Cómo preparar hojas de guayaba para bajar de peso

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: preparar hojas de guayaba frescas
- Método 2 de 2: prepara hojas de guayaba secas
Consejos
Artículos de primera necesidad
- Hacer té con hojas de guayaba frescas
- Preparar hojas de guayaba secas
Advertencias

Existe alguna evidencia de que la hoja de guayaba beneficia sus esfuerzos pérdida de peso puede soportar, lo que hace que beber té hecho con hojas de guayaba sea bastante popular. Beber té de hoja de guayaba por sí solo probablemente no lo ayudará a perder peso, pero puede reducir su apetito y es una excelente bebida sin calorías. El té de hojas de guayaba se puede preparar tanto con hojas frescas como secas. Beba una taza de té de hoja de guayaba antes de cada comida o en lugar de su taza de café de la mañana para aprovechar los beneficios de pérdida de peso de la hoja de guayaba.

Pasos

Método 1 de 2: preparar hojas de guayaba frescas

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1. Enjuague las hojas con agua corriente para limpiarlas. Las hojas de guayaba a veces tienen una capa de polvo que debe enjuagarse. Mantenga las hojas bajo el chorro de agua durante unos 30 segundos para enjuagar el polvo. Enjuague unas 20 hojas para el té.

Otra opción es poner agua fría en un bol y mojar las hojas en él. Luego cambie el agua y repita esto dos veces más para limpiar las hojas.
Busque hojas de guayaba frescas en una tienda de alimentos saludables o en un mercado de agricultores.

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2. Verter 350 ml de agua en una cacerola y llevar a ebullición. Llene una cacerola pequeña a mediana y colóquela en la placa. Luego encienda el fuego a medio-alto y hierva el agua.

Propina: Se ha demostrado que los polifenoles del té ayudan a perder peso a nivel metabólico. El proceso de preparación de una taza de té también puede ayudar a frenar los antojos de alimentos al distraerlo de comer.

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3. Añade las hojas al agua y hiérvelas durante diez minutos. Una vez que el agua esté hirviendo, agregue las hojas de guayaba a la sartén. Hervir las hojas en el agua durante diez minutos. Empuje las hojas hacia abajo con una cuchara de metal o de madera si flotan.

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4. Retire la sartén del fuego y cuele el líquido a través de un colador. Después de diez minutos, coloque un colador o colador de té en una taza. Vierta la cantidad deseada de líquido a través del colador para quitar las hojas.

Esta receta es suficiente para dos raciones de 180 ml.

Disfruta del té caliente o sírvelo en un vaso lleno de hielo.

Si lo desea, también puede endulzar el té con miel, azúcar o un edulcorante sin calorías, como la stevia.

Método 2 de 2: prepara hojas de guayaba secas

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1. Agregue 2,5 g de polvo de hoja de guayaba a un infusor de té. Este es suficiente polvo para hacer 240 ml de té de hoja de guayaba. Aumente la cantidad para hacer un lote más grande. Pese el polvo y colóquelo en un infusor o colador de metal, cerámica u otro tipo de té.

Las hojas de guayaba en polvo o el té con hojas de guayaba se pueden pedir en línea.

Propina: No se sabe cuánto té de hoja de guayaba se debe tomar para adelgazar. Comienza con una o dos tazas al día y luego bebe un poco más si te gusta y te ayuda a perder peso.

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2. Vierta 180 ml de agua caliente sobre el infusor de té en una taza. Haga hervir el agua en una tetera y luego viértala sobre el infusor de té en una taza. Deja reposar el té durante diez minutos.

Cubra la taza de té con un plato, si lo desea. Esto mantiene el calor y evita que el agua se enfríe demasiado.

Si usas las hojas de guayaba para tratar problemas digestivos o de azúcar, es más probable que obtengas resultados con un té que si tomas una cápsula o polvo de guayaba.

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3. Retire el infusor de té y beba el té caliente o viértalo sobre hielo. Después de que haya transcurrido el tiempo, retire el infusor de té o el colador de té de la taza. Luego puedes beber el té caliente o verterlo sobre una taza con hielo si quieres hacer té helado.

Si lo desea, también puede endulzar el té con miel, azúcar o un edulcorante sin calorías, como la stevia.

El té también se puede aromatizar con jugo de limón.

Consejos

Tenga en cuenta que se debe crear un déficit de calorías para poder perder peso. Así que empieza a contar calorías y a hacer ejercicio junto con beber té de hojas de guayaba.
El té de hojas de guayaba puede ser beneficioso para una amplia variedad de afecciones, incluidas la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y posiblemente incluso el cáncer, pero estos beneficios aún se están evaluando.
Se cree que las hojas de guayaba ayudan a su cuerpo a digerir y metabolizar el azúcar. También pueden ayudar con problemas como la diarrea o la indigestión.