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Los analgésicos como Advil e Ibuprofeno funcionan bien para reducir el dolor en el cerebro. Evite el acetaminofeno como el Tylenol, ya que es duro para el hígado, que trabaja duro para sacar el alcohol de su sistema. Tomar paracetamol mientras el alcohol todavía está en su sistema puede causar daño hepático. 
Podrías considerar llamar a la escuela o al trabajo para decir que estás enfermo si la resaca es demasiado intensa para tratarla. Si bien esto no debería convertirse en un hábito, estar `enfermo` por un día puede ayudar a tu cuerpo a recuperarse del daño causado por los excesos de la noche anterior. 
Emergen-C y otras fórmulas de vitamina C fortificadas con sabor son formas de aumentar sus niveles de vitamina C y al mismo tiempo saben como algo que hará que la resaca desaparezca. 
Algunos creen que el ejercicio ayuda a la capacidad de su cuerpo para procesar el alcohol que ha consumido. Cuando su cuerpo comience a metabolizar adecuadamente, su resaca desaparecerá gradualmente. 
Picar durante la noche hará que la resaca que sientas al día siguiente sea menos pesada. 
Dos tazas de té verde antes de comenzar la bebida también es una forma de mantenerse hidratado y prevenir la resaca. 
Tratar una resaca
Contenido
Es la mañana después de la fiesta más salvaje en la que has estado. Desafortunadamente, tu estómago todavía se siente como si estuviera haciendo los locos movimientos de baile que hiciste sobre la mesa anoche, y tu cabeza parece que podría implosionar o explotar en cualquier momento, pero no sabes cuál va a ser. ser. La temida resaca ha golpeado. Espera y usa estas pautas para sobrevivir tu día.
Pasos
Método 1 de 7: Obtén alivio instantáneo
1. Agua potable. Si bien algo tan simple puede parecer ridículo colgado sobre el inodoro, beber agua es la clave para superar la resaca. Beba lentamente de 8 a 10 vasos de agua durante la mañana después de beber. El alcohol hace que su cuerpo pierda líquidos al estimular sus riñones, lo que hace que pierda más agua de la que bebe, lo que lo deshidrata. Cuanto más alcohol bebes, más agua sale de tu cuerpo.
- Los síntomas incluyen mareos, dolor de cabeza, náuseas, sequedad de boca y fatiga. La resaca es causada por una combinación de metabolismo del alcohol, deshidratación y falta de vitaminas A, B y C.
2. Toma un analgésico. Su cabeza palpita porque el alcohol ensancha los vasos sanguíneos, y cuando sucede alrededor del cerebro, generalmente causa dolor, muy parecido a una migraña. Si bien los analgésicos no lo harán más saludable, pueden aliviar temporalmente el dolor de la resaca.
3. Coma alimentos regulares con almidón. Los bagels simples, las tostadas y las galletas saladas son buenos carbohidratos para comer cuando tienes resaca. Si bien esta puede no ser la comida más sabrosa, es probable que no tengas mucha hambre después de todo. Una resaca hace que baje el nivel de azúcar en la sangre: los carbohidratos comunes ayudan a aumentar el nivel de azúcar en la sangre y calman el estómago.
4. vuelve a dormir. Cuando bebes en exceso y luego te quedas inconsciente en la cama, tu cuerpo generalmente no tiene la oportunidad de entrar en R.mi.metro.-para ir a dormir. El r.mi.metro. (movimiento rápido de los ojos) es un estado en el que el cuerpo se recupera y se encuentra en un profundo descanso. Regrese a la cama, envuélvase en su manta más esponjosa, ponga música relajante y duerma unas horas más.
Método 2 de 7: alimentación relajante
1. Come cosas que te calmen el estómago. Tu estómago probablemente estará tan molesto que parecerá que tu barco ha caído en manos pesadas, pero comer cosas que repongan tu suministro de vitaminas y asienten tu estómago solo te hará bien.
2. comer manzanas y plátanos. Las manzanas y los plátanos contienen nutrientes que reducen los dolores de cabeza y reponen los minerales perdidos durante la noche salvaje. Estas dos frutas en particular son excelentes para recuperar potasio.
3. hacer huevos. Bátelos, fríelos, hiérvelos hasta que queden suaves; sin importar cómo prefieras tus huevos, seguro que te ayudarán con la resaca. Los huevos contienen un aminoácido (cisteína) que ayuda a contrarrestar los efectos del acetaldehído, un efecto secundario del consumo excesivo de alcohol.
4. comer tomates. Los tomates pueden refrescarte y revitalizarte. Córtelos en rodajas y agregue un poco de sal y pimienta, o haga jugo con ellos. Los tomates contienen fructosa que ayuda a procesar el alcohol en el cuerpo. Añadir un poco de zumo de lima al zumo de tomate para potenciar su efecto.
5. comer coco. El coco está lleno de potasio, algo que su cuerpo con resaca definitivamente necesita. También puedes beber agua de coco si no tienes ganas de buscar una piedra para abrir tu coco.
6. toma un poco de caldo. El caldo es excelente para comer cuando tienes resaca, ya que contiene electrolitos además de agua, los cuales ayudan a combatir la deshidratación. El caldo también reemplaza la sal y el potasio que perdiste mientras bebías todos esos whiskies sour.
7. usar repollo. El repollo también puede actuar como un maravilloso sanador de la resaca. Extraiga el jugo del repollo y mézclelo con un poco de jugo de tomate. El repollo ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre.
Método 3 de 7: Bebida Vitalizante
1. beber mucho líquido. Como se mencionó anteriormente, mantener sus fluidos al día es un factor importante en su lucha contra la temida resaca. Algunas bebidas podrán ayudarlo a restaurar sus electrolitos, absorber líquidos y poner su estómago en orden mejor que otras.
2. beber cerveza de jengibre. Ahora es el momento perfecto para deshacerte de tu nevera de esa botella de refresco de la que querías deshacerte. Bébalo en su lugar: el ginger ale es una excelente manera de calmar el estómago.
3. beber Pedialyte. Si bien puede pensar que Pedialyte es para niños, su cuerpo se sentirá mejor antes de que se dé cuenta. Pedialyte tiene más sodio y menos azúcar que las bebidas deportivas, por lo que te rehidrata rápidamente. También es rico en vitaminas y sabe bastante bien (por eso los padres se lo dan a sus hijos). Tu niño interior estará feliz de deshacerse de la resaca.
4. Beber bebida deportiva. Aunque no haya corrido una carrera de 10 km o jugado un partido de la NBA de inmediato, es probable que su cuerpo se sienta como si lo hubiera hecho. Las bebidas deportivas como Gatorade están destinadas a hidratar y reponer nutrientes.
5. Mordisquear paletas heladas. Si no puede decidirse a beber nada, las paletas heladas son una excelente manera de obtener más líquidos. Esto también ayuda a evitar que se sienta hinchado (como algunas personas cuando beben muchas bebidas deportivas a la mañana siguiente después de una noche de sueño).
6. toma jugo. Tu cuerpo anhela vitaminas y jugos de frutas, como jugo de naranja, piña y mango; esta es una gran manera de restaurar su salud. Bebe despacio, no querrás comerte un cartón entero de salsa.
Método 4 de 7: uso de medicamentos a base de hierbas
1. Pruebe los remedios a base de hierbas. Si bien puede sentirse como una bruja revolviendo un poco de brebaje, los remedios a base de hierbas pueden ayudar a reponer los nutrientes perdidos.
2. Usa cardo mariano. El cardo mariano se recomienda para problemas hepáticos. Actualmente eres una de esas personas. Algunas personas dicen que se sienten mejor después de comer cardo mariano. Puedes tomar pastillas de cardo mariano o beber su té.
3. toma un poco de miel. La miel, el regalo de las abejas a la humanidad, puede ayudar a tratar la resaca. La miel ayuda a obtener más fructosa. Ponga un poco de miel en agua hirviendo para una forma más diluida (y menos dulce) de comer miel.
4. Prueba limón. El limón ayuda a desintoxicar tu cuerpo. Haz té de limón para calmar tu estómago y empezar a desintoxicarte.
5. Mastica un poco de jengibre para calmar tu estómago. Puedes comprar caramelos de jengibre; funcionan bien. Alternativamente, puede hervir de 10 a 12 piezas de raíz de jengibre fresca en cuatro tazas de agua. Esto hace té de jengibre al que puedes agregar cosas ricas en nutrientes como jugo de limón y miel.
6. Hervir cinco o seis hojas de tomillo trituradas en el agua. Cocine a fuego lento la mezcla durante unos cinco minutos y filtre el té. Bebe este té tibio. El tomillo alivia los dolores musculares (un efecto secundario de la resaca) y también ayuda a calmar el estómago.
7. Tomar pastillas de carbón activado. No aplastes un poco de carbón que tienes tirado por la casa. Puedes comprar pastillas de carbón en la farmacia. El carbón activado es absorbente, lo que significa que ataca las moléculas dañinas y luego las elimina del cuerpo.
Método 5 de 7: tomar vitaminas para combatir la resaca
1. Toma una pastilla de vitamina B. La vitamina B, especialmente la B12 (también conocida como cobalamina) juega un papel importante en el funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro. Puede darle un impulso al cuerpo a través de un suplemento de vitamina B.
- También puedes comer alimentos ricos en vitamina B. Algunos de los alimentos más beneficiosos incluyen el trigo integral, la leche fría y las frutas cítricas como las naranjas.
2. Toma una pastilla de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante. El alcohol ejerce presión sobre su sistema inmunológico, lo que lo hace susceptible a los resfriados y otros virus. A medida que se procesa el alcohol y el cuerpo se desintoxica, se libera una gran cantidad de radicales libres en nuestro cuerpo. La vitamina C como antioxidante ayuda a combatir los radicales libres en nuestro cuerpo y generalmente combate los dolores de cabeza.
3. tomar suplementos. Los suplementos como la n-acetilcisteína ayudan a reponer los suministros agotados. La N-acetilcisteína previene el envenenamiento por acetaldehído, razón por la cual las resacas son tan malas.
Método 6 de 7: tratar la resaca
1. Quédate quieto y trata de dormir un poco. Como se mencionó anteriormente, el sueño, el agua y el tiempo son las tres cosas que son una cura garantizada para la resaca. Si no puedes dormir, pon tu película favorita o música relajante y cierra los ojos. Aunque el mundo parezca girar a tu alrededor, sabes que estás en el (largo) camino hacia la recuperación.
2. Haz algo de ejercicio ligero. Si dormir no va a funcionar, intente hacer algo de ejercicio. Salga a caminar a paso ligero, haga un trote ligero o nade unos largos en la piscina. Como mínimo, el ejercicio liberará endorfinas, que ayudan a salir de la atmósfera negra en la que te ha arrojado la resaca.
3. Evite los ruidos fuertes y las luces brillantes. Las resacas aumentan tu sensibilidad a la luz y el sonido. Para minimizar el dolor, cierre las persianas, evite la música alta y colóquese una toallita fría en la cabeza. Si sale, use gafas de sol o sombrero.
4. tomar una ducha o un baño. Si bien esto no es necesariamente algo que te ayude a deshacerte del alcohol más rápido, te hace sentir mejor (y seamos honestos, más limpio también). Respira el vapor para aliviar el dolor de cabeza. El agua tibia también puede aliviar el malestar estomacal.
Método 7 de 7: minimizar futuras resacas
1. Bebe lo menos posible. Si quieres relajarte un poco, toma un trago hasta que lo sientas y luego para. Lo mejor es parar mientras todavía tienes el control. Tu futuro yo te lo agradecerá.
2. Come antes, durante y después de beber alcohol. Comer mantendrá altos los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es una parte importante para prevenir la resaca. Beber con el estómago vacío es a la vez un boleto para la embriaguez barata y una mala resaca. Comer alimentos para absorber algo del alcohol.
3. Beber agua durante la noche. Comience la noche con un gran vaso de agua. Tomar suficientes líquidos es una excelente manera de prevenir una resaca. Beber alternativamente una bebida y un vaso de agua. Antes de acostarte, bebe dos o tres vasos de agua.
4. Evite las mezclas azucaradas. Las bebidas con demasiada azúcar inevitablemente provocarán una resaca. Evite las bebidas preparadas con mezclas preparadas, como las agridulces, que tienen un alto contenido de jarabe de maíz. También tenga en cuenta que muchos vinos (especialmente los vinos espumosos) contienen mucha azúcar.
5. Tomar vitamina B antes de acostarse. Como se mencionó en la sección de vitaminas, la vitamina B es una gran cura para la resaca. Obtenga una ventaja en la batalla tomando vitamina B antes de acostarse. Tómalo con un vaso de agua.
Consejos
- Evite beber demasiado apegado a la cerveza o el vino. Los cócteles, especialmente los que compras en un bar, pueden contener más alcohol del que crees.
Advertencias
- Si cree que alguien tiene intoxicación por alcohol, acuéstelo de lado y consulte a un médico de inmediato. Los signos de intoxicación por alcohol incluyen respiración lenta o irregular, vómitos excesivos, convulsiones y palidez por hipotermia.
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