Instrucciones de paso a paso gratis 
Recuerde, este método analiza principalmente la saliva de la parte frontal de la lengua, que en gran medida se limpia sola. Así que oler tu muñeca lamida no te dirá más que a qué huele la parte de tu lengua que huele mejor, y por lo general la fuente del mal aliento estará en la parte posterior de la boca, donde pasa a la garganta. Puedes lavarte la saliva de las muñecas, pero no te preocupes si no hay agua o desinfectante para manos cerca: el olor se disipará rápidamente a medida que la piel se seque. Si los problemas con su aliento son relativamente menores, no podrá oler mucho. Si todavía está preocupado, intente otro método para probarse a sí mismo, por un "segunda opinión". 
Este método puede revelar el mal aliento con mayor precisión que simplemente lamerte el brazo. La halitosis crónica es causada por bacterias que se multiplican en la lengua y entre los dientes, y la mayoría de estas bacterias se acumulan en la parte posterior de la boca. La punta de la lengua se limpia bastante sola, y la parte delantera de la boca se limpiará con más frecuencia que la parte posterior. Intente enjuagar con enjuague bucal antibacteriano en la parte delantera y trasera de la boca para evitar que las bacterias se escondan en la parte posterior de la lengua. Haga gárgaras con enjuague bucal si puede para evitar que las bacterias del mal aliento se acumulen en la abertura de la garganta. Cuando se cepille los dientes, asegúrese de cepillarse primero los molares posteriores e incluya también la lengua y las mejillas. 
Este paso puede ser un poco más preciso que el anterior, pero la precisión depende en gran medida de lo bien que la copa contenga la respiración. Puede probar esto con cualquier recipiente que mantenga la respiración atrapada en un bucle desde la boca hasta la nariz: una pequeña bolsa de papel o plástico, una tapa para la boca y la nariz que quede bien ajustada o cualquier máscara que atrape el aire. Asegúrate de que la copa esté limpia antes de volver a inhalar. Lávelo con agua y jabón antes de volver a guardarlo en el armario o usarlo para otra cosa. 
di algo como, "Me preocupa que mi aliento no huela fresco, pero no estoy seguro. Esto es bastante vergonzoso, pero ¿te diste cuenta??" di algo como, "Esto puede sonar extraño, pero ¿tengo mal aliento?? Voy a llevar a Jenny al cine esta noche y prefiero estar seguro que esperar y ver si se da cuenta." 
Es muy importante cepillarse los dientes antes de acostarse. También puedes cepillarte con bicarbonato de sodio para reducir la acidez de tu boca y dificultar el crecimiento de las bacterias que causan el mal aliento. Use un raspador de lengua (disponible en muchas farmacias) para eliminar los residuos que puedan acumularse entre las papilas gustativas y los pliegues de la lengua. Si no tienes un raspador de lengua, también puedes usar tu cepillo de dientes para cepillarte la lengua. Reemplace su cepillo de dientes cada dos o tres meses. Las cerdas se volverán menos efectivas con el tiempo y las bacterias pueden comenzar a multiplicarse en su cepillo. Reemplace su cepillo de dientes después de una enfermedad para evitar que se desarrollen bacterias. 
Mastique un puñado de clavo, semillas de hinojo o semillas de anís. Sus propiedades antisépticas ayudan a combatir las bacterias que causan la halitosis. Mastique una rodaja de cáscara de limón o naranja para obtener un refrescante estallido de sabor. (Lave bien la cáscara primero.) El ácido cítrico estimulará las glándulas salivales y combatirá el mal aliento. Mastique una ramita fresca de perejil, albahaca, menta o una hoja de cilantro. La clorofila de estas plantas verdes neutraliza los malos olores. 
Si su dentista cree que el problema se debe a una fuente interna, como una infección, puede derivarlo a un médico general o especialista.
Descubre si tienes mal aliento
Contenido
El mal aliento puede ser muy vergonzoso. No es tan difícil andar con la boca llena de halitosis sin darte cuenta hasta que un amigo valiente -o peor aún, alguien de quien estás enamorado o tu pareja- te dice que tu aliento huele mal. Afortunadamente, hay varios "pruebas de aliento" que puedes hacerte a ti mismo, para saber a qué huele tu aliento. Es posible que estos métodos no le digan exactamente qué huelen otras personas, pero deberían darle una buena indicación.
Pasos
Método 1 de 4: oler tu saliva
1. Lamer el interior de tu muñeca. Espere de 5 a 10 segundos para que la saliva se seque. Hazlo discretamente, cuando estés solo, y no en público, ya que la gente puede mirarte de forma extraña. No realice esta prueba justo después de cepillarse los dientes, usar enjuague bucal o comer algo con sabor a menta, ya que una boca recién limpia hará que los resultados no sean confiables.
2. Huele el interior de tu muñeca donde la saliva se ha secado. Así huele más o menos tu aliento. Si tiene mal olor, es posible que deba hacer algo con respecto a su higiene bucal. Si no huele nada, probablemente esté bien, pero puede hacer otra prueba para asegurarse.
3. Trate de raspar la parte posterior de la lengua. Use su dedo o un trozo de gasa de algodón para profundizar en su boca, pero no hasta el punto de atragantarse, y deslice la parte posterior de su lengua. Si hay bacterias que provocan el mal aliento, se las llevará el dedo o la gasa. Huele para obtener una impresión precisa de cómo huele la parte posterior de la boca.
Método 2 de 4: huele tu aliento de inmediato
1. Cúbrase la boca y la nariz con ambas manos. Haz un cuenco para que el aire que exhalas no tenga a dónde ir más que a tu nariz. Exhala, lentamente, por la boca e inhala el aire caliente rápidamente por la nariz. Si tu aliento huele muy mal, es posible que puedas notarlo, pero el aire puede escapar fácilmente a través de las grietas entre tus dedos y es difícil diagnosticar con precisión usando este método. Sin embargo, es una de las formas más discretas de comprobar el aliento en público.
2. Respira en un vaso o recipiente de plástico. Respira hondo y sostén la copa frente a tu boca y nariz, con la menor ventilación posible. Exhala lentamente por la boca para llenar la copa con un aliento tibio. Inhala rápida y profundamente por la nariz; ahora deberías poder oler tu aliento.
3. Proporcionar una lectura precisa. No use estos métodos inmediatamente después de cepillarse los dientes, enjuagarse con enjuague bucal o comer algo con menta. Estos remedios ayudan a darle un aliento más fresco, pero el olor de su aliento justo después de cepillarse los dientes no tiene que decir nada sobre el olor de su aliento. Pruebe su aliento varias veces, justo después de cepillarse los dientes, pero también a la mitad del día, cuando es más probable que conozca gente, para conocer mejor la diferencia. Recuerda que tu aliento puede ser maloliente después de comer alimentos picantes
Método 3 de 4: Pregúntale a alguien
1. Pregúntale a un amigo cercano o a un familiar a qué huele tu aliento. Puedes intentar oler tu propio aliento, pero eso es solo una aproximación de lo que huelen los demás. La mejor manera de estar seguro es tragarse el orgullo y preguntar: "Se honesto. ¿Tengo mal aliento??"
- Elige a una persona en la que confíes, alguien que no se despreocupe de inmediato y que dé su opinión honesta sobre tu aliento. Pregúntale a un buen amigo que sepas que no te juzgará. No le preguntes a alguien que te gusta o con quien acabas de empezar una relación, ya que el mal aliento severo puede asustar a alguien. Tampoco le preguntes a personas que no conoces a menos que seas muy valiente.
- Puede ser un poco vergonzoso al principio, pero también muy tranquilizador obtener una opinión confiable sobre estos asuntos. Es mejor escuchar esto de un buen amigo que, digamos, de alguien a quien solo quieres besar.
2. Tener en cuenta al otro. No se limite a respirar en la cara de alguien con la pregunta, "como huele eso?" Traiga el tema con cuidado y siempre pregunte antes de dar una demostración. Si pasas mucho tiempo con esa persona, es posible que ya haya notado que tienes mal aliento; podría ser que esa persona es demasiado educada para tocar el tema.
Método 4 de 4: combatir el mal aliento
1. Determina si sufres de mal aliento matutino o halitosis crónica. Revisa tu aliento por la mañana, tarde y noche, antes y después de cepillarte los dientes, y determina la gravedad del problema. Si sabe por qué tiene mal aliento, puede tomar medidas para hacer algo al respecto.
- El aliento matutino es normal. Puedes solucionarlo cepillándote, usando hilo dental o enjuagándote los dientes con enjuague bucal inmediatamente después de levantarte.
- La halitosis es una infección bacteriana y algo más grave, pero común y tratable. Para combatir la halitosis es necesario mantener la boca limpia y controlar las bacterias responsables del mal aliento.
- Las causas más comunes del mal aliento son las caries, la periodontitis, la higiene bucal deficiente y la lengua saburral (una capa blanca o amarillenta de la lengua, generalmente debido a la inflamación). Si no puede averiguar qué lo está causando al inspeccionar su boca, su dentista puede decirle qué está causando su mal aliento.
- Si alguien te dice que tu aliento no huele bien, no te avergüences. Solo tómalo como una crítica constructiva.
2. Mantener una buena higiene bucal. Cepíllese los dientes más a fondo, haga gárgaras con enjuague bucal antibacteriano y use hilo dental entre los dientes para evitar que la placa y las bacterias se asienten allí. Beba mucha agua y enjuáguese la boca con agua fría para refrescar su aliento matutino.
3. Neutralizar el mal aliento. Mastique chicle, coma mentas o use Listerine Strips para ocasiones sociales delicadas. En última instancia, desea llegar a la raíz del problema y deshacerse del mal aliento para siempre, pero hasta entonces nunca está de más hacer que su aliento huela mejor. Asegúrate de tener siempre chicle a mano.
4. Evite el uso de productos de tabaco. Si alguna vez necesita una razón para dejar de fumar, aquí tiene una muy simple: fumar contribuye al mal aliento. El tabaco tiende a secar la boca y deja un olor desagradable que persiste incluso después de cepillarse los dientes.
5. Hable con su dentista sobre el problema. Visite a su dentista regularmente para chequeos para mantener su higiene bucal. Si sufre de mal aliento crónico, su dentista puede revisar si tiene problemas con los dientes, como caries, enfermedad de las mejillas, periodontitis y saburra.
Consejos
- Tenga mentas, chicles o tiras de Listerine a mano para emergencias. Estos pueden encubrir el mal aliento, pero no combatirán las bacterias responsables de él, así que utilícelos como una herramienta, pero no como una cura.
- una cucharada de miel & canela al día puede ayudar a deshacerse del mal aliento. Comer perejil también puede ayudar a evitar que el estómago cause mal aliento.
- Cepíllate bien los dientes, usa hilo dental y enjuague bucal para mantener tu aliento con un olor fresco. Después de cepillarse los dientes, utilice el cepillo de dientes para raspar ligeramente la lengua y el paladar. Asegúrate de cepillarte la lengua.
- Cepíllese bien después de cada comida para evitar que las partículas de comida se atasquen entre los dientes.
Advertencias
- Trate de no amordazar. No vayas tan lejos en tu boca que comience a sentirse incómodo.
- Tenga cuidado de no tener bacterias del exterior en su boca. Asegúrese de que sus dedos, gasas y otras cosas estén limpias cuando se las ponga en la boca. Las bacterias dañinas pueden empeorar el problema.
Artículos sobre el tema. "Descubre si tienes mal aliento"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
