Cómo dar un masaje de cabeza

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Pasos

Los masajes de cabeza son una manera muy agradable de relajarse; pueden ayudar a la persona que recibe el masaje a liberar el estrés del día. Comience con algunas técnicas básicas para ayudar a la persona a relajarse cuando le dé un masaje en la cabeza, como aplicar calor húmedo, agregar aceite y desenredar el cabello. A continuación, puede proceder a masajear la cabeza de la persona. Si estás solo, incluso puedes usar algunas técnicas para masajear tu propia cabeza. Sentirás que el estrés se desvanece para que puedas estar feliz y relajado.

Pasos

Método 1 de 3: Dejar que la persona se relaje

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 1

1. Lava tus manos. Es bueno empezar con las manos limpias cuando le das un masaje a alguien. Frótese las manos con agua tibia y jabón. Debes lavarte las manos durante al menos 20 segundos.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 2

2. Comience con un poco de calor húmedo. El calor húmedo puede ayudar a la persona a relajarse. Por ejemplo, puede dejar que se bañe. Otra opción es humedecer una toalla y luego colocarla en el microondas hasta que se caliente. Envuelva la toalla alrededor de la cabeza de la persona y déjela reposar de 10 a 15 minutos.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 3

3. desenredar el cabello. Puede ser útil cepillar el cabello de la persona primero para que sus dedos no se enreden en el cabello. Sin embargo, también puedes usar tus dedos para desenredar nudos grandes en el cabello antes de comenzar el masaje.

Si luego encuentra un nudo en el cabello, no intente desatarlo o la persona se sobresaltará de su estado relajado.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 4

4. Agregar el aceite. La mayoría de los aceites de cocina funcionarán para esto, al igual que los aceites de masaje. Por ejemplo, puedes usar aceite de aguacate, coco, almendras o mostaza. Empezar por los lados. Masajee el aceite en el cuero cabelludo con los dedos y los pulgares, trabajando hacia la parte superior de la cabeza. Asegúrate de masajear tanto la parte delantera como la trasera de la cabeza también.

Primero caliente el aceite en sus manos y comience con solo un poco. Siempre puedes añadir más.

Método 2 de 3: realizar un masaje básico

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 5

1. trabaja despacio. Al masajear la cabeza de una persona, debe tratar de usar movimientos lentos y tranquilos. Los movimientos lentos generalmente se sienten mejor que los rápidos. Los movimientos lentos también son mucho más relajantes que los movimientos rápidos.

Para este tipo de masaje está bien que la persona masajeada se siente o se acueste.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 6

2. Trabaja en pequeños círculos. Use las yemas de los dedos para hacer movimientos circulares ligeros sobre la cabeza de la persona. Ir de adelante hacia atrás, luego de regreso. Puedes ir y venir sobre la cabeza varias veces con estos movimientos.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 7

3. Masajear el cuello. Sostenga el cuello de la persona con una mano. Frote suavemente el cuello con el pulgar de un lado y los dedos del otro. Sube y baja por el cuello. Trate de dejar que la piel se mueva mientras masajea en lugar de frotar sobre la piel.

También puedes usar este movimiento en la base de la cabeza donde comienza el cabello.

Cuando te masajees, usa tus pulgares en la base de tu cabeza. Coloque un pulgar a cada lado de su cabeza y use movimientos circulares para masajear la base de su cabeza. Tienes mucho estrés allí, por lo que un masaje lento puede ayudar.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 8

4. Masajea la cabeza con las palmas de las manos. Pon tus manos debajo del cabello en las sienes de la cabeza. Puedes usar esta técnica en otra persona, pero funciona igual de bien cuando lo haces en ti mismo. Las palmas de las manos deben estar en las sienes. Aplique una ligera presión y empuje hacia arriba durante unos segundos. Puedes usar esta técnica en toda la cabeza.

Método 3 de 3: realizar un masaje profundo

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 9

1. Comience haciendo que la persona se acueste boca arriba. Con un masaje profundo aplicarás más presión, por lo que es más fácil para los dos cuando la persona está acostada. Él o ella debe estar boca arriba y usted debe estar parado en la parte superior de su cabeza, de cara a él o ella.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 10

2. Masajear el cuello y la base de la cabeza. Pon tus manos debajo de la cabeza de la persona para empezar. Frotar desde la nuca hacia arriba hasta llegar a la base de la cabeza. Sus puntas de los dedos deben descansar por un tiempo en la cresta en la parte posterior de la cabeza. Frote con un movimiento circular, comenzando en la base de la cabeza. Este movimiento es diferente a un masaje básico, donde pones tus manos alrededor del cuello. Usas las puntas de tus dedos para masajear.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 11

3. Mover a la parte superior de la cabeza. A medida que avanza, sus círculos pueden agrandarse y puede aplicar un poco más de presión, lo que lo hace diferente de un masaje básico. Con un masaje básico, tus movimientos suelen ser más ligeros. Para un masaje profundo, use los pulgares y los dedos para hacer los movimientos, y no olvide masajear la parte superior de la cabeza. Mueva el cabello hacia arriba en las sienes con movimientos circulares lentos y profundos.

Imagen titulada Dar un masaje de cabeza Paso 12

4. Intenta tirar un poco del pelo. Use las yemas de los dedos para acariciar suavemente la cabeza de la persona de adelante hacia atrás. Mientras retrocede, tome algunos mechones de cabello y sáquelos suavemente. Sigue tirando de diferentes secciones de cabello mientras te mueves hacia atrás.

No a todos les gusta este sentimiento, así que asegúrate de que a la persona le guste.