Tener hipo puede ser realmente molesto, así que probablemente quieras saber cómo deshacerte de él. Mientras que algunos médicos dicen que todo el hipo son remedios caseros que no tienen ningún efecto, muchas personas afirman que su "cura" siempre funciona. Si un método no te funciona, prueba con otro para ver si te ayuda a deshacerte del hipo.
Pasos
Método 1 de 5: controlar tu respiración
1. Aguante la respiración tres o cuatro veces seguidas. Llena tus pulmones de aire respirando lentamente. Aguanta la respiración durante diez segundos y luego exhala lentamente para expulsar el aire de tus pulmones. Haz esto tres o cuatro veces. Trate de contener la respiración durante diez segundos a la vez.
Si el hipo no desaparece, puedes repetir esto cada veinte minutos.
2. Respira en una bolsa de papel. Tome una bolsa de papel y sosténgala frente a su boca, con los lados contra sus mejillas. Luego inhale y exhale lentamente en la bolsa, de modo que la bolsa primero se abulte y luego se desinfle nuevamente. Mientras respira en la bolsa, trate de relajar su cuerpo. De esa manera, la probabilidad de que el hipo desaparezca es mayor.
No pongas la bolsa de papel sobre tu cabeza.
3. Comprima su pecho inclinándose hacia adelante mientras exhala. Párese o siéntese en una silla de respaldo recto. Inhala profundamente y luego lentamente inclínate hacia adelante mientras exhalas. Siéntese o párese así durante un máximo de dos minutos. De esta manera, su diafragma y los músculos que lo rodean son empujados hacia abajo, lo que a veces hace que el hipo pase.
Si todavía tienes hipo después de un intento, hazlo dos o tres veces más.
4. Aplique la respiración medida inhalando y exhalando mientras cuenta hasta cinco. Llene sus pulmones de aire respirando lentamente mientras cuenta hasta cinco. Luego contenga la respiración durante cinco segundos y finalmente exhale durante cinco segundos. Haz esto para tratar de deshacerte del hipo hasta cinco veces.
Si aún tiene hipo después de inhalar y exhalar cinco veces, espere unos 20 minutos y vuelva a intentarlo.
5. Saque la lengua y tire de ella suavemente mientras exhala. Llena tus pulmones de aire respirando lentamente. Saca la lengua mientras exhalas. Luego tire suavemente de la lengua hacia adelante con los dedos, sin que se sienta molesto. Si todo va bien, activarás un punto de presión que podría hacer que el hipo desaparezca.
Si este truco no funciona la primera vez, inténtalo hasta dos veces más. Luego tómate un descanso antes de volver a hacerlo.
Deja de tirarte de la lengua si te duele. Básicamente no tiene que doler en absoluto.
6. Aprieta tu nariz mientras exhalas. Tome una respiración profunda e inhale lentamente. Luego contenga la respiración mientras se pellizca la nariz con la boca cerrada. Luego trata de exhalar suavemente. Así tu diafragma y tus músculos pensarán que estás respirando. Finalmente, exhala lentamente.
Si todavía tiene hipo, puede repetir esto de tres a cinco veces. Luego tómate un descanso incluso si todavía tienes hipo.
Método 2 de 5: comer y beber para detener el hipo
1. Beba pequeños sorbos de un vaso de agua helada con una pajita. Llene un vaso con agua fría y bébalo muy lentamente hasta que el hipo desaparezca. Trate de contener la respiración el mayor tiempo posible mientras bebe. Póngase tapones para los oídos para un efecto adicional.
Este truco funciona mejor cuando el agua está helada y helada.
Propina: Si no tiene una pajilla, simplemente beba el agua en sorbos muy pequeños directamente del vaso.
2. Bebe del otro lado de tu vaso, es decir, boca abajo. Llena un vaso hasta la mitad con agua. Luego inclínate sobre tu vaso y bebe del lado más alejado de ti, esencialmente haciéndote beber boca abajo. También puede acostarse en su cama o en el sofá con la cabeza boca abajo y luego beber el agua con cuidado.
Deténgase cada pocos sorbos para ver si el hipo se ha ido.
Tenga cuidado de no inhalar o verter accidentalmente el agua en su nariz.
3. Tomar una cucharada de azúcar. Pon azúcar blanca o morena en una cucharada. Mantenga la cuchara en su boca durante cinco a diez segundos. Luego trague el azúcar y tome un gran sorbo de agua.
Si esto no funciona de inmediato, no es buena idea tomar una cucharada de azúcar tras otra. Pruebe otra forma de deshacerse del hipo en su lugar.
4. Morder o chupar una rodaja de limón. Pon una rodaja de limón en tu boca. Muerde la rodaja de limón y traga el jugo, o succiona el jugo. Si te parece demasiado agrio, puedes espolvorear la rodaja de limón con un poco de azúcar sobre la rodaja de limón para que quede un poco más dulce.
El sabor del jugo de limón produce una reacción similar a tu reacción cuando alguien te asusta.
Variación: Sazone la rodaja de limón con cuatro o cinco gotas de amargo de angostura u otro amargo de hierbas. Esto lo hace un poco más sabroso e incluso hay personas que afirman que funciona aún mejor de esa manera.
5. Bebe un poco de vinagre de forma sencilla tomando un sorbo del líquido de un tarro de pepinillos. El vinagre puede ayudar a eliminar el hipo, pero es posible que no le guste su sabor y olor. La humedad de los pepinillos agridulces contiene vinagre, por lo que es una gran alternativa. Tome unos sorbos del jugo de pepinillos o ponga unas gotas en su lengua. Haga esto unas cuantas veces más si es necesario, hasta que desaparezca el hipo.
No importa si tomas bombas ácidas, pepinillos agridulces o cebollas encurtidas, todo el líquido de los botes contiene vinagre.
Variante: Si no te gusta el jugo de pepinillos, pero aún quieres deshacerte del hipo, prueba a ponerte unas gotas de vinagre directamente en la lengua. Todavía no será muy sabroso, pero aún debes intentar tragar todo.
6. Come una cucharada de mantequilla de maní. Saca una cucharada pequeña de mantequilla de maní del frasco y ponla en tu lengua. Déjalo allí de cinco a diez segundos para que se disuelva un poco. Luego traga la mantequilla de maní sin masticar.
También puede reemplazar la mantequilla de maní con otra mantequilla de nuez, como la crema de almendras o avellanas (o incluso Nutella) si le gusta más.
Variante:: También puedes probarlo con una cucharada de miel. Solo pon la miel en tu lengua, déjala allí de cinco a diez segundos y luego trágala.
Método 3 de 5: Deshazte del hipo con ejercicio
1. Inclínese hacia adelante mientras está acostado boca arriba con las rodillas sobre el pecho. Acuéstese en su cama o en el sofá y doble las rodillas. Levante lentamente las rodillas hacia el pecho. Continúe inclinándose hacia adelante como si estuviera haciendo ejercicios abdominales. Tome sus rodillas y manténgalas así por hasta dos minutos. De esta manera, comprime su pecho, lo que le permite asegurarse de que el gas sea expulsado.
Puedes hacer esto dos o tres veces si el hipo no desaparece después de tu primer intento.
2. Mientras está sentado en una silla, inclínese y abrace sus rodillas. Toma una silla con respaldo recto. Siéntese con la espalda completamente presionada contra el respaldo de la silla. Inclínese lentamente hacia adelante en una posición encogida mientras cruza los brazos sobre su cuerpo. Luego abraza lentamente tu cuerpo con tus brazos. Siéntate así durante dos minutos antes de relajarte.
Si el hipo no desaparece de inmediato, repite este movimiento dos o tres veces.
Advertencia:: No hagas esto si te duele la espalda.
3. Pídele a un amigo que te haga cosquillas si no puedes manejarlo muy bien. Es posible que las cosquillas en sí no te ayuden a deshacerte del hipo, pero la sensación distrae tu atención del hipo. Incluso puede hacerte olvidar por completo que tienes hipo, lo que a menudo hace que desaparezca. Reír también puede cambiar su respiración, lo que también puede ayudar.
Hazte cosquillas durante al menos 30 segundos. Si no funciona, puedes pedirle a tu amigo que continúe un poco más.
Variante: Algunas personas piensan que si alguien te asusta, puedes quitarte el hipo. Puede que no haya evidencia de que esto funcione, pero probablemente puedas pedirle a un amigo que te sobresalte si las cosquillas no funcionan.
4. Eructate, si puedes. Si puede eructar cuando lo ordena, entonces ese regalo podría ser la solución a su problema. Eructar puede ayudarlo a deshacerse del hipo, así que intente eructar varias veces.
Por un lado, tragar aire o beber refrescos puede provocarle eructos, pero es mejor no hacerlo, porque el aire y el dióxido de carbono pueden provocarle hipo. Si no puedes eructar a propósito, prueba con otro truco.
5. Trate de toser para estimular sus músculos. La tos puede interrumpir el hipo y, a veces, desaparece. Hágase toser, lo que expulsa el aire de los pulmones con movimientos rápidos y sucesivos. Haz esto por hasta un minuto.
Haga esto dos o tres veces si la tos no funciona la primera vez.
Tosa si puede en el momento en que cree que va a tener hipo.
Método 4 de 5: Deshazte del hipo crónico
1. Come más despacio para evitar volver a tener hipo. Por alguna razón, no masticar correctamente puede causarle hipo. La teoría detrás de esto es que el aire queda atrapado entre las piezas. Entonces te tragas ese aire que te da hipo. Si comes más despacio, masticas mejor y la posibilidad de tener hipo es menor.
Baja el tenedor entre bocado y bocado para comer más despacio.
Cuenta el número de veces que masticas para comer más despacio. Por ejemplo, podría intentar masticar veinte veces.
2. Coma comidas más pequeñas. Los niños en particular a menudo tienen hipo porque comen comidas demasiado grandes de una sola vez. Así que no comas demasiado de una vez para evitar tener hipo. Distribuya sus comidas a lo largo del día para que no se sienta demasiado lleno después de comer.
Por ejemplo, puede hacer de tres a cinco comidas más pequeñas cada dos o tres horas.
3. No beba refrescos, cerveza u otras bebidas carbonatadas. El gas de estas bebidas puede causarle hipo, especialmente si las bebe rápidamente. Si tiene hipo a menudo, puede ser útil evitar las bebidas carbonatadas de ahora en adelante.
Si hay una picadura en una bebida, no la tomes.
4. Deja de mascar chicle para evitar tragar gas. Cuando mastica chicle, normalmente traga una pequeña cantidad de gas cada vez que mastica. Desafortunadamente, algunas personas tienen hipo debido a esto. Si tienes hipo a menudo, es mejor no masticar chicle.
En su lugar, tome mentas o chupe un pepinillo u otro caramelo duro.
5.no bebas mas alcohol Reduce el alcohol y no comas comida picante o picante. Tanto el alcohol como los alimentos muy condimentados o condimentados pueden causarle hipo, por lo que puede valer la pena evitarlos. De esa manera podrías deshacerte de tu hipo crónico.
Si lo desea, puede llevar un diario de alimentos para averiguar si a menudo tiene hipo después de beber alcohol o comer alimentos picantes. Si no, entonces probablemente no necesites seguir este consejo.
CONSEJO DE EXPERTO
Amy Chapman, MA
La entrenadora de voz y habla Amy Chapman es terapeuta de voz y entrenadora de canto y posee el Certificado de competencia clínica para patólogos del habla y el lenguaje (CCC-SLP). Es patóloga licenciada en habla y lenguaje y ha dedicado su carrera a ayudar a los profesionales a mejorar y usar su voz al máximo. Amy ha dado conferencias sobre optimización de la voz, habla, salud de la voz y rehabilitación de la voz en varias universidades de California, incluida la Universidad de California en Los Ángeles, la Universidad del Sur de California, la Universidad Chapman, Cal Poly Pomona y la Universidad Estatal de California en Fullerton y Los Ángeles. Está capacitada en terapia de voz Lee Silverman, entrenamiento de voz Estill y terapia de voz resonante Lessac-Madsen, y es miembro de la Asociación Estadounidense del Habla y la Audición.
Amy Chapman, MA Entrenador de voz y habla
La indigestión ácida puede causarle hipo crónico. La indigestión ácida puede irritar el nervio diafragmático y causar hipo. Si a menudo tiene hipo después de comer, o si come demasiado, intente tomar un medicamento para la acidez estomacal para calmar el nervio diafragmático.
Método 5 de 5: Cuándo ir al médico?
1. Consulte a un médico lo antes posible si el hipo le impide comer, beber o dormir con normalidad. Para funcionar y mantenerse saludable, necesita poder comer, beber y dormir. En casos raros, ya no puedes hacer esas cosas debido al hipo. Si este es tu caso, debes acudir al médico de inmediato para que pueda hacer algo al respecto.
El hipo no significa que ya no pueda funcionar correctamente en la vida diaria.
2. Acude al médico si después de 48 horas sigues teniendo hipo. El hipo generalmente desaparece por sí solo después de algunas horas, pero a veces puede continuar sufriendo hipo debido a una condición subyacente. El médico puede determinar la causa de su hipo y tratar el problema adecuadamente.
Dígale al médico cuánto tiempo ha tenido hipo e informe cualquier otro síntoma si los tiene.
3. Pregúntele a su médico si puede darle una receta para un determinado medicamento. Si tiene hipo y no desaparece, el médico puede recetarle un tratamiento. Los medicamentos no son adecuados para todos, por lo que el médico primero discutirá con usted las ventajas y desventajas del medicamento y los posibles riesgos. Su médico podría recetarle uno de los siguientes medicamentos:
La clorpromazina (Thorazine) es uno de los medicamentos más utilizados para el hipo y es adecuado para el tratamiento a corto plazo.
La metoclopramida (Reglan) es un medicamento que generalmente se usa para las náuseas, pero también funciona contra el hipo.
El baclofeno es un relajante muscular que puede ayudar contra el hipo.
Consejos
Trate de distraer su atención del hipo y manténgase ocupado con otras cosas. A veces te quitas el hipo de esa manera sin darte cuenta!
Cúbrase la boca y la nariz con las manos en forma de copa. Su respiración normalmente.
Trague tres veces mientras se pellizca la nariz.
Tomar seis o siete sorbos de agua sin respirar. Si no funciona, hazlo de nuevo, pero esta vez toma grandes tragos de agua. Contenga la respiración durante diez segundos mientras se pellizca la nariz. Entonces traga el agua.
Tome un pequeño sorbo de agua pero no lo trague. Al mismo tiempo, tire suavemente de los lóbulos de las orejas.
A veces, el hipo está en parte entre las orejas. Por lo tanto, puede ser que cierto truco te funcione, simplemente porque crees que funcionará.
Advertencias
Tener hipo durante mucho tiempo a veces es causado por otra cosa. Si tienes hipo durante mucho tiempo acude al médico para que te recete el tratamiento adecuado.
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