Cómo disculparse después de un gran error: 13 pasos (con fotos)

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Pasos
Advertencias

Pedir disculpas puede ser difícil, especialmente con tu mamá. Tal vez por orgullo o miedo no quieras disculparte. Tu relación con tu madre es importante. Las disculpas valen el estrés que traen. Antes de disculparte por algo, piénsalo bien. Planifica lo que quieres decir. Entonces discúlpate sinceramente con tu madre. Pero dale tiempo. Tu madre puede tardar un tiempo en aceptar tus disculpas.

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Parte 1 de 3: formular una disculpa

Imagen titulada Disculpa a tu madre después de un gran error Paso 1

1. Deja ir la culpa. A menudo comienzas con una disculpa mientras dudas o guardas rencor. Si siente que algo no es su culpa, puede pensar que una disculpa no es necesaria. Sin embargo, si cometiste un error que lastimó a tu mamá, entonces una disculpa es importante. Debes reconocer que participaste en lastimar a otra persona. No culpes a otros por tus propias acciones.

Puede sentir que el error no fue 100% culpa suya. Esto es probablemente cierto. Hay muy pocas situaciones en la vida en las que la culpa recae por completo en un solo individuo. Los factores externos pueden influir fácilmente en una decisión y contribuir a un error.
Sin embargo, una disculpa no se trata de quién o qué tiene la culpa. Una disculpa se trata de asumir la responsabilidad, por pequeña que sea, de tus acciones. Incluso si la mayor parte de tu error fue causado por otras personas o por una situación, igual lastimaste a tu madre.
Por ejemplo, tu hermano te convenció de cancelar la fiesta de cumpleaños de tu madre. Fue idea de tu hermano, pero cancelaste la fiesta de todos modos. Tienes que asumir la responsabilidad de eso.

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2. Piensa en escribir una carta. No tienes que disculparte personalmente. Una carta reflexiva puede ser igual de efectiva. En ciertas situaciones puede ser más efectivo escribir una carta.

Si está muy nervioso o terriblemente avergonzado, una carta puede tener más sentido. Para que una disculpa sea efectiva, debe ser completa y sincera. Si te preocupa expresar tus sentimientos de forma totalmente personal, escribir una carta probablemente sea una buena opción.

Esta también puede ser una buena opción si te cuesta hablar con tu madre. Si tienes miedo de que tu madre se enoje y por eso no te atreves a hablarle, dale una carta cuidadosamente escrita. Por ejemplo, si tu mamá todavía está molesta porque cancelaste su fiesta, una disculpa personal puede convertirse rápidamente en una discusión. Una carta es probablemente una mejor manera. Quiere asegurarse de que sus palabras sean entendidas.

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3. Ser sincero. Es más probable que se acepte una disculpa sincera. Antes de disculparte, piensa en tus acciones. Esto te ayudará a formar una comprensión genuina de por qué lo que hiciste estuvo mal para que puedas disculparte de manera más efectiva.

Piensa por qué lo que hiciste estuvo mal. Piense en su papel en el error y cómo perjudicó a los demás. Asegúrate de estar listo para admitir esto. Ensaya lo que quieres decir, asegurándote de aceptar tu propio papel en el error.

Por ejemplo, no digas "Lo siento, mi amiga Sarah me convenció de que tomé prestado tu auto sin preguntar".` En lugar de eso, diga: `Lo siento, tomé prestado su auto sin preguntar.Quieres asegurarte de que tu mamá vea que realmente entiendes que has hecho mal.

No intentes disculparte hasta que sepas que lo dices en serio. Es posible que tengas que pasar algún tiempo pensando y ensayando tus excusas varias veces. Intenta empatizar con tu madre. Piensa cómo te sentirías en su posición.

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4. Busque formas concretas de compensar su error. Una disculpa debe ser el principio, no el final. Además de las disculpas, muéstrale a tu mamá que has aprendido y que estás dispuesto a cambiar. Piensa en algunas formas en que puedes mostrarle a tu mamá que quieres hacer las paces.

El arrepentimiento se sentirá vacío si no le dices a tu mamá cómo estás dispuesto a cambiar. Piensa en lo que has hecho y escribe algunas formas en las que puedes asegurarte de que no vuelva a suceder en el futuro.

Por ejemplo: tomaste prestado el auto de tu madre con un amigo. Piensa en las circunstancias que llevaron a esto. Tal vez esta novia tiene tendencia a meterte en problemas. Tal vez estabas bajo la influencia en ese momento, lo que redujo tus inhibiciones. Podrías decir algo como "Saldré con Sarah con menos frecuencia, especialmente si bebo. No me gusta la persona que soy cuando bebo y sé que no debo dejar que me meta en estas cosas.`

Parte 2 de 3: ofrecer una disculpa sincera

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1. Comienza a expresar arrepentimientos sinceros. La mejor forma de empezar una disculpa es empezar por el principio. Te disculpas por arrepentirte, así que hazlo de inmediato sin dudarlo. Empieza con algo como "Lamento mucho lo que hice y cómo te lastimé".`

Recuerda que quieres ser sincero. Si no lo sientes mucho, tu mamá puede recoger esto. Asegúrate de entrar en la situación teniendo en cuenta los sentimientos de tu madre. Pregúntate cómo se sentiría ella en la misma situación.
Si escribes una carta, se aplica la misma regla. Puedes abrir la carta con algo como "Querida mamá, lamento mucho haberte lastimado.`

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2. expresa tu arrepentimiento. El arrepentimiento debe venir inmediatamente después de la primera disculpa. El arrepentimiento muestra que realmente has pensado en tu error y entiendes por qué lo hiciste mal. Ya sea que te disculpes en persona o en una carta, deja en claro tus arrepentimientos inmediatamente después de decir "lo siento".

Siempre asuma la plena responsabilidad de sus acciones. Ciertamente puede explicar las circunstancias en las que está actuando, pero no lo haga de una manera que niegue su error.

Por ejemplo, di algo como "Estaba bebiendo la noche que tomamos tu auto y Sarah es una influencia nociva para mí. Sin embargo, no hay excusa para lo que hicimos. A pesar de que no era yo mismo esa noche, debería haber sabido que el comportamiento era inaceptable.`

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3. Reconoce los sentimientos de tu madre. Esta puede ser la parte más difícil de las disculpas. Puede ser doloroso recordar cómo tus acciones lastiman a alguien. Sin embargo, esta es una de las partes más importantes de las disculpas. Tu mamá se sentirá mejor si se reconocen sus sentimientos.

Indique en unas pocas oraciones para expresar lo que su madre pudo haber sentido. Por tu parte, haznos saber que te arrepientes de haberla hecho sentir así.

Por ejemplo: `Debes haber estado muy preocupado porque no sabías dónde estaba el auto. Cuando te enteraste de que yo tenía el auto, creo que te sentiste traicionado y decepcionado. Estoy seguro de que toda la noche ha sido increíblemente estresante para ti. Lamento mucho haberte puesto en esa posición. Odio que mi comportamiento te haya afectado de esta manera.`

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4. no señalar con el dedo. Nunca debes culpar a nadie durante una disculpa. Es posible que no tenga el control total de sus acciones, pero no se disculpa por las circunstancias que rodean su comportamiento. Te disculpas por tu parte en el evento. Tenga esto en cuenta durante la disculpa.

Cuando te expliques, sé conciso y evita cualquier explicación que pueda sonar a excusa.

Por ejemplo: "Lo siento, Sarah me convenció para que me prestara el auto".Aunque tu novia te haya empujado, al final es tu decisión. Una disculpa más efectiva sería algo así como: "Lamento no haberme opuesto a Sarah y pedir prestado el auto sin preguntar".`

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5. pide perdón. Siempre debes terminar una disculpa con una petición de perdón. Esto deja la puerta abierta a la reconciliación. Puedes terminar tu disculpa con algo simple, como "Espero que eventualmente puedas encontrar una manera de perdonarme".`

Comprender que el perdón lleva tiempo, especialmente cuando se trata de un gran error. Intenta reconocer esto cuando pidas perdón. Por ejemplo, podrías agregar algo como "Entiendo que puede llevarte un tiempo dejar de lado este dolor". Tómate todo el tiempo que necesites.`

Parte 3 de 3: evitar errores comunes

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1. Dale tiempo y espacio a tu madre, si es necesario. No siempre puedes esperar que una disculpa sea aceptada de inmediato. Puede ser necesario tiempo para el perdón cuando has cometido un gran error. Esté dispuesto a darle a su mamá el tiempo que necesita para perdonarlo.

Cuando te disculpes, comprende que las palabras "lo siento" no son suficientes. Si cometiste un error que rompió seriamente la confianza de tu mamá, la disculpa es solo el comienzo de un proceso de curación.
En las semanas posteriores a tu disculpa, no la uses para negar los sentimientos de tu madre. Puede que todavía esté herida por un tiempo y si lo expresa, acéptalo y ten paciencia. No digas cosas como: "Bueno, me disculpé hace una semana. Qué más quieres?`

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2. No uses un lenguaje que niegue tu disculpa. El lenguaje a veces puede quitarle el poder a una disculpa. Cuida tu lenguaje mientras te disculpas. Evita usar palabras o frases que hagan que tu disculpa suene más como una excusa.

Uno de los errores más grandes es un comentario como, "Lo siento, pero...` Si tiene la tentación de agregar un `pero`, no lo haga. Solo continúa disculpándote por tus acciones.

Además, recuerda que te disculpas por tus acciones. No te disculpas por las circunstancias ni por los sentimientos de tu madre. No digas, "Lamento que te hayas enfadado por lo que hice.` Di, `Lo siento por lo que he hecho.No digas, `Lamento que la situación se haya ido de las manos`. En su lugar, diga: "Lo siento por mi parte en la situación.`

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3. Dale espacio a tu mamá antes de disculparte, si es necesario. Es posible que desee disculparse tan pronto como pueda. Sin embargo, recuerda que tu disculpa es por tu madre y no por ti. Si tu mamá no parece estar lista para escucharte, dale unos días antes de intentar disculparte nuevamente.

Si tu mamá parece muy enojada, tal vez no deberías disculparte de inmediato. Si tu madre está herida y molesta, no estará tan dispuesta a escuchar tu versión de la historia.

Sin embargo, no le des más de unos pocos días. Esperar semanas para disculparse puede parecer indiferente. Puede parecer que no sentiste que una disculpa era necesaria. No espere más de unos días con su disculpa.

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4. Respalda tu disculpa con acciones. Una disculpa es un medio para un fin. No es un objetivo en sí mismo. Después de explicar una serie de formas concretas en las que puedes cambiar, imítalas. Muéstrale a tu mamá que aprendiste de tus errores y cuéntale.

Piensa en las posibles causas de tu comportamiento. ¿Cómo puede prevenir tal comportamiento en el futuro?? Piense en diferentes formas en que puede cambiar y siga estas acciones.

Por ejemplo: tomaste prestado el auto de tu mamá sin preguntar mientras salías y bebías con una novia problemática. Puedes dejar de beber y limitar tu contacto con este amigo. También puedes ser más sincero con tu madre sobre lo que quieres cambiar de ti mismo y con quién estás. Esforzarse por ser más respetuoso con sus reglas.

Advertencias

Recuerde que puede tomar un tiempo para que se acepte una disculpa. Si cometiste un error grave, no puedes esperar que tu mamá te perdone de inmediato.