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Esta dependencia de los laxantes es una verdadera adicción. El abuso de laxantes puede dañar los riñones, el sistema cardiovascular e incluso puede poner en peligro la vida. No use un limpiador intestinal más de una vez cada seis meses, a menos que sea bajo la supervisión de un médico. 
plátanos Ajo Puerro salvado de trigo espárragos Chucrut kéfir Yogur kimchee queso viejo 
Como pauta general, cualquier persona con una enfermedad digestiva, renal, hepática o cardiovascular debe tener mucho cuidado con una limpieza de colon. hablar siemprepor y después la limpieza con tu medico. Si necesita ir al baño más de tres o cuatro veces al día, deje de limpiar y pida consejo a su médico. 
Puedes mezclar las verduras a tu gusto, pero debería ser suficiente para preparar tres vasos de 250 ml al día durante cinco a siete días. Agrega algunas frutas para realzar el sabor. Use plátanos, naranjas, cerezas, bayas, ciruelas o manzanas. Deja la piel puesta, luego obtienes mucha fibra. 
Si encuentras esta mezcla demasiado amarga, puedes agregarle una cucharadita de miel para endulzarla un poco. 
Puede agregar un poco de jugo de manzana adicional si la bebida no es lo suficientemente aguada para su gusto. Puedes ponerle zanahorias para darle más color, fibra y dulzura. 
Puedes agregar un poco de miel si no crees que es lo suficientemente dulce. 
Siga siempre los consejos que vienen con los productos que compra. 
Inmediatamente beba un vaso grande de agua o jugo. También hay arcilla de bentonita en forma líquida. 
Beba al menos de 6 a 12 vasos a lo largo del día cuando tenga hambre o sienta que necesita limpiar sus intestinos. 
Para hacer un té detox, hierva una cucharadita o una bolsita de té de una de las hierbas de su elección en 250 ml de agua durante 15 minutos. Deje que se enfríe, páselo por un colador y bébalo. Para hacer té de senna, tome una cucharadita de senna seca. Agregar 250 ml de agua hervida. Déjalo reposar de cinco a diez minutos, cuélalo y bébelo.
Limpia tu colón
Contenido
La utilidad de una limpieza de colon se basa en la teoría de que la carne y restos de comida no digeridos, medicamentos, químicos o sustancias que ingerimos provocan una capa de mucosidad en el intestino grueso. Con el tiempo, esta acumulación de mucosidad liberará toxinas en el torrente sanguíneo, envenenando su cuerpo. A veces, también puede ser necesario limpiar los intestinos si tiene una enfermedad intestinal o si necesita someterse a un procedimiento médico como una colonoscopia o una cirugía. Cualquiera que sea la razón, aquí hay algunas formas de limpiar el intestino en casa.
Pasos
Parte 1 de 4: saber qué es una limpieza de colon
1. Elija el tipo correcto. Puedes limpiar tus intestinos de diferentes maneras. Puedes hacer hidroterapia de colon. Luego se inserta un tubo angosto en el ano, a través del cual se bombea suavemente agua tibia. También se puede beber una solución por vía oral para aflojar y excretar todas las toxinas, que suele consistir en un laxante casero.
- No se recomienda hacer un enema de agua o agua salada en casa sin ayuda profesional, a menos que lo indique su médico.
- La mayoría de los médicos generales no recomiendan un enema para una persona sana, aunque algunos naturópatas y otros curanderos alternativos recomiendan hacerse un enema una o dos veces al año para ayudar a eliminar las toxinas.
2. Evita volverte dependiente. Una limpieza de colon puede ser muy útil, pero también puede ser dañina. Incluso un limpiador de colon casero natural puede ser malo para usted. Debido a que algo es natural, no es inofensivo y puede ser un gran problema si sus intestinos se vuelven dependientes de la limpieza para funcionar normalmente.
3. Prepárese para recargar su sistema. Después de haber realizado una limpieza de colon, es necesario reponer ciertos nutrientes, los llamados probióticos. Asegúrese de apoyar y reponer sus bacterias intestinales comiendo los alimentos adecuados durante al menos uno o dos meses después de la limpieza. Éstas incluyen:
4. Consulte con su médico. Siempre consulte a su médico antes de hacer una limpieza intestinal. Discuta qué tipo de limpieza planea hacer para asegurarse de que no sea malo para usted. Ciertas hierbas, frutas y verduras pueden afectar el efecto de los medicamentos recetados, así que preste mucha atención a los efectos secundarios de su medicamento.
Parte 2 de 4: Una limpieza a base de frutas y verduras
1. Elige los ingredientes correctos. Para una limpieza natural basada en alimentos, elija los alimentos adecuados. Las verduras contienen fibra que es esencial para una evacuación intestinal sana y regular. Elija fruta lo más fresca posible y, preferiblemente, compre productos orgánicos. Desea obtener tantos nutrientes como sea posible y la menor cantidad de aditivos posible. Asegúrese de que todas las frutas y verduras estén crudas cuando las use para limpiar. Buenas variedades a elegir son:
- Espinacas
- espárragos
- coles de Bruselas
- repollo
- Apio
- Brócoli
- acelgas
- Puerro
- Guisantes
- Verduras de hojas oscuras
- hierba de trigo
- col rizada
- pakchoy
- Perejil
- Cilantro
- Pepino
- remolacha
2. preparar los ingredientes. La mejor manera de usar frutas y verduras frescas para una limpieza de colon es hacer batidos con una licuadora. El jugo hace que tus intestinos se muevan y te da más energía, y las cáscaras te dan fibra extra. Puede usar jugo de manzana orgánico para diluir ligeramente el jugo para que sea más fácil de beber. El jugo de manzana también contiene pectina, una fibra que es muy buena para promover los movimientos intestinales.
3. Pruebe una limpieza de colon verde. Si no sabes con qué jugo empezar, puedes probar con un batido verde. Picar dos manzanas, cuatro palitos de apio sin las hojas, un pepino y seis hojas de col rizada y colocar en una licuadora o exprimidor. Agregue una cucharada de jengibre finamente picado y un poco de jugo de limón. Encienda la licuadora o el exprimidor y luego disfrute de su bebida.
4. Hacer un batido de verduras de hoja. Si no te gusta comer verduras de hoja, puedes tomar una receta con un poco más de fruta. Coloque dos naranjas peladas, una manzana cortada en cubitos, dos cucharadas de jugo de limón, 1 taza de hojas de espinaca y una hoja de col rizada en la licuadora o exprimidor. Bébelo tan pronto como sea una bebida suave.
5. Hacer un jugo de limpieza de aloe vera. Para un limpiador lleno de nutrientes, use jugo de aloe vera como base. Mezcle una taza de jugo de aloe vera, 1/2 taza de avena, 1 taza de espinacas, 2 hojas de col rizada, un plátano pelado, 1/2 pepino, 1/2 taza de arándanos y una cucharadita de canela. Puedes hacerlo en la licuadora o licuadora. Encienda el dispositivo y beba la bebida tan pronto como sea agradable y suave.
Parte 3 de 4: Una limpieza con minerales
1. Más información sobre la arcilla de bentonita. Un medio popular para limpiar los intestinos es una mezcla de arcilla de psyllium y bentonita. La arcilla de bentonita es una mezcla de sales minerales que contiene bentonita de calcio y bentonita de sodio. Esta arcilla absorbe muchas veces su peso en agua, y también absorbe minerales, toxinas y materia orgánica. Eso hace que la arcilla de bentonita sea muy adecuada para limpiar los intestinos. Es ampliamente utilizado por naturópatas y también se usa cada vez más en la medicina convencional para tratar intoxicaciones y sobredosis.
- La arcilla de bentonita y la fibra de psyllium, una fibra dietética natural, se pueden comprar en tiendas naturistas o en línea.
2. Conoce los riesgos. Tenga mucho cuidado con la cantidad de arcilla de bentonita que usa. El uso excesivo de este producto puede causar un desequilibrio de electrolitos o minerales. Eso puede causar serios problemas de salud, y esa no es precisamente la intención de una cura depurativa. Asegúrese de consultar con su médico antes de vas a hacer esta limpieza. No es recomendable para todo el mundo, así que siempre pídele consejo a tu médico. Él / ella conoce su situación y sabe si este producto es adecuado para usted.
3. hacer el detergente. Para hacer este limpiador de colon, ponga una cucharadita rasa de cáscara de psyllium (amarillo oscuro o marrón) y una cucharadita de arcilla de bentonita en un vaso vacío. Luego agregue 250 ml de agua o jugo de manzana orgánico y revuelva vigorosamente para disolver el polvo. Bébelo rápido antes de que engorde demasiado.
Parte 4 de 4: Otras formas de limpieza de colon
1. Obtenga más información al respecto "limpieza maestra" dieta de desintoxicación. El Master cleanse es muy bueno para desintoxicar los intestinos, pero también sirve para adelgazar. Se ha utilizado desde 1940, pero tiene una serie de efectos secundarios, como deficiencia de vitaminas, fluctuaciones de azúcar en la sangre, degradación muscular y frecuentes viajes al baño.
- Siempre consulte a su médico antes de hacer el Master cleanse. No lo hagas más de cuatro o cinco días.
- Si está embarazada, amamantando, tiene menos de 16 años o más de 50 años, o tiene una enfermedad cardíaca, hepática, renal o digestiva crónica, haga la limpieza del Maestro no.
2. Hacer la limpieza maestra. La limpieza maestra tradicional tiene una receta fija. Comience exprimiendo un limón, que debería producir alrededor de dos cucharadas de jugo. Luego agregue dos cucharadas de jarabe de arce orgánico. Añadir una pizca de pimienta de cayena. Luego agregue 300 ml de agua filtrada y revuelva bien. Cuando esté mezclado, bebe todo el vaso.
3. Pruebe una limpieza con té laxante. Además de estas otras limpiezas, también puede probar una limpieza de té antes de acostarse. Pruebe tés con propiedades laxantes, como un té de desintoxicación o un té de sen. Un té de desintoxicación generalmente contiene hierbas que limpian tus intestinos y te dan energía de inmediato. Senna se ha utilizado tradicionalmente en países árabes y europeos como laxante. Lo puedes encontrar en la tienda naturista o en la droguería.
Consejos
- Su dieta juega un papel importante en el mantenimiento de un colon saludable. Obtenga de 20 a 35 gramos de fibra al día al comer cereales para el desayuno, granos integrales, frutas, verduras y avena. Beba mucho líquido y modere la ingesta de alcohol y carnes rojas.
- Asegúrate de tener un compañero cuando estés limpiando. Luego, puede contar sus experiencias todos los días y analizar sus sentimientos y puntos de vista. Escuche a su amigo mientras habla sobre su experiencia y preste mucha atención a su salud. La fatiga, los mareos, los cambios de humor, el cambio de comportamiento y el hambre pueden ocurrir durante la limpieza, así que apóyense y vigilen entre sí para que la limpieza sea placentera y segura.
- Mucho cuidado si te limpias el colon tú mismo con un enema en casa. Las principales áreas de preocupación son un mayor riesgo de deshidratación y un aumento de electrolitos que pueden ser dañinos si tiene una enfermedad cardíaca o hepática. Como siempre, debe consultar a su médico antes de probar cualquier método de pérdida de peso, limpieza o dieta que haya encontrado en Internet.
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