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Acuéstese boca arriba en un banco inclinado. Mantén las pesas a tus lados. Levante las pesas juntas por encima de su pecho, extendiendo los brazos de modo que las pesas casi se toquen entre sí. Baje lentamente las pesas y repita el ejercicio. 
Separe los pies al ancho de los hombros. Sostén la toalla frente a tu pecho con ambos brazos estirados. Tire de ambos lados de la toalla al mismo tiempo, tensando los pectorales en breves ráfagas. Mientras mantiene la toalla tensa, continúe tirando de ella durante tres minutos. 
Los sujetadores push-up con forro adicional pueden agrandar su busto en varios tamaños de copa. Elija uno o incluso dos o tres tamaños más grandes. Prueba tu sujetador push-up debajo de una camisa antes de comprarlo. Te sorprenderá la cantidad de tamaño que agregan a tu cofre. Así que primero trate de asegurarse de que todavía se sienta cómodo y que no se vea demasiado natural. Los sujetadores push-up están rellenos de espuma, gel o incluso agua para garantizar un aspecto natural. 
Algunos rellenos tienen efectos secundarios extremadamente peligrosos. Así que investigue antes de querer usar uno. En algunos casos tienes un "remodelacion" necesario para garantizar que los rellenos sigan teniendo un aspecto natural. 
Busca un cirujano con suficiente experiencia y buenas críticas. No quieres ser el conejillo de indias de un cirujano sin experiencia. Hable con el médico sobre qué medicamentos está tomando, para que no tenga ningún problema si toma los medicamentos al mismo tiempo que los medicamentos que necesita después de la cirugía. 
Las complicaciones son un riesgo con cualquier tipo de cirugía. Pueden ocurrir sangrado, cicatrices y problemas más serios. La mayoría de las personas necesitan nuevos implantes después de algunos años. La forma de los senos cambia a medida que pasa el tiempo. Los implantes mamarios pueden aumentar la probabilidad de que se desarrollen células cancerosas. También pueden dificultar cualquier lactancia.
Agranda tus senos
Contenido
La belleza viene en todas las formas y tamaños, pero seamos realistas: en la sociedad moderna, los senos grandes tienen una ventaja. Aquellos de nosotros que no lo poseemos siempre estamos buscando formas de obtenerlo de todos modos. No es tan difícil como parece. Hay maneras de agrandar sus senos sin pasar por el quirófano; por cierto, la cirugía ya no es tan riesgosa, por lo que ni siquiera tiene que rehuir esta opción. Siga leyendo para aprender sobre ejercicios, hierbas, productos y procedimientos que aumentarán su busto en una o dos tallas de copa.
Pasos
Método 1 de 4: ejercicio y dieta
1. hacer flexiones. Probablemente pienses que las flexiones están destinadas a entrenar los músculos de los brazos. Sin embargo, también entrenan los músculos del pecho. Al entrenar tus pectorales, fortaleces y agrandas tu pecho, haciendo que tus senos parezcan más grandes y llenos. Una ventaja adicional es que tus brazos también se verán entrenados y musculosos. Comience haciendo 3 series de 15 flexiones cada dos días. A medida que sus brazos y pectorales se fortalecen, la cantidad de flexiones que puede hacer también aumentará.
- Acuéstese boca abajo con los brazos doblados y las palmas de las manos apoyadas en el suelo.
- Presiona hacia arriba con los brazos para levantar el torso. Mantenga las rodillas rectas y los dedos de los pies en el suelo. Sigue empujando hacia arriba hasta que tus brazos estén rectos. Si quieres puedes mantener las rodillas en el suelo para que las flexiones sean menos pesadas.
- Baje lentamente el cuerpo y repita el ejercicio. Asegúrate de apretar los pectorales cuando hagas las flexiones.
2. Hacer press de banca con mancuernas. Este es otro gran ejercicio que agranda y fortalece los músculos pectorales y empuja el tejido mamario hacia afuera. Elija mancuernas que pueda levantar fácilmente para 3 series de 8-12 repeticiones. Las mancuernas de 4 a 6 kg son adecuadas para empezar. Haz 3 series de 10 prensas dos o tres veces por semana. Tan pronto como te vuelvas más fuerte, puedes aumentar el número de repeticiones por serie.
3. Aprieta los músculos del pecho. Este ejercicio requiere contraer los músculos del pecho sin estirarlos. Debido a que no estira los músculos, este ejercicio es ideal para promover los músculos del pecho. Todo lo que necesitas para este ejercicio es una toalla. Realice este ejercicio al menos tres veces a la semana para obtener mejores resultados.
4. Tomar más estrógeno. La hormona que producen los senos femeninos durante la pubertad ya no se produce a partir de los 18 o 19 años de vida. Luego, puede reponer su suministro de estrógeno comiendo muchos productos de soya, como leche de soya, tofu, frijoles de soya, queso de soya, etc. Las píldoras para el aumento de senos, que intentan lograr el mismo resultado, están hechas con estrógenos derivados de hierbas.
5. conseguir algo de peso. Si haces ejercicio y dietas para mantenerte delgada, esta rutina también afectará a tus senos. Comer más calorías hará que tus senos sean más grandes, si por supuesto también estás dispuesta a tener un poco más de volumen en otros lugares. Quedar embarazada también es una forma de agrandar tus senos de forma natural.
Método 2 de 4: Prueba soluciones cosméticas
1. Descubre el aumento de pecho a través del maquillaje. Probablemente uses maquillaje para acentuar los contornos favorecedores de tus pómulos y barbilla. Puede que no sepas que también puedes usar este método para enfatizar tu escote! Este método económico y temporal para obtener una apariencia más grande es bastante fácil con un poco de práctica.
- Vístete completamente con el sujetador y top que quieras llevar. Dado que esta solución implica una ilusión óptica, tu escote y el área del pecho deben ser visibles, así que usa algo un poco escotado.
- Si te preocupa que tu maquillaje se derrame en tu camisa, puedes proteger tu ropa con papel higiénico o cinta adhesiva. Dicho esto, probablemente no quieras probar este método si llevas algo blanco.
- Crea un tono de escote aplicando un bronceador oscuro entre tus senos. Ponga un poco en su cepillo y frótelo hacia arriba desde el centro de su pecho hacia arriba y hacia afuera, creando una forma de V entre sus senos.
- Aplique un polvo de color más claro en la mitad superior de sus senos. Use una esponja de maquillaje para mezclar los bordes con el bronceador para un acabado uniforme.
2. Compra un sujetador push-up. La tecnología de sujetadores ha evolucionado hasta el punto en que puedes tener senos hermosos y reales sin pasar por el quirófano o hacer ejercicio. Busque un sostén push-up que le quede cómodo y le dé a sus senos el aspecto que desea. Un buen sostén push-up no se sentará diferente cuando te muevas, ni hará que tus senos se vean puntiagudos o de forma extraña.
3. Opta por los filetes de pollo. Estas almohadillas de silicona para sostén se usan en el interior de un sostén sin forro para proporcionar una simulación muy realista de un seno real. El peso, la textura y la apariencia de estos rellenos son casi idénticos a los senos reales. Están a la venta transparentes, pero también disponibles en varios colores de piel.
Método 3 de 4: usar productos para mejorar los senos
1. Considere usar una crema para realzar los senos. Hay varias cremas tópicas en el mercado (que contienen colágeno y estrógeno) que se dice que aumentan el tamaño de los senos y mejoran la forma. Se dice que estas cremas bombean las células de los senos, haciéndolos parecer más grandes. El precio de estas cremas puede llegar a varios cientos de euros por bote. Ninguna crema ha sido científicamente probada para agrandar los senos. Algunas fuentes incluso informan que algunos de ellos no son seguros de usar. Si quieres probar esta opción, opta por una crema que contenga únicamente ingredientes naturales como la manteca de karité y el aloe vera. En el peor de los casos, tus senos estarán suaves e hidratados.
2. Considere la Brava. Este es un dispositivo de vacío para el aumento de senos que ha demostrado agrandar y copiar las células mamarias; como resultado, los senos se agrandan en uno o más tamaños de copa. El dispositivo se coloca sobre sus senos como un sostén. Los pistones en las copas luego trabajan en el tejido mamario, agrandando sus senos durante un período de tiempo. Se necesitan al menos diez semanas antes de que vea una diferencia.
3. Investigar rellenos mamarios. Los rellenos son inyecciones de ácido hialurónico en los senos. Después de varias inyecciones repetidas, estas pueden agrandar los senos en dos tallas de copa. Cada inyección dura entre 30 y 90 minutos y el procedimiento cuesta unos miles de euros.
4. Considere el tratamiento de autoinyección de grasa. En este procedimiento, se extrae grasa del abdomen o de los glúteos y se inyecta en los senos para hacerlos más llenos. Dado que parte de la grasa es absorbida por el cuerpo, se necesitan varias inyecciones antes de que pueda ver los resultados. Tome este método con extrema precaución. Existe la posibilidad de que la grasa se calcifique. Esto puede conducir a complicaciones de salud graves.
5. Considere la electroacupuntura. Este procedimiento consiste en insertar agujas en los senos. Estas agujas transmiten descargas eléctricas que engordan las células de los senos. Este tratamiento es muy popular entre las celebridades. En algunos casos el tratamiento no es permanente, por lo que puede necesitar más de un tratamiento. Todavía no hay mucha información científica sobre los efectos a largo plazo, así que tenga cuidado.
Método 4 de 4: considere el aumento quirúrgico
1. Conoce los diferentes tipos de implantes mamarios. Puede elegir entre implantes de silicona o implantes con solución salina. Las mujeres informan que los implantes de silicona "Sin embargo" sienten, pero también son más peligrosos si comienzan a filtrarse en los senos. Ambos tipos de implantes cuestan entre 3000€ y 9000€,-.
- En el pasado, los implantes de silicona fueron retirados del mercado por la Autoridad de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) porque contribuían a una serie de problemas de salud graves. En algunas mujeres, los implantes se desgastan después de cierto tiempo "deslizamiento" que resulta en senos torcidos u otros problemas estéticos. Después de muchos avances científicos, recientemente se han vuelto a poner en el mercado.
- Las compañías de seguros generalmente no reembolsan los aumentos de senos.
2. Visita a un cirujano plástico. Si decide que quiere implantes mamarios, visitará a un cirujano plástico. Ellos pueden decirle qué implantes son los más adecuados para usted. Debe tener una buena idea de antemano sobre la forma y el tamaño de los senos. El doctor te mostrará ejemplos de cómo los implantes cambian tu figura. Él / ella también pasará por el proceso de operación con usted.
3. Someterse a la cirugía y recuperación. Estará bajo anestesia cuando el cirujano haga una incisión debajo de sus senos, debajo de sus axilas o alrededor de sus pezones. La ubicación depende de lo que discutieron. La operación dura alrededor de 1-2 horas en promedio. Sus senos estarán cubiertos con cinta quirúrgica. También es posible que deba drenar sus senos durante el proceso de recuperación.
Consejos
- Intenta masajear tus senos para estimular el crecimiento.
Advertencias
- Realice una investigación exhaustiva antes de usar productos que afirman aumentar los senos. Hay muchas estafas que pueden costarle un centavo y no funcionan en absoluto.
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