo sin papel.
Leer el primer y segundo objeto.
Repítelos en voz alta hasta que puedas decirlos sin papel.
Leer el primer, segundo y tercer objeto. Dilas en voz alta hasta que puedas recordarlas. Repite este proceso hasta que puedas decir todos los objetos sin papel. Cuando llegue al final de la lista, repita la lista sin leerla. Dilo en voz alta tres veces. Si no tiene éxito las tres veces, comience de nuevo. 
Puedes comprar o hacer una diadema especial que sostenga los auriculares de tu reproductor de MP3 en tu cabeza mientras duermes; esto lo usan a menudo las personas que usan música relajante para ayudarlos a dormir.
También puedes tomar algunas barajas de cartas; Búsqueda "tocar" cualquier número después del punto decimal, en orden: as, 4, as, 5, 9, 2, 6, 5, etc. Deja cada carta y dale la vuelta. Ve de izquierda a derecha, ábrelos de nuevo y di el número. Repita, y la próxima vez diga el número primero, y después dar la vuelta a la tarjeta. 
Por lo general, al cerebro le gusta ver colores e imágenes, así que cuando escribas notas, escríbelas en un color o dibújalas en imágenes. 
Cuando enseñas a otros, no solo les enseñas algo nuevo, sino que también recuerdas un poco mejor lo que les enseñas. 
Aprender algo de memoria
Contenido
Cansado de tomar exámenes donde olvidaste lo que leíste la noche anterior? Sabes que sabes, simplemente no puedes entenderlo ahora. Aquí le mostramos cómo memorizar todo lo que necesita, con instrucciones personalizadas según el tipo de alumno que sea. Estos pasos son útiles si está memorizando pi con 32 decimales o los artículos de la constitución.
Pasos
Método 1 de 4: Estudiantes de oído
1. Escucha esto. Si escucha mejor las cosas y puede aferrarse a la información que le llega oralmente, es probable que aprenda de oído. Aquí hay algunos rasgos para ayudarlo a determinar si usted es:
- Recuerdas, en detalle, la información que escuchas en conversaciones o conferencias.
- Tienes un vocabulario bien desarrollado, aprecias las palabras y sólidas habilidades lingüísticas, tienes poca dificultad para aprender un nuevo idioma.
- Eres un buen orador y puedes tener conversaciones interesantes, presentando claramente tus ideas.
- Tiene talento musical y la capacidad de escuchar tonos, ritmos y notas individuales en un acorde o conjunto musical.
2. Tomar una respiración profunda. Mire todo su material de enseñanza/ensayo para que sepa lo que va a leer. Si es muy largo, divídelo en secciones.
3. La repetición es la clave. Usa la repetición verbal y auditiva para ayudarte a recordar el orden de las cosas:
4. Tomar un descanso. Es importante mantener la mente fresca, así que si crees que tienes algo atascado en la cabeza, tómate un descanso de 20 a 30 minutos. Haz algo que disfrutes que sea fácil de hacer (p. ej. algo que no requiere que aprendas mucho) durante ese tiempo, como hacer una llamada telefónica o dar un paseo por el parque. Relajas tu cerebro y le das tiempo para almacenar lo que acabas de aprender en tu memoria a largo plazo. La estimulación excesiva de nuevos conceptos y el aprendizaje de cosas diferentes pueden interrumpir ese proceso de grabación.
5. Compruébalo tú mismo. Ponte a prueba de nuevo después del descanso para ver si todavía recordabas todo. Si lo hiciste bien, probablemente esté bien. Si no es así, trabaje en las secciones con las que tiene problemas. Luego tome otro breve descanso y regrese.
6. escucharte a ti mismo. Grábate diciendo lo que necesitas recordar y reprodúcelo mientras duermes. Si bien esto no funciona bien para aprender información nueva y desconocida, la repetición mientras duerme puede ayudarlo a perfeccionar los conceptos que ya ha absorbido conscientemente.
7. Escucha a otros. Si puede y si está permitido, intente grabar conferencias para ayudar a llenar los espacios en blanco en sus notas y escuchar la información representada. Escucharlo una segunda o tercera vez a menudo puede ser suficiente para retener la información sin mucho esfuerzo adicional.
8. Muevete. Camina de un lado a otro en la habitación mientras estudias y repite la información para ti mismo. Al caminar, usa los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo y recordará el material mucho más fácilmente.
Método 2 de 4: Aprendices visuales
1. Luce bien y largo. Si las cosas saltan y se pegan visualmente, probablemente seas el tipo de persona que recopila información visualmente. Cuando lo ves, lo entiendes. Las formas de absorber información más fácilmente incluyen:
- La información en imágenes, gráficos o diagramas es mucho más fácil de recordar que la misma información que se le da oralmente.
- Visualiza las cosas a medida que las aprende, a menudo mirando a la distancia como si estuviera leyendo la información "ve".
- Creas imágenes vívidas de información en tu mente. Si aprende los artículos de la constitución, puede verse en la sala con Guillermo I y sus asesores.
- Tus habilidades espaciales son muy fuertes: tamaños, formas, texturas, ángulos, perspectivas, todo esto lo entiendes fácilmente.
- tu puedes gente "leer" por su lenguaje corporal, sabes lo que realmente están pensando, incluso si dicen algo más.
- Eres muy consciente de tu entorno y tienes un gran aprecio por la estética, el arte y otros medios visuales.
2. Siéntate en una zona tranquila. Ve a algún lugar donde no haya distracciones, nada que te llame la atención visualmente. Evitar "objetos brillantes", para que puedas concentrarte en lo que necesitas memorizar. Eso significa que no hay televisión, ventanas abiertas o esos relojes para gatos con ojos que se mueven hacia adelante y hacia atrás.
3. Codifique con colores su información. Por ejemplo, si memoriza notas de historia, clasifíquelas con colores por fecha o personas importantes. Willem I es azul, Gijsbert Karel van Hogendorp es naranja, la revolución belga es roja, Thorbecke es verde, etc.
4. Revise cada sección codificada por colores, escribiendo y reescribiendo cada parte hasta que pueda memorizarlas todas con éxito. Escribir cada parte en una hoja de papel del mismo color no solo te ayudará a registrar esta asociación en tu mente, sino que también te ayudará con el siguiente paso.
5. Coloque una nota o ficha en un lugar que visite regularmente, como su casillero o la puerta de su habitación. Léelo cada vez que vengas. Organice sus notas por color, vertical y horizontalmente, por tiempo.
6. Escribir y reescribir las notas regularmente. Cuando vaya a su tablero de notas, mire un elemento, vuelva a escribirlo en una nueva nota o tarjeta y reemplace la existente. Si tiene problemas con alguna de las notas existentes, tome la anterior y péguela en otro lugar donde la verá con más frecuencia. Reemplázalo de vez en cuando.
7. Encuentra un compañero para estudiar. Dibuje diagramas/gráficos, escriba declaraciones y enséñese conceptos entre sí para ayudarlos a ambos a recordarlos mejor.
8. Resaltar puntos clave. Busca palabras importantes dependiendo de lo que necesites aprender, márcalas, memorízalas, luego trata de memorizar el resto. Si lee archivos PDF en línea, use la función de resaltado. Esto ayuda a su memoria, y puede encontrar información rápidamente cuando hojea el documento nuevamente.
9. Muevete. Camina de un lado a otro en la habitación mientras estudias y repite la información para ti mismo. Al caminar, usa los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo y recordará el material mucho más fácilmente.
Método 3 de 4: Aprende por tacto
1. Si te gusta tocar cosas para obtener información, probablemente seas del tipo de aprendizaje manual. Quieres sentir la información si puedes, aprende haciendo. Aquí hay algunas características de los estudiantes por sentir:
- Aprende mejor cuando trabaja con las manos: moverse, hacer y tocar ayuda a que la información sea real para usted.
- Usas tus manos cuando hablas.
- Recuerdas eventos por lo que sucedió, pero no necesariamente por lo que se dijo o vio.
- Eres bueno en el dibujo, el arte, la cocina, la construcción, cosas que requieren que trabajes con las manos.
- Eres aventurero y te distraes con facilidad, te resulta difícil permanecer en un lugar por mucho tiempo.
- No te gusta estar encerrado, quieres poder levantarte, caminar y descansar.
- No te gusta estar en clase cuando hay cosas que podrías hacer que te harían aprender más.
2. Encuentra tu lugar. Necesitas espacio para moverte, así que no te sientes en tu habitación con la puerta cerrada mientras estudias. La mesa de la cocina podría adaptarse mejor a tu estilo de aprendizaje.
3. Ser creativo. Actúa o finge ser el objeto, trata de imitar cada detalle del objeto. Si está tratando de aprender los artículos de la constitución, tome un pedazo de papel, o mejor aún, corte un pedazo de una bolsa de papel: se parece más a la constitución que a una hoja nueva de papel impreso. También tendrá un aroma que puedes asociar con. Sostenga el papel en su mano como si fuera la constitución, y señale cada oración y "leer" que arriba de la "constitución." Utilizas casi todos tus sentidos (tacto, olfato, vista e incluso oído), por lo que te resultará más fácil recordar.
4. Aprende resúmenes de memoria. Si está memorizando algo abstracto, como el valor de pi, escriba los números individuales o los pasos en su propia ficha. Luego personaliza cada tarjeta con pegatinas o dibujos. Después de esto barajas las cartas y tratas de ponerlas en orden. Asegúrese de anotar el pedido en algún lugar, de lo contrario, nunca podrá recordar el pedido correcto.
5. Los consejos para el aprendizaje visual y auditivo también deberían ayudarlo, especialmente el aprendizaje por asociación y la repetición de conceptos en voz alta mientras camina de un lado a otro. Ajuste las puntas según sea necesario para interactuar con su material.
Método 4 de 4: método de lectura
1. Si eres del tipo lector, recuerdas mejor lo que lees. Tal vez usa elementos de aprendizaje visual, o tal vez sus primeras experiencias de aprendizaje se centraron en la lectura y se siente real para usted.
2. Lea lo que necesita recordar y léalo una y otra vez.
3. Repítelo a ti mismo, verbalmente, y luego escríbelo en una tarjeta de registro. Escriba una pregunta acerca de si los datos en el reverso de la tarjeta.
4. Pruébate. Lea una pregunta en el frente de la tarjeta y vea si su respuesta coincide con lo que escribió.
5. Repetir a otros. Encuentre un amigo dispuesto y enséñele lo que ha aprendido, luego haga que su amigo lo pruebe.
6. Sigue leyendo hasta que lo memorices.
Consejos
- Tenga en cuenta que el estilo de aprendizaje de muchas personas incluye un poco de cada uno de los anteriores. Puede tener un poco de los tres estilos, o puede tener un estilo de aprendizaje diferente según el contexto. Sea consciente de lo que funciona mejor para usted a medida que memoriza la información, y no se limite a un solo estilo porque alguien le dice que usted "solo" era un aprendiz visual, etc. Si otra forma te funciona bien, úsala.
- Lee y escribe. Después de leer o aprender algo, trata de escribirlo al menos una vez si no tienes prisa, porque "Escribir una vez es leer tres veces".
- No se preocupe si tiene problemas para memorizar ciertos pasajes de texto. Sigue memorizando a tu propio ritmo y, si te estresas demasiado, tómate un descanso.
- Comer mientras trabajas estimula tu cerebro y lo mantiene funcionando a pleno rendimiento. Elija alimentos saludables como frutas, no alimentos grasos como papas fritas o galletas.
- Tome descansos cortos y regulares. Es mejor hacer ejercicio durante estos descansos en lugar de hacer algo pasivo como ver la televisión durante 10 minutos, lo que hace que prefieras ver la televisión en lugar de estudiar. El ejercicio estimulará tu cerebro y trabajarás mejor cuando regreses. Solo asegúrate de no exagerar.
- Trate de escribir lo que necesita aprender. Luego léalo en voz alta varias veces. Esto funciona especialmente bien si necesita memorizar párrafos en otro idioma.
- Intenta atarte los cordones de los zapatos después de todo lo que lees. Mientras se ata los cordones de los zapatos, repita lo que lee en voz alta. Realizar un acto físico ayuda al cerebro a retener lo que acabas de aprender.
- Continuando con el consejo anterior, tomar un descanso puede implicar dar una vuelta a la manzana durante 10 minutos, recordando lo aprendido.
- Una vez que crea que ha aprendido el material, escríbalo, luego verifique si lo entendió bien, luego vuelva a hacerlo en una nueva hoja de papel.
- Realiza una acción mientras lees para que sea más fácil de recordar.
Artículos de primera necesidad
- Una lista de cosas para aprender
- Un bolígrafo y un bloc de notas
- Un dispositivo de grabación
- Una mesa y una silla
- Un ambiente limpio y tranquilo
- Resaltadores
- notas adhesivas de colores
- Fichas
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