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Ahora, por supuesto, hablar con el espejo no es lo mismo que hablar con otra persona, pero este ejercicio realmente puede aumentar tu confianza en ti mismo. Recuerda lo bien que pudiste hablar contigo mismo en el espejo antes de hablar con otra persona. Trate de hablar consigo mismo durante unos 30 minutos todos los días. Esto puede parecer un poco extraño al principio, pero la práctica es escuchar su propia voz sin tartamudear. Te dará mucha más confianza. 
Si se tropieza con una palabra, intente con una palabra que se le parezca: un sinónimo. Esta palabra puede ser más fácil de usar y puede ser una con la que no tropiece. Intenta deletrear una palabra si te molesta. Es posible que deba pronunciar la palabra muy lentamente, letra por letra. Sin embargo, serás recompensado por el hecho de que has sido capaz de pronunciar la palabra. No tenga miedo de hacer una pausa mientras visualiza o escribe la palabra. Nos han enseñado que los silencios son incómodos o dan miedo; debe aprender a sí mismo que estos silencios pueden verse como oportunidades para obtener un diez en su pronunciación. 
Tome algunas respiraciones profundas antes de comenzar a hablar. Imagina que te vas a sumergir en el agua y necesitas algunas respiraciones profundas antes de poder comenzar. Esto puede simplificar y ayudar a regular su respiración. Si estás en una situación social y te sientes incómodo haciendo esto, intenta respirar profundamente por la nariz. Recuerda respirar cuando hablas y cuando tartamudeas. Las personas que tartamudean a menudo se olvidan de respirar una vez que empiezan a tartamudear. Tómate un descanso, date tiempo para tomar un respiro e intenta nuevamente pronunciar la palabra o frase. No intentes batir récords de velocidad. Hay muchos hablantes realmente rápidos, pero el objetivo no es aprender a hablar como ellos. Tu objetivo es poder expresar palabras y ser entendido. Aprende a hablar a un ritmo moderado. No hay prisa, y no hay premios para compartir entre quién puede hablar más rápido. 
Si está hablando con alguien directamente, vea si puede hacer contacto visual normal con esa persona. No tienes que mirarlos continuamente, pero al mantener el contacto visual haces que la otra persona se sienta cómoda. Esto también te hará sentir más a gusto. 
La tartamudez ha estado ocurriendo durante más de 6 meses. Si el habla bloqueada dura más de unos pocos segundos. Cuando la tartamudez viene de familia. Si el niño se deprime, se cansa o se avergüenza por el tartamudeo. 
Los terapeutas del habla pueden solicitar hablar con los padres, maestros y, a veces, incluso con amigos para explicar sus técnicas y discutir el objetivo final de la terapia. Hacen esto para que el paciente obtenga ayuda y comprensión de las personas que lo rodean. 
Deja de tartamudear
Contenido
No existen curas milagrosas para deshacerse de la tartamudez de inmediato. La terapia, los dispositivos electrónicos e incluso las drogas no pueden hacer que dejes de tartamudear de la noche a la mañana. Sin embargo, las personas que tartamudean pueden combatir la afección por sí mismas y también lograr un progreso significativo al trabajar con un terapeuta del habla. Si está considerando seriamente hacer que la tartamudez sea cosa del pasado y está listo para comenzar una vida nueva y más fluida, lea los siguientes consejos y técnicas.
Pasos
Método 1 de 3: tratamientos caseros
1. Relájese tanto mental como físicamente... Dígase a sí mismo que va a estar bien. Si le preocupa tartamudear, es más probable que lo haga. Relaja tu cuerpo y mente. Relaja tu mente:
Dite a ti mismo: "Soy más grande que mi tartamudeo; mi tartamudeo no es más grande que yo!" No te digas a ti mismo que es una cuestión de vida o muerte. La tartamudez es molesta, pero no es un problema tan grande para la mayoría de las personas como lo es para usted. Deja que este pensamiento te calme. Concentra tu atención en el interior de tu cabeza. Gradualmente, deje que su atención se desplace hacia los puntos más alejados de su cuerpo, respirando uniformemente. Puedes hacer esto como una especie de meditación.
- Relaja tu cuerpo:
- Libera la tensión en tu espalda, cuello y brazos. Relaja tus hombros: deja que se hundan a su nivel natural.
- Vibra, unos segundos antes de hablar, ¿qué hay de tus labios?. Los cantantes a veces hacen esto para calentar.
- Sacúdete cualquier tensión que tengas en tus brazos y piernas. gira tu torso.
2. Párate frente al espejo e imagina que tu reflejo es otra persona. Inicie una conversación sobre cualquier cosa: cómo fue su día, cómo se siente, qué va a comer más tarde, y observe cómo desaparece su tartamudeo.
3. Leer en voz alta un libro. Tus habilidades carismáticas mejorarán. Simplemente lea en voz alta. Es bastante complicado al principio, pero te enseñará a respirar. Uno de los mayores problemas que tienen la mayoría de los tartamudos es no saber cuándo respirar mientras leen o hablan. Este método también te enseña cómo recuperarte de esos momentos en los que tartamudeas.
4. Visualiza las palabras antes de pronunciarlas. Esto es difícil de aprender, pero realmente ayuda. Si puede imaginar sus palabras, entonces las reclama; esto hace que sea más difícil pronunciar esas palabras como un tartamudeo. Si no puedes imaginarlas, no son las palabras que deberías usar. Imagínese una imagen mental clara de lo que quiere decir.
5. Si tartamudeas, trata de dejar salir la tensión poco a poco. Trate de romper el tartamudeo emitiendo sonidos guturales bajos. Por ejemplo: "Eso es s-s-s-s-. GRRRR. Eso es estúpido." Trate de interrumpir su hechizo de tartamudeo "paja" para decir antes de continuar.
6. Obtener el estado de ánimo adecuado. Antes de hablar, trata de ser optimista en lugar de pesimista. A menudo, el miedo a tartamudear en realidad causa la tartamudez real. En lugar de temerlo o esperar que suceda, imagínate a ti mismo hasta que suceda. Esto te ayudará a dominar el nerviosismo.
7. Intente ejercicios de respiración para facilitar el habla. Los tartamudos a menudo tienen problemas para respirar cuando tartamudean. Recuperar el habla puede beneficiarse enormemente de los ejercicios de respiración. Prueba esto para que tu discurso sea más fluido:
8. Trate de procesar un cierto ritmo en su discurso. Las personas que tartamudean a menudo pierden su tartamudeo cuando cantan, por varias razones: las palabras que cantan se alargan, la voz que usan es fluida y las palabras que cantan salen con más fluidez que con el habla normal. Intente agregar un cierto ritmo a su discurso (una cierta cualidad que también tenían muchas personas elocuentes, como Martin Luther King Jr.). Encontrará que su tartamudeo casi (o incluso completamente) ha desaparecido.
9. Cuando des un discurso, no mires a nadie a los ojos. Mire por encima de las cabezas o centre su vista en un punto en la parte posterior de la habitación. De esta manera no te pondrás tan nervioso y no provocarás una reacción en cadena de tartamudeo.
10. No te preocupes por las pequeñas cosas. Date cuenta de que vas a cometer errores. Pero tus errores no te hacen quien eres. Se trata de cómo regresas después de esos errores. Perderás algunos trucos, así son las cosas; pero tu meta es ganar la guerra.
Método 2 de 3: lo que los padres deben y no deben hacer
1. Trate de hacer que el niño se sienta no sentirse preocupado por la tartamudez. Los padres que expresan su preocupación por tartamudear demasiado corren el riesgo de excluir a su hijo. Esto solo hará que el niño se sienta más inseguro sobre su condición a largo plazo. Esto hará el mejoramiento del niño más daño que bien.
2. Tratar no poner al niño en situaciones socialmente estresantes. El plan para hacer que un niño se sienta cómodo en circunstancias estresantes de esta manera está condenado al fracaso.
3. Escuche pacientemente al niño y no lo interrumpa. Si un niño tartamudea, déjelo expresar sus pensamientos sin interrumpirlo. Tampoco termines sus palabras por ellos. Muéstrales amor y aceptación cuando tartamudeen.
4. Hable con el niño sobre el tartamudeo si quiere hablar de ello. Si su hijo pide hablar sobre el tema, dedique algo de tiempo a discutir por lo que está pasando. También trate de discutir las opciones en el tratamiento de la tartamudez. Hágale saber a su hijo que comprende sus frustraciones.
5. Si su hijo va a un terapeuta del habla, discuta con el terapeuta del habla cuándo puede y cuándo no puede corregir/añadir al niño. Escuche cualquier otra recomendación que haga el terapeuta.
Método 3 de 3: consulte a un terapeuta del habla
1. No tenga miedo de ver a un logopeda si la situación empeora. La mayoría de los tartamudeos desaparecerán con el tiempo, especialmente si todavía eres joven. Sin embargo, visitar a un logopeda puede dar sus frutos en algunos casos. Especialmente si empeora el estado de ánimo del tartamudo, o si el tartamudo ve la tartamudez como un gran obstáculo en su vida.
2. La logopedia puede ser buena en algunos casos. Hay situaciones en las que la terapia se puede beneficiar y hay situaciones en las que no. La terapia del habla (o terapia del habla) puede ayudar a un niño si:
3. Comprender lo que pueden hacer los terapeutas del habla. Los terapeutas del habla suelen prescribir una serie de lecciones de habla para reducir el impacto del tartamudeo en la comunicación. Los obstáculos reales generalmente no se abordan.Luego, los pacientes adoptan estas técnicas en situaciones reales de habla.
4. Sepa que un terapeuta del habla puede recomendarle un grupo de apoyo. Hay cientos de grupos de apoyo para tartamudos en todo el mundo. Un terapeuta del habla puede, después de conversar con el paciente, decidir que sería beneficioso visitar un grupo de apoyo. Aquí el paciente puede expresar sus preocupaciones y frustraciones entre otros pacientes en un ambiente no amenazante.
Consejos
- no hables demasiado rápido. Esto solo aumentará tu tartamudeo. Habla un poco más lento y un poco más relajado. Esto puede reducir o hacer que tu tartamudeo desaparezca.
- El lenguaje corporal juega un papel importante al hablar. Usa siempre el lenguaje corporal y mueve las manos con tus palabras. También use sus hombros, cejas, etc. de vez en cuando. Con él puedes expresar fácilmente tus palabras.
- Si tiene que hacer una presentación, comience a prepararse con mucha anticipación. Una de las mejores formas de reducir la tartamudez es regular la respiración. Intenta resaltar tus pétalos con un color brillante. Enséñate que en esos momentos hay que tomarse un momento para respirar. Si no tienes oportunidad, trata de detenerte en los signos de puntuación.
- Si tartamudeas con alguien más en tu turno, díselo para no ponerte nervioso. Por ejemplo, si encontraste a alguien que te gusta, dile que tartamudeas y lo entenderá.
- A veces, los gestos con las manos pueden ayudarte a deshacerte de la tartamudez.
Advertencias
- No dejes que nadie se sienta inferior por tu discurso. Todos tienen algo que los hace no perfectos. Las personas que están ansiosas por actuar no son perfectas y tienen un problema mucho más grande que el tuyo.
- `"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu permiso."
- Eleanor Roosevelt
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