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La teoría de la personalidad de Allport establece que los rasgos de personalidad están determinados biológicamente, pero están formados por experiencias en el entorno. La teoría de la personalidad de Eysenck establece que la personalidad se puede entender observando algunas dimensiones del comportamiento completo de una persona. 
Recuerde que los rasgos de personalidad más moderados pueden ser muy fuertes en ciertas situaciones o roles. Por ejemplo, la empatía y la conciencia son vitales durante eventos importantes de la vida, como bodas o funerales. 
Los líderes y gerentes más efectivos pueden apreciar, mejorar y usar los diferentes tipos de personalidad de manera efectiva. Por ejemplo, si nota que alguien en su equipo habla con suavidad pero tiene mucho conocimiento sobre un tema, haga que esa persona cree materiales o programas detallados para el proyecto. Esto utiliza las habilidades de uno sin poner a la persona ansiosa. 
Por ejemplo, es posible que desee poder decirle a su jefe que está sobrecargado y desea delegar tareas a otro miembro del equipo. Por ejemplo, si tu pareja hace algo que te molesta repetidamente, te gustaría tener la oportunidad de expresar tu frustración con tacto. 
Por ejemplo, si un amigo cancela citas contigo repetidamente, podrías decir algo como, "cuando cancelas planes me siento frustrado y herido. En el futuro, solo haga citas a las que tenga la intención de cumplir, o hágamelo saber." Sea razonable en sus deseos y considere las necesidades o limitaciones de la otra persona. Esté abierto a los comentarios y dispuesto a hacer cualquier cambio. 
Esto lo ayudará a resolver los puntos difíciles de la conversación y puede aumentar su confianza en el curso de la conversación real. El juego de roles es tan beneficioso para usted como lo será para la persona con la que eventualmente tendrá que hablar. Puede darle una idea de su estilo de comunicación y permitirle cambiar la conversación en función de lo que funciona y lo que no. 
Motivar y dirigir a otros Sentirse cómodo asumiendo y aceptando la responsabilidad por los errores que ocurren Tomar la iniciativa para el cambio Administrar a otros, como durante eventos o reuniones Aprender de las frustraciones o fracasos Excelentes habilidades de escucha para escuchar las opiniones y necesidades del grupo Sea lo suficientemente flexible para cambiar un plan si es necesario 
Haz planes realistas y síguelos Ten fe en tus propias habilidades Comunicar y resolver problemas de manera efectiva Controlar emociones e impulsos poderosos 
Por ejemplo, si tiene problemas con un período de entrenamiento duro después de comenzar un nuevo trabajo, recuerde que el entrenamiento terminará eventualmente y estará preparado para trabajar en su trabajo. El período de prácticas es temporal. 
Por ejemplo, es posible que le hayan dicho que nunca se convertirá en un atleta profesional. Puedes seguir intentándolo, contra viento y marea, o poner tu energía en un nuevo pasatiempo. No te rindas y no te rindas.
Tener una personalidad fuerte
Contenido
¿Te gustaría poder fortalecer tu personalidad?? ¿Te gustaría ser más directo y resolutivo?? Muchas personas quieren desarrollar fuertes rasgos de personalidad como la asertividad, el liderazgo y la resiliencia. Estos son rasgos deseables porque las personas que los encarnan son vistas como aventureras, amigables, espontáneas y generalmente ocupan una posición de liderazgo donde se respetan sus opiniones. Aprende a valorar los rasgos de personalidad y trabaja en el desarrollo de tus fortalezas.
Pasos
Parte 1 de 3: comprender los rasgos de personalidad
1. Aprende a entender lo que describe una personalidad. La personalidad describe, en términos psicológicos, las características individuales que son exclusivas de una persona. Estos incluyen formas de pensar, sentir y comportarse. Juntos, estos determinan cómo la persona reacciona ante ciertas situaciones.
- Algunos ejemplos de rasgos de personalidad son: honesto, malhumorado, abierto, amistoso o impulsivo.
2. Comprender la teoría fundamental de la personalidad. Hay muchas teorías diferentes que tratan de explicar cómo se desarrollan las personalidades y por qué algunas personas tienen ciertas características y otras no. Muchas de estas teorías se basan en la creencia de que la personalidad está determinada por factores biológicos o ambientales (el "naturaleza-crianza" teoría). Una vez que se ha desarrollado una personalidad, las características suelen permanecer estables durante el resto del tiempo.
3. Aprecia tus propios rasgos únicos de personalidad. Darse cuenta de que todas las partes de su personalidad tienen valor. A veces puede ser difícil reconocer los rasgos de personalidad sutiles, ya que los rasgos fuertes son dominantes. Estas características sutiles, como la previsibilidad, la generosidad y la compasión, son tan importantes como las que son más prominentes.
4. Apreciar los rasgos de personalidad de otras personas. Darse cuenta de que no todo el mundo tiene una gama única de rasgos de personalidad. Apreciar las diferencias en los rasgos de personalidad entre las personas puede ser beneficioso para usted cuando trabaja en un equipo o es gerente. Apreciar las cualidades más sutiles pero fuertes, como la empatía y la generosidad, puede ayudar a fortalecer las relaciones y facilitar el trabajo en equipo.
Parte 2 de 3: Desarrollar la asertividad
1. Entender por qué la asertividad es una fortaleza. La asertividad es la capacidad de expresar la propia opinión o defender las propias necesidades con tacto, sin agresión ni actitud defensiva. A menudo se ve como lo opuesto a la pasividad o la timidez. Hay algunos aspectos diferentes para ser asertivo que incluyen lo siguiente:
- Pedir cosas a otros (como favores), delegar, pedir ayuda y expresar necesidades o requisitos.
- Expresar emociones negativas como desacuerdos, quejas, el deseo de estar solo y la capacidad de rechazar las solicitudes de los demás.
- Mostrar emociones positivas como orgullo o atracción y dar cumplidos a los demás.
- Cuestionar la autoridad y la tradición preguntando por qué preguntas en un tono respetuoso. Esto demuestra su voluntad de hacer cambios y demuestra que también tiene voz en la toma de decisiones.
- Tener confianza para iniciar, mantener y detener conversaciones con otros, así como tener la capacidad de cambiar de tema y expresar su opinión para mostrar su experiencia.
- Lidiar productivamente con las molestias cotidianas antes de que se conviertan en motivo de ira.
2. Determine en qué áreas de su vida le gustaría ser más asertivo. Puedes ser más asertivo en el trabajo. O tal vez quieras ser más asertivo en casa. Tómese un tiempo para considerar qué áreas de su vida podrían beneficiarse al defenderse. Puede ser útil pensar en lo que está luchando en este momento.
3. Sé asertivo con otra persona. Describa la situación o el problema, tratando de ser lo más específico posible sobre cómo ve las cosas. Asegúrate de no "Uds"-declaraciones utilizadas. Estos pueden sonar acusatorios y generalmente no son bien recibidos. Será mejor que "I"-declaraciones de uso. Hable abiertamente mientras mantiene el contacto visual y mantiene la calma. Describe clara y específicamente cómo quieres que cambie la situación.
4. Practica con un juego de roles. El juego de roles es un ejercicio en el que le pides a alguien que interprete a la persona con la que realmente necesitas hablar. Esto le brinda una gran oportunidad para practicar la construcción de una personalidad fuerte antes de interactuar con esa persona. Practica verbalizar de forma asertiva todo lo que piensas decirle a esa persona.
Parte 3 de 3: Desarrollar el liderazgo y la resiliencia
1. Comprender cómo el liderazgo es un fuerte rasgo de personalidad. El liderazgo es la capacidad de dirigir, motivar o inspirar a otros para que se desafíen a sí mismos o logren objetivos. Esto puede parecer completamente natural para algunas personas, pero también puedes aprender y desarrollar esta habilidad. Liderazgo no solo significa liderar a un gran grupo de personas. Puede usar esta habilidad para influir positivamente en otros dentro de su grupo de pares, como impulsar conversaciones hacia temas positivos o más interesantes.
- También puede ayudarlo a ganarse la confianza de sus colegas o supervisores.
- Por ejemplo, podría ser solo para que usted se siente y escuche las conversaciones que se están llevando a cabo. Pero puede suceder que en el grupo al que te unes no haya nadie que realmente hable. El liderazgo puede ser tan simple como dirigir al grupo para que hable sobre un tema en particular, ya sea política o un nuevo programa de televisión.
2. Trate de encontrar actividades para fortalecer su liderazgo. No hay una forma establecida de convertirse en un líder. En cambio, puede desarrollar una variedad de habilidades que crean un sentido de liderazgo. Podría ofrecerse como voluntario para entrenar a un equipo de fútbol juvenil, servir en un comité de planificación en el trabajo, inscribirse en proyectos especiales de liderazgo en la oficina o buscar un mentor con experiencia en liderazgo e influenciar a otros. Use estas actividades para desarrollar las siguientes habilidades:
3. Desarrollar resiliencia. La resiliencia es la capacidad de soportar el estrés y adaptarse al cambio. Por ejemplo, la resiliencia puede ser como descubrir que tienes una enfermedad crónica, pero aún así mantener una actitud optimista e inspirar a quienes te rodean. Parece que la resiliencia es innata en algunas personas, pero sí se puede aprender a ser más resiliente. Si eres resiliente, puedes:
4. Trabajar en la construcción de relaciones sólidas. Incluso la persona más resiliente puede luchar con situaciones estresantes. Las relaciones sólidas pueden ayudarlo a desarrollar resistencia en tiempos difíciles. Trabaja en tus relaciones con amigos, familiares o tu comunidad. Estas relaciones pueden crear una sólida red de apoyo que puede aumentar su resiliencia.
5. Crea una mentalidad resiliente. Las personas que no tienen una personalidad fuerte y resistente pueden tener dificultades para encontrar soluciones a situaciones difíciles. Si esto te suena familiar, es posible que sientas que la situación nunca terminará y que no hay nada que puedas hacer. Fortalece tu personalidad aprendiendo a confiar en ti mismo. Reconoce que es posible que no puedas hacer nada con respecto a tus circunstancias, pero puedes cambiar la forma en que las interpretas.
6. Actúa para solucionar tus problemas. Si sientes que estás estancado y que tu vida consiste en la misma rutina una y otra vez, haz algo para cambiar eso, especialmente si estás pasando por un momento difícil. Es tentador alejarse de las cosas y dejar que hiervan a fuego lento cuando las cosas se ponen difíciles. Pero es importante abordar cualquier problema tomando medidas cuando sea posible. La sensación de progreso te ayudará a recuperarte y sentir que tienes el control de la situación.
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